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Move Your Life! Dal 2017 la più grande scuola online di Pilates e Yoga in Italia con Enzo Ventimiglia e 30+ top trainer
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La scuola online per il benessere globale: Yoga, Pilates, meditazione e coaching

26/03/2026

𝗟𝗲 𝘀𝗽𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝗼 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗱𝗶 𝗾𝘂𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗶𝗮𝗺𝗼. 𝗘̀ 𝗼𝗿𝗮 𝗱𝗶 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗶𝘁𝘂𝗶𝗿𝗲 𝗹𝗼𝗿𝗼 𝗹𝗲𝗴𝗴𝗲𝗿𝗲𝘇𝘇𝗮.

Enzo Ventimiglia ti guida in una sequenza di movimento fluido e progressivo per rigenerare le spalle, una delle aree più cariche e sollecitate del corpo.
Attraverso rotazioni, abduzioni e movimenti lenti e consapevoli, imparerai a ristabilire il ritmo scapolo-omerale, quella sinergia tra scapola e omero che, quando funziona bene, rende ogni movimento più libero e stabile.
Alla fine le tue spalle sembreranno galleggiare sulla gabbia toracica.

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Commenta 𝗠𝗔𝗧 per accedere a tutte le lezioni per 7 giorni.

24/03/2026

𝗔 𝘃𝗼𝗹𝘁𝗲 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝘀𝗲 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗶 𝗶𝗻𝗶𝘇𝗶𝗮𝗻𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗰𝗮𝘀𝗼.
E poi diventano casa.

Emanuela racconta così il suo incontro con Vayus Flow: una ricerca condivisa con suo marito, l’incontro con Enzo, e un metodo che li ha convinti da subito.
Poi il viaggio e la trasformazione.

“Più siamo andati avanti e più le sensazioni e l’attitudine al metodo si sono evolute”, racconta

Strumenti. Percezioni. Anatomia. Esperienza.
E soprattutto: quell’unione tra ciò che senti nel corpo e ciò che vivi dentro.

Questo è il cuore di Vayus Flow: imparare con profondità, senza perdere semplicità, e sentirsi accompagnati, davvero. 🤍

Le iscrizioni per la terza stagione della formazione Vayus Flow sono aperte. Commenta VAYUS per conoscere le modalità per accedere all'offerta in corso.

23/03/2026

𝗜𝗹 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗼𝗹𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝘂𝘀𝗶 𝟮𝟬.𝟬𝟬𝟬 𝘃𝗼𝗹𝘁𝗲 𝗮𝗹 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗼 (𝗺𝗮 𝗰𝗵𝗲 𝗳𝗼𝗿𝘀𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗵𝗮𝗶 𝗺𝗮𝗶 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝘁𝗼 𝗱𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼)

Chiudi gli occhi. Riesci a immaginare una stanza di casa tua? I dettagli, gli oggetti, la luce?

Ora prova a fare lo stesso con il tuo diaframma.
Lo senti? Sai dove si trova? O è qualcosa che "sai che esiste" ma che non percepisci davvero?

Il diaframma è il principale motore del respiro, ma è anche uno dei muscoli più trascurati a livello percettivo. Non è solo una cupola che sale e scende: è connesso alle costole, alla colonna lombare, allo psoas, al pavimento pelvico.

È un ponte tra respiro e movimento. Tra sistema autonomo e volontario. Tra la parte superiore e quella inferiore del corpo.
Ma per la maggior parte delle persone rimane invisibile.

Scorri il carosello per scoprire:
→ Anatomia e inserzioni del diaframma
→ La connessione con psoas e core
→ Come integrare respiro e movimento

Vuoi conoscerlo meglio? Partecipa al workshop La danza del diaframma con Enzo Ventimiglia per iniziare a tradurre l'anatomia in pratica e cambiare tutto https://matyoucan.com/corsi/vayus-flow/la-danza-del-diaframma-esercizi-e-tecniche-per-liberare-il-respiro

📌 Offerta Speciale:
il Workshop è in promozione ancora per pochi giorni

Anatomia e movimento consapevole.
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22/03/2026

𝗜𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗮𝗰𝗰𝘂𝗺𝘂𝗹𝗮 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗼 𝗰𝗶𝗼̀ 𝗰𝗵𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗮𝗯𝗯𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗲𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝘁𝗼.

Ogni conflitto evitato, ogni emozione soppressa, ogni momento in cui abbiamo scelto di non sentire si riflette da qualche parte. Nelle anche che si irrigidiscono. Nel diaframma che si blocca. Nella gola che di stringe quando vogliamo dire qualcosa e non lo diciamo.

Nel tempo questa tensione non è più solo muscolare. Diventa la nostra identità e il modo in cui occupiamo lo spazio nel mondo. Diventa chi crediamo di essere.
Il problema non è l’armatura in sé. L’abbiamo costruita per proteggerci, e in quel momento era necessaria. Il problema è quando non riusciamo più a scollarcela di dosso.

