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Olistic Network yoga e pilates Firenze

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Olistic Network yoga e pilates Firenze

yoga e pilates a Firenze Gavinana e Grassina. Ashtanga, hatha, vinyasa, rocket. Pilates mat e reformer. Yoga e Pilates amache. Mindfulness, bagni sonori, mantra.

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https://sportclubby.app.link/gl6Ubs8yL4 Corsi di yoga e pilates, on line e in sala, per qualsiasi necessità e obiettivo, per qualsiasi livello! Corsi di formazione insegnanti di yoga, pilates e calisthenics
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07/09/2025

WORKSHOP CON CHRISTIANE!
13/14 settembre 2025

Rocket®️ 1 Vinyasa Yoga
Questa sequenza dara’ un nuovo twist alla classica prima serie dell’Ashtanga Yoga.
Vedremo transizioni della seconda, terza e addirittura quarta serie tutte incluse nel semplice flow della prima serie di Rocket®️ Yoga. Per la maggior parte degli amanti dell’ashtanga e yoga dinamico, questa e’ la miglior iniziazione al Rocket®️.

Workshop Arm Balance & Inversioni del Rocket®️ Yoga.
Analisi e approfondimento delle inversioni e posture di equilibrio sulle mani, tipiche del Rocket®️ Yoga System. In queste 2-2.5 ore si esploreranno le basi del “mondo a testa in giù”, in totale sicurezza e con un approccio accessibile a tutti.
Programma: Riscaldamento, Bakasana, Mukta Hasta Sirsasana (tripod handstand), Mukta Hasta Vrksasana (handstand) e Pincha Mayurasana. Esercizi con props e in coppia.

Rocket®️ 2 Vinyasa Yoga
Rocket 2 Blast Off! Esploreremo la sequenza del Rocket®️ 2 con un focus sulle inversioni e le sue varianti. Il modo migliore per imparare le inversioni e’ inserendole in un modo fluido nel flow normale. Venite pronti ad avere il vostro cuore sopra la testa per la maggior parte della lezione!

Iscrizioni aperte - numero posti limitati
Olistic Network Firenze - Via Kassel
Info@olisticnetwork.com
Whatsapp 339/8204423

01/09/2025

Settembre con noi: riparte la magia dello yoga! 🌿

Siamo felicissime e super cariche per iniziare un nuovo anno insieme a voi! ✨

Da oggi riprendono i nostri corsi nei centri di Grassina e Gavinana, e non vediamo l’ora di ritrovare i vostri sorrisi sui tappetini. 🧘‍♀️🧘‍♂️

📅 Qui potrai trovare tutti gli Eventi di Settembre

💥 Sei pronta a ricominciare?

Che tu sia nuova o parte della nostra community da tempo, questo è il momento perfetto per rimettere in moto corpo, mente e respiro

✨ La prima lezione è gratuita, vieni a provare!
#
📍 Ti aspettiamo a Grassina e Gavinana

❤️‍🔥 E per chi è già con noi, ci vediamo stasera!

01/09/2025

Come reagisce il nostro sistema nervoso davanti ad una situazione di rischio estremo per la nostra sopravvivenza?
In che modo agisce il nervo vago e quale sua componente viene attivata istintivamente dal nostro sistema rettiliano più antico?

Cosa è il nervo vago dorsale?

Ecco una piccola parte del workshop che ho tenuto questo weekend sul sistema nervoso, nervo vago, sistema simpatico e parasimpatico e sue correlazioni con lo yoga, la respirazione, la meditazione….

Conoscere questo argomento ci permette di comprendere quali sono gli strumenti che possono esserci utili per evitare di attivare questo tipo di reazione, così drastica.

Lo yoga, attraverso la pratica costante, la meditazione, il pranayama, ci aiuta moltissimo a gestire la modalità di risposta del nostro nervo vago e sistema para simpatico legati agli stimoli che riceviamo attraverso la vita quotidiana.

Quali altre componenti entrano in gioco attraverso il nostro sistema nervoso nella gestione dello stress quotidiano?

Il sistema simpatico e a seguire parasimpatico attraverso la risposta del nervo vago ventrale…

Quindi, come funziona il nostro sistema nervoso di fronte allo stress?
Prima attiva il sistema parasimpatico e il nervo vago ventrale (il freno) poi il sistema simpatico (attacco o fuga) poi in ultimo, quando il nostro stress è troppo alto e costante e non più gestibile, attraverso il sistema para simpatico vago dorsale (morte apparente o collasso)

Se desiderate ricevere la registrazione del workshop appena trascorso con approfondimenti e pratiche di yoga legate al nervo vago scrivetemi, anche su whatsapp, al nr 339/8204423

Le registrazioni del workshop sono a pagamento, stesso costo del workshop in presenza.

