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Studio Bio Salute, Florence (2025)

31/01/2024

STUDIO BIO SALUTE ha cambiato sede ,
sempre a Novoli in Via San Donato 40.
Con più spazio e qualche novità!
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

08/06/2023

𝙽𝚎𝚕 𝚗𝚘𝚜𝚝𝚛𝚘 𝚜𝚝𝚞𝚍𝚒𝚘 𝚊 𝙿𝚛𝚊𝚝𝚘 𝚙𝚛𝚎𝚗𝚘𝚝𝚊 𝚕𝚊 𝚝𝚞𝚊 𝚟𝚒𝚜𝚒𝚝𝚊 𝚌𝚘𝚗

Esempi di colazione per la PCOS, da salvare e replicare 🤍

Mai come in questo caso, la colazione è il pasto più importante della giornata, infatti tantissime metanalisi e review suggeriscono di introdurre la quota calorica maggiore nella prima parte della mattina.
Ovviamente è tutto da adattare al singolo caso e quindi personalizzarlo al massimo🌸

Salva il post per averlo sempre con te

21/02/2023

𝙽𝚎𝚕 𝚗𝚘𝚜𝚝𝚛𝚘 𝚜𝚝𝚞𝚍𝚒𝚘 𝚊 𝙵𝚒𝚛𝚎𝚗𝚣𝚎 𝚎 𝚊 𝙿𝚛𝚊𝚝𝚘 𝚙𝚛𝚎𝚗𝚘𝚝𝚊 𝚕𝚊 𝚝𝚞𝚊 𝚟𝚒𝚜𝚒𝚝𝚊 𝚌𝚘𝚗

ENDOMETRIOSI E OSTEOPATIA 🌷

🚺 L’Endometriosi è una malattia femminile, determinata dall’accumulo anomalo di cellule endometriali fuori dall’utero.
Questa anomalia determina nel corpo infiammazione cronica dannosa per l’apparato femminile, che si manifesta tramite forti dolori e sofferenze intestinali.

❗️Questi sintomi sono molto intensi durante il periodo mestruale e premestruale e nel periodo dell’ovulazione, insieme a dolori pelvici cronici, dolore nei rapporti sessuali e stanchezza fisica cronica.

🔆 È stato dimostrato che il trattamento osteopatico, anche se non diretto primariamente alla patologia, porta a un significativo miglioramento generale .

🤲🏻 Grazie all’osteopatia si sciolgono le tensioni muscolari, contrastando la restrizione dei tessuti connettivi dell’utero, del movimento pelvico e lombare.
Inoltre il trattamento manipolativo osteopatico agisce sull’irritazione dei nervi disinfiammandoli, aumenta la mobilità vertebrale e viscerale e lo scorrimento della linfa e del sangue che affluisce agli organi.

🍃In definitiva, ciò che si ottiene è la riduzione del dolore, permettendo così alla donna di vivere più serenamente la propria quotidianità.

❗️𝙋𝙍𝙀𝙉𝙊𝙏𝘼 𝙇𝘼 𝙏𝙐𝘼 𝙑𝙄𝙎𝙄𝙏𝘼 𝘼 𝙁𝙄𝙍𝙀𝙉𝙕𝙀 𝙀 𝘼
𝙋𝙍𝘼𝙏𝙊 📲 329 4020597

07/12/2022

𝙽𝚎𝚕 𝚗𝚘𝚜𝚝𝚛𝚘 𝚜𝚝𝚞𝚍𝚒𝚘 𝚊 𝙵𝚒𝚛𝚎𝚗𝚣𝚎 𝚎 𝚊 𝙿𝚛𝚊𝚝𝚘 𝚙𝚛𝚎𝚗𝚘𝚝𝚊 𝚒𝚕 𝚝𝚞𝚘 𝚝𝚛𝚊𝚝𝚝𝚊𝚖𝚎𝚗𝚝𝚘 𝚌𝚘𝚗
🌿Benessere corpo e mente!

