Mat You Can

Mat You Can Move Your Life! Dal 2017 la più grande scuola online di Pilates e Yoga in Italia con Enzo Ventimiglia e 30+ top trainer
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La scuola online per il benessere globale: Yoga, Pilates, meditazione e coaching

𝗘𝗰𝗰𝗼 𝗹𝗲 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗲 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝘁𝗿𝗼𝘃𝗶 𝘀𝘂 𝗠𝗮𝘁 𝗬𝗼𝘂 𝗖𝗮𝗻!𝗖𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗳𝗹𝘂𝗶𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗮 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗲 𝗰𝗼𝗹𝗼𝗻𝗻𝗮 con - Preparati a esplorare una s...
09/05/2026

𝗘𝗰𝗰𝗼 𝗹𝗲 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗲 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝘁𝗿𝗼𝘃𝗶 𝘀𝘂 𝗠𝗮𝘁 𝗬𝗼𝘂 𝗖𝗮𝗻!

𝗖𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗳𝗹𝘂𝗶𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗮 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗲 𝗰𝗼𝗹𝗼𝗻𝗻𝗮 con - Preparati a esplorare una sequenza sul Reformer progettata per costruire una relazione consapevole tra bacino, anche e schiena, lavorando in modo sistematico su tutti i principali piani di movimento della colonna:.

𝗙𝗹𝘂𝗶𝗱 𝗛𝗶𝗽 𝗣𝗿𝗼𝗷𝗲𝗰𝘁 con - Un viaggio di ricerca progressiva e consapevole della mobilità delle anche che parte dal contatto con la terra e arriva alla piena espansione nello spazio.

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𝐶ℎ𝑒 𝑐𝑜𝑠𝑎 𝑣𝑜𝑟𝑟𝑒𝑠𝑡𝑖 𝑝𝑒𝑟 𝑙𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑠𝑠𝑖𝑚𝑒 𝑙𝑒𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖?
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M𝐨v𝐞 𝐲o𝐮r L𝐢f𝐞

07/05/2026

𝗟𝗲 𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗴𝗼𝗻𝗼 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗼. 𝗘̀ 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼 𝗱𝗶 𝗹𝗮𝘀𝗰𝗶𝗮𝗿 𝗮𝗻𝗱𝗮𝗿𝗲

Leyla Filippetti ti accompagna in un viaggio progressivo e consapevole che parte dal contatto con la terra e arriva alla piena espansione nello spazio.
Le anche sono articolazioni nate per essere libere. Eppure nella vita moderna diventano uno dei punti più bloccati del corpo: sedentarietà, stress, pattern posturali ripetuti le costringono in un range ridotto che col tempo sembra normale. Ma non lo è.
Attraverso movimenti fluidi che esplorano rotazione, flessione e abduzione, il corpo integra, assimila e fa propria la mobilità conquistata.
Alla fine sentirai una leggerezza che si porta dietro nel cammino, nella postura, nel respiro. E persino nel riposo.

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04/05/2026

𝗠𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮̀ 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗻 𝘀𝗼𝗹𝗶 𝟭𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗶 (𝘤𝘰𝘯 𝘭'𝘢𝘪𝘶𝘵𝘰 𝘥𝘪 𝘶𝘯𝘰 𝘴𝘨𝘢𝘣𝘦𝘭𝘭𝘰)

Enzo Ventimiglia ti guida in una breve sequenza di 10 esercizi mirati, uno per ogni minuto, per migliorare la mobilità nelle articolazioni.

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𝗕𝘂𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝗮𝗻𝗻𝗼 𝗘𝗻𝘇𝗼 ✨ Studioso, visionario, appassionato.Enzo è la nostra guida, l'anima rivoluzionaria dietro Mat You ...
03/05/2026

𝗕𝘂𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝗮𝗻𝗻𝗼 𝗘𝗻𝘇𝗼 ✨

Studioso, visionario, appassionato.
Enzo è la nostra guida, l'anima rivoluzionaria dietro Mat You Can e l'intelligenza creativa del metodo Vayus Flow.

Da quasi 30 anni la sua attività, fatta di ricerca continua e sperimentazione su se stesso prima che sugli altri, mostra la strada a professionisti, insegnanti e appassionati in Italia e nel mondo, restando sempre straordinariamente umile.

