Lucia Berrettari CostellAzioni del BenEssere

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Italia
Florence
Lucia Berrettari CostellAzioni del BenEssere

Ideatrice delle Costellazioni del Benessere e del Metodo Ciclico di Rinascita. Scopri tutto qui:
www.costellazionidelbenessere.it

18/12/2025

Quando è stata l'ultima volta che hai giocato senza un motivo? 🪁

Giocare solo per la gioia di farlo.

Quando è stata l'ultima volta che hai improvvisato, che hai riso di gusto per un errore, che ti sei sentito/a libero/a di essere "buffo/a" senza vergognarti?

Se ci pensi bene, probabilmente è passato troppo tempo.

Siamo diventati tutti bravissimi a essere "adulti".
Siamo seri, efficienti, responsabili.
Abbiamo agende piene e scadenze precise.

Ma in questa corsa alla serietà, abbiamo spento una luce fondamentale:

👶 il nostro Fanciullo Interiore.👶

Spesso confondiamo il "fanciullo" con l'immaturità. Niente di più sbagliato. ❌

Il Fanciullo è la parte di te che crea.

È la parte che intuisce le soluzioni prima della logica.

È la parte che si meraviglia, che respira, che immagina futuri possibili.

Quando spegni lui, spegni la tua vitalità.

E la vita diventa una lista di cose da fare, in bianco e nero.

Questo Capodanno, ti invito a rompere lo schema.

Dal 31 Dicembre al 4 Gennaio, nel cuore silenzioso delle foreste toscane:

✨ Celebreremo la FESTA DELL'ESSERE. ✨

In un gruppo intimo (solo 12 persone), protetti dal calore di una casa nel bosco, useremo strumenti antichi e potenti in modo nuovo:

🎭 Teatro e Improvvisazione: per togliere la maschera della "persona seria" e ritrovare la leggerezza.

🌲 Natura Sacra: cammineremo a La Verna o Camaldoli per ascoltare il silenzio che rigenera.

🔥 Costellazioni Familiari e del Benessere: per onorare chi siamo e lasciare andare i pesi che non ci servono più.

🍷 Convivialità vera: cene toscane, camino acceso e risate autentiche.

Un tempo protetto per ritrovare la creatività che hai lasciato indietro e scegliere cosa far nascere nel 2026.

Immagina di iniziare l'anno nuovo non stanco/a e appesantito/a dai soliti festeggiamenti forzati, ma con gli occhi che brillano e il cuore leggero.

Se senti che la tua parte giocosa sta bussando alla porta, è il momento di aprirle.

Scrivimi qui sotto nei commenti o su whatsapp: https://wa.me/+393335747122

Un abbraccio,

Lucia

15/12/2025

Arrivi a fine anno e senti tutto più pesante. 🎒

E non è il lavoro, né la stanchezza delle corse per i regali.

È il corpo che ti parla:

- spalle tese,
- fiato corto,
- mente piena.

Senti addosso una stanchezza antica, come se avessi camminato per chilometri portando lo zaino di qualcun altro.

Ed è proprio così: ciò che pesa non è sempre tuo.

A volte è un ruolo che reciti da troppo tempo ("quella forte", "quello che risolve tutto").

A volte è una promessa silenziosa fatta alla tua famiglia.

A volte è una fedeltà invisibile verso chi è venuto prima di te.

Il mondo, là fuori, ti dice che la soluzione è "festeggiare": mettere un vestito che luccica, alzare la musica, bere e fingere che tutto vada bene.

Ma tu sai che aggiungere rumore al rumore non serve.

Quest'anno, ti propongo l'opposto. Il "Viaggio di Fine Anno" in Casentino (Toscana).

Non è un Capodanno da "festeggiare" per dovere. È un passaggio sacro: lasci andare ciò che ti schiaccia e fai nascere ciò che aspetta da tempo.

✨ Una FESTA DELL'ESSERE. ✨

Un’esperienza da attraversare con il corpo, non con la testa.

Perché il tuo Bambino Interiore – quella parte di te che sa ancora sognare e giocare – non guarisce con le spiegazioni logiche.

Guarisce vivendo.

In questi 4 giorni (dal 31 Dicembre al 4 Gennaio):

🌿 Cammineremo nel silenzio delle foreste sacre del Casentino, e di luoghi sacri come La Verna o Camaldoli per ritrovare la tua connessione divina.