Prossimo workshop a ottobre con un argomento connesso, ovvero il Breathwork e le tecniche di respirazione per aiutare il nostro sistema nervoso a gestire le situazioni della vita.

26/08/2025

Yoga, Pilates e molto altro a Firenze sud e Grassina!

🌟 Sei pront@ a ripartire con energia? 🌟

Settembre è alle porte e con lui l’opportunità di dedicare del tempo a te stess@!

🧘‍♀️✨ Siamo entusiasti di annunciare l’apertura delle iscrizioni per i nostri corsi di yoga e pilates presso le sedi di Firenze Via Kassel e Grassina.

Con un numero chiuso per garantire il miglior supporto, troverai lezioni adatte a ogni esigenza: Ashtanga vinyasa yoga, Hatha yoga, Rocket, Yin, Nidra;

corsi di pilates mat, barre e reformer.

E non è tutto! Partecipa ai nostri workshop di breathwork, mindfulness e bagni sonori, o unisciti a noi per viaggi in India e in giro per il mondo, retreat e escursioni indimenticabili. 🌍❤️

…..e da ottobre anche massaggi! Sia di tradizione occidentale che orientale!

Cosa aspetti? Non perdere il tuo posto! Fai parte della nostra community e regalati un momento di benessere.

👉 per info e iscrizioni:
info@olisticnetwork.com
Whatsapp 339/2356508

23/08/2025

MODULI DI FORMAZIONE INSEGNANTI YOGA
Aperto a insegnanti e praticanti
Con Vanessa Fabbrilei

Prossimi workshop aperti a insegnanti per la loro formazione continua ma anche a tutti i praticanti che vogliono approfondire la conoscenza della propria pratica e del proprio corpo.

Saranno 3 weekend tematici:

🔵30/31 agosto
IL NERVO VAGO E IL SISTEMA PARASIMPATICO
Come imparare ad attivare in maniera fluida il nostro freno fisiologico nei confronti dello stress e delle situazioni dannose per il nostro sistema nervoso.
Conoscerlo e gestirlo, per mantenere sempre uno stato di quiete anche in situazioni di forte stress e aumentare la consapevolezza e la concentrazione attraverso pratiche di yoga

🔴4/5 ottobre
BREATHWORKING
nuove tecniche di respirazione e movimento per rendere il nostro respiro efficiente. Attraverso queste tecniche impareremo a creare la massima energia vitale con il minimo sforzo fino ad aumentare la resa del nostro respiro di 19 volte rispetto alla normalità.
Tecniche usate da sportivi di livello agonistico e atleti che necessitano di massima energia e concentrazione

⚪️1/2 novembre
LE 12 POMPE DI ENERGIA DEL NOSTRO CORPO
Noi non abbiamo un solo metabolismo ma ben 12 diversi e tutti e 12 portano energia nel nostro corpo.
Solitamente ci limitiamo ad utilizzarne solo due:
Metabolica e respiratoria
In realtà ne esistono altre 10 e in questo workshop le affronteremo una ad una per comprenderle e capire come attivarle con le nostre pratiche

👉🏻Il costo complessivo dei tre weekend è di 470 euro, il singolo 170

‼️Posti limitati a 16 partecipanti!
possibilità di seguire anche on line

📲 Info e iscrizioni: 339 8204423
🌐 www.olisticnetwork.com

21/08/2025

WORKSHOP CON CHRISTIANE!
13/14 settembre 2025
ULTIMI 4 POSTI

Rocket®️ 1 Vinyasa Yoga
Questa sequenza dara’ un nuovo twist alla classica prima serie dell’Ashtanga Yoga.
Vedremo transizioni della seconda, terza e addirittura quarta serie tutte incluse nel semplice flow della prima serie di Rocket®️ Yoga. Per la maggior parte degli amanti dell’ashtanga e yoga dinamico, questa e’ la miglior iniziazione al Rocket®️.

Workshop Arm Balance & Inversioni del Rocket®️ Yoga.
Analisi e approfondimento delle inversioni e posture di equilibrio sulle mani, tipiche del Rocket®️ Yoga System. In queste 2-2.5 ore si esploreranno le basi del “mondo a testa in giù”, in totale sicurezza e con un approccio accessibile a tutti.
Programma: Riscaldamento, Bakasana, Mukta Hasta Sirsasana (tripod handstand), Mukta Hasta Vrksasana (handstand) e Pincha Mayurasana. Esercizi con props e in coppia.

Rocket®️ 2 Vinyasa Yoga
Rocket 2 Blast Off! Esploreremo la sequenza del Rocket®️ 2 con un focus sulle inversioni e le sue varianti. Il modo migliore per imparare le inversioni e’ inserendole in un modo fluido nel flow normale. Venite pronti ad avere il vostro cuore sopra la testa per la maggior parte della lezione!

