Terapia Breve Strategica Firenze - Dr.ssa Francesca Lecce

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Terapia Breve Strategica Firenze - Dr.ssa Francesca Lecce

Ti supporto a ritrovare equilibrio e benessere mentale. Terapia breve e coaching aziendale online e in studio.

Sono Francesca Lecce, una psicologa specializzata in terapia breve e mental coaching. La mia missione è aiutarti a superare efficacemente le sfide legate a stress, ansia, relazioni interpersonali e autostima, utilizzando tecniche di terapia breve strategica che mirano a risultati rapidi e duraturi. Credo fermamente che il benessere mentale sia fondamentale per una vita piena e soddisfacente e mi impegno a fornire un ambiente di supporto e comprensione.

08/05/2026

Il tempo non è denaro. È molto di più: è la tua vita.

Se hai quarant’anni, ti restano circa 30 Stati. Sembra un numero enorme, finché non inizia a contare. Viviamo con l’illusione dell’immortalità, rimandando la nostra felicità a un domani che per definizione non arriva mai. Ci incastriamo in ansie, paure e meccanismi di controllo che consumano le nostre giornate, convinti che avremo tempo per risolverli più avanti. Ma la verità è brutale: le estati finiscono. È un giorno guarderai indietro capendo che i bei tempi erano proprio questi, ma tu eri troppo impegnata a preoccuparti per accorgertene. Come diceva il poeta Borghes, siamo fatti di tempo. Non sprecarlo a vivere una vita che non ti appartiene.

20/04/2026

Perché cerchi l’amore dove trovi solo adrenalina?

Molti pensano di essere sfortunati. Dicono: attiro solo casi umani. La realtà è molto più scomoda: le relazioni sane ti annoiano perché non attivano i tuoi antichi schemi di sopravvivenza. Se sei cresciuto con un amore intermittente.-presente un momento assente dopo-il tuo cervello ha imparato a scambiare l’ansia per passione e l’incertezza per amore vero. Non stai cercando l’anima gemella. Stai cercando di risolvere un trauma infantile probabilmente attraverso persone che non possono amarti. E finché non rompe questo schema, continuerai a scegliere il dramma anziché la serenità.

14/04/2026

Il mio regalo di compleanno per voi 🎁

Oggi spengo le candeline, ma quest’anno ho deciso di invertire la tradizione: il regalo non lo ricevo, lo faccio.

Dopo mesi di lavoro, nasce finalmente Your strategico coach. 🦋

La mia missione come Psicologo psicoterapeuta è sempre stata quella di fornire strumenti concreti per affrontare le sfide della vita.

Da oggi, quegli strumenti sono nel vostro palmo, 24 ore su 24, 7 giorni su 7.

Non è solo un’app, e il vostro spazio sicuro per
trasformare la paura in scelta. ❤️
🥂Festeggiate con me?

Per i pochi posti ancora liberi, contattatemi fatemi sapere cosa ne pensate!

14/04/2026

Il mio regalo di compleanno per voi 🎁

Oggi spengo le candeline, ma quest’anno ho deciso di invertire la tradizione: il regalo non lo ricevo, lo faccio.

Dopo mesi di lavoro, nasce finalmente Your strategico coach. La mia missione come Psicologo psicoterapeuta è sempre stata quella di fornire strumenti concreti per affrontare le sfide della vita. Da oggi, quegli strumenti sono nel vostro palmo, 24 ore su 24, 7 giorni su 7.

❤️Non è solo un’app, e il vostro spazio sicuro per trasformare la paura in scelta.

🥂Festeggiate con me? Per i pochi semi posti ancora liberi, contattatemi fatemi sapere cosa ne pensate!

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13/04/2026

Il conto alla rovescia è quasi terminato. Domani cambiamo le regole del gioco. A capo in questi giorni vi ho parlato della Sycophancy, dell’AI che ti dà ragione per compiacerti e di come la consolazione sia la tomba del cambiamento. A capo domani, 14 aprile, avrete finalmente tra le mani lo strumento che ho progettato per interrompere i vostri schemi disfunzionali: Your Strategic coach.

Ho deciso di limitare l’accesso gratuito ai primi 50. Non è una scelta di marketing, è una scelta di qualità. Voglio che chi entra senza la potenza di un’architettura strategica pensata per sbloccare, non per chiacchierare.
Ecco cosa succederà domani:
1. Invierò il link di accesso prioritario a chi è nella lista.
2. Raggiunti i 50 accessi, per il momento chiuderò la lista.

La fortuna aiuta gli audaci, ma la strategia aiuta chi è preparato.

Se non hai ancora scritto e vuoi assicurarti uno degli ultimi pochi posti nella rissa per ricevere il link con 10 minuti di anticipo, scrivimi pure in privato.

Ci vediamo dall’altra parte del blocco.

12/04/2026

SMETTILA DI MENTIRTI (e di fare ragionare un algoritmo).

Mancano solo 2 giorni al lancio di Your strategic Coach.

In questi giorni ho ricevuto decine di messaggi in privato persone pronte a mettersi in gioco. Molti di voi mi hanno chiesto : “perché dovrei usare questa Ai invece delle solite ?”

