Jessica Serio Psicologa

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Jessica Serio Psicologa

🏡 Supporto psicologico online
🧠 Seduta di conoscenza gratuita.
🌈 Aiuto adulti e giovani adulti a ritrovarsi.

02/03/2026

Qui. Ora. Nient’altro. 🌿

28/02/2026

Quando non capisci qualcosa, inizi a temerla.
E quando la temi, le consegni il potere.
Finisce che decide lei:
le tue reazioni, le tue scelte, i tuoi silenzi.
Capire è un atto di coraggio.
Perché ciò che comprendi, smette di controllarti.

📞Se questo ti risuona, possiamo parlarne senza impegni.

17/02/2026

😽Cosa vuoi davvero?
Quando è stata l’ultima volta che hai scelto qualcosa solo perché lo sentivi tuo?
Cosa ti fa sentire viva, presente, fuori dalla modalità automatica?

10/02/2026

✨ “Quando dici di sì agli altri, assicurati di non dire di no a te stesso” — Paulo Coelho
Quando accetti sempre le richieste degli altri senza opporti o negoziare, stai mandando un messaggio chiaro (anche se inconsapevole):
👉 i tuoi bisogni possono aspettare
👉 il tuo tempo vale meno
E non è vero.
Imparare a dire NO non ti rende egoista.
Ti rende presente. 💛

💬 Ti è mai successo di dire sì e poi pentirtene subito dopo?

👉 La prossima volta, prova a dire NO.
👉 Salva questo post se è il promemoria che ti serve.

29/01/2026

Imparare a fare le cose da soli non significa essere soli.
Significa imparare a stare con se stessi senza scappare, senza riempire ogni silenzio, senza cercare continuamente conferme.
Significa volersi bene.

💭 Stare con se stessi è una competenza emotiva. E come tutte le competenze, si può imparare.

26/01/2026

La ruminazione è la tendenza che abbiamo – soprattutto noi donne – a pensare e ripensare, troppo e in modo ininterrotto.

Un processo mentale ripetitivo e stereotipato che ci fa cadere in circoli viziosi, non ci aiuta a trovare soluzioni efficaci ed incide pesantemente sul nostro umore, facendoci sentire tristi o arrabbiate.

E’ come quei criceti che girano sempre dentro la stessa ruota… può essere utile fare uno o due giri, ma poi diventa ripetitivo, noioso e controproducente.

Fermarsi è il primo passo da compiere.

💬Se succede anche a te, scrivi "io" nei commenti o contattami in DM.

18/01/2026

Va bene sentirsi in difficoltà. Se vuoi, possiamo parlarne insieme.
Un primo passo, senza impegno: una chiamata di ascolto e supporto.
Concediti uno spazio sicuro per capire cosa stai provando.
Trasforma il tuo malessere in consapevolezza.

💬Scrivimi in DM per una call gratuita.

14/01/2026

A volte mettiamo la nostra vita in pausa
per essere sempre disponibili per gli altri.
Ascoltiamo, sosteniamo, rimandiamo.
Ma chi si prende cura di noi
mentre ci dimentichiamo?
Prendersi spazio non è egoismo.
È responsabilità verso se stessi.

💬Prenota ora la call gratuita.

07/01/2026

"Dovrei essere felice... e invece mi sento stanca".

Ecco cosa devi sapere:
🌺Il cambiamento è possibile
🌹Investire su te stessa è la cosa migliore che tu possa fare
🍀C'è una te più consapevole che aspetta di emergere.

👉 Prenota ora la call gratuita 📞

24/11/2025

"Alla fine, i veri matti sono quelli che… tengono alla propria salute mentale. 😉
Andare dallo psicologo non è un problema: è una scelta di cura."

04/11/2025

🌺Nel silenzio ha ascoltato la sua voce più autentica.
🌻Lì ha scoperto la sua vera natura: libera, forte, viva.

03/11/2025

Non sentirti in colpa ogni volta che...

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Firenze E Online
Florence
50137

Sito Web

https://www.jessicaseriopsicologafirenze.it/

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