Psicologia Sport - Cristiana Conti

17/03/2026

Qualche settimana fa, all’interno del Master in Psicologia dello Sport organizzato dal Edizioni Centro Studi Erickson, ho parlato di Sport Injury Related Growth, ovvero della possibilità di crescita collegata a un infortunio.

Sono ormai più di dieci anni che svolgo attività di docenza su questo tema, ma per la prima volta la proposta del titolo -arrivata proprio dall’Ente organizzatore- è stata centrata su questo argomento.
Un segnale interessante e passaggio tutt’altro che banale: il modo in cui guardiamo all’infortunio nello sport sta lentamente un pò cambiando?
Da evento critico, duro e spesso vissuto solo come interruzione o perdita, può diventare anche uno spazio di possibilità, consapevolezza e... plasticità (psicologica ma non solo).

Naturalmente questa crescita non è automatica. Decisiva l'attivazione da parte dell’atleta, ma è assolutamente vero che ha bisogno anche di essere favorita, promossa e sostenuta da chi lavora con lui/lei: allenatori, staff, professionisti della salute e della performance.
Sono ferma nella convinzione che integrare questa prospettiva sull’infortunio rappresenti un passaggio culturale fondamentale nel mondo dello sport.

Nella vostra esperienza professionale o sportiva, avete mai visto o vissuto un infortunio trasformarsi anche in un’opportunità di crescita?

👉 Per chi volesse approfondire un pò: https://lnkd.in/dkrGYptH

24/02/2026

L’𝐚𝐝𝐚𝐭𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̀ 𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜𝐚 non è semplicemente un’abilità da utilizzare in partita, ma una risorsa trasversale che sostiene l’efficacia professionale e la qualità del funzionamento personale lungo l’intero arco della carriera di un allenatore.

Ne parlo nel nuovo numero di Coach Box Magazine
👉 https://lnkd.in/dDM8yW7D

03/01/2026

BENVENUTO #2026

Che sia in linea con ciò che ciascuno di noi desidera davvero, con l’augurio di riuscire a ritagliarci in primis uno spazio di 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐞 𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫𝐞

Se è vero che fra le qualità che maggiormente sono fondamentali nello sport vi è la capacità di surfare negli up and down, tra le cose di cui abbiamo controllo e quelle in cui non lo abbiamo, il primo mare da surfare è sempre il nostro oceano interiore…. Perciò… 𝗯𝘂𝗼𝗻𝗮 𝗻𝗮𝘃𝗶𝗴𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲!!!
🙏🏻

“Sono gli alti e bassi della vita che ci tengono in equilibrio.
Come il respiro. Che entra ed esce in noi.
Non potremo vivere solo inalando o solo esalando aria.
Sono necessari entrambi i movimenti.
Ma ci ostiniamo a ricercare sempre gli alti. Di noi stessi, degli altri, della vita.
Come se questi bassi così temuti fossero un fallimento, una perdita di tempo, un malanno.
In questa ricerca smisurata dell'alto perdiamo energie, risorse, occasioni importanti. Non riusciamo più a vivere serenamente il dolce dondolio degli opposti, l'altalena della nostra interiorità.
E ci perdiamo così la parte più misteriosa di noi stessi.
Quella bassa, che ha che fare con il buio, con le radici, con lo sconosciuto.
La nostra oscurità non è da illuminare, il nostro scendere negli abissi di noi stessi non è da rialzare, il nostro silenzio non è da raccontare.
Tutto questo basso è solo da vivere.
Con rispetto, dedizione e tempo.
Il tesoro di noi stessi non si trova in un cielo lontano o sulla vetta più alta di una montagna e nemmeno nella più buia caverna o nelle profondità dell'oceano. Lo possiamo vedere e trovare solo nel sacro punto di contatto delle nostre polarità, là dove si sfiorano la notte ed il giorno, la vita e la morte, la luce ed il buio.
In quel punto mistico i nostri opposti sono chiamati ad un potente incontro d'amore.
Se lasciati liberi di agire in noi.
Non tradiamo questi amanti antichi.
Hanno bisogno della nostra fiducia per potersi unire.
E per generare ad ogni incontro un nuovo tesoro. Tutto per noi.
Sono gli alti e bassi della vita che ci tengono in equilibrio.
Brindiamo ad entrambi.
Sapendo che, ogni volta, stiamo partecipando ad una storia d'amore.
La più autentica della nostra vita!”

E. Bernabè

18/12/2025

🔹 APPUNTAMENTI
.e che appuntamenti!
Stasera, ore 19 un Webinar aperto a tutti con un professionista eccezionale: Alessandro Quartiroli

Grazie AIPS Associazione Italiana Psicologia dello Sport e dell'esercizio, questi si che sono i bei regali di Natale!🎄✨💫

AIPS è lieta di invitarvi a un webinar speciale che si terrà giovedì 18 dicembre 2025 alle ore 19.00, dedicato a un tema centrale e spesso trascurato nella pratica professionale: la cura di sé dello psicologo dello sport.