🎭 Useremo il teatro e l'improvvisazione per toglierci le maschere pesanti e indossare quelle dell'Eroe e della Principessa (sì, andremo anche in un vero Castello!).

🔥 Attraverso le Costellazioni Familiari e del Benessere, riconsegnerai con amore ciò che appartiene ai tuoi antenati, per entrare nel 2026 leggero/a e centrato/a.

🏠 Tutto questo a "Casamonti", la mia casa nel bosco, tra un bicchiere di vino, un camino acceso e la vera cucina toscana condivisa.

Per mantenere l'atmosfera di "famiglia" e lavorare in profondità, ho a disposizione solo 12 POSTI. Solo per chi è pronto a mettersi in gioco.

Se senti che il tuo 2025 merita di iniziare con VERITÀ e non con FINZIONE, questo è il tuo posto.

Scrivimi qui per info: 3332669620

13/12/2025

Il tuo Bambino o la tua Bambina Interiore non guarisce prendendo appunti su un quaderno. 📓❌

Siamo stati abituati a pensare che il "lavoro su di sé" debba essere una cosa seria, pesante, mentale.

Ci immaginiamo seduti in cerchio, a scavare nei traumi, con le sopracciglia aggrottate e tanta teoria da metabolizzare.

Poi arriva il 31 Dicembre. E lì scatta l'altro obbligo opposto: quello di "spegnere tutto" e divertirsi per forza. Mettere la maschera luccicante, fare il trenino, fingere che tutto vada bene.

E se ti dicessi che esiste una terza via?
Una via dove la guarigione non passa dalla testa, ma dalla GIOIA?

Quest'anno, dal 31 Dicembre al 4 Gennaio, nel cuore delle foreste sacre della Toscana, non terremo un seminario.

✨ Celebreremo una FESTA DELL'ESSERE. ✨

Per 4 giorni smetteremo di studiare come stare bene e inizieremo a stare bene.

🚫 Non ci saranno slide da guardare.
🚫 Non ci saranno "doveri" da rispettare.
🚫 Non ci saranno maschere da indossare.

Al loro posto, ci sarà la VITA. Quella vera.

Risveglierai il tuo Bambino Interiore ... facendolo giocare.

🔥 Useremo il Teatro e l'Improvvisazione per ridere di quei ruoli che ci siamo cuciti addosso e che ora ci stanno stretti.

🌲 Useremo il Silenzio della foresta di Casamonti, e di posti sacri come Camaldoli e La Verna per ascoltare quella voce che il rumore dei botti di Capodanno copre sempre.

🏰 Andremo in un vero Castello (a Poppi) per giocare a fare l'Eroe e la Principessa, recuperando quella fierezza che la vita adulta ci ha fatto dimenticare.

🍷 Mangeremo cucina toscana vera, tutti insieme attorno a un grande tavolo, perché la convivialità è una forma di terapia.

E sì, faremo le Costellazioni Familiari e le Costellazioni del Benessere. Per liberare la tua bellezza e i tuoi talenti, ancorandoli nel corpo attraverso l'esperienza diretta, non la teoria.

🏡 Sarai ospite a "Casamonti", appena rinnovata.
Un luogo intimo, caldo, protetto.

Ci sono SOLO 12 POSTI.

Se senti che il tuo Capodanno merita di essere vissuto e non solo trascorso, scrivimi su whatsapp e unisciti a noi: 3332669620

Lucia

10/12/2025

- Stanca,
- confusa,
- appesantita da qualcosa che non sai nominare.

Se arrivi a fine anno e senti che sei sempre nello stesso punto...
..Probabilmente stai ancora portando i PESI e i MACIGNI della tua Famiglia.

E a Yule, nel giorno più buio dell’anno, puoi finalmente restituire quei pesi.

Perché li onori, li riconsegni a chi appartengono e lasci che i riti li sciolgano.

Quando questo accade, sotto quel macigno che hai appena sollevato, ritrovi te: la tua luce, il tuo nucleo, la tua verità.

Il 20 e 21 dicembre (dal vivo) ti spettano due giorni di riti, costellazioni familiari e costellazioni del benessere.

