Naturopatia e Benessere

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Naturopatia e Benessere Il Naturopata è un professionista la cui formazione prevede corsi di studi quadriennali e successivo tirocinio. CHI SI RIVOLGE AL NATUROPATA? NATUROPATIA: COS’È?

Il suo percorso consiste nell’apprendimento delle innumerevoli discipline e tecniche che si rifanno al mondo del Naturale e del Biologico secondo una visione rigorosamente olistica che si occupa di migliorare naturalmente la qualità della vita e del benessere psicofisico in tutti i cicli della vita, specialmente durante gli eventi stressanti dovuti ai ritmi che la vita attuale ci impone. Il Naturopata si avvale di tecniche e terapie che si ispirano ad una concezione della vita in cui la Natura propone soluzioni nel pieno rispetto dell’individuo e dell’ambiente in cui viviamo. CHE DIFFERENZA C’È TRA IL NATUROPATA ED ALTRI PROFESSIONISTI? Un sano stile di vita è un’ottima premessa al benessere ed è particolarmente utile come prevenzione. Se al Medico spetta il compito di occuparsi della diagnosi classica ed ortodossa e della terapia farmacologica o chirurgica delle patologie e se allo Psicologo Psicoterapeuta spetta il compito di occuparsi della diagnosi psicologica e della psicoterapia relativa, si va sempre più delineando la figura del Naturopata. Questa figura di operatore del benessere può rivelarsi di grande collaborazione in una società che vede in netto aumento le patologie cronico-degenerative, le più disparate patologie da stress e quelle prettamente psicosomatiche che quindi non necessitano di terapie mediche tradizionali. In questo contesto si evidenziala necessità di una figura professionale come il Naturopata che può essere di estremo aiuto per vivere meglio, più in sintonia con la natura seguendo uno stile di vita in cui siano presenti in modo costante le tecniche di autoguarigione, il massaggio, l’alimentazione naturale, la reflessologia, la cromoterapia, la medicina dell’ambiente, la floriterapia, la fitologia, l’uso sapiente e mirato degli integratori alimentari, solo per citarne alcuni. Si rivolgono al Naturopata persone di tutte le età che intendono vivere meglio, recuperare o intraprendere uno stile di vita in armonia con le leggi della natura e nel totale rispetto della stessa. Alcuni si rivolgono ad un Naturopata su consiglio di altri, ma è fondamentale che siano motivati a richiederne l’intervento per raggiungere dei risultati soddisfacenti. QUANTO PUÒ ESSERE UTILE CONTATTARE UN NATUROPATA? Il Naturopata può intervenire in diverse situazioni: come supporto allo psicologo nei casi di disagio legato a disturbi come ansia e depressione per migliorare la qualità della vita con rimedi naturali o come supporto al medico con l’ausilio di tecniche finalizzate a recuperare lo stato di benessere con metodiche dolci e naturali o con tecniche, diete e rimedi disintossicanti dopo cure farmacologiche, antibiotiche o chemioterapiche. Con la Naturopatia previeni e guarisci con la natura ed il suo potere curativo: Tecniche e terapie. E A COSA SERVE? Il nome deriva, probabilmente, da natura-pathos: empatia con la natura, empatia sia del corpo che della mente con la Natura che ci circonda. Tramite la Naturopatia si avrà una visione della salute che si potrà definire Olistica, cioè della mente del corpo e dell’anima insieme.
