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Eleonora Paparo - Psicologa Psicoterapeuta

Casa
Italia
Florence
Eleonora Paparo - Psicologa Psicoterapeuta

Psicologa, Psicoterapeuta e Terapeuta EMDR
per l'individuo, coppie e famiglie.

25/03/2026

I confini non servono a separarti dagli altri...
Servono a proteggere la relazione.

Quando sai dove finisci tu
e dove iniziano gli altri,
puoi incontrare senza perderti.

Mettere confini non ti rende difficile.

Ti rende abitabile.

E questo, nelle relazioni,
è una forma profonda di cura.🧡

18/03/2026

I bisogni non scompaiono quando li ignori.
Trovano solo un altro modo per farsi sentire.

Stanchezza
Irritabilità
Chiusura
Distanza...

Ascoltarsi non è egoismo.
È prevenzione.
Prima di chiederti cosa devi fare,
prova a chiederti:

👉 di cosa ho bisogno, adesso?

11/03/2026

Dire no non è un atto di chiusura.
È un atto di chiarezza.
Non serve alzare muri.
Serve tracciare confini.

Ogni no detto con rispetto
è un sì dato a qualcosa che conta:
energia, tempo, equilibrio.

Non tutti capiranno.

Ma chi ti chiede di non avere confini
ti sta chiedendo troppo.

Prenditi cura di te 🤗

04/03/2026

A volte non ti perdi all’improvviso...
Ti perdi un po’ alla volta... Senza accorgertene.

In una risposta data per evitare un conflitto...
In un bisogno messo da parte...
In un “va bene”... che in realtà non lo è...

Adattarsi è una risorsa.

Ma quando diventa costante,
può trasformarsi in una forma silenziosa di rinuncia.

👉 Fai attenzione a quali sono i momenti che ti stai chiedendo di essere meno di ciò che senti...

25/02/2026

Mi capita spesso, nel lavoro clinico, di incontrare persone che vivono come se dovessero meritarsi se stesse.
Come se il valore fosse sempre condizionato.
Sempre sotto esame.

È una fatica profonda. E non riguarda “la forza di volontà”.

No.

Non devi guadagnarti il diritto di essere trattat* bene. Nemmeno da te.

Stare dalla propria parte non significa giustificarsi.
Significa non voltarsi contro.

Nel 2026, più che diventare migliore, prova a diventare più alleato.

18/02/2026

Quando qualcosa va storto,
tende a occupare tutto lo spazio.

Diventa lente.

Diventa identità.

Diventa definizione.

“Non sono capace.”

“Non sono abbastanza.”

“C’è qualcosa che non va in me.”

Ma tu non sei un errore da correggere.

Sei una persona complessa, in movimento, in costruzione.

Ridurre te stesso a ciò che fatica
è una forma sottile di abbandono.

11/02/2026

Siamo comprensivi con gli altri.
Con noi, molto meno.

Con noi siamo esigenti,
impazienti,
a volte spietati.

Ma sbagliare, stancarsi, fermarsi
non è un limite.
È umano.

L’autocompassione non è debolezza.
È onestà emotiva.

👉 Oggi, se ti parlassi come a qualcuno che ami, quale parola sceglieresti per te?

04/02/2026

Spesso dentro di noi non c’è solo una voce...
c’è anche un giudice:
quello che commenta, valuta, corregge...
spesso senza pietà.

Non nasce per ferire
nasce per proteggere...
tuttavia col tempo impara il linguaggio della durezza.

Prendersi cura di sé, a volte, è iniziare a riconoscere quale voce parla dentro.

L'invito è di imparare a scegliere, piano e con gentilezza, un tono diverso.

A volte abbiamo bisogno di abbassare il volume della critica per dare spazio e trovare un nuovo modo di parlarsi.

28/01/2026

Non sempre sappiamo DOVE stiamo andando.

Ma possiamo scegliere COME camminare.

Con più rispetto per i tuoi limiti.

Con meno guerra interna.

Con più spazio per essere umano, non impeccabile.

Crescere non è diventare un’altra persona.

È smettere, poco a poco, di essere contro se stessi. 🧡

👉 E tu, in che direzione vuoi trattarti, quest’anno?