Per chi è pronta a smettere di ripetere, e iniziare a scegliere.

E per chi non può raggiungerci in Toscana, ho preparato la versione digitale che in tante mi avete chiesto.

Scopri il prossimo Seminario di Costellazioni Familiari e Costellazioni del BenEssere:

Risveglia la tua luce

Ispirato a Yule - Il solstizio d'inverno e la rinascita della vita

Scopri di più dal link qui sotto👇

https://www.costellazionidelbenessere.com/risveglialatualuce

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Per info e domande:

👉 Scrivimi a info@costellazionidelbenessere.it

👉 Oppure scrivi su WhatsApp: https://wa.me/+393335747122

Così ci sentiamo al telefono per conoscerci e darti tutte le info ;)

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Ti aspetto con gioia,

Lucia Berrettari

07/12/2025

Spesso passiamo la vita a cercare di scacciare le nostre ombre, i momenti difficili, i periodi di stasi.

Ma la natura ci insegna una verità diversa: è proprio nel buio più profondo della terra che il seme trova la forza per spaccare il guscio e diventare germoglio. 🌱

Tu sei esattamente questo: una Scintilla Divina che ha scelto di incarnarsi qui, ora. E quel buio che forse senti intorno a te – o dentro di te – non è lì per spegnerti. È lì per permetterti di brillare più forte.

🔥 A Yule, il Solstizio d'Inverno, celebriamo proprio questo: la vittoria della Luce che rinasce dal grembo della notte.

Sei pronta a risvegliare la tua scintilla?
Ti aspetto al seminario "Risveglia la Tua Luce" (20-21 Dicembre).

👉 Scrivi "LUCE" nei commenti se senti il bisogno di ricordarti chi sei davvero.

🌟

27/11/2025

Un viaggio può curare senza promettere nulla.

Può farlo semplicemente perché ti mette davanti agli elementi.
E qui, a Fuerteventura, gli elementi mi stanno parlando uno a uno.

1) L’oceano mi ha accolta con una dolcezza inaspettata.
La sua forza oggi non spingeva: avvolgeva.
Mi ha permesso di mostrare le mie fragilità senza difese, come una carezza materna che non chiede niente.

2) Una montagna rossa, con un grande cuore inciso nella roccia, mi ha ricordato cosa significa lasciarsi proteggere dall’energia maschile: fermezza, contenimento, presenza che non invade.

3) Il vulcano dormiente ha risvegliato la forza.
Stando lì, in silenzio, ho sentito emergere potenza, valore, direzione.
Non un fuoco che brucia, ma un fuoco che sostiene.

4) E di nuovo il mare.
A riequilibrare tutto.
A sciogliere le tensioni, cullare il mio bisogno di leggerezza, riportarmi alla gioia semplice del corpo che respira.

5) Ai piedi del vulcano, in un corralito, ho incontrato il senso profondo del confine.
Il confine imposto soffoca.
Il confine scelto protegge.
È calore, cura, rispetto verso di sé.

Tutto questo cammino lo sto vivendo sotto la guida di Sabrina Pasquinelli, che vive su quest’isola e conosce i suoi luoghi di energia fuori dalle rotte turistiche.

È lei che mi sta accompagnando passo dopo passo, lasciando che la natura faccia il resto.

25/11/2025

In questi giorni ho scelto di prendermi una pausa e ve**re a Fuerteventura.
Voglio raccontarvi il perché.

1. Vengo da mesi intensi: il lavoro, i gruppi, e la ristrutturazione profonda della mia casa in Casentino, che è il luogo dove accolgo tutti i miei seminari.
È stato un progetto lungo otto mesi che mi ha insegnato molto: lasciar andare il controllo, non prendere tutto di petto, fidarmi del tempo della vita.

2. Per accompagnare le persone nei loro passaggi più profondi, ho bisogno prima di tutto di rigenerare me stessa. È un atto di responsabilità verso chi sceglie di lavorare con me: arrivare presente, centrata, pulita.

3. Qui voglio entrare in contatto con i luoghi sacri dell’isola: la terra, il vento, il mare.
Mi serve per nutrirmi e per preparare un seminario intensivo dedicato a voi, dove incontreremo insieme l’Energia della Madre, le Costellazioni Familiari e la forza dell’oceano.