Il movimento consapevole lavora esattamente sul creare le condizioni perché il sistema nervoso si senta abbastanza al sicuro da lasciar andare quello che trattiene da anni. Il respiro lento, il movimento circolare, la fluidità del gesto. Sono un linguaggio che il corpo capisce prima della mente.

Quando ti muovi così, non stai facendo ginnastica. Stai iniziando una conversazione con te stesso.

Se vuoi avvicinarti a questi concetti e portarli nella tua pratica e nel tuo insegnamento, la formazione insegnanti Vayus Flow è il posto giusto per farlo.

Scrivi 𝗩𝗮𝘆𝘂𝘀 nei commenti e ti mando tutte le informazioni. 👇

21/03/2026

𝗘𝗰𝗰𝗼 𝗹𝗲 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗲 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝘁𝗿𝗼𝘃𝗶 𝘀𝘂 𝗠𝗮𝘁 𝗬𝗼𝘂 𝗖𝗮𝗻!

𝗥𝗶𝗻𝗴 𝗔𝗿𝗼𝘂𝗻𝗱 𝘁𝗵𝗲 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 con - Sperimenta una serie di progressioni sul Reformer per rendere la tua pratica più varia e sfidante.

𝗦𝗹𝗼𝘄 𝘁𝗼 𝘁𝗵𝗲 𝗚𝗿𝗼𝘂𝗻𝗱 con Laura Gargiuolo di - Una sequenza fluida e continua, progettata per assecondare la direzione naturale di Apana, il flusso di energia discendente.

Segui queste lezioni su matyoucan.com

𝐶ℎ𝑒 𝑐𝑜𝑠𝑎 𝑣𝑜𝑟𝑟𝑒𝑠𝑡𝑖 𝑝𝑒𝑟 𝑙𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑠𝑠𝑖𝑚𝑒 𝑙𝑒𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖?
Scrivilo nei commenti! Siamo sempre pronti ad accogliere i tuoi suggerimenti.

M𝐨v𝐞 𝐲o𝐮r L𝐢f𝐞

19/03/2026

𝗠𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮 𝗹𝗲 𝘁𝘂𝗲 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝗳𝘁 𝗯𝗮𝗹𝗹 (𝗶𝗻 𝟮𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗶) - 𝑠𝑒𝑞𝑢𝑒𝑛𝑧𝑎 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑙𝑒𝑡𝑎

Enzo Ventimiglia ti guida attraverso 10 esercizi mirati, uno per ogni minuto, pensati per migliorare la mobilità nell'articolazione delle anche e liberare al contempo la schiena.

Ti accorgerai subito che l’aiuto della pallina ti permetterà di andare più in profondità regalando alle tue anche una sensazione di forza e libertà.

Trovi la lezione completa su MatYouCan.com

✨ Salva la sequenza per usarla ogni volta che ne hai bisogno
✨ Condividila con gli amici che hanno dolore al collo
✨ Scrivici nei commenti: quale esercizio ti ha dato più sollievo?

18/03/2026

𝗣𝗶𝘂̀ 𝗰𝗮𝗽𝗶𝘀𝗰𝗶 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼, 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗼𝗴𝗻𝗶 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗶𝘃𝗲𝗻𝘁𝗮 𝗲𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗲.

Per questo abbiamo creato la prima newsletter italiana dedicata ad anatomia, flessibilità e movimento consapevole — uno spazio pensato per insegnanti e praticanti che vogliono conoscere davvero il corpo umano e costruire mobilità in modo intelligente, sostenibile e rispettoso dei propri tempi.

Ogni mese direttamente in inbox: contenuti frutto di studio, esperienza e applicazione concreta sul corpo.

🎁 Iscrivendoti ora ricevi anche una lezione in omaggio, da guardare quando vuoi.

👉 Segui e scrivi NEWSLETTER nei commenti per ricevere il link.

17/03/2026

𝗟𝗮 𝘀𝗼𝗳𝘁 𝗯𝗮𝗹𝗹 𝗲̀ 𝗽𝗶𝗰𝗰𝗼𝗹𝗮. 𝗠𝗮 𝗻𝗼𝗻 𝗳𝗮𝗿𝘁𝗶 𝗶𝗻𝗴𝗮𝗻𝗻𝗮𝗿𝗲. 🤍

In questa lezione sul Reformer con Elisa Pavan di questo piccolo attrezzo fa due cose opposte contemporaneamente: crea volume dove c'è compressione e instabilità dove il corpo cerca compensazioni.

Il risultato? Un corpo più forte, mobile e consapevole.

🎁 Prova Mat You Can gratis e allenati con i migliori insegnanti italiani.