Nel corso del webinar, Alessandro Quartiroli approfondirà l’importanza della cura di sé come elemento fondamentale per costruire una carriera efficace, etica e duratura nella psicologia dello sport.

Attualmente, non esiste una definizione condivisa e strutturata di cosa significhi realmente “cura di sé” per gli psicologi dello sport, né delle strategie concrete per metterla in atto o delle modalità con cui essa viene vissuta nella pratica quotidiana. Partendo da queste criticità, il relatore presenterà un suo recente studio che propone:
una definizione di cura di sé specifica per gli psicologi dello sport;
i principali risultati emersi dalla ricerca;
le strategie di cura di sé più utilizzate;
gli ostacoli più comuni alla loro applicazione nella pratica professionale.

Durante il webinar verranno inoltre discusse le implicazioni per i professionisti e per gli ordini professionali, con particolare riferimento allo sviluppo e alla formazione professionale, al benessere individuale e a una pratica etica ed efficace.

Il webinar si svolgerà in lingua italiana ed è aperto a tutti coloro che desiderano partecipare.

Con questo evento, AIPS desidera augurare a tutte le colleghe e a tutti i colleghi un Felice Natale, offrendo un momento di riflessione, confronto e crescita professionale.

Link di partecipazione:
https://us06web.zoom.us/j/89650684247?pwd=zWovp5hRfW6w8YxXrPcrNCZvCymNgb.1

06/12/2025

Appena rientrata dal 10th Anniversary Spotlight Practitioner Community Development Day organizzato da Mindflick all’interno di una cornice davvero affascinante come quella dell’Etihad Stadium di Manchester.

Il tema — connessione e collaborazione — non avrebbe potuto essere più pertinente. È stata un’ulteriore, potente conferma di come a far la differenza sia la possibilità di adattare il nostro mindset e sfruttare così al massimo i nostri punti di forza, soprattutto nelle situazioni più sfidanti.

Sempre stimolante incontrare nuovi membri della community dei Practitioner: un enorme grazie va al team eccezionale di Mindflick

28/11/2025

❤️🌻

Milano, campetto di via Dezza, poco fa... Da ieri sera, dopo il nostro post sulla vicenda (link nei commenti) alcune persone hanno iniziato a portare dei girasoli. Ci dicono che questa mattina ci sia stato un incredibile viavai che sta proseguendo anche in questo momento. Qualcuno ha anche riscritto il messaggio della mamma che era stato rovinato. Sono passati adulti, bambini, persone comuni, ragazze, ragazzi, ci sono fiorai della zona che hanno offerto gratuitamente mazzi di girasoli, ci sono amici che sabato pomeriggio organizzeranno un torneo in memoria di Alessandro, il ragazzo quindicenne scomparso nel 2017 giocando su quel campo.
Ci dicono che sia passato poco fa anche il papà. Visibilmente emozionato. Ha fatto sapere che il nostro post, ma soprattutto i tantissimi messaggi delle persone, hanno commosso lui e la moglie. Ci fanno sapere che esiste un'associazione, The DAB GAME, nata in ricordo di Alessandro, che si propone di raccogliere fondi per tutte le strutture sportive di Milano e provincia che faticano a sopravvivere.
Ci sono tanti street artist che si sono offerti di disegnare gratuitamente un grande girasole su quel campo.
Si sta preparando un progetto per intitolare il campetto ad Alessandro, col simbolo del girasole: quel fiore che la mamma e il papà di Alessandro portano da 8 anni su quel campo in ricordo del figlio, e che qualcuno negli ultimi giorni ha pensato di strappare per non rendere Milano "una pattumiera".

È il bene che vince sul male.
È l'empatia che vince sull'inciviltà.
È la bontà d'animo che distrugge la cattiveria.
Siamo sinceramente commossi.

(grazie per le foto a Angeli del Bello, Simone Lunghi, Marlon Brandão, Marco Bigatti)

28/11/2025

𝐀𝐮𝐭𝐨𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐚 𝐞 𝐯𝐨𝐜𝐞 𝐝𝐞𝐠𝐥𝐢 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐢: 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚 𝐜𝐢𝐨̀ 𝐜𝐡𝐞 𝐜𝐢 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐭𝐭𝐨?

l’autoefficacia – cioè la fiducia nelle proprie capacità – è una delle leve psicologiche più potenti per migliorare la performance. Tra le sue fonti, ce n’è una spesso sottovalutata: il messaggio che riceviamo dagli altri, dagli allenatori, dai compagni, dalla famiglia.

Quello che le persone significative ci trasmettono, attraverso parole, gesti o aspettative, può:
🔹 alimentare la nostra sicurezza, quando ci fa sentire competenti, visti e riconosciuti;
🔹 oppure erodere il senso di valore personale, quando sottolinea più i limiti che le potenzialità.

Nello sport, la persuasione verbale – commenti, feedback, incoraggiamenti – può diventare una spinta fondamentale, specialmente nei momenti in cui l’atleta dubita di sè. Un “ci credo anch’io” detto nel momento giusto può aprire spazi di possibilità ❤️. Al contrario, frasi svalutanti o giudizi affrettati possono trasformarsi in barriere interiori difficili da superare.

