Istituto di Yoga

21/03/2026

https://istitutoyogafirenze.com/timetable/event/4-corso-di-formazione-insegnanti-yoga/

21/03/2026

𝐍𝐢𝐲𝐚𝐦𝐚
Affinché le intenzioni riescano a stimolare azioni coerenti è necessario creare le condizioni adeguate.
Lo yoga chiama niyama il campo di applicazione delle proprie intenzioni.
Si tratta di un processo di trasformazione che implica il corpo e la mente, così come l’enfasi che mettiamo a base delle nostre azioni.
https://istitutoyogafirenze.com/niyama/

13/03/2026

𝐎𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐨
Il respiro ha un ruolo fondamentale in ogni momento della nostra esistenza e lo yoga ci insegna alcune tecniche per gestire il respiro.
Il respiro influenza battito cardiaco, emozioni e processi mentali.
Quando la mente è messa a dura prova dalle difficoltà della vita, il respiro può avere la funzione di rilassare, calmare e pacificare nel profondo
Tuttavia, è bene tener presente che si tratta di pratiche concrete e non di semplici elaborazioni mentali
https://istitutoyogafirenze.com/orientare-il-respiro/

27/02/2026

𝐈 𝐊𝐢𝐫𝐭𝐚𝐧 𝐨 𝐜𝐚𝐧𝐭𝐢 𝐝𝐞𝐯𝐨𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞
I kirtan o canti devozionali, vissuti come esperienza intima, portano fuori di noi qualcosa di profondamente personale.
Quando si aggiunge il proprio suono a quello di altri si cerca l’armonizzazione provando un piacere particolare.
Chi canta in gruppo è portato più facilmente a dissolvere il proprio “io” in un “noi” armonioso.
https://istitutoyogafirenze.com/nella-stessa-frequenza/

21/02/2026

𝐑𝐢𝐭𝐢𝐫𝐨 𝐘𝐨𝐠𝐚
Una settimana di pratiche di yoga e di meditazione in un vecchio mulino immerso in una splendida cornice naturale.
Un’occasione per rigenerare il corpo attraverso asana e pratiche di respirazione.
Un’opportunità per ridurre lo stress.
https://istitutoyogafirenze.com/timetable/event/ritiro-di-yoga/

15/02/2026

𝐄𝐤𝐚𝐠𝐫𝐚𝐭𝐚 - 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐥𝐮𝐜𝐢𝐝𝐚
L’effetto più evidente della facilità con cui ci si distrae è quello di disperdere energie preziose e alimentare lo stress.
E’ ancora possibile cambiare rotta?
Il primo passo è entrare in contatto con la nostra attenzione, familiarizzare con una nostra facoltà e imparare a dare una guida alla propria mente per allontanarla da ogni fonte di distrazione.
In questo modo sperimentiamo barlumi di consapevolezza del qui ed ora, uno stato produttivo e creativo.
https://istitutoyogafirenze.com/ekagrata-la-mente-lucida/

12/02/2026

𝐂𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐈𝐧𝐬𝐞𝐠𝐧𝐚𝐧𝐭𝐢 𝐘𝐨𝐠𝐚
Cosa dovrebbe fare un Insegnante di Yoga?
Il primo passo: non violenza.
Sul tappetino, entra spesso in gioco lo spirito di competizione che, onde superare i propri limiti, ci porta ad essere violenti. E’ un atteggiamento che un buon insegnante deve scoraggiare.
Il secondo passo: verità.
Ogni corpo ha la sua anatomia e i suoi limiti. Occorre imparare a riconoscerli e accettare senza illusioni e senza spingerci oltre i nostri limiti.
Il terzo passo: onestà.
Occorre destrutturare lo schema mentale dell’Ego che spinge a “dimostrare” di essere sempre energici e infaticabili.
Il quarto passo: riconoscere la volontà interiore che non punta a risultati, ma vive ogni azione come un atto sacro.
https://istitutoyogafirenze.com/timetable/event/4-corso-di-formazione-insegnanti-yoga/

09/02/2026

07/02/2026

𝐏𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞
La meditazione è una pratica alla portata di tutti.
Anche in medicina, la meditazione è consigliata come elemento non trascurabile nel percorso di guarigione, in quanto capace di stimolare l’ormone della serotonina e, quindi, potenzialmente in grado di calmare il paziente.
Fra questi la sensazione di beatitudine, il risveglio del cuore e la riduzione dello stato ansioso.
Molti pensano siano sufficienti venti minuti di meditazione, tuttavia, a volte, quando proprio non si ha tempo, è anche sufficiente un momento di meditazione.
Un invito a cogliere il carpe diem.
https://istitutoyogafirenze.com/timetable/event/preparare-la-meditazione

31/01/2026

𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐏𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐀𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞
Un Week-end dedicato alla Cittadinanza per avvicinarsi allo Yoga, per esplorare alcune delle sue potenzialità.
Un’opportunità per conoscere Scuole ed Insegnanti vicino a te.
https://istitutoyogafirenze.com/timetable/event/yoga-porte-aperte-2025/

23/01/2026

𝐏𝐨𝐬𝐬𝐨 𝐚𝐯𝐞𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐢𝐚 𝐀𝐭𝐭𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞?
Approfondire la conoscenza di sé e sviluppare la propria intuizione e sensibilità.
Esercizi destinati ad agire sulle esigenze di chi lavora in azienda: avere una mente lucida, liberarsi dall’ansia da prestazione, aumentare energia e carisma, migliorare la capacità di gestire stress e imprevisti.

sintesi di Luisa Bafile In questo articolo di Antonella Malaguti su Yoga Journal n.87 – Ottobre 2014 – si affronta un argomento interessante e di grande attualità: il logoramento fisico e mentale provocato dalla lunga permanenza davanti al computer e la possibilità di recuperare non solo un bu...

17/01/2026

Yoga a Firenze Lo Yoga, nella sua accezione più ampia, significa espansione: espansione della propria percezione di sé, dal sé corporeo fino alle dimensioni più interiori. Questo crescente bisogno di consapevolezza, che coinvolge persone di ogni età, cultura e condizione sociale, richiede un’...