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ZER09 Studio di Fisioterapia- Firenze

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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di ZER09 Studio di Fisioterapia- Firenze, Fisioterapista, Via Palazzo dei Diavoli 101/103, Florence.

04/08/2021

👉 Le distorsioni di caviglia rappresentano circa il 34% di tutti gli infortuni Muscolo-scheletrici, ed è l’infortunio acuto più comune tra gli atleti, con il più alto tasso di recidiva.

🏃‍♀️🏃‍♀️ Sembra essere più frequente nel sesso femminile rispetto a quello maschile, e più negli adolescenti che negli adulti.
Oltre il 70% della popolazione generale riferisce di aver avuto almeno una distorsione di caviglia nella vita.

Tuttavia, l’incidenza potrebbe essere addirittura 5-6 volte maggiore, per la sottostima dei casi accertati.
Considerando il fatto che in media un soggetto ritorna alle attività precedenti in 7 giorni, c’è solitamente una perdita economica media di 910€ e una spesa media per le cure di 500€

I meccanismi traumatici più frequenti si dividono in - CONTATTO
- NON CONTATTO

🔴 Hai da poco subito una distorsione di caviglia e vuoi saperne di più sulle possibilità di trattamento?

Non esitare a scrivermi in DM! Il tuo di fiducia.

23/06/2021

🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ UN PROGRAMMA DI 8 SETTIMANE CON IL COPENAGHEN ADDUCTION EXERCISE, RIDUCE DEL 41% IL RISCHIO DI GROIN PAIN (Harøy et al. 2018)

👉🏻 Cosi come Il NORDIC HAMSTRING CURLS, l’esecuzione del COPENAGHEN ADDUCTION EXERCISE apporta notevoli benefici in termini di riduzione del rischio di Groin pain, in chi soffre o ha sofferto di pubalgia.

In un grande studio controllato e randomizzato, 35 team di calcio semiprofessionistici norvegesi sono stati randomizzati ad eseguire per 8 settimane un programma di rinforzo muscolare che prevedesse il solo copenaghen adduction exercise (gruppo sperimentale), o altrimenti un allenamento di rinforzo non specifico (gruppo di controllo).

Cosi facendo, il gruppo sperimentale è stato in grado di ridurre il rischio di groin pain del 41%.

Scorri verso destra e per scoprire modalità di esecuzione, serie e ripetizioni adeguate.

Se soffri di groin pain ne otterrai enormi benefici.

💎 Se siete interessati ad approfondire l’argomento vi consiglio la lettura del seguente articolo:
The Adductor Strengthening Programme prevents groin problems among male football players: a cluster-randomised controlled trial (J.Harøy et al 2018)

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📍 Via del Palazzo dei Diavoli, 103-97

www.zero9fisioterapia.it
339 2403651

09/06/2021

👉🏻👉🏻Conosci il Nordic hamstring?
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è un esercizio largamente diffuso e utilizzato in varie discipline sportive, perché abbina alla relativa economicità e facilità di esecuzione benefici notevoli in termini di riduzione degli infortuni acuti degli hamstrings.
Infatti secondo Van dynk et. Al 2019 il rischio di infortuni acuti si ridurrebbe di circa il 50% con un programma incrementale di NHE di 8 settimane
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🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ ESECUZIONE:�
Si tratta di un esercizio che viene eseguito con l’atleta in appoggio sulle ginocchia e le caviglie fermate da un supporto esterno: l’obiettivo è scendere verso il terreno rallentando quanto più possibile la discesa.�•
•�MECCANISMO DI AZIONE:�
Essendo un esercizio ginocchio dominante, il NHE sembra avere come target principale il gruppo Mediale degli hamstrings (SeMit e SeMimbranoso).💎
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Tuttavia sappiamo che oltre l’85% degli infortuni acuti agli hamstrings coinvolgono il BFlh, e dunque sembrerebbe illogico utilizzare un esercizio come il NHE che non lo “allena” poi così tanto, ma in realtà il NHE aumentando notevolmente la capacità di carico del comparto mediale, sembra proteggere anche la parte infortunata e ha un effetto importante nella riduzione degli infortuni.
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🤔 QUANTO NE DEVO FARE?
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Fai swipe a destra per scoprirlo nell’immagine riassuntiva. Non esitare a scrivermi in DM!
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19/05/2021

!Soffri o hai sofferto in passato di problematiche muscoloscheletriche?

Sapevi che le mobilizzazioni articolari potrebbero aiutarti a migliorare i tuoi sintomi? 🧐
Spesso utilizzate da molti professionisti per migliorare la mobilità e ridurre il dolore in pazienti con problematiche muscolo scheletriche di varia natura, il loro meccanismo d’azione in termini di riduzione del dolore, miglioramento della rigidità percepita e attività muscolare non è ancora ben compreso.
 
Secondo uno studio, cui OBIETTIVO è stato valutare gl’immediati effetti delle mobilizzazioni periferiche e spinali, sulla funzione muscolare attorno all’articolazione target, i risultati hanno mostrato una riduzione immediata dell’attività elettrica muscolare in soggetti affetti da varie condizioni muscoloscheletriche con moderato grado di evidenza, mentre i risultati sulla forza e sul miglioramento della percezione dolorosa rimanevano ancora discordanti vista la natura e l’etereogenicità delle condizioni esaminate.
Tuttavia, nell’immediato post-mobilizzazione alcuni tra i soggetti sintomatici riportavano un soggettivo miglioramento in termini di mobilità e dolore, il quale però non durava a lungo termine, se non associato ad un programma di mantenimento.
Le mobilizzazioni articolari rappresentano dunque, un valido strumento del bagaglio culturale e formativo di un Fisioterapista manuale, che dovrà decidere come attuarle al meglio nelle varie situazioni, per migliorare la sintomatologia, creare un’alleanza terapeutica più forte e stabilire un rapporto fiduciario corretto con la persona in carico.
Se sei interessato ad approfondire l’argomento non perderti la lettura di questo articolo:
“The immediate effects of passive joint mobilisation on local muscle function. A systematic review of the literature”

Per qualsiasi info contattami in DM Il tuo di fiducia.