Iscrizioni aperte - numero posti limitati
Olistic Network Firenze - Via Kassel
Info@olisticnetwork.com
Whatsapp 339/8204423

13/08/2025

Ogni corpo ha la sua storia e la sua genetica, una struttura ben precisa legata a ciò che ci viene “passato” anche dai nostri genitori.

Non tutti siamo predisposti a determinati asana, ne da un punto di vista di articolazioni e neanche di proporzioni.

Quando un insegnante vi “mette” in una determinata posizione senza rispettare determinati limiti chiedetevi se non lo fa solo per compiacere il proprio ego (o il vostro…)

Lo yoga ci insegna ad entrare nelle posizioni quando il corpo è pronto, senza forzare ma preparandolo (e non in una sola lezione)…. E sopratutto ci insegna ad accettare anche il fatto che semplicemente quella posizione non è adatta a noi.

Questo non rappresenta un problema, se non per l’ego

10/08/2025

Non sempre è facile.

Il corpo resiste, l’equilibrio sfugge, la mente dice “lascia stare”.

E proprio lì — in quell’instabilità, nella fatica di tenere, nella voglia di mollare — succede qualcosa.

Non è solo la posizione: è il modo in cui ci entri.

Con pazienza, con grinta, con voglia di capire dove puoi arrivare oggi.

E magari domani, un po’ più in là.

08/08/2025

FORMAZIONE INSEGNANTI PILATES

Una formazione che nasce dalla pratica, dall’ascolto, dal desiderio di approfondire.

A settembre, a Firenze, parte il percorso per diventare insegnanti di Pilates Matwork, aperto a chi sente il bisogno di radicare la propria esperienza nel corpo e nella condivisione.

Un percorso graduale, diviso in moduli (Matwork, Piccoli Attrezzi, Reformer), con possibilità di seguirlo anche online.
Il tutto in un contesto curato, accogliente e riconosciuto a livello nazionale (CSEN/CONI).

Inizio a settembre 2025, con lezioni anche in diretta online o registrate. Posti limitati!

Per maggiori informazioni scrivimi al numero +39 339 820 4423 o tramite mail a info@olisticnetwork.com

08/08/2025

È ora di prenderci una piccola pausa… anche la pratica ha bisogno di riposo!🌞🌅

Ad agosto il centro si ferma per ricaricare le energie, respirare un po’ più lentamente e fare spazio al nuovo.

Ci ritroviamo dal 1° settembre, con tante novità da condividere: corsi, percorsi, volti familiari e nuove scoperte.

Nel frattempo, portate con voi il respiro, la presenza e magari un po’ di sabbia nei capelli🥰🤪

Vi aspettiamo, come sempre, a braccia aperte.
Buona estate! 🌿🌞

02/08/2025

Yoga Retreat - I RITMI DELL’ANIMA
Quarto giorno - yoga, trekking e cena sotto le stelle

Credo che a volte le parole siano superflue, le immagini parlano da sole.

Stavolta in particolare non saprei come esprimere le tante emozioni vissute oggi tra presente e ricordi della mia infanzia che si sovrapponevano nella mia mente.

Questi posti sono magici e appartengono alla mia anima, mi riportano a mio padre che adorava questi luoghi.

Ogni volta che organizzo un ritiro cerco sempre di pensare a come renderlo piacevole, quali attività inserire, ma stavolta ho superato ogni mia aspettativa e sono veramente felice di essere riuscita a organizzare questo semplice ma bellissimo trekking e la cena a sacco nell’immenso prato di Vallombrosa con una persona super appassionata di stelle e cielo che non solo ci ha mostrato le costellazioni ma ci ha parlato dell’universo e della sua storia.

Una serata bellissima piena di gioia e condivisione.
Splendido penultimo giorno di questo ritiro….

Grazie a la nostra guida ambientale che ha permesso tutto questo

01/08/2025

YOGA RETREAT GIORNO 3

La gita di ieri, tra le meravigliose Balze del Valdarno…

Un luogo che conosco da tempo e che ogni volta mi sorprende con la sua bellezza sospesa, quasi irreale

In questa escursione sono ospitata da una cara amica ed ex studentessa, ed è una gioia immensa ritrovarci qui, in un tempo lento, fatto di chiacchiere, silenzi, passeggiata e condivisione sincera.

È bello vedere come la pratica, quando è autentica, continui a unire anche al di là del tappetino… creando legami profondi, che durano nel tempo.

E i luoghi, come le Balze, diventano ancora più speciali quando li vivi con chi senti davvero vicino. 💛

Indirizzo

Gavinana & Grassina
Florence
50126

Orario di apertura

Lunedì	10:00 - 20:00
Martedì	10:00 - 20:00
Mercoledì	10:00 - 20:00
Giovedì	10:00 - 20:00
Venerdì	10:00 - 20:00

Telefono

+393476763789

Sito Web

https://www.olisticnetwork.com/

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