In questa esperienza non sono sola: con me c’è Sabrina Pasquinelli❤️, amica ed ex allieva, che ha scelto di vivere qui e sarà la mia guida. È lei l’ideatrice del progetto e la persona che mi accompagnerà in questo percorso.

A chi di voi piacerebbe partecipare ad un bel seminario intensivo a Fuerteventura?

Scrivilo nei commenti qui sotto 👇

27/10/2025

L’accademia Matria sta prendendo forma.

Questo è stato il primo weekend di questo nuovo progetto che unisce;

- le costellazioni familiari,
- le costellazioni del benessere,
- esercizi che aiutano a smascherare le resistenze della mente e a portare chiarezza negli obbiettivi.

Prendendo ispirazione dalla lezione che madre Natura ci mostra con la ciclicità delle stagioni. Ogni tappa è sempre una lezione su come avviene il processo di creatività, trasformazione e cambiamento (in ognuno di noi).

I Celti - così come tante altre popolazioni - avevano ben chiaro come la Natura indicasse loro la strada per comprendere il proprio percorso di comprensione di sé.

Inserire questa saggezza in un percorso di costellazioni familiari porta:

- ad una comprensione chiara dei propri talenti,
- ad una capacità di realizzare i propri obbiettivi,
- a cogliere appieno il valore del proprio scopo nella vita.

Da oltre vent’anni tengo seminari di costellazioni familiari in cui unisco la saggezza del cicli della Natura.

Adesso ho scelto di strutturare la mia esperienza in un percorso:

- un’avventura che ti porta a riconoscere la tua vera natura,
- a comprendere le azioni giuste per arrivare a toccare il tuo sé,
- e a esprimere e realizzare, aldilà dei blocchi i tuo obbiettivi, i tuoi sogni.

Matria è quel luogo che va oltre i confini per trovare la tua luce in armonia e unione con tutte le anime belle che, insieme a te, partecipano a questo viaggio emozionante e magico.

Tappa dopo tappa, grazie al cuore di Matria e al fondere di tutti gli strumenti insieme:

- costellazioni familiari;
- costellazioni del BenEssere;
- Riti
- Esercizi

Potrai trovare il tesoro che tu sei sempre stato!

Scrivimi in privato per info.

21/10/2025

Siamo cresciuti in un mondo che ama il fare, la velocità, la luce sempre accesa.

Ci hanno insegnato che il valore si misura nei risultati. Ma la vita non è solo corsa: è anche pausa, silenzio, semina. Come un campo che riposa d’inverno per dare frutto in primavera.

Samhain è il tempo perfetto per ricordarlo.

In questo periodo, la natura sembra fermarsi. Eppure, sotto la terra, il seme lavora incessantemente per crescere.

Anche noi, a volte, dobbiamo smettere di mostrare e tornare a nutrire ciò che cresce in silenzio ad ascoltare la parte più intima di noi, a dar voce alla nostra ombra.

E’ bene comprendere che il tempo dell’ascolto è un tempo prezioso.

Grazie all’ascolto possiamo comprendere quali sono i nostri blocchi le paure e le credenze che ci impediscono di essere autentici veri.

Ecco perché regalerò questo manuale ai partecipanti del prossimo weekend evolutivo, dedicato a Samhain.

Un manuale nato per ricordarti quel ritmo naturale.

Perché dentro di te vivono due voci: il Dio Sole e la Dea Luna.

Una ti spinge ad agire, a scegliere, a costruire. L’altra ti invita a respirare, ad ascoltare, a lasciare accadere.

E quando le lasci dialogare, nasce il tuo equilibrio.

Ti è mai capitato di voler controllare tutto, credere di poter gestire situazioni emozioni e persone?

Di voler raggiungere obbiettivi che ti sembrano la soluzione a tutti i tuoi problemi e poi nonostante tutto sentirti stanco/a e deluso?

Oppure senti un bisogno profondo di chiuderti in te stesso, nelle tue emozioni e pensi che questo atteggiamento sia un bisogno di ascolto di intimità, ma più ti chiudi e più diventi stanco/a apatico/a senza nessuna voglia di condividere con gli altri?

Questi sono segnali di uno squilibrio della tua energia maschile (Dio Sole) e femminile (Dea Luna).