- Il “Potere di guarigione della natura” (vis medicatrix naturae).
- La Naturopatia asseconda totalmente la capacità spontanea di guarigione rimovendo, poco per volta, le eventuali barriere che ne impediscono il processo.
- Identificazione e trattamento delle cause: La Naturopatia elimina le cause che impediscono la guarigione piuttosto di trattare più semplicemente i sintomi.
- Non aggressione: I Naturopati utilizzano, per ripristinare lo stato di salute, metodi e rimedi che non provocano il rischio di effetti collaterali.
- Cura globale dell’individuo: La Naturopatia considera tutti i campi che comprendono l’uomo: spirituale, emozionale, fisico, mentale, genetico, sociale ed ambientale.
- Ascoltare e rispettare il corpo: Ci si dimentica spesso che lo stato di benessere dell’organismo è avvicinarsi, il più possibile, allo stato di “salute” ed è quindi normale e naturale che l’organismo cerchi di ripristinare questa condizione rimovendo, totalmente o parzialmente, le cause che glielo impediscono. Il corpo “parla” attraverso sintomi che possono rappresentare un reale campanello d’allarme,magari relativo allo stress che la vita ci impone ogni giorno. Il Naturopata tiene conto di tutto ciò e cerca di ripristinare lo stato di salute e di benessere attraverso metodi il meno tossici ed invasivi possibili e cerca di educare l’individuo alla prevenzione ed all’eventuale modifica dello stile di vita che ha causato lo squilibrio dell’organismo. ALCUNI AMBITI TERAPEUTICI:
Nutrizione:
Il cibo è la “Medicina” più naturale e semplice che assumiamo tutti i giorni. Attenzione però che, come tutte le medicine, lo stesso cibo che può nuocere all’uno potrebbe far bene ad un altro e viceversa: non esiste, infatti, una dieta alimentare ideale per tutti. Un programma alimentare andrà consigliato tenendo presente la costituzione della persona perché solo così si otterranno risultati amplificati e duraturi. Una dieta biologica mirata permette non solo di risolvere problemi di peso, cellulite, ritenzione idrica ma anche e soprattutto di acquisire un migliore stato di salute risolvendo problemi digestivi, circolatori, allergie, asma, dermatosi e altro. Una corretta alimentazione serve da fondamento alla Naturopatia e consente di mantenere l’organismo in uno stato di salute. Per questo il Naturopata si avvale anche dell’impiego di alcuni integratori alimentari. Oligoterapia:
La si definisce “medicina di terreno” e non del sintomo e potrebbe risolvere cause molto profonde, anche psicosomatiche; favorisce inoltre il rinforzo delle difese naturali dell’organismo. Fitoterapia:
Le “erbe”della nonna sono rimedi efficacissimi da millenni, ripristinano l’equilibrio, in presenza di uno stato disarmonico, utilizzando le loro proprietà officinali; se si osservano le funzioni che presiedono al metabolismo delle piante, si vede che la circolazione della linfa si può ricondurre, per analogia, alla circolazione del sangue umano, con affinità tra i meccanismi fisiologici della pianta e dell’uomo. Floriterapia:
I famosi fiori di Bach (ma si usano anche quelli californiani, australiani del Bush, di Vian e quelli composti) sono dei rimedi preparati, con alcuni fiori spontanei, secondo un metodo particolare ideato dal medico inglese Edward Bach negli anni trenta. I fiori agiscono sul nostro sistema psicofisico con dolcezza, sollecitando un cambiamento, mai imponendolo.

