Dott.ssa Irene Granucci Benessere in semplici mosse

28/10/2025

Presso lo studio, con Claudia.

26/10/2025

CHI TI CAPISCE?

Ci sono persone che non vogliono capirti.
Vogliono solo vederti impazzire mentre ci provi.

Le persone tossiche non negano la verità perché non la vedono, ma perché non la reggono.
Sanno già che hai ragione.
Lo sentono, lo intuiscono. Ma ammetterlo significherebbe rinunciare al potere che hanno su di te.
E allora fanno l’unica cosa che sanno fare: ti spingono nel caos.
Ti confondono, ti rimettono in discussione, ti obbligano a difenderti anche quando non c’è nulla da difendere.

Ti trascinano in un dialogo infinito dove non si parla più di ciò che è accaduto, ma di come tu “avresti dovuto reagire”.
Ti accusano di essere troppo sensibile, troppo logico, troppo controllante, troppo “tutto”.
Perché se riescono a farti dubitare di te, hanno già vinto.

È questo il meccanismo sottile della manipolazione: non ti distrugge frontalmente, ti svuota lentamente.
Ti spinge a spiegarti ancora, e ancora, fino a consumarti nella ricerca di una giustizia che non arriverà mai.
Non perché tu non abbia ragione, ma perché dall’altra parte non c’è alcuna intenzione di ascoltare.

Le persone tossiche non vogliono risolvere.
Vogliono che tu reagisca.
Vogliono la tua rabbia, la tua confusione, il tuo bisogno di essere compreso.
Perché in quell’attimo di smarrimento tornano a sentirsi centrali.
E il tuo malessere diventa la loro conferma di esistere.

E allora capisci che la vera forza non è dimostrare.
È tacere.
Non per codardia, ma per lucidità.
Non si può convincere chi trae beneficio dal tuo disordine.
Non si può salvare chi usa il tuo cuore come campo di battaglia.

A volte l’unico modo per vincere è disertare la guerra.
Spegnere la necessità di avere ragione.
Lasciare che il silenzio dica ciò che le parole non riuscirebbero mai a far capire.

Quando smetti di difenderti, la verità smette di sanguinare.
E chi voleva vederti impazzire, resta solo con il proprio rumore.

Non devi dimostrare niente a nessuno.
Soprattutto a chi ha già deciso di non capirti.
Il potere non è avere l’ultima parola.
È non averne più bisogno.
EnricoChelini-Psicoterapeuta

01/10/2025

🟡LE DISCIPLINE OLISTICHE sono un insieme di pratiche e filosofie che considerano l'essere umano nella sua totalità, ovvero come un'unità indivisibile di corpo, mente e spirito. Il termine "olistico" deriva dal greco "olos", che significa "tutto".

🟡L'approccio olistico alla salute e al benessere si basa sul principio che ogni aspetto della persona è interconnesso e si influenza reciprocamente. Un disequilibrio in uno di questi aspetti può manifestarsi come un problema fisico, emotivo o mentale.

🟡Le discipline olistiche mirano a ripristinare l'armonia e l'equilibrio in tutto l'essere, promuovendo la capacità innata di autoguarigione.

🟡Principi fondamentali delle discipline olistiche:

➡️* Visione globale: Considerare la persona nella sua interezza, tenendo conto di fattori fisici, mentali, emotivi, spirituali e ambientali.

➡️* Interconnessione: Riconoscere che corpo, mente e spirito sono interdipendenti e si influenzano a vicenda.

➡️* Autoguarigione: Sostenere la capacità intrinseca del corpo di guarire se stesso, fornendo le condizioni ottimali per farlo.

➡️* Individualizzazione: Riconoscere l'unicità di ogni individuo e personalizzare l'approccio in base alle sue specifiche esigenze.

➡️* Prevenzione: Enfatizzare l'importanza di uno stile di vita sano e consapevole per prevenire squilibri e malattie.

➡️* Ricerca della causa: Indagare le cause profonde dei sintomi, piuttosto che limitarsi a trattare le manifestazioni superficiali.

➡️* Responsabilità personale: Incoraggiare la persona a partecipare attivamente al proprio processo di guarigione e benessere.

