LyonTao

08/05/2026

**Qi gong è Mobilità articolare e Tonicità muscolare**

Adesso va di gran moda questo genere di mobilità, grandi usi di inglesismi per raccontare qualcosa che nelle pratiche orientali esiste da molto tempo.

Questi diversi step che ti mostro, rappresentano l’esercizio della “ruota” e considerano tutte le grandi articolazioni del nostro corpo.

Se vuoi dissipare stagnazioni, blocchi e tensioni nelle spalle, tronco, braccia e gambe

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Pratica ogni step per 10 minuti, con gradualità e attenzione al respiro

Lo hai mai provato?

Per questo ed altri esercizi utili segui la pagina ✅

02/05/2026

OPEN DAY SHIATSU NEL BOSCO

Ti Invitiamo a scoprire i benefici dello Shiatsu (metodo Ohashi), immersi nel verde del .

Sia venerdì 8 che giovedì 9 maggio avrete la possibilità di prenotare il vostro massaggio (40-50 minuti) all’orario che preferite, nelle seguenti fasce orarie.
***venerdì: 9-13 e 14-17
***sabato: 9-13 e 15-19

Per non farci mancare nulla, venerdì alle 17.30 ci dedicheremo alla cerimonia del tè guidata dall’esperto .

Lo shiatsu fa per te se: vuoi lavorare sulla prevenzione e stare sempre meglio; soffri di ansia, tensioni generali e iperattività mentale; per ridurre i disturbi del sonno; allentare lo stress accumulato.

Il contributo che viene richiesto è ad OFFERTA LIBERA E CONSAPEVOLE. Ciò significa che ci affidiamo alla soddisfazione di chi riceve e alla qualità che offriamo, nonché alle possibilità di ognuno.

Per i prossimi giorni le iscrizioni sono aperte, i primi posti sono già stati presi quindi per motivi di organizzazione vi chiediamo di prenotare il prima possibile.

Per ulteriori info e prenotazioni
Leonardo 3334424793
Alessia 3473854644

È necessario fare la tessera dell’associazione (10€)

24/04/2026

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

Per aprire plesso solare, quinto chakra, il cuore e stimolare la circolazione delle emozioni e le loro gestioni ♥️

Semplicemente apro le braccia verso il cielo, le dita spingono verso l’esterno e apro tutta la zona dello sterno, del cuore, del diaframma

Mentre inspiro, torno in posizione curva, le spalle ruotano, insieme alle mani ai gomiti e mi inarco in avanti leggermente.

Quando espiro nuovamente spingo verso l’esterno e verso l’alto ☝🏻

Questo esercizio lo chiamo l’abbraccio cosmico

Ti auguro buona pratica e buona apertura del cuore 💓

23/04/2026

Questo esercizio fa per te se vuoi diminuire lo stress e l’iperattività mentale.

Mentre inspiri sali con le mani fino ad allungarti verso il cielo. I talloni spingono verso il pavimento.

Allunga bene le mani come quando ti stiracchia la mattina!
Espiri e rilasci gradualmente le braccia.

Ripeti per almeno 3 minuti facendoti guidare dal respiro.

TIP: quando sei in alto puoi attivare il diaframma! Questo meraviglioso muscolo può aiutarti a rilasciare le tensioni del sistema nervoso.

Buona pratica 🙏🏻

15/04/2026

Se hai difficoltà a rilasciare tensioni nella parte alta - emotive o fisiche - questi esercizi può aiutarti a farlo.

Inspira portando in alto le mani, stai sulle punte dei piedi ed espira di colpo piegando le ginocchia e lasciando cadere le braccia “Scacciando le Impurità”!

Ricorda però di mantenere la schiena dritta in specie quando le braccia scendono! Fallo 2/3 minuti quando ti senti rabbiosa, ipertesa o vuoi ripulirti energeticamente 🍃

Come il vento che soffia e trasforma paesaggi, il mio respiro soffia e trasforma il mio paesaggio interiore 🙏🏻

12/04/2026

Le stagioni passano, la pratica si sposta all’aperto e così la qualità cambia.

Le narici si riempiono di nuovi odori ad ogni stagione, che paiono nuovi e sorprendenti ogni anno.

Con perseveranza, gratitudine e una compagnia felina 🐱

08/04/2026

Io e .naturopata vi aspettiamo al prossimo appuntamento: un tuffo nel verde per radicarsi nel Presente, con pratica di grounding, Qi gong ed immersione forestale 🌳

Domenica 12 aprile al per respirare Natura da tutti i pori… in specie da quelli nei piedi 👣

04/04/2026

“La montagna alta dove scorre il fiume” 🏞️

23/03/2026

22/03/2026

L’antico metodo della coppettazione usato per sbloccare situazioni di stasi liquida, connettiva e linfatica.

Fondamentalmente la si fonda sul concetto di movimento come vita, e dove non c’è si forma stagnazione e tutte le conseguenze del caso

11/12/2025

Ogni gesto quotidiano può divenire allenamento per il respiro, consapevolezza e presenza