19/11/2020

•Hai un’assicurazione sanitaria con Generali Italia e necessiti di un consulto o un percorso riabilitativo personalizzato?
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Ho proprio quello che fa per te! Tramite pronto-care network di Fisioterapia, potrai usufruire di servizi e sconti speciali presso il nostro studio!
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E allora che stai aspettando? Contattami tramite il Sito PRONTO-CARE e ti seguirò passo per passo nel tuo processo di recupero

10/06/2020

Siete pronti per la off-season?

06/05/2020

09 ♥️

I servizi offerti da noi:

- gestione dei disturbi dolorosi acuti e persistenti di collo,schiena e spalle

- gestione delle problematiche di ginocchio, anca e caviglia

- tendinopatie dell’arto superiore e inferiore

-gestione della “spalla congelata”

- gestione dei mal di testa

- gestione post-chirurgica delle lesione legamentose del ginocchio

- riabilitazione post-intervento protesico

- piano nutrizionale completo per bambini,adolescenti e adulti

-diete mirate per sportivi di tutti i livelli

-consulto psicologico per bambini e adulti

Per info e appuntamenti:

3392403651 Dott. Cesare Cambi (Fisioterapia)

3335290141 Dott.ssa Noemi Duratti (Nutrizione)

3479712942 Dott.ssa Francesca Lecce (Psicologia)

Noemi Glate Duratti
Terapia Breve Strategica Firenze - Dr.ssa Francesca Lecce

04/05/2020

Si riapre finalmente!!

Per tutti coloro che dovessero aver bisogno anche di sole informazioni, non esitate a contattarmi!

Il tutto è organizzato nel rispetto delle norme vigenti.

È fortemente consigliato prendere un appuntamento telefonico al 3392403651 prima di presentarsi in studio, nonché rispettare le regole imposte per questa fase di ripresa.

Forza e coraggio! ♥️

27/06/2019

Ci siamo! Da oggi sarà attiva la collaborazione con la Terapia Breve Strategica Firenze - Dr.ssa Francesca Lecce.

La Dott.ssa Francesca Lecce lavora a Firenze, Milano, Bergamo, S.Giovanni Valdarno (Ar). Specializzata in Psicoterapia Breve Strategica, una terapia finalizzata alla risoluzione del problema portato in tempi brevi. Nonostante certi problemi o sofferenze persistano da molti anni, debbano necessitare di altrettante lunghe degenze e complicate soluzioni. La terapia Breve Strategica è un modello di intervento innovativo, che si differenzia completamente da tutti gli altri approcci terapeutici.
Psicologa presso l’Ospedale Pediatrico Meyer e presso l’Ospedale S.Pietro (Bergamo).
Si è formata con i massimi esponenti della psicoterapia e delle scienze del cambiamento.
Da 10 anni svolge attività di ricerca e docenza presso l’Università degli Studi di Firenze. Nell’ambito delle Scienze Motorie ha sviluppato un settore specialistico dedicato alla scienza della performance. E’ coautrice di pubblicazioni scientifiche su riviste internazionali e ha partecipato a trasmissioni televisive regionali

Riceve solo su appuntamento. Per info e appuntamenti contattare il numero:

+39 347 97 129 42

20/06/2019

Sono lieto di informarvi che da oggi 20 giugno 2019 è attivo anche il servizio di prevenzione e cura alimentare con la dott.ssa Dietista Noemi Duratti

Laureata in Dietistica all'università di Firenze con 110 e lode e specializzanda nel corso magistrale di scienze dell'alimentazione sempre presso Firenze.

Durante gli anni di studio ha effettuato molti mesi di tirocinio in vari ospedali ed ASL di Firenze : Careggi, Santa Maria nuova, torregalli, Iot ecc..

Ha seguito molti corsi di formazione a giro per l'Italia, in quanto in questo ambito non si finisce mai di aggiornarsi.

Obiettivo principale della dottoressa, è quello di aiutare le persone ad essere in salute, ad amare il proprio corpo ed a sentirsi a loro agio con sé stessi.
E la salute, come ormai tutti sanno, Inizia sempre dal CIBO.

"noi siamo ciò che mangiamo" - Ludwig Feuerbach .... Già nel 1804 l'alimentazione era alla base di tutto!

Detto questo.. Che stai aspettando?
Riprendi in mano la tua vita, non è mai troppo tardi per volersi bene.

Riceve su appuntamenti presso lo studio ZERO9 di via Palazzo dei Diavoli n. 101.

- il giovedì dalle 9.00 alle 19.00
- il venerdì dopo le 18.00
- il sabato matti a dalle 9.00 alle 11.30

Per info e appuntamenti scrivete al:

3335290141

Oppure in chat-direct Instagram alla pagina:

dietista_noemi

04/06/2019

ZER09

Indirizzo

Via Palazzo Dei Diavoli 101/103
Florence
50142

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 21:00
Martedì	09:00 - 21:00
Mercoledì	09:00 - 21:00
Giovedì	09:00 - 21:00
Venerdì	09:00 - 21:00

Telefono

+393392403651

Sito Web

https://zero9fisioterapia.it/

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