Lion's Mane ( HERICIUM ERINACEUS)Il fungo Hericium erinaceus, conosciuto anche come Lion's Mane (criniera di leone), è n...
10/12/2024

Lion's Mane ( HERICIUM ERINACEUS)

Il fungo Hericium erinaceus, conosciuto anche come Lion's Mane (criniera di leone), è noto per i suoi numerosi benefici per la salute:

1. Supporto al sistema nervoso: Promuove la rigenerazione dei nervi grazie ai suoi composti bioattivi come le erinacine e le ericenoni, utili per migliorare la memoria e prevenire malattie neurodegenerative come l'Alzheimer.

2. Benefici cognitivi: È associato a un miglioramento delle funzioni cognitive, dell'attenzione e della concentrazione.

3. Proprietà antinfiammatorie e immunomodulanti: Aiuta a ridurre l'infiammazione e rafforza il sistema immunitario.

4. Supporto al sistema digestivo: Può alleviare disturbi come la gastrite grazie al suo effetto protettivo sulla mucosa dello stomaco.

5. Riduzione di ansia e depressione: Studi suggeriscono che può favorire il rilassamento e ridurre sintomi legati a stress e ansia.

Tiglio Argentato Gemmoderivato ( Tilia Tomentosa)Si tratta di un magnifico tranquillante vegetale, privo di ogni tossici...
20/10/2022

Tiglio Argentato Gemmoderivato ( Tilia Tomentosa)

Si tratta di un magnifico tranquillante vegetale, privo di ogni tossicità. Il medicamento preparato dalle gemme fresche esplica un’attività del tutto sbalorditiva, agisce anche sull’asse cortico-ipotalamico e sulla sostanza reticolata rialzando senza dubbio il tasso delle serotonine con effetto calmante”

Tiglio gemmoderivato: tranquillante naturale e non solo

Il gemmoderivato di tiglio si può consigliare:

Come anti stress: lo “stress”, male della nostra società, stress per il lavoro e la carriera, le palpitazioni e l’emotività della menopausa…e stress significa sofferenza metabolica anche della pelle;
nella distonia neurovegetativa: grazie alle ormai dimostrate proprietà spasmolitiche e sedative attribuibili, in parte, al Farnesolo, terpene dalle proprietà neurosedative;

Per migliorare il tono dell’umore e per la sua attività ansiolitica e blandamente antidepressiva, in quanto studi dimostrano la sua azione sul livello di serotonina, che contribuisce a innalzare;

Nelle sindromi ansiose;
Nell’eretismo cardiaco che quasi sempre si accompagna a questi stati, nell’ipertensione arteriosa sostenuta da stress, nell’insonnia ecc.;

Nei disturbi del sonno: favorisce l’addormentamento e contribuisce ad aumentare la durata del sonno.
Le gemme di Tilia tomentosa accrescono inoltre notevolmente la capacità di addormentamento e, fattore importante, non alterano l’attività onirica. Il gemmoderivato non è, quindi, un sonnifero, ma un induttore del sonno che non determina assuefazione ed è sprovvisto di tossicità: per questo motivo può essere tranquillamente impiegato sia nel bambino sia nell’anziano. La posologia nel bambino (oltre i 2 anni di età), sarà di 1 goccia pro chilo (peso del bambino) in acqua, la sera prima di coricarsi. Il trattamento va protratto nel tempo;

Nei casi di spasmo: essendo antispasmodico, è indicato in tutti i casi ove domina l’elemento spasmo: nel trattamento del colon irritabile, ad esempio, potrà essere prescritto da solo o potrà affiancare Vaccinium vitis idaea, gemmoderivato specifico per tale patologia, di cui ottimizzerà l’azione;

Per la depurazione: in particolare agirebbe diminuendo il colesterolo e l’acido urico. La sua indicazione nel trattamento del sovrappeso acquista quindi un’ulteriore valenza: oltre all’azione ansiolitica e riequilibrante a livello neurovegetativo affianca proprietà depurative, ipocolesterolemizzanti e uricosuriche

Importante: Questo sito web non dà consigli medici, né suggerisce l'uso di tecniche come forma di trattamento per problemi fisici, per i quali è invece necessario il parere di un medico. Nel caso si decidesse di applicare le informazioni contenute in questo sito, lo stesso non se ne assume le responsabilità. L'intenzione del sito è quella di essere illustrativo, non esortativo né didattico

Libri di Naturopatia praticamente nuovi, se interessati contattare Paola Maragliano sul suo profilo facebook.
18/09/2022

Libri di Naturopatia praticamente nuovi, se interessati contattare Paola Maragliano sul suo profilo facebook.

Problemi di Ansia leggera e Sonno difficile.ESCOLZIA (Escholtzia californica), nota anche come Papavero della California...
20/07/2022

Problemi di Ansia leggera e Sonno difficile.

