27/02/2024
Prenotazione obbligatoria
Posti limitati
Il TRAINING AUTOGENO è una delle più importanti e conosciute tecniche di rilassamento.
Attraverso l'apprendimento di 6 esercizi si modifica il tono muscolare, la funzionalità vascolare, l’attività cardiaca e polmonare.
Tutto il corpo ne ottiene beneficio e questo ha un effetto distensivo anche a livello psichico.
È una tecnica di rilassamento indicata per chi soffre di disturbi come ansia, stress, insonnia, somatizzazione, disturbi intestinali, problemi respiratori, articolari, muscolari, dermatologici.
Per le donne è consigliato in presenza di disturbi quali dismenorrea e sindrome premestruale.
Inoltre è molto utilizzato durante il periodo della gestazione a partire dall'ottavo mese di gravidanza. In preparazione al parto.
Per chi fosse interessato o semplicemente curioso il 18/03/2023 ci sarà un incontro introduttivo, per raccontarvi cosa è e come funziona questa tecnica.
L'incontro prevede una parte esperienziale, un momento che prevede una fase di rilassamento ed esercizi per entrare in contatto con la tecnica presentata.
È consigliato un abbigliamento comodo.
Conducono le dottoresse:
Benedetta Moschitta 339 801 2987
Maria Concetta Guaglianone 3534071538
Operatrici di Training Autogeno.
Costo 15€
Portare tappetino, coperta/cuscini per stare comodamente distesi a terra.
È comunque possibile fare il rilassamento da seduti.