Se ti va, scrivilo nei commenti o in dm

Eleonora

21/01/2026

La relazione più lunga della tua vita è con te.
E spesso è anche la più dura.
Nota il tono che usi quando sbagli.
Quando sei stanco.
Quando non sei come vorresti.
C’è comprensione? O c’è pressione?
Prendersi cura di sé non è solo organizzarsi meglio.
È come ti stai accanto mentre fai fatica.
Quest’anno, più che migliorarti,
prova a non abbandonarti. 🧡

14/01/2026

A volte non serve una lista.

Serve una qualità.

Una parola che non ti spinga, ma ti ricordi.

Come vuoi sentirti.

Come vuoi trattarti.

Come vuoi stare nelle tue giornate.

Calma.

Confini.

Presenza.

Coraggio.

Gentilezza.

Verità.

Non come promessa.

Come orientamento.

👉 Se il tuo 2026 avesse una parola, quale gli affideresti?

Se ti fa piacere, scrivila nei commenti 😊

13/01/2026

MUOVITI, RESPIRA, LIBERATI

La GYROKINESIS® è un allenamento dolce ma profondo, senza attrezzi e adatto a tutti.

Si pratica a terra, in piedi o su uno sgabello, seguendo movimenti fluidi e circolari che risvegliano il corpo in modo naturale.

🌀 Scioglie le tensioni

🌀 Migliora la postura

🌀 Aumenta flessibilità ed energia

🌀 Rilassa mente e corpo

Un’esperienza di movimento che ti fa sentire più leggero, centrato e vitale.

Il tuo corpo sa come muoversi. Devi solo ascoltarlo. 🤗

Gli incontri saranno di sabato una volta al mese (primo appuntamento 24 gennaio ore 15.00-16.00) e tutti i mercoledì dalle 18.30-19.30 a partire da febbraio.

Gruppi piccoli.

Sarà un momento dedicato a prendersi cura del corpo e della mente senza parola.

Per informazioni e prenotazioni scrivi in dm o su whatsapp 3282871007

Ti aspetto
Eleonora

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Qualcosa di me

Credo fortemente nel lavoro di rete e nella circolarità delle emozioni, dei pensieri e delle azioni per poter migliorare le nostre relazioni.

Mi piace formarmi in ciò che amo e sono curiosa di ciò che non conosco. Imparo e rifletto su ciò che mi appassiona come la psicologia, l’arte, il teatro e la danza che oggi mi aiutano a trovare soluzioni creative quando svolgo progetti di formazione e storie alternative per i miei pazienti.

Sono psicologa, libera professionista e lavoro in Toscana. Mi occupo di consulenza e supporto psicologico per l'individuo, le coppie e le famiglie.

Dopo la laurea in psicologia del lavoro, mi sono formata presso la Scuola Sistemico Relazionale di Prato CSAPR.

Mi prendo cura delle personeattraverso un modello che mette al centro l’individuo e focalizza l’attenzione sull’ambiente in cui esso è vissuto, sul sistema, sulla rete di relazioni significative di cui egli è parte e in tal senso considera la famiglia come sistema transazionale soggetto a cambiamenti.

Nel mio quotidiano lavoro nel mondo della disabilità, marginalità e della salute mentale facendo accompagnamento e sostegno al mondo del lavoro.

Dal 2009 lavoro come formatore nell’area delle risorse umane svolgendo formazione, consulenza e attività di coaching a manager, responsabili di settore e lavoratori.

Svolgo Consulenze Tecniche di Parte (CTP) collaborando con studi di avvocati in materia di affidamento dei figli in casi di separazione e divorzio, all’affidamento extra-familiare, valutazione dell’idoneità genitoriale, ma anche relativamente a questioni inerenti il risarcimento del danno psichico ed esistenziale a seguito di eventi traumatici di diverso tipo (incidenti, mobbing, ecc.).

Nel 2014 ho scritto e conduco tutt’ora il Progetto Pablo Tango T21 per conto di Asd Pablo Tango Firenze. Il Progetto, rivolto a persone con sindrome di down, vuole promuovere l’integrazione e l’inclusione sociale in un’ottica di condivisione della passione Tango tra i soggetti coinvolti.