ESCOLZIA (Escholtzia californica), nota anche come Papavero della California, è una pianta della famiglia delle Papaveraceae originario del Nord America, che contiene una serie di importanti principi attivi denominati alcaloidi che conferiscono alla pianta proprietà sedative e ipnoinducenti (che favoriscono il sonno).
Il fitoterapico agisce sul cuore e sul sistema nervoso con effetto calmante; svolgendo un azione rilassante sui muscoli e stimolando il sonno con la regolazione delll'attività dell'epifisi e la secrezione della melatonina, l'ormone che dona sonni sereni e rigenera il buon umore. E' un sedativo e ansiolitico naturale. E' usata in età pediatrica come coadiuvante in caso di agitazione e nell' enuresi notturna. L' attività sedativa e antispasmodica della pianta può essere utile anche in caso di periodi di forte stress, anche quando comportano manifestazioni psicosomatiche come tensione muscolare e irrigidimento del collo. Non mancano proprietà antispasmo, balsamiche e antisettiche; utile in caso di emicrania, disturbi psicosomatici, mal di testa, spasmi muscolari o mal di denti. E proprio a livello orale dimostrerebbe una buona azione disinfettante. Viene usata infine come antidolorifico ed antispasmodico nel tratto intestinale e nella colecisti ed è nota anche per la sua azione disinfettante, antibiotica ed antifungina efficace particolarmente nel dotto biliare; è anche di aiuto nella gastrite, nella colite spastica e negli spasmi viscerali.
Si consiglia l'assunzione in Tintura Madre.

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IL SUCCO DI ALOE VERASucco di aloe vera: a cosa serve?Il succo di aloe vera è un prodotto naturale ricavato dalle foglie...
09/03/2022

IL SUCCO DI ALOE VERA

Succo di aloe vera: a cosa serve?
Il succo di aloe vera è un prodotto naturale ricavato dalle foglie della pianta Aloe barbadensis Miller, appartenente alla famiglia delle Aloeaceae, ricco di sostanze attive ed essenziali per il benessere dell'organismo che vanta numerose proprietà e in particolare il succo di aloe vera può rappresentare un valido aiuto per il corpo nel processo di eliminazione delle tossine.

Quali sono i benefici del succo di aloe vera?
Ecco una lista del tuo farmacista online con le più importanti proprietà benefiche del succo di aloe vera:

DEPURATIVO. Il succo di aloe vera svolge un'importante azione depurativa e disintossicante che permette di eliminare le scorie del metabolismo :

ALLEATO DEL CUORE. L'aloe da bere è un vero toccasana per il cuore in quanto contribuisce all'abbassamento dei livelli di colesterolo cattivo nel sangue, poi l'aloe favorisce anche il processo di rigenerazione delle cellule del sangue;

MIGLIORA LA DIGESTIONE. L'aloe vera contiene mucopolisaccaridi e antrachinoni che servono a stimolare la peristalsi intestinale, inoltre l'estratto della pianta migliora l'assorbimento dei nutrienti e riduce l'acidità dello stomaco;

Rafforza LE DIFESE IMMUNITARIE. Il contenuto elevato di vitamine e minerali dell'aloe vera stimola il sistema immunitario, poi la presenza di sostanze antibatteriche come i glucosidi antrachinoni aumenta in maniera importante le difese dell'organismo;

COMBATTE L'INVECCHIAMENTO CUTANEO. L'aloe vera contiene davvero molte sostanze ad azione antiossidante che permettono di contrastare in maniera marcata l'accumulo dei radicali liberi e rallentare il processo di invecchiamento della pelle;

CICATRIZZANTE. Il succo di aloe vera contiene precursori delle cellule epiteliali stimolano la rigenerazione dei tessuti e in particolare favoriscono il processo di cicatrizzazione nel caso di lesioni e piccole escoriazioni della pelle;

REGOLA I LIVELLI DI ZUCCHERI NEL SANGUE. Alcuni studi confermano che l'assunzione regolare dell'aloe vera permetterebbe di tenere sotto controllo i livelli di zuccheri nel sangue in modo da prevenire l'insorgenza del diabete;

IGIENE ORALE. Il succo dell'aloe vera contribuisce al benessere della bocca e delle gengive dal momento che l'aloe previene la proliferazione batterica, inoltre il gel d'aloe vera è utile per curare le afte e le infiammazioni alle gengive

Per un corretto dosaggio del succo di aloe vera si raccomanda di assumere dai 30 ai 50 ml del prodotto al giorno, di mattina a stomaco vuoto oppure la sera prima di andare a dormire.