Oggi, per festeggiarlo, chiediamo il tuo aiuto.
Come ti ha ispirato il suo lavoro?
Lascia un commento qui sotto: il tuo messaggio sarà il regalo più bello che possiamo fargli. 👇

𝗘𝗰𝗰𝗼 𝗹𝗲 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗲 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝘁𝗿𝗼𝘃𝗶 𝘀𝘂 𝗠𝗮𝘁 𝗬𝗼𝘂 𝗖𝗮𝗻!𝗥𝗲𝘀𝘁𝗼𝗿𝗲 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗟𝗼𝗿𝗱𝗼𝘀𝗶𝘀 con - Un lavoro intelligente di scioglimento dei ...
02/05/2026

𝗘𝗰𝗰𝗼 𝗹𝗲 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗲 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝘁𝗿𝗼𝘃𝗶 𝘀𝘂 𝗠𝗮𝘁 𝗬𝗼𝘂 𝗖𝗮𝗻!

𝗥𝗲𝘀𝘁𝗼𝗿𝗲 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗟𝗼𝗿𝗱𝗼𝘀𝗶𝘀 con - Un lavoro intelligente di scioglimento dei tessuti, di rinforzo muscolare e di riallineamento progressivo per restituire equilibrio alla regione lombare..

𝗟𝗲𝗴𝘀 𝗝𝘂𝗺𝗽 con Laura Gargiuolo - Trasforma quello che potrebbe sembrare un semplice allenamento cardio in una sequenza che favorisce controllo del movimento, stabilità articolare e leggerezza dinamica.

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M𝐨v𝐞 𝐲o𝐮r L𝐢f𝐞

𝗘𝗰𝗰𝗼 𝗹𝗲 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗲 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝘁𝗿𝗼𝘃𝗶 𝘀𝘂 𝗠𝗮𝘁 𝗬𝗼𝘂 𝗖𝗮𝗻!𝗥𝗼𝗹𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 con Elisa Pavan - Esplora gli esercizi in rotolata come...
26/04/2026

𝗘𝗰𝗰𝗼 𝗹𝗲 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗲 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝘁𝗿𝗼𝘃𝗶 𝘀𝘂 𝗠𝗮𝘁 𝗬𝗼𝘂 𝗖𝗮𝗻!

𝗥𝗼𝗹𝗹𝗶𝗻𝗴 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 con Elisa Pavan - Esplora gli esercizi in rotolata come abilità motoria da preparare con metodo, attenzione e anche un pizzico di gioia. Segui qui la lezione https://matyoucan.com/corsi/pilates/esercizi-rolling

𝗦𝘁𝗿𝗼𝗻𝗴 𝗔𝗿𝗺𝘀 𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 con Laura Gargiuolo - Core e braccia lavorano insieme e si supportano in una lezione che è molto più di un allenamento degli arti superiori. Ecco qui la lezione https://matyoucan.com/corsi/pilates-reformer/reformer-braccia-forti

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M𝐨v𝐞 𝐲o𝐮r L𝐢f𝐞

𝗘̀ 𝘂𝗻 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗳𝗮𝗻𝗻𝗼 𝗶𝗻 𝘁𝗮𝗻𝘁𝗶, 𝗺𝗮 𝗽𝗼𝗰𝗵𝗶 𝘀𝗮𝗻𝗻𝗼 𝗰𝗼𝘀𝗮 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼.Anjali Mudra, l’atto di unire i palmi al centro de...
23/04/2026

𝗘̀ 𝘂𝗻 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗳𝗮𝗻𝗻𝗼 𝗶𝗻 𝘁𝗮𝗻𝘁𝗶, 𝗺𝗮 𝗽𝗼𝗰𝗵𝗶 𝘀𝗮𝗻𝗻𝗼 𝗰𝗼𝘀𝗮 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼.

Anjali Mudra, l’atto di unire i palmi al centro del petto, mette in dialogo destra e sinistra, raccoglie l’attenzione e crea un centro a cui tornare.

È anche il gesto del Namaste. È un sigillo energetico. È un atto di connessione con chi ti sta di fronte, con te stesso, con qualcosa di più grande.

Scorri il carosello per scoprire cosa c'è davvero dietro questo gesto antico 👉

𝗔𝗻𝗮𝘁𝗼𝗺𝗶𝗮 𝗲 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲.
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