09/11/2022

𝙽𝚎𝚕 𝚗𝚘𝚜𝚝𝚛𝚘 𝚜𝚝𝚞𝚍𝚒𝚘 𝚊 𝙵𝚒𝚛𝚎𝚗𝚣𝚎 𝚎 𝚊 𝙿𝚛𝚊𝚝𝚘 𝚙𝚛𝚎𝚗𝚘𝚝𝚊 𝚕𝚊 𝚝𝚞𝚊 𝚟𝚒𝚜𝚒𝚝𝚊 𝚌𝚘𝚗

Nasce BLOOMING🌸🩸
Un percorso nutrizionale di educazione alimentare, consapevolezza femminile e accettazione del proprio corpo!

Il vantaggio di questo percorso, e anche ciò che lo rende speciale e diverso,rispetto al percorso alimentare classico è proprio quello di approfondire tutta la parte di alimentazione legata alla fisiologia femminile, di trattare argomenti come l’educazione alimentare sul ciclo mestruale, l’accettazione corporea, il mindful eating.

Un percorso che segue la donna a 360 gradi per accompagnarla in una rinascita corporea e psicologica🤍✨

I percorsi saranno attivi da novembre, ma in occasione del mese rosa, potete acquistarlo in questi ultimi giorni ad un prezzo scontato.

Ho inserito anche una call conoscitiva gratuita per spiegarvi al meglio tutte le particolarità di questo magnifico viaggio da fare insieme.

Per info e prenotazioni: vanessasciorionutrizione@gmail.com o in dm.

Ti aspetto per fiorire 🌸🩸

23/09/2022

𝙽𝚎𝚕 𝚗𝚘𝚜𝚝𝚛𝚘 𝚜𝚝𝚞𝚍𝚒𝚘 𝚊 𝙵𝚒𝚛𝚎𝚗𝚣𝚎 𝚎 𝚊 𝙿𝚛𝚊𝚝𝚘 𝚙𝚛𝚎𝚗𝚘𝚝𝚊 𝚕𝚊 𝚝𝚞𝚊 𝚟𝚒𝚜𝚒𝚝𝚊 𝚌𝚘𝚗

𝙊𝙨𝙩𝙚𝙤𝙥𝙖𝙩𝙞𝙖 & 𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩
🤲🏻 L’osteopatia risulta un valido aiuto per ciò che concerne la salute dell’atleta professionista o del semplice fruitore dei servizi di fitness durate l’attività quotidiana o dopo un infortunio.

❗️Il trattamento manipolativo-osteopatico è utile nello sport per:
✔️ prevenire incidenti e lesioni muscolari ed articolari;
✔️ migliorare le prestazioni fisiche;
✔️la preparazione alle gare;
✔️ abbreviare i tempi di recupero post-infortunio.

🏃‍♀️ Ad esempio chi pratica la corsa o l'atletica leggera potrebbe essere notevolmente limitato da problemi e disfunzioni facilmente trattabili con l'osteopatia, facendo si che lo stato fisico dell'atleta sia al massimo delle sue potenzialità per poter ottenere i migliori risultati.

🚴 I ciclisti, poi, trarranno benefici dall'osteopatia per alleggerire il sovraccarico alla colonna dovuto al mantenimento di una posizione non naturale per molte ore.

🍃 Molti club oggi, dal calcio al volley al basket, hanno confermato l’importanza dell’osteopatia , al punto di non poterne fare più a meno, dimostrando che si possono ottenere risultati migliori con minore stress per il fisico e per la mente!

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19/09/2022

🍃𝙽𝚎𝚕 𝚗𝚘𝚜𝚝𝚛𝚘 𝚜𝚝𝚞𝚍𝚒𝚘 𝚊 𝙵𝚒𝚛𝚎𝚗𝚣𝚎 𝚙𝚛𝚎𝚗𝚘𝚝𝚊 𝚕𝚊 𝚝𝚞𝚊 𝚟𝚒𝚜𝚒𝚝𝚊 𝚌𝚘𝚗
Soffri di STANCHEZZA CRONICA❓
Mi riferisco ad una situazione di stanchezza dove, senza aumentare il carico di lavoro, non si ha mai un livello di energia adeguato.

