Dott.ssa Irene Granucci Benessere in semplici mosse

03/04/2026

Cambio di rotta!
https://www.nutrirsi-irenegranucci.it/alimentazione-olistica-via-naturopatica/

03/04/2026

Cambio di rotta!

23/02/2026

La nutizioine non è un atto medico, per fortuna. Abbiamo voluto medicalizzare tutto anche un gesto quotidiano di buon senso radicalizzando posizioni e pensando e facendo passare la dieta come atto medico fatto per rimuovere qualcosa, in gener un fastidio, una cura momentanea. La dieta sì è un atto di cura ma la cura non è una pasticca di buttar giù, è scelta, determinazione, è cambiamento. Per questo ho deciso di trasformare la mia scelta: non sarò più un sanitario ma una figura che cerca di sostenere le scelte che fanno bene alla salute; per me la nutrizione è prevenzione primaria è aiutare a prevenire, è sostenere la terapia e questo lo farò con gli strumenti che la nutrizione ufficiale non accetta e non consente: informazioni, test, integrazione, e soprattutto buon senso.
A breve tutte le info

05/02/2026

grandi novità in arrivo...........

24/01/2026

La salute ed il benessere si raggiungono attraverso gesti quotidiani

https://www.nutrirsi-irenegranucci.it/detox-sinergie-e-approccio-integrato/

20/01/2026

La Heart Rate Variability (HRV) rappresenta un biomarcatore non invasivo per valutare lo stato del sistema nervoso autonomo (SNA), la resilienza allo stress e il grado di infiammazione sistemica. In un’ottica di nutrizione funzionale e personalizzata, l’HRV consente una valutazione dinamica dello stato di salute dell’individuo, permettendo scelte e indicazioni sempre più personalizzate.

l’HRV consente di integrare informazioni neurovegetative, parametri metabolici e infiammatori per una nutrizione funzionale e personalizzata

14/01/2026

🦶 Mappa Riflessologica del Piede 🦶

1️⃣ Zona Cervello
La punta del piede corrisponde al cervello; stimolare questa area favorisce rilassamento mentale.

2️⃣ Occhi e Orecchie
Lateralmente alla punta si trovano riflessi per vista e udito, utili per sensazioni di equilibrio e attenzione.

3️⃣ Tiroide e Collo
La zona centrale superiore della pianta riflette la tiroide, supportando l’equilibrio ormonale secondo la riflessologia.

4️⃣ Cuore e Polmoni
Parte interna del piede, sotto le dita, collegata a circolazione e respirazione; la stimolazione aiuta sensazioni di benessere.

5️⃣ Stomaco e Pancreas
Zona centrale della pianta, stimolabile per favorire digestione e equilibrio metabolico.

6️⃣ Reni e Intestino
Tacco e lato interno riflettono reni e intestino; la pressione mirata può contribuire a rilassare muscoli e tensioni addominali.

La riflessologia plantare è una tecnica di supporto al rilassamento e al benessere: non sostituisce cure mediche in caso di problemi persistenti.

14/01/2026

29/12/2025

DNA e nutrienti: i test di nutigenetica

28/12/2025

A cosa servono i test del DNA in ambito nutrizionale??
seguimi e scoprilo nel prossimo video in programmazione per domani......

16/12/2025

I percorsi nutrizionali anti-aging partano sempre dal prevenire gli effetti ossidativi di più agenti chimici nel nostro metabolismo come gli AGEs.
Scopriamo insieme cosa sono e come controllarli:

Gli Ages e l'invecchiamento: cause, prevenzione e benessere. Come rallentare i processi ossidativi per vivere meglio

28/10/2025

Presso lo studio, con Claudia.