La risposta è semplice: le altre Au soffrono di Sycophancy. Sono programmate per compiacerti. Se cerchi una scusa, loro la validano. Se cerchi conforto, loro te lo danno.

Ma il conforto e’ l anestetico che ti tiene fermo nell’inverno del Se’.

Your Strategic Coach e’ diversa perché è basata sul Metodo Strategico:

Non valida i tuoi alibi, li smonta.
Non ti dice cosa vuoi sentire, ma cosa ti serve per cambiare.
Non è uno specchio, è una manovra di sblocco chirurgica.

⚠️ attenzione : ancora pochi posti gratuiti.

11/04/2026

L’AI non deve essere tua amica. Deve essere il tuo sblocco.

Sapevi che i modelli AI più famosi (ChatGTP, Google, meta) soffrono di Sycophancy? E’ un termine scientifico per dire che sono addestrati per “compiacerti”. Ti danno ragione anche quando ti stai auto-sabotando, perché il loro obiettivo è il tuo feedback positivo, non il tuo cambiamento.
In psicoterapia breve strategica, sappiamo che la consolazione è spesso la “tentata soluzione” che mantiene in vita il problema.

Your strategic Coach nasce per rompere questo specchio.

Non è un AI “simpatica”. E’ un cervello digitale basato su protocolli scientifici, progettato per:
- Smontare i tuoi alibi.
- Portarti dove eviti di guardare per paura o insicurezza.
- Generare una transizione reale verso quello che vuoi diventare.

⚠️ IL LANCIO : IL 14 APRILE.

L’accesso gratuito sarà limitato ai primi 50 .

Mancano solo@72 ore. Se sei pronto/a a smettere di assecondare il tuo “inverno del Se’”, scrivi 3 in DM , ti invierò il link per l accesso prioritario.

27/03/2026

L’accusa di essere usato e spesso lo scudo di chi non si sente abbastanza. Troppo facile puntare il dito contro la convenienza altrui per non guardare nel baratro della propria sicurezza. Se vivi nel timore costante di essere raggirato, lo stai proteggendo il tuo portafoglio, o altro ma stai solo proteggendo la tua fragilità emotiva. In psicologia Strategica, questa è una tentata soluzione fallimentare: cerchi di difenderti dall’altro ma finisci per isolarti nel tuo deserto di valore una relazione matura non è una transazione, è reciprocità. Se non sei pronta a dare, vedrai sempre ogni richiesta dell’altro come un furto. Il problema non è che hai accanto, è chi sei tu quando ami.

24/03/2026

Di una donna è un processo, non un evento.molti uomini restano pietrificati davanti a una rottura che sembra improvvisa. Ma in psicologia strategica sappiamo che l’improvvisazione non esiste: esiste solo lungo accumulo di tentate soluzioni fallite. Una donna prima di andarsene prova a riparare, che dia dialogo, cerca connessione. Spesso lo fa fino all’esaurimento emotivo, mossa da un sistema nervoso orientato alla cura e alla regolazione. Mentre l’uomo tenta regolare la distanza prendendo spazio (fuga) , la donna investe per colmare il vuoto. Quando smette di farlo, non è perché ha smesso di amare, ma perché esaurito le strategie di tenuta. Il legame non si è rotto oggi; si è consumato goccia dopo goccia nel tempo comprendere queste dinamiche, l’unico modo per farsi travolgere dalla fine di un rapporto. Commenta “legame” e ti spiegherò come posso aiutarti.

23/03/2026

La persona che Meriti e’ il riflesso della persona che sei. Siamo copioni del mondo del redigere la lista della spesa delle qualità che il nostro partner dovrebbe essere: deve essere presente deve comunicarmi tutto, deve essere maturo. Ma se domani mattina incontrassi te stesso in un bar, ti innamoreresti ? Accetteresti i tuoi silenzi punitivi o le tue insicurezze proiettate sull’altro? “ inventiamo la realta che poi subiamo”. Se inventi una relazione basata sulla pretesa e non sull’autocorrezione, se destinato al fallimento. Il lavoro non è cercare e’ diventare. Se la risposta alla domanda nel video è stata un NO o un FORSE non giudicarti.

Usalo come leva per il cambiamento, le relazioni sane non capitano, si costruiscono partendo dai propri limiti. Commenta “mi amo e’ il mio mantra” e ti spiegherò in privato come il mio approccio strategico può aiutarti a sbloccare i tuoi schemi relazionali in tempi brevi. ❤️

20/03/2026

Il paradosso del controllo più cerca di cacciare un pensiero, più di de forza. Il paradosso della tentata soluzione che alimenta il problema del tentativo di non pensare proprio ciò che costringe a pensare di più come insegna l’antica saggezza cinese bisogna solcare il mare all’insaputa del cielo invece di combattere i tuoi demoni, impara invitarli a cena in un orario stabilito se concedi alla paura l’appuntamento quotidiano, la paura si trasforma in coraggio. Se glielo neghi, diventerà un mostro che ti perseguiterà tutto il giorno solo chi attraversa l’inferno può sperarne di uscire.

Indirizzo

Piazza Giampietro Vieusseux, 5
Florence
50134

Telefono

+393479712942

Sito Web

http://www.francescalecce.it/

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