Se la risposta è SÌ, smetti di mangiare questi 3 alimenti:

1. GLI ZUCCHERI🍡: troppo spesso si ha l’idea che gli zuccheri diano più energia. Quante volte ho sentito “se ti senti stanco, significa che hai un calo di zuccheri”. Si cade nella trappola di mangiare quindi merendine, dolci, succhi di frutta che aumentano rapidamente la glicemia e di conseguenza l’insulina generando poco dopo un calo drastico e di conseguenza, di nuovo stanchezza. Gli zuccheri DESTABILIZZANO la nostra energia ‼️

2.IL CAFFÈ ☕️: la spinta energetica che dona la caffeina è artificiale e rischia di non farci capire davvero quanto siamo stanchi. Se sei stanco è bene che tu elimini il caffè per ripulire l’organismo da questo effetto artificiale.

3.LE BIBITE ENERGETICHE🧃:hanno un effetto artificiale come la caffeina. Non aiutano a diminuire la stanchezza ma danno la spinta su un organismo che, se stanco, in realtà ha bisogno di spingere meno!

👉🏻Se hai davvero un corpo stanco, che fatica a recuperare, significa che devi prenderti più cura di te a 360 gradi.
Ti consiglio di valutare:
- qualità del tuo sonno 🥱
- qualità del tuo cibo 🍱
- quantità del tuo stress 😰
- tipologia del tuo allenamento 🏋🏻‍♀️

Le pillole magiche non esistono, l’energia del nostro organismo deve derivare dall’interno e non dall’esterno ✨

Tu fai tutto il possibile per migliorare la tua energi❓
Ti attendo nei commenti 👇🏻

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Seguimi per altri consigli sulla salute 👍🏻

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13/09/2022

𝙽𝚎𝚕 𝚗𝚘𝚜𝚝𝚛𝚘 𝚜𝚝𝚞𝚍𝚒𝚘 𝚊 𝙵𝚒𝚛𝚎𝚗𝚣𝚎 𝚎 𝚊 𝙿𝚛𝚊𝚝𝚘 𝚙𝚛𝚎𝚗𝚘𝚝𝚊 𝚒𝚕 𝚝𝚞𝚘 𝚝𝚛𝚊𝚝𝚝𝚊𝚖𝚎𝚗𝚝𝚘 𝚌𝚘𝚗

✅L'olio di mandorla dolce nei massaggi!

✅Oltre al beneficio di relax del nostro organismo, ma soprattutto e un ottimo alleato per la nostra pelle!

👍Dona elasticità, morbidezza e idratazione profonda!

👐Lenisce le irritazioni è agisce su dolori muscolari col L'AIUTO DEL MASSAGGIO.

🎯 Un olio che si adatta un po' a tutti i tipi di pelle, anche a quella più sensibile!

01/09/2022

𝙽𝚎𝚕 𝚗𝚘𝚜𝚝𝚛𝚘 𝚜𝚝𝚞𝚍𝚒𝚘 𝚊 𝙵𝚒𝚛𝚎𝚗𝚣𝚎 𝚎 𝚊 𝙿𝚛𝚊𝚝𝚘 𝚙𝚛𝚎𝚗𝚘𝚝𝚊 𝚕𝚊 𝚝𝚞𝚊 𝚟𝚒𝚜𝚒𝚝𝚊 𝚌𝚘𝚗

Piccolissima carrellata di info rispetto all’endometriosi 🌸

Ricordate: l’alimentazione non è la cura per questa patologia ma ha un ruolo fondamentale nell’approccio multidisciplinare e nella prevenzione dell’insorgenza di altre patologie su base infiammatoria.