E questo ti porta ad esprimere queste due forze in disequilibrio.

Perché:
“Il Sole senza Luna brucia. La Luna senza Sole si perde.”

Scrivi "Samhain" nei commenti per avere info sul prossimo weekend evolutivo e scoprire come ricevere (anche) questo manuale.

19/10/2025

Ogni soglia richiede un atto di fiducia: saper lasciare ciò che sei stata per accogliere ciò che stai diventando.

La trasformazione non accade nel momento in cui varchi il portale, ma quando scegli di attraversarlo senza sapere dove conduce.

Perché il Portale della Trasformazione si apre solo a chi ha il coraggio di attraversare se stessa.
E questo è il tempo giusto per farlo.

Quando la natura tace e tutto sembra fermarsi, in realtà la vita lavora nel profondo.
Sotto la terra, invisibile agli occhi, il seme prepara la sua rinascita.

Dentro di te, la stessa alchimia è pronta a compiersi: basta uno spazio, un respiro, un tempo sacro in cui permettere al vecchio di morire e al nuovo di nascere.

Per questo nasce il Weekend di Samhain in Toscana — due giorni di silenzio, rituali e consapevolezza dedicati a chi è pronta a lasciar andare ciò che non le appartiene più.

Tra colline dorate e fuochi accesi, ritroverai il ritmo lento della terra, la voce dell’anima e il potere gentile del lasciar andare.

Sarà un rito di preparazione alla trasformazione.

Un invito a spogliarti del superfluo, a incontrare la tua ombra senza paura, e a sentire che — nel silenzio del buio — la tua rinascita ha già cominciato a germogliare.

Partecipa al Weekend Evolutivo:

✨ Samhain – L’intima Cura di Te!
📍 Toscana
🗓 25–26 ottobre 2025

🕯 Due giorni per chiudere l’anno interiore e aprirsi alla nuova luce.

👉 Scrivimi in privato o chiedi info.

Perché insieme si attraversa meglio ogni soglia.

17/10/2025

🌒 Quando scendi nelle tue profondità a cercare la tua ombra ricordati di portare con te la tua luce.

Questo, in breve, è il significato di Samhain, il capodanno celtico, che è passaggio, soglia, conclusione e inizio.

È il respiro trattenuto, è la discesa in noi per prepararci alla fine che genera la rinascita.

È tempo di scelte, tutto quello che ha dato frutti va raccolto, il resto va lasciato morire.

Ed è qui che inizia la vita segreta del seme, che si prende tutto il tempo necessario dentro la terra per poi sbocciare, in silenzio, a primavera.

È il momento in cui il velo tra il mondo visibile e quello invisibile si assottiglia: le anime, i ricordi, i sogni e le parti di noi che avevamo sepolto tornano a farsi sentire.

Samhain ci invita a fermarci, ad ascoltare il rumore del buio e il battito della terra.

È la discesa agli inferi dell’anima, il tempo del raccoglimento che ci permette di incontrare le parti più profonde e nascoste di noi.

In questo tempo incantato, l’azione esteriore si arresta e comincia la vera alchimia interiore.

Guardiamo ciò che abbiamo raccolto, le qualità e i doni che potranno sostenerci nei mesi di silenzio, e impariamo a lasciare andare ciò che non serve più.

Maschere, ruoli, abitudini, relazioni che ci stringono come corde: tutto ciò che tratteniamo per paura ma che ci allontana da noi stessi, ora deve morire.

Come gli alberi che si spogliano delle foglie, anche noi dobbiamo permetterci di cadere per rinascere.

Samhain è un atto di fiducia.

Il buio non è il nemico della luce, ma la sua culla.

Nel linguaggio di Matria, è il portale del potere trasformativo — non per scacciare l’ombra, ma per imparare a camminarci dentro.

È il laboratorio in cui la crescita personale diventa maturità spirituale, e la maturità spirituale diventa strumento professionale: imparare a tenere lo spazio della trasformazione, prima per sé, poi per gli altri.

Solo chi ha conosciuto la propria notte può davvero accendere una luce che non acceca.

Perché la morte, in fondo, non è che un seme che cambia forma.

Fra tutte le lezioni dei cicli della vita, questa è la più difficile: guardare negli occhi la fine e comprenderla come promessa.