🟡Esempi di discipline olistiche:

Esiste un'ampia varietà di discipline olistiche, tra cui:

➡️* Terapie corporee: Yoga, Pilates, Tai Chi, Qi Gong, massaggio olistico, riflessologia plantare, osteopatia, chiropratica.

➡️* Terapie energetiche: Agopuntura, Reiki, Pranic Healing, cristalloterapia, aromaterapia.

➡️* Terapie mentali ed emotive: Meditazione, mindfulness, ipnosi, PNL (Programmazione Neuro-Linguistica), costellazioni familiari.

➡️* Terapie naturali: Naturopatia, fitoterapia,
omeopatia, ayurveda, floriterapia (Fiori di Bach).

➡️* Arteterapia e musicoterapia.

🟡Importante:

Le discipline olistiche possono essere utilizzate come approccio complementare per migliorare il benessere generale e la qualità della vita, ma non sostituiscono le cure mediche tradizionali in presenza di patologie specifiche.

Inoltre, è importante rivolgersi a operatori olistici qualificati e con una formazione adeguata per garantirsi un approccio sicuro ed efficace.

🌿NATUROPATIA STE🌟MA🌿

06/09/2025

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19/08/2025

Chiedete informazioni!

Loretta Bolgan, chimico farmaceutico, intervista per l'Ordine Nazionale dei Biologi il professor Pier Mario Biava, medico e ricercatore, sul tema del "Codice...

19/08/2025

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19/08/2025

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13/08/2025

Cose.sempñici che rendono le giornate grandi.

13/08/2025

Il nostro mondo... Un bene da preservare!

07/08/2025

✨Sì, di' al tuo medico che ti fa male il petto... ma digli anche che questo dolore deriva dalla tristezza, dall'angoscia che ti stringe l'anima.

✨Dille che hai bruciore di stomaco... ma chiediti anche perché, se con la tua mente agitata si moltiplica la produzione di acido nello stomaco.

✨Informa che hai il diabete, sì... ma non dimenticare di dire che la dolcezza sembra essere svanita dalla tua vita e che il sapore delle frustrazioni ti pesa troppo.

✨Menziona che soffri di emicrania... ma riconosce anche che soffri il perfezionismo, l'autocritica costante, l'estrema sensibilità all'opinione altrui e l'ansia che non riposa mai.

✨ Molti desiderano guarire, ma pochi sono disposti a neutralizzare l'acido della calunnia, il veleno dell'invidia, i microbi del pessimismo e il cancro dell'egoismo. Non vogliono trasformare il loro modo di vivere.

✨Cercano la cura per un tumore... ma resistono a rilasciare un vecchio dolore. Vogliono liberare le loro arterie coronarie... ma sono ancora con il petto chiuso per rancore e aggressività.

✨ Desiderano guarire i loro occhi... ma non si tolgono la benda del giudizio e la maledicenza. Chiedono sollievo per la depressione... ma non lasciano andare l'orgoglio ferito o il dolore per le perdite che non hanno saputo integrare.

✨Supplicano aiuto per i loro problemi alla tiroide... ma ignorano i loro stessi rancori e frustrazioni e non si permettono di esprimere chiaramente ciò di cui hanno davvero bisogno. Pregano di guarire un nodulo nel petto... ma continuano a rifiutarsi di liberare la tenerezza e di lasciare fluire l'affettività.

✨Chiedono un intervento divino... ma non ascoltano le grida di aiuto che arrivano dalle persone più vicine.

✨La vita ci parla in mille modi. E sì, la malattia è una di queste. A volte la più chiara. Perché il messaggio che ci porta è urgente e profondo: abbiamo bisogno di più amore e più armonia nella nostra esistenza.

Claudia Mannocci

Studio NutrirSi

05/08/2025

🌿 Endometriosi & Nutrizione: cibo e integratori che aiutano 🌿
Sapevi che l’alimentazione può aiutarti a ridurre l’infiammazione e riequilibrare gli ormoni in caso di endometriosi?

✅ Sì a: frutta, verdura, omega-3, cereali integrali
🚫 No a: zuccheri, carni rosse, cibi ultra-processati
💊 Utile supporto: PEA, curcumina, inositolo, acido lipoico, dioscorea, omega-3, magnesio

Una dieta mirata può fare la differenza ✨
Parliamone:
https://www.nutridoc.it/nutrizionista/irene-granucci

per saperne di più:
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