Istituto di Yoga

25/10/2025

𝐄𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐧𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐏𝐨𝐬𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞
Nella pratica degli asana, il corpo cerca una condizione stabile confortevole.
Non cerchiamo performance, bensì di osservare il corpo muoversi verso le proprie condizioni limite.
Cerchiamo di evitare modelli da imitare e obiettivi precostituiti.
Puntiamo ad individuare le resistenze fisiche che si presentano e, in questa area, diminuire l’intensità della nostra azione.
https://www.istitutoyogafirenze.com/essere-nella-posizione/

19/10/2025

18/10/2025

𝐑𝐢𝐥𝐚𝐬𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐓𝐨𝐭𝐚𝐥𝐞
Visualizzare un Simbolo ci aiuta a vivere più profondamento un processo.
Tecniche di rilassamento basilari.
Pratiche di tensione e rilassamento muscolare che interessano la sfera corporea, mentale ed emotiva.
Scoprire le tensioni e imparare a rilassarle, influenza il sistema nervoso e il ritmo del respiro.
https://www.istitutoyogafirenze.com/rilassamento-totale/

10/10/2025

𝐀𝐬𝐚𝐧𝐚 𝐨 𝐏𝐨𝐬𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐂𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐞𝐚
Gli asana puntano alla docilità e alla fluidità corporea, alla capacità di mantenere con il minimo sforzo una posizione stabile e confortevole.
La pratica di yoga avvia una trasformazione del corpo e, col tempo, porta ad una modificazione dello stato mentale comune.
Con gli asana si sviluppa agilità, equilibrio e resistenza; si aumenta la propria vitalità in quanto ogni muscolo, nervo, o ghiandola del corpo viene stimolato.
https://www.istitutoyogafirenze.com/lasana-o-posizione-corporea/

06/10/2025

𝐘𝐨𝐠𝐚, 𝐮𝐥𝐭𝐢𝐦𝐚 𝐟𝐫𝐨𝐧𝐭𝐢𝐞𝐫𝐚
I ritmi che la società impone tende a ridurre il nostro tempo disponibile.
Diventa necessario ritagliarsi uno spazio temporale da dedicare al nostro equilibrio e benessere psico-fisico.
La pratica Yoga contribuisce a modificare gli schemi mentali e favorisce una convivenza armoniosa di corpo, mente e anima.
Già gli antichi filosofi greci, avendo intuito l’influenza del benessere mentale sul benessere del corpo, suggerivano alcune azioni utili per potersi riconnettere con la propria anima.

sintesi di Lucia Criscione Roberto Milletti e Francesca Cassia sono gli autori dell’articolo “Yoga, ultima frontiera” pubblicato sul n. 107 di Ottobre/Novembre 2022 della rivista Vivere Yoga. Gli autori, nell’evidenziare come la nostra società con i suoi ritmi e le sue richieste generi in n...

28/09/2025

𝐂𝐨𝐫𝐬𝐢 𝐝𝐢 𝐘𝐨𝐠𝐚
Da lunedì 29 Settembre iniziano i Corsi di Yoga.
I nostri corsi si avvalgono di una varietà di insegnanti qualificati e ogni insegnante, nel corso della lezione, esprime le proprie caratteristiche peculiari inserendole nel flusso della Tradizione dello Yoga, in modo tale che ogni incontro diventi un atto creativo.
L’Istituto di Yoga è stato fondato a Firenze nel 2004 e nasce dall’incontro di più persone, che cercano di vivere i principi dello Yoga nella propria quotidianità.
Attività professionale disciplinata ai sensi della legge 14/1/2013, n. 4 (G.U. 26/1/ 2013, n. 2)

🌐: https://www.istitutoyogafirenze.com/
📧: info@isititutoyogafirenze.com
☎: 371 49 76 260
☎ Segreteria dalle ore 17: 371 58 37 781

21/09/2025

𝗢𝗹𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗣𝗼𝘀𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶
Come adattare i principi etici di un metodo e di una filosofia di vita, che ha radici antiche ed elaborate, che si è formata in un contesto culturale e spirituale molto diverso da quello occidentale, nel nostro mondo e inserirli nel nostro frenetico quotidiano?
Un passo per volta.
Si può iniziare praticando asana uno/due volte a settimana come semplice attività motoria., ma se vogliamo che lo Yoga diventi parte del nostro stile di vita, dobbiamo fare un passo in più.
https://www.istitutoyogafirenze.com/oltre-le-posizioni/

08/09/2025

Dal 𝟐𝟐 𝐚𝐥 𝟐𝟔 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 riprendiamo le nostre attività con la 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐢𝐦𝐚𝐧𝐚 𝐝𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐚 ad ingresso libero presso la nostra sede a Firenze in via Ferdinando Martini 4a.
Prenotati con mail a : info@istitutoyogafirenze.com o chiama per info il 3714976260.
Ti aspettiamo!!!
https://www.istitutoyogafirenze.com/

05/09/2025

Yoga per l'Età Libera

Le caratteristiche dello Yoga si adattano perfettamente a quella che definiamo “età libera”, quella fase della vita in cui l’aspetto della fisicità, il nostro corpo, è meno efficiente sul piano dell’integrità dell’apparato scheletrico, tendineo, muscolare. E allora, l’aspetto dello yoga del corpo, l’Hatha Yoga, può cedere il passo a pratiche più sottili ma ugualmente efficaci per mantenere tonico ed elastico l’apparato fisico.

di Luisa Bafile (*) In realtà le caratteristiche dello Yoga inteso nel senso più ampio e completo si adattano perfettamente a quella che definiamo “età libera”, quella fase cioè della vita in cui l’aspetto della fisicità, il nostro corpo, è meno efficiente sul piano dell’integrità del...

30/08/2025

L'Istituto di yoga ti invita per una lezione di prova il 23, 24 e 25 settembre alle ore 10,30 al corso dedicato all'età libera.
Ti aspettiamo a Firenze in via Ferdinando Martini 4a (zona Coverciano).
prenota la tua lezione a:
info@istitutoyogafirenze.com
per info chiama il 371 497 6260
https://www.istitutoyogafirenze.com/

23/08/2025

𝐄𝐜𝐜𝐨𝐜𝐢 𝐝𝐢 𝐍𝐮𝐨𝐯𝐨
A fine Giugno ci siamo lasciati con l’immagine della nostra sala di yoga, con la speranza che potesse fungere da stimolo a continuare la vostra pratica in questa porzione di estate e, con l’auspicio di ritrovarvi ancora interessati lettori dei nostri post.
Da oggi riprendiamo i nostri post settimanali.
Vi siamo grati se volete lasciarci una vostra recensione su https://g.page/r/CbOXWwLzg9JjEBM/review, o un commento ai post sui nostri profili instagram e facebook.

28/06/2025

Le nostre attività si interrompono per la pausa estiva. Riprenderanno a Settembre con nuova forza e vigore.
Vi auguriamo di lasciare un piccolo spazio quotidiano per la vostra pratica di yoga. L’auspicio è trovarvi ancora interessati lettori dei nostri post.
Un auspicio: che l’immagine del nostro spazio yoga vi aiuti a continuare la pratica per l’intera estate.
Se ritenete che i nostri spunti letterari abbiano avuto per voi una certa dose di utilità, vi saremmo grati se voleste lasciarci una vostra recensione https://g.page/r/CbOXWwLzg9JjEBM/review