Commenta MAT per accedere a tutte le lezioni per 7 giorni

16/03/2026

𝗟𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲̀, 𝗴𝗶𝘂𝘀𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲, 𝘂𝗻 𝗰𝗵𝗶𝗼𝗱𝗼 𝗳𝗶𝘀𝘀𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗰𝗵𝗶 𝗶𝗻𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀, 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗲 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼.

Quante volte durante il giorno scandisci i tempi di inspirazione ed espirazione? Sai benissimo che a regolare il ritmo e la profondità del respiro è il diaframma, lo conosci bene, almeno dai libri di anatomia e dai manuali.

Eppure c'è una differenza importante tra descriverlo e percepirlo veramente mentre si muove.

Ed è quello che fa la differenza, per te e per i tuoi allievi.

"La Danza del Diaframma" è il nuovo workshop online con Enzo Ventimiglia che annulla quella distanza attraverso l'esperienza diretta.

Visualizzazioni, voce, movimento, sequenze complete per restituire al diaframma la sua naturale elasticità e farlo danzare in sinergia con lo psoas e con le strutture che lo sostengono.

Ecco i dettagli

🗓 Martedì 31 marzo 2026
⏰ Dalle 10:00 alle 12:30
📍 Live su Zoom (con registrazione disponibile on demand, quindi potrai rivederlo quando volete)

📌 𝗢𝗙𝗙𝗘𝗥𝗧𝗔 𝗗𝗜 𝗟𝗔𝗡𝗖𝗜𝗢
Il Workshop è attualmente in promozione, il prezzo aumenta al raggiungimento di ogni nuovo gruppo di 100 iscritti!

Iscriviti qui https://matyoucan.com/corsi/vayus-flow/la-danza-del-diaframma-esercizi-e-tecniche-per-liberare-il-respiro

15/03/2026

Si è concluso un altro meraviglioso weekend di formazione, questa volta dedicato a Samana Vayu, uno dei cinque Vayu che, attraverso il suo moto centripeto, alimenta il fuoco digestivo.

È un luogo di integrazione che permette di trasformare l’energia che assorbiamo, aiutandoci a trattenere ciò che è essenziale e a lasciare andare il superfluo.

Per riconnetterci con questo flusso, abbiamo esplorato l’anatomia esperienziale del core, come luogo fisico di connessione con il nostro nucleo centrale.

Quando Samana è in equilibrio, il nostro sistema ritrova la sua omeostasi e quell’equilibrio che ci permette di affrontare ogni sfida con un senso di centratura e presenza.

Vuoi far parte del prossimo percorso di formazione Vayus Flow?
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⚡ Ultimo posto disponibile in Super Early Bird

14/03/2026

𝗘𝗰𝗰𝗼 𝗹𝗲 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗲 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝘁𝗿𝗼𝘃𝗶 𝘀𝘂 𝗠𝗮𝘁 𝗬𝗼𝘂 𝗖𝗮𝗻!

𝗦𝗼𝗳𝘁 𝗕𝗮𝗹𝗹 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿con Elisa Pavan di - La soft ball diventa il filo conduttore di un lavoro completo e sorprendentemente intenso. Segui qui la lezione https://matyoucan.com/corsi/pilates-reformer/soft-ball-reformer

𝗙𝘂𝗼𝗿𝗶 𝗲 𝗗𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗶𝗹 𝗠𝗮𝘁 con - Usa il repertorio classico di Pilates come lente di ingrandimento attraverso cui osservare, smontare e reinventare il movimento umano. Guarda qui https://matyoucan.com/corsi/pilates/pilates-fuori-dagli-schemi

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𝐶ℎ𝑒 𝑐𝑜𝑠𝑎 𝑣𝑜𝑟𝑟𝑒𝑠𝑡𝑖 𝑝𝑒𝑟 𝑙𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑠𝑠𝑖𝑚𝑒 𝑙𝑒𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖?

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M𝐨v𝐞 𝐲o𝐮r L𝐢f𝐞

12/03/2026

𝗤𝘂𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗮 𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 ✨

Unisciti a noi in una settimana straordinaria a Paros per elevare la tua pratica e le tue competenze.

35 ore di formazione intensiva su fascia e movimento con Enzo Ventimiglia, riconosciute da Yoga Alliance International.

Tra il blu dell'Egeo e sessioni che trasformano la tua prospettiva sul anatomia e movimento riscopri perché hai scelto questo cammino.

Torni a casa con strumenti concreti da portare nelle tue classi e una comunità di anime affini che diventa supporto duraturo.

Dal 2 al 9 agosto, investi in te e nella tua crescita professionale. 🌊

💬 Compila il modulo per info https://corsi.matyoucan.com/retreat_paros2026

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