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ARGENTO COLLOIDALE: L’ANTIBIOTICO NATURALE Le proprietà antibatteriche dell’argento sono conosciute fin dai tempi dei gr...
16/02/2022

ARGENTO COLLOIDALE: L’ANTIBIOTICO NATURALE

Le proprietà antibatteriche dell’argento sono conosciute fin dai tempi dei greci e dei romani. Le corti reali ed i nobili utilizzavano ciotole d’argento per mantenere l’acqua potabile e impedire la prolificazione di spore e batteri..
Le incredibili proprietà antibatteriche dell’argento si tramandarono di generazione in generazione fino ai giorni nostri, tant’è che prima della scoperta degli antibiotici, veniva comunemente utilizzato in America e in tutto l’Occidente sottoforma di argento colloidale, come rimedio a infezioni, virus, batteri, funghi e perfino parassiti. In seguito l’argento colloidale fu soppiantato dagli antibiotici di sintesi, immessi in commercio dalle aziende farmaceutiche.

L’argento colloidale agisce come un catalizzatore e blocca un’enzima di cui i batteri, i funghi ed i virus hanno bisogno per vivere. Gli agenti infettivi non hanno la possibilità di sviluppare dei meccanismi di difesa verso l’argento colloidale, esso uccide tutti i microorganismi patogeni anche se resistenti agli antibiotici comuni e non possono più usare il meccanismo della mutazione.

L’argento colloidale è incolore e inodore, ha un leggerissimo sapore metallico e non irrita i tessuti sensibili. Può essere assunto oralmente, da solo o in acqua distillata, come pure collocato su una garza e applicato direttamente su tagli, abrasioni, piaghe aperte e verruche.
Con l’argento colloidale si ottengano ottimi risultati sia in caso di ustioni (dato che va a stimolare la formazione di nuove cellule), sia in caso di acne, ferite, eritemi, verruche, psoriasi, micosi e tante altre problematiche della pelle. Non brucia e si può applicare direttamente sulle ferite aperte oppure si può lasciare agire, ad esempio sulle verruche, coprendole con un cerotto umido da applicare per più giorni.
È possibile utilizzarlo anche per infezioni ad occhi e orecchie. L’ Argento colloidale si può ingerire per trattare tutti quei disturbi dovuti alla presenza di virus, batteri, o funghi nel nostro corpo. Ecco una breve lista di alcune delle oltre 650 patologie trattabili con l’AC: Candida, Cistiti e irritazioni alla vescica, Colite, Infezioni alle vie respiratorie, Influenza, Psoriasi, Polmonite,Tosse convulsa. L’Argento colloidale non ha alcun effetto collaterale e, al contrario dei comuni antibioteci di sentisi, non indebolisce il sistema immunitario.

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Si offrono consulenze Naturopatiche online.
10/01/2022

Si offrono consulenze Naturopatiche online.

La MelatoninaL’azione della melatonina determina il nostro sonno. Ma come regola i nostri processi fisiologici questo or...
19/12/2021

La Melatonina

L’azione della melatonina determina il nostro sonno. Ma come regola i nostri processi fisiologici questo ormone? Come possiamo influenzare il ritmo del nostro sonno? E perché è così importante per dormire?
È grazie a questo ormone se riusciamo ad avere un sonno ristoratore. Dato che l’azione di questo neurotrasmettitore è simile a quella di un sonnifero, viene anche chiamato «ormone del sonno», viene prodotto al buio dalla ghiandola pineale, e ci assopisce passando nel sangue.

Perché è così importante dormire?

Un sonno ristoratore rigenera il corpo e il cervello e rende generalmente più efficienti. Le funzioni più importanti:

Riparazione: le cellule si rigenerano, i muscoli crescono, si producono proteine e sangue.

Disintossicazione: nel sonno l’organismo elimina le sostanze nocive prodotte dal metabolismo che, se dormiamo poco o molto male, possono danneggiare le cellule nervose cerebrali.

Rafforzamento delle difese immunitarie: in questa fase il sistema immunitario secerne una quantità particolarmente elevata di sostanze immunoattive.