Per cui attenzione semplicemente a tutti gli alimenti infiammatori o che possono aumentare l’infiammazione di basso grado 🫶🏼✨

Salva il post se ti è stato utile 🌸

04/08/2022

𝙽𝚎𝚕 𝚗𝚘𝚜𝚝𝚛𝚘 𝚜𝚝𝚞𝚍𝚒𝚘 𝚊 𝙵𝚒𝚛𝚎𝚗𝚣𝚎 𝚎 𝚊 𝙿𝚛𝚊𝚝𝚘 𝚙𝚛𝚎𝚗𝚘𝚝𝚊 𝚕𝚊 𝚝𝚞𝚊 𝚟𝚒𝚜𝚒𝚝𝚊 𝚌𝚘𝚗

🩸 La dismenorrea è il termine con cui si indicano i sintomi correlati al ciclo mestruale come il dolore addominale crampiforme, la lombalgia, la nausea, il vomito, il mal di testa, la dissenteria o la stipsi.

❌Errato è pensare che questi sintomi siano una condizione normale, pur essendo molto comuni.

🤲🏻 L’osteopatia può essere un valido alleato nel ridurre il dolore mestruale e nel miglioramento dei fattori associati.

✅ Alleviando lo stato di congestione pelvica (venoso e linfatico), garantendo una corretta mobilità delle articolazioni sacro-iliache, dì quelle tra sacro e vertebre lombari e della gabbia toracica.

✅Migliorando il flusso dì sangue verso l’utero, lavorando sul diaframma, che è responsabile della
mobilità degli organi pelvici.

✅Alleviando le sintomatologie complementari gastro intestinali, ottimizzando la funzionalità viscerale attraverso manipolazioni mirate e tramite la buona funzionalità del tratto dorsale e lombare.

✅ Migliorando il mal di testa, riequilibrando l’asse cranio-sacrale tramite tecniche di bilanciamento.

🍃La prevenzione in questo caso è fondamentale, consentendo alla donna di vivere con maggiore serenità la propria quotidianità.

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28/07/2022

𝙽𝚎𝚕 𝚗𝚘𝚜𝚝𝚛𝚘 𝚜𝚝𝚞𝚍𝚒𝚘 𝚊 𝙵𝚒𝚛𝚎𝚗𝚣𝚎 𝚎 𝚊 𝙿𝚛𝚊𝚝𝚘 𝚙𝚛𝚎𝚗𝚘𝚝𝚊 𝚒𝚕 𝚝𝚞𝚘 𝚝𝚛𝚊𝚝𝚝𝚊𝚖𝚎𝚗𝚝𝚘 𝚌𝚘𝚗

💦IL LINFODRENAGGIO è un aiuto efficace e professionale!

🦵Molte persone con l'arrivo della bella stagione e dei primi caldi, sperimentano quella fastidiosa sensazione di GONFIORE e PESANTEZZA alle GAMBE e ai PIEDI!

👠Gonfiore che a volte rende difficile indossare proprio quel bel paio di scarpe che aspettavano di essere sfoggiate, oppure che rende insopportabile a fine giornata calzare un paio di sandali che al mattino era perfetto.

‼Ma come mai succede questo?

✅Con il caldo è risaputo un po' di DILATAZIONE è NORMALE!

🏖Ma per alcune persone il problema si fa più importante, crea disagi è insofferenza rovinando in parte il tanto atteso periodo estivo.

💦Questo GONFIORE o EDEMA è dovuto ad un eccessivo o aumento di ristagno dei liquidi nei tessuti, la LINFA il più delle volte , ma anche una lieve insufficienza venosa è una difunzione, o un rallentamento del sistema linfatico possono essere la causa!

✅Il LINFODRENAGGIO MANUALE è la terapia più adeguata in ASSOLUTO a questa problematica.