Discendere nel mondo inferiore, come gli antichi iniziati, seguendo la spirale dell’anno vecchio fino al centro del nostro essere, per poi risalire portando con noi il dono della consapevolezza.

Il Re dell’Agrifoglio ci ricorda che ogni cosa muore solo per rinascere in un’altra forma.

E allora, in questi giorni sospesi, onoriamo la vita che è stata e accogliamo quella che verrà.

Invitiamo a cena le nostre ombre, versiamo un calice di vino alla memoria dei nostri antenati, e restiamo in ascolto del silenzio da cui tutto ha inizio.

E se vuoi:
- Bruciare anche tu le foglie secche.
- Iniziare a prenderti cura del tuo seme.
- e camminare tra le ombre per attraversare il portale del potere trasformativo e rinascere piena di luce.

Partecipa al prossimo weekend evolutivo:

“L’Intima Cura di Te!” e vivi con noi il prossimo capodanno celtico.

Qui trovi tutte le info 👇
https://www.luciaberrettari.it/coltiva-intima-cura-di-te-samhain

15/10/2025

🛑 STOP! Se ti senti sempre "sbagliato" o "inadeguato", questo video cambierà la tua prospettiva per sempre.

Scopri le 5 maschere emotive che indossi inconsciamente ogni giorno e come liberartene definitivamente.

Quante volte ti sei sentito dire "devi adattarti", "sii più bravo", "non fare così"?

La verità è che molti di noi confondono l'adattamento sano con l'addomesticamento disfunzionale - una differenza che può determinare se vivi la TUA vita o quella che gli altri vogliono per te.

🎭 In questo video scoprirai:

La differenza cruciale tra adattamento funzionale e addomesticamento disfunzionale
Le 5 ferite emotive dell'infanzia che creano le nostre maschere adulte
Come riconoscere se una regola ti protegge o ti imprigiona
Il test del corpo: i segnali fisici che rivelano quando stai tradendo te stesso
Una meditazione guidata per rimuovere una delle tue maschere più profonde

⚠️ ATTENZIONE: Questo contenuto potrebbe farti mettere in discussione molte "verità" che hai sempre dato per scontate.

🔑 CAPITOLI DEL VIDEO:
00:00 - Introduzione: Non sei tu il problema
00:58 - Adattamento vs Addomesticamento: la differenza che cambia tutto
07:01 - Perché l'adattamento Funzionale è necessario per crescere?
09:46 - Le 5 Ferite Emotive che creano le nostre maschere
18:39 - 4 Domande per Capire se è Adattamento o Addomesticamento
29:45 - Meditazione guidata: rimuovi la tua prima maschera
37:15 - Come iniziare il processo di trasformazione

💡 Se questo video ti ha colpito, probabilmente sei pronto per approfondire. Scarica GRATIS la guida completa "Sciogliere i Nodi Invisibili":

👉 Qui il link per averla: https://www.luciaberrettari.it/nodi-invisibili

Lucia, esperta in costellazioni familiari e crescita personale, ti accompagna in questo viaggio di consapevolezza insieme a Cosimo, per aiutarti a distinguere tra chi sei davvero e chi hai imparato a essere per sopravvivere.

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"Perché Ripeti sempre gli Stessi Errori?" - https://www.youtube.com/watch?v=FnyR0-9tU5s

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COSTELLAZIONI FAMILIARI

Le costellazioni familiari sono costituite da una “messa in scena”, riprodotta da “rappresentanti”, che in modo istintuale ricreano le inter-dipendenze esistenti tra i membri di una famiglia o di un gruppo, permettendo in tal modo di evidenziare le dinamiche inconsce che causano, disagi e sofferenze in diversi aspetti della vita di ciascuno: nelle relazioni affettive, nelle relazioni professionali, nel rapporto con il denaro, con la salute ecc.

La “costellazione” si svolge di norma durante incontri di gruppo (si possono svolgere anche costellazioni individuali) dove uno o più partecipanti sono interessati a rappresentare la propria “costellazione familiare”.

Tutti i presenti si dispongono in un cerchio e tra loro si pone anche il conduttore, detto anche “facilitatore”. Questi coadiuva i presenti a raggiungere uno stato di rilassamento e presenza attiva.