Miglioramento della lucidità: il cervello rielabora quel che abbiamo vissuto e appreso durante la giornata. Le cose importanti passano nella memoria a lungo termine

Secrezione ed effetto dell’ormone del sonno

In generale, la secrezione del neurotrasmettitore inizia tra le ore 19.30 e le ore 21.30 e la sua concentrazione aumenta rapidamente. La stanchezza prende poi subito il sopravvento. In un corpo sano, la concentrazione di melatonina continua ad aumentare durante la notte, fino a raggiungere il picco tra l’una e le tre del mattino, con lievi variazioni a seconda della stagione.
La produzione di melatonina cala all’indomani mattina, con l'arrivo della luce del giorno, inducendoci a svegliarci piano piano. La concentrazione di melatonina nel sangue, che cala nelle prime ore del mattino, scende quasi del tutto verso le ore 9. Resta generalmente a questo livello minimo per tutta la giornata. D’inverno, quando la luce del giorno è scarsa, è possibile che aumenti leggermente di nuovo durante la giornata, provocando una sensazione di stanchezza o persino depressione.

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La ZEOLITEChe cos'è la ZeoliteLa Zeolite è una roccia di origine vulcanica formatasi attraverso lunghe fasi di trasforma...
04/12/2021

La ZEOLITE

Che cos'è la Zeolite

La Zeolite è una roccia di origine vulcanica formatasi attraverso lunghe fasi di trasformazione delle lave vulcaniche avvenute in milioni di anni.

A cosa serve la Zeolite

Azione Antiossidante
L'attività antiossidante della Zeolite è documentata sia per via interna che per uso topico e la sua capacità di contrasto dei radicali liberi, responsabili dell'invecchiamento e degenerazione cellulare, è molto più efficace delle vitamine A, C ed E.

Azione Disintossicante
La Zeolite, quando ingerita, è in grado di prelevare dal sangue attraverso i villi intestinali i metalli pesanti con meccanismi di assorbimento e setacciamento molecolare (piombo, cadmio, mercurio, zinco, nichel, arsenico, ecc.) e altre molecole tossiche normalmente presenti nell'organismo, fissandole all'interno della sua struttura cristallina ed eliminandoli esclusivamente per via intestinale. Per tale motivo la Zeolite viene anche definita “spugna intelligente”.
Con la sua azione detossinante, questa polvere vulcanica depura l’intestino, il fegato e i reni, contrastando il gonfiore e l’infiammazione causata dalle impurità. Può essere di grande aiuto nei casi di allergia alimentare al nichel. La zeolite infatti neutralizza in modo efficace i vari metalli pesanti prodotti dallo smog, dall’inquinamento, ma anche quelli contenuti in molti alimenti che ingeriamo.
Azione Alcalinizzante
La Zeolite ha una documentata capacità di neutralizzare il pH organico e di contenere i fenomeni di acidosi, strettamente correlati ai comuni processi infiammatori e degenerativi, mantenendo l'organismo alcalino, e manifestando un'attività tampone.

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BLACK GINGER ( Ginseng Thailandese)Kaempferia parviflora o Krachaidum (in tailandese), noto anche come “ginseng nero tha...
25/11/2021

BLACK GINGER ( Ginseng Thailandese)

Kaempferia parviflora o Krachaidum (in tailandese), noto anche come “ginseng nero thailandese”, è una pianta medicinale che si trova in zone tropicali come la Malesia, Sumatra, l’isola del Borneo e la Thailandia. Il suo rizoma è stato a lungo usato come medicina per il trattamento dei disturbi metabolici, come afrodisiaco e potenziatore fisico maschile. Gli studi a seguire nel corso degli anni ne hanno individuato le molteplici proprietà.

PROPRIETA’ & BENEFICI

– Attività afrodisiaca (aumenta il desiderio e potenzia la prestazione sessuale)
– Aumenta la densità dello sperma
– Aumenta la forza e l’energia
– Migliora la resistenza e la vitalità
– Antiossidante
– Antinfiammatorio
– Cardioprotettivo
– Neuroprotettivo
– Attività adattogena
– Protegge la mucosa gastrica
– Ansiolitico e antidepressivo

COME SI ASSUME

La dose raccomandata è di 1,2 gr di polvere libera al giorno.
Posta nelle pietanze durante il pasto ne esalterà i sapori grazie al suo gradevole gusto pepato delicato.