✍PRENOTA IL TUO APPUNTAMENTO PRESSO IL NOSTRO STUDIO DI FIRENZE O PRATO......📲 347/ 2496580

24/06/2022

🍃𝙽𝚎𝚕 𝚗𝚘𝚜𝚝𝚛𝚘 𝚜𝚝𝚞𝚍𝚒𝚘 𝚊 𝙵𝚒𝚛𝚎𝚗𝚣𝚎 𝚙𝚛𝚎𝚗𝚘𝚝𝚊 𝚕𝚊 𝚝𝚞𝚊 𝚟𝚒𝚜𝚒𝚝𝚊 𝚌𝚘𝚗

Soffri di gonfiore addominale costante o/e sindrome dell’intestino irritabile?

Nel video ti dico 4 frutti estivi da limitare perché contengono un alto contenuto di FODMAPs

FODMAP è l'acronimo di "oligosaccaridi, disaccaridi, monosaccaridi e polioli fermentabili" che rappresentano tutti i tipi di carboidrati o zuccheri che sono fermentabili dalla flora intestinale. Questi possono causare problemi di
digestione, dal momento che sono rapidamente fermentati dai batteri del colon e non sono completamente digeriti e assorbiti a livello intestinale. Con il passare del tempo la fermentazione degli zuccheri all'interno dell'intestino causerebbe problemi di transito e la produzione di gas.

L'alimentazione a basso contenuto di FODMAP permette di migliorare la qualità della vita delle persone che
soffrono di SII ( sindrome dell'intestino irritable).

Lo sapevi?
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👉🏻seguimi per altri consigli sulla salute
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30/05/2022

🍃𝙽𝚎𝚕 𝚗𝚘𝚜𝚝𝚛𝚘 𝚜𝚝𝚞𝚍𝚒𝚘 𝚊 𝙿𝚛𝚊𝚝𝚘 𝚙𝚛𝚎𝚗𝚘𝚝𝚊 𝚕𝚊 𝚝𝚞𝚊 𝚟𝚒𝚜𝚒𝚝𝚊 𝚌𝚘𝚗

Agopunti ☯️

Iniziamo a parlare un pò dei punti di agopuntura e partiamo da un punto che porta un nome interessante: “Gongsun” che tradotto significa “Nonno e Nipote”.
Dovete sapere che Gongsun era il nome dell’Imperatore Giallo, che regnò durante il periodo storico correlato alla Terra, movimento al quale appartiene la Milza.

Milza 4- SP 4
Punto Nonno e Nipote- Gongsun

Dove si trova?
Situato sul lato mediale del piede, alla base del primo metatarso, all’unione tra pelle dorsale e plantare.

Che caratteristiche ha?
E’ il punto Luo del meridiano, punto di unione con il meridiano dello stomaco. Inoltre è il punto di apertura del meridiano straordinario Chong Mai.

Che cosa fa?
Tonifica la Milza e lo Stomaco.
Disperde le condizioni di pienezza.
Regola il Chong Mai.

Quando viene utilizzato?
In tutte le disarmonie del Chong Mai: disturbi mestruali, dolori al tratto genitale femminile, endometriosi.
Dolori allo stomaco e all’addome, nausea, vomito, spasmo esofageo.
Convulsioni, insonnia.
Dolori sul lato mediale del piede… e molte altre ancora.

Ti è piaciuto questo post?
Vuoi saperne di più?
Scrivimi pure, sarò felice di risponderti!
A presto!

20/05/2022

𝙽𝚎𝚕 𝚗𝚘𝚜𝚝𝚛𝚘 𝚜𝚝𝚞𝚍𝚒𝚘 𝚊 𝙵𝚒𝚛𝚎𝚗𝚣𝚎 𝚎 𝚊 𝙿𝚛𝚊𝚝𝚘 𝚙𝚛𝚎𝚗𝚘𝚝𝚊 𝚕𝚊 𝚝𝚞𝚊 𝚟𝚒𝚜𝚒𝚝𝚊 𝚌𝚘𝚗
Confronto Latte vs Bevanda Vegetale 🥛

