Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:00 - 20:00 Martedì 07:00 - 20:00 Mercoledì 08:00 - 20:00 Giovedì 07:00 - 20:00 Venerdì 07:00 - 20:00

Pilates Performance Studio Firenze

Casa
Italia
Florence
Pilates Performance Studio Firenze

Pilates Performance Studio ASD Firenze

21/12/2025

Anche durante le festività, il corpo ha bisogno di cura e attenzione.
Lo studio resta aperto, ad eccezione dei giorni 25–26 dicembre, 1 gennaio e 6 gennaio.
Vi aspettiamo ✨

14/12/2025

Il respiro è il primo vero movimento.💡
Non serve forzarlo, ma ascoltarlo.👂

Nel Pilates il respiro guida il gesto,
sostiene la postura e rende ogni movimento più consapevole

E tu conosci il tuo respiro ?

01/12/2025

🔴🔴DOLORI CERVICALI?🔴🔴

Nel Pilates lavoriamo sulla mobilità della colonna, sull’allineamento e sul rinforzo dei muscoli stabilizzatori: un approccio delicato ma potentissimo per liberare la cervicale.

✨Con costanza puoi migliorare la postura, sciogliere le contratture e prevenire le ricadute.

✨Ti aspettiamo in studio per un percorso personalizzato✨

21/11/2025

✨ E tu… conosci davvero la tua postura?
La postura racconta molto più di quanto immagini: abitudini, stress, rigidità, compensazioni.
Spesso ci conviviamo senza rendercene conto… finché non arriva dolore, tensione o stanchezza cronica.

In questo carosello trovi le principali tipologie di postura e le cause più comuni che possono alterare il tuo allineamento.

💡 Ricorda: riconoscere la tua postura è il primo passo per migliorarla.

Se vuoi una valutazione posturale professionale o iniziare un percorso mirato, ti aspettiamo in studio.
Il tuo corpo sa cosa fare, tu devi solo ascoltarlo.

̇lateslovers

14/11/2025

Il Pilates non è “solo esercizio”: la ricerca scientifica dimostra benefici reali e misurabili.
In questo carosello trovi 7 risultati supportati da studi recenti su dolore, funzionalità e postura.

Sempre più evidenze mostrano che un lavoro mirato, controllato e progressivo può fare davvero la differenza per la schiena e per il benessere quotidiano.
E quando il movimento è guidato da insegnanti qualificati, i risultati diventano ancora più concreti.

👉 Scorri le slide e scopri i benefici dimostrati dalla ricerca.
👉 Salva il post se vuoi rileggerlo o mostrarlo a qualcuno che ne ha bisogno.

05/11/2025

🕊️ Pilates in gravidanza: preparazione dolce, efficace e consapevole
Il Pilates in gravidanza non è solo movimento: è un modo per connettersi al proprio corpo e prepararsi al momento del parto.
Attraverso esercizi mirati su respiro, controllo e percezione del pavimento pelvico, aiuta a:
✨ migliorare la consapevolezza del respiro, utile nella fase di spinta
✨ rinforzare in modo sicuro i muscoli profondi che sostengono il bambino
✨ prevenire tensioni e dolori lombari
✨ favorire un recupero più rapido dopo il parto

Il lavoro su respiro e pavimento pelvico è il filo conduttore.

🤍 Movimento, respiro e presenza: il Pilates accompagna la donna in ogni fase, con delicatezza e forza.

02/11/2025

🧠 A cosa serve?

La High Back Chair viene usata per:
• Rinforzare gambe e glutei con grande precisione.
• Allenare il core (addome profondo e stabilità lombare).
• Migliorare equilibrio e postura, perché molte esercitazioni si fanno in piedi o in spinta.
• Sviluppare controllo e coordinazione tra arti superiori e inferiori.

💡 Particolarità
• È molto versatile: si possono eseguire esercizi in piedi, seduti o in appoggio sulle braccia.
• Richiede grande consapevolezza corporea, quindi è ideale per allievi già con un buon livello di pratica o sotto guida esperta.
• È spesso usata in studi professionali, non nelle palestre comuni.

Vieni a provarla ti aspettiamo!

27/10/2025

💫Ti meriti un corpo che ti sostiene davvero.

Pilates è forza profonda, postura, respiro, leggerezza.
Ogni esercizio ha un obiettivo preciso: farti stare meglio, nella vita di tutti i giorni.

Ti aspettiamo!

📍 Firenze – Studio certificato Deborah Lessen Via degli Artisti 6a Firenze

26/10/2025

✨Vuoi provare il vero Pilates nel cuore di Firenze?✨
Nel nostro studio trovi insegnanti certificati da Deborah Lessen, una delle figure più autorevoli al mondo nel Pilates.

Partiamo da una valutazione posturale e costruiamo un percorso su macchinari professionali come Reformer, Cadillac e High Back Chair, adattato al tuo corpo e ai tuoi obiettivi.

Se vuoi una schiena più forte, una postura più elegante e movimenti fluidi nella vita di ogni giorno, il momento di iniziare è adesso.
Prenota la tua esperienza personalizzata e scopri quanto può cambiare il tuo benessere.

📝Scrivici in DM per info

Indirizzo

Via Degli Artisti, 6a
Florence
50132

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 20:00
Martedì	07:00 - 20:00
Mercoledì	08:00 - 20:00
Giovedì	07:00 - 20:00
Venerdì	07:00 - 20:00

Sito Web

http://www.pilatesperformancestudio.net/

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