➡️Cosa è utile?
✔ discernere tra messaggi utili e messaggi che non rispecchiano il loro vero valore;
✔ rafforzare la propria voce interna, così da non dipendere interamente dallo sguardo esterno;
✔ cercare contesti e relazioni che supportano davvero la loro crescita.

Ricorda: 𝐜𝐢𝐨̀ 𝐜𝐡𝐞 𝐠𝐥𝐢 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐢 𝐭𝐢 𝐝𝐢𝐜𝐨𝐧𝐨 𝐩𝐮𝐨̀ 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐳𝐚𝐫𝐭𝐢, 𝐦𝐚 𝐧𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐟𝐢𝐧𝐢𝐬𝐜𝐞 𝐜𝐡𝐢 𝐬𝐞𝐢. L’autoefficacia nasce anche da te, dalle esperienze che vivi e dalla consapevolezza che costruisci passo dopo passo.

18/11/2025

"Solo quando ho smesso di cercare casa dentro gli altri e ho eretto le fondamenta di casa dentro me ho scoperto che non c’è radice più intima di quella tra una mente e un corpo che hanno deciso di essere uno"

Rupi Kaur

✅CONSAPEVOLEZZA
✅AUTONOMIA
✅RESPONSABILITA'
✅SCELTA

Per quanto siano cruciali, certi temi -a volte- ce li dimentichiamo per strada. Come se fossero scontati, come se un altro dovesse attraversarli al posto nostro.
MA...

🔹Niente e nessuno può sostituire le NOSTRE scelte e non sentirsi padroni del proprio vivere è una delle peggiori sensazioni che si possono sperimentare (a tutte le età).
Può sembrare cosi lontano dall'ambito prestato, ma non lo è: un atleta che sa chi è e che ha inquadrato i propri obiettivi è un atleta che innalza enormemente la probabilità di raggiungerli

03/11/2025

Un sentito grazie a Marco Beato e per l’opportunità, insieme ai colleghi Maurizio Bertollo e Fabrizio Sors di discutere e riflettere sull’importanza della dimensione psicologica nella preparazione fisica.
Il libro “𝐏𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐚 𝐧𝐞𝐥 𝐜𝐚𝐥𝐜𝐢𝐨 𝐦𝐨𝐝𝐞𝐫𝐧𝐨. 𝐀𝐬𝐩𝐞𝐭𝐭𝐢 𝐭𝐞𝐨𝐫𝐢𝐜𝐢 𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐢” è appena uscito! ⚽📘

22/10/2025

🌎 𝐗𝐗𝐕 𝐂𝐨𝐧𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐍𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐀𝐈𝐏𝐒

📌 22-24 maggio 2026
📌 Università UNINT – Roma

Se c'è in Italia un appuntamento storico legato alla psicologia dello sport a cui non mancare è proprio quello organizzato dall' AIPS Associazione Italiana Psicologia dello Sport e dell'esercizio

Le iscrizioni sono aperte e fino al 31.12 ci sono agevolazioni importanti per quanto riguarda le tariffe

👉 qui tutte le info e il form per iscriversi:
https://www.events-communication.net/b470/index.php?option=com_fabrik&view=form&formid=2&Itemid=115&ns=1

17/10/2025

La 𝐜𝐫𝐞𝐬𝐜𝐢𝐭𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐞̀ 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐢𝐧𝐮𝐨, nutrito da ambizione, umiltà, curiosità e dal desiderio costante di migliorarsi.

Per uno psicologo dello sport – e, più in generale, per ogni professionista – una delle opportunità più preziose per crescere è il confronto con i colleghi, all’interno di quello spazio speciale che è l’𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞.

Da alcuni anni faccio parte di un gruppo internazionale di professionisti, guidati con maestria dalla leadership di Emmanouil (Manos)Georgiadis. Da questa ricca esperienza condivisa nasce la nostra ultima pubblicazione.

👉Buona lettura!
https://www.tandfonline.com/doi/epdf/10.1080/21520704.2025.2570208?needAccess=true

28/05/2025

Uno psicologo dello sport è prima di tutto una persona che AMA LO SPORT: ne è appassionato, emozionato, motivato. Personalmente sono affascinata da alcune imprese sportive più di altre e a volte si tratta di sport molti lontani da quelli che ho praticato.
Tipo: il tiro a segno.
Ogni sport puo essere “massacrante” ma vedere finali di tiro a segno ti fa arrivare il cuore in gola per la “crudeltà” con cui a volte terminano.
Pechino, Londra. Questo Atleta mi ha sempre impressionato tanto. Leggo il suo libro, ascolto alcuni suoi interventi dal web e.. c’è poco da fare... NICCOLÒ CAMPRIANI ti arriva subito come qualcuno di un livello superiore.
La chiarezza, l’umiltà, il lavoro, la CONSAPEVOLEZZA.
Sono passati già diversi anni da questa foto ma mi ricordo molto bene la felicità di questo incontro a quel Congresso Aips.