C’è sempre molta confusione tra quale dei due preferire e la risposta è che a meno che non si abbiano delle ragioni certificate, come
🎋Intolleranza al lattosio
🎋Motivi etici e ambientali
🎋Diete vegetali
🎋Gusto personale

NON ci sono evidenze scientifiche in cui si afferma che uno deve essere preferito all’altro, anche perché non sono sostituibili tra di loro ✨🤍🥛

Se vuoi saperne di più, scorri verso destra 👉👉👉

Tu li usi entrambi o ne preferisci uno? Fammi sapere nei commenti il perché e salva il post per averlo sempre con te ✅🥛

09/05/2022

𝙽𝚎𝚕 𝚗𝚘𝚜𝚝𝚛𝚘 𝚜𝚝𝚞𝚍𝚒𝚘 𝚊 𝙵𝚒𝚛𝚎𝚗𝚣𝚎 𝚎 𝚊 𝙿𝚛𝚊𝚝𝚘 𝚙𝚛𝚎𝚗𝚘𝚝𝚊 𝚕𝚊 𝚝𝚞𝚊 𝚟𝚒𝚜𝚒𝚝𝚊 𝚌𝚘𝚗

🍃 Osteopatia e insonnia

🛏 L’insonnia è un disturbo caratterizzato da un sonno insoddisfacente e non riposante che può manifestarsi con difficoltà nell’addormentamento, frequenti risvegli notturni o risvegli mattutini precoci.

💆🏻‍♀️ Se l’insonnia insorge da poco tempo
E per cause legate allo stress e alle preoccupazioni, possiamo cercare di fare in modo che non diventi cronica.

❗️L’osteopata indagherà se vi sono delle
restrizioni di mobilità che si possono trovare non solo a livello cranico ma anche in altri distretti corporei.
Dunque si potrà agire liberando le strutture cranio sacrali affinché il sistema parasimpatico, responsabile del riposo e della digestione , si riequilibri.

🤲🏻 L’osteopata utilizzerà tecniche di rilascio delle strutture per abbassare il tono dell’ortosimpatico, responsabile della vasocostrizione e dell’aumento della pressione sanguigna.

📌 Si cercherà di riequilibrare le attività metaboliche che possono essere fonte di risvegli notturni, quindi si lavorerà a livello viscerale su milza, fegato ed intestino .

👥 In alcuni casi è Importante che il lavoro sia affiancato da altri professionisti per lavorare definitivamente sulla causa dell’insonnia che spesso è legata a un malessere della psiche.

❗️𝙋𝙍𝙀𝙉𝙊𝙏𝘼 𝙇𝘼 𝙏𝙐𝘼 𝙑𝙄𝙎𝙄𝙏𝘼 𝘼 𝙁𝙄𝙍𝙀𝙉𝙕𝙀 𝙀 𝘼
𝙋𝙍𝘼𝙏𝙊 📲 329 4020597

02/05/2022

𝙽𝚎𝚕 𝚗𝚘𝚜𝚝𝚛𝚘 𝚜𝚝𝚞𝚍𝚒𝚘 𝚊 𝙵𝚒𝚛𝚎𝚗𝚣𝚎 𝚎 𝚊 𝙿𝚛𝚊𝚝𝚘 𝚙𝚛𝚎𝚗𝚘𝚝𝚊 𝚒𝚕 𝚝𝚞𝚘 𝚝𝚛𝚊𝚝𝚝𝚊𝚖𝚎𝚗𝚝𝚘 𝚌𝚘𝚗

👐 Il massaggio M.T.P (mobilizzazione tissutale profonda), è una tecnica innovativa che lavora in profondità del tessutto connettivo

💦Agisce non solo sul ristagno dei liquidi , ma anche sull'inestetismo della cellulite a beneficio estetico

💯Questa tecnica ovviamente come tutti i massaggi può essere personalizzata , in base alle esigenze da trattare, per raggiungere un obiettivo mirato, il tutto proceduto da una accurata anamnesi ✌

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