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Ashwagandha: cos’èSi tratta di un integratore ricavato dalla radice di una pianta, la Withania Somnifera, nota per le su...
22/11/2021

Ashwagandha: cos’è
Si tratta di un integratore ricavato dalla radice di una pianta, la Withania Somnifera, nota per le sue proprietà benefiche e utilizzata nella medicina ayurvedica dove viene somministrata come ricostituente ed eccitante.

Si trova comunemente in India ed appartiene alla stessa famiglia delle patate, le solanacee, anche se all’estero è nota con il nome di ciliegia invernale, per via del frutto rosso che però ha un pessimo sapore, o anche come ginseng indiano.
Tecnicamente appartiene al gruppo delle piante che vengono chiamate adattogene, in scienza erboristica, cioè in grado di incrementare in maniera specifica i livelli di resistenza del nostro organismo a varie tipologie di stress sia fisico che mentale.
Il ginseng indiano è molto utile quindi per affrontare situazioni particolarmente impegnative, come esami e lavoro. Spesso usato tra i rimedi naturali per la concentrazione e la memoria, si può assumere anche saltuariamente come un aiuto in più, ma per avere il massimo dell’efficacia dovrebbe essere un’abitudine quotidiana.

Da oltre due millenni e mezzo questa sostanza si utilizza nella medicina tradizionale indiana per le sue molteplici proprietà benefiche per l’organismo:

-Riduce lo stress e l’ansia
-Migliora il sonno
-Contrasta e previene le infiammazioni
-Migliora l’energia per l’attività fisica
-Previene varie forme di artrite
-Tonifica l’apparato muscolare
-Riduce la glicemia
-Aiuta a regolarizzare il metabolismo
-Regola i livelli di colesterolo
-Favorisce fertilità e energia sessuale
-Attenua i sintomi della menopausa
-Contribuisce alla prevenzione del diabete
-Apporta benefici alla tiroide
Infatti il suo consumo quotidiano è in grado di apportare benefici a livello del sistema nervoso, soprattutto nel caso di soggetti ansiosi o stressati e per chi ha problemi relativi al sonno, sia per quanto riguarda le difficoltà ad addormentarsi che i risvegli notturni.

Sotto forma di integratori più o meno lavorati è anche molto indicata per tutti i soggetti che hanno bisogno di rimedi naturali per il colesterolo e la glicemia, o che presentano squilibri a livello della tiroide.
Trattandosi di una sostanza che ha un’influenza positiva sui livelli ormonali, sia a livello maschile che femminile, è particolarmente indicata per le donne in menopausa.

Infatti, presa con una buona frequenza attenua gli sbalzi di temperatura e le vampe di calore, oltre ad agire positivamente sula sensazione di irritabilità e di nervosismo che spesso si accompagna al calo degli ormoni.

Per gli uomini, invece, incrementa la produzione di testosterone, in particolare nei soggetti che presentano bassi livelli di questo ormone, con un effetto piuttosto rapido e in alcuni casi sorprendente per la ripresa della fertilità.
Ashwagandha contro Ansia e Stress
Le sue capacità di combattere lo stress sono note da molto tempo, perché i principi attivi contenuti in questa pianta agiscono bloccando i recettori all’interno del sistema nervoso responsabili del problema.

Secondo alcuni studi recenti condotti in ambito clinico, si può arrivare quasi all’eliminazione del 90% dei sintomi con un uso continuativo e una riduzione generale delle sensazioni di ansia e insonnia.

Questa pianta è nota per i benefici contro l’ansia e lo stress, infatti le sue proprietà calmanti e regolatrici per il sistema nervoso, aiutano a ritrovare il focus, che in particolare in casi di stress molto intenso o di situazioni ansiogene è uno dei problemi principali.

L’assunzione di prodotti basati su quest’erba, infatti, uno dei più efficaci rimedi naturali per attenuare ansia e stress: aiuta il recupero del controllo di sé e il mantenimento della lucidità necessaria per affrontare situazioni critiche, mantenendo buoni i livelli di energia e livellando al tempo stesso i picchi negativi.

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