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Dott.ssa Aurelia Formisano - Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Aurelia Formisano - Biologa Nutrizionista

Salve a tutti, mi chiamo Maria Aurelia Formisano e sono una Biologa Nutrizionista.

Aiuto da diversi anni le persone a ritrovare la loro forma e mangiare sano in maniera semplice e gustosa.

14/11/2025

💙 Oggi è la Giornata Mondiale del Diabete: un’occasione per parlare di consapevolezza metabolica e di come le nostre scelte quotidiane possano fare la differenza.

Sai che l’insulino-resistenza è spesso il primo passo verso il diabete di tipo 2?

Quando le cellule diventano meno sensibili all’insulina, il corpo deve produrne sempre di più per mantenere stabile la glicemia.

Nel tempo questo meccanismo si affatica, e può portare a un aumento cronico della glicemia nel sangue.

👉 Intervenire in questa fase — con l’alimentazione e lo stile di vita giusti — è la chiave per prevenire o rallentare l’evoluzione verso il diabete.

Gestire la glicemia non significa rinunciare al gusto, ma imparare a scegliere e combinare i cibi nel modo giusto.

Leggi i miei consigli!

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📞 393 1538644
📍 Via Po, 15 -

11/11/2025

💧 Bere non basta!
Sapevi che una parte dell’idratazione quotidiana arriva anche da ciò che mangiamo?

Alcuni alimenti sono veri e propri alleati dell’idratazione, e sono fondamentali per mantenere il corpo in equilibrio — soprattutto quando si fa fatica a bere abbastanza.

07/11/2025

In soli 2 mesi di chetogenica, questa giovane studentessa ha ottenuto risultati visibili, -18kg sulla bilancia nonostante l’insulino resistenza e un miglioramento del benessere generale.

Il prossimo passo? Transizione verso un piano low carb, per consolidare i progressi, raggiungere l’obiettivo finale e iniziare un percorso in palestra, puntando alla ricomposizione corporea.

Ogni percorso è unico: si costruisce passo dopo passo, con equilibrio, costanza e ascolto del proprio corpo. 💪

📊 Protocollo personalizzato
🥑 Educazione alimentare
🏋️‍♀️ Obiettivi realistici e sostenibili

💫 Il cambiamento parte da te.

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Via Po, 15 -

04/11/2025

Nuovo studio a Siracusa🌿
Un luogo dove sentirsi accolti, ascoltati e seguiti con attenzione e professionalità.

Biologa nutrizionista | Tossicologa degli alimenti | Specialista della composizione corporea | Personal Trainer advanced level ISSA

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30/10/2025

✨ -20 kg in 4 mesi ✨ Un risultato straordinario, frutto di un percorso costruito con metodo e costanza.

Allenamenti al mattino a digiuno, 2 mesi di chetogenica personalizzata seguiti da 2 mesi di low carb, il tutto accompagnato da un piano di integrazione mirata e da una programmazione dell’allenamento calibrata sul suo metabolismo e sulla sua composizione corporea.

La combinazione tra alimentazione – allenamento – integrazione ha permesso una perdita di solo tessuto adiposo, mantenendo tono e performance.

Nessuna scorciatoia, solo impegno quotidiano e un piano cucito su misura.
 💥 La prova che con metodo, costanza e la giusta guida, il cambiamento è possibile.

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📍Siracusa – Via Po 14

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23/10/2025

Un risultato concreto, ma soprattutto una rinascita.
Questo paziente — medico sessantenne — è arrivato nel mio studio con un obiettivo chiaro: ritrovare energia, benessere e forma fisica, senza diete estreme e senza rinunciare al piacere di mangiare.

Abbiamo iniziato con un percorso chetogenico personalizzato, seguito con costanza per 3 mesi.

Il risultato parla da sé🔎
Ha perso 13 kg, ritrovato energia e vitalità, aumentato la massa magra e, cosa che tutti gli dicono, sembra avere 10 anni in meno.

➡️Oggi segue una low carb bilanciata e si allena con regolarità.

Ogni controllo è una grande soddisfazione!

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16/10/2025

🥦 16 Ottobre – Giornata Mondiale dell’Alimentazione 🌍
Oggi non parliamo solo di cibo, ma di scelte.
Scelte che ogni giorno plasmano la nostra salute, il nostro benessere e il nostro futuro.

Come biologa nutrizionista e tossicologa degli alimenti, so che l’alimentazione non è solo questione di calorie o tendenze.
È sicurezza, è pulizia, è consapevolezza.

La purezza non è un concetto astratto: significa scegliere cibi veri, privi di sostanze dannose, lontani da processi industriali inutili.

🌱 Il corpo ha bisogno di equilibrio, non di estremi.
Cibi naturali, stagionali e funzionali aiutano a digerire meglio, a disintossicarsi, a vivere con più energia.

🍽 Ogni pasto è un’occasione per nutrire il corpo… davvero.
Un’occasione per selezionare con cura il giusto carburante, quello che ci fa funzionare al meglio, dentro e fuori.

📌 Mangiare bene è un atto di rispetto: per noi stessi, per chi ci ama, per il pianeta.

14/10/2025

📉 -8 kg in 4 mesi, con un approccio bilanciato e personalizzato.

Questo è il risultato di un percorso strutturato su misura, per un paziente che si allena intensamente 4 volte a settimana.

➡️ Nessuna dieta drastica: abbiamo lavorato con una leggera ipocalorica, calibrata in base al suo fabbisogno e allo stile di vita.

✅ L’obiettivo non era solo il peso sulla bilancia, ma la ricomposizione corporea:
➖ Riduzione della massa grassa
➕ Incremento della massa magra
📌 Attraverso alimentazione mirata e integrazione studiata ad hoc

💬 Il paziente è soddisfatto ed io con lui, perché quando il corpo cambia in modo sano e sostenibile, è sempre un successo condiviso.

02/10/2025

Allergia al Nichel?
Alcuni alimenti comuni possono peggiorare i sintomi e non sempre è facile accorgersene!

Nel carosello trovi:
🚫 Gli alimenti da evitare
🔍 I sintomi da tenere d’occhio

👉 Se hai dubbi, evita il fai da te e parlane con uno specialista.

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Biologa nutrizionista | Tossicologa degli alimenti | Specialista della composizione corporea | Personal Trainer advanced level ISSA

26/09/2025

Questa non è solo una foto “prima e dopo”, è il risultato di costanza, impegno e un percorso nutrizionale cucito su misura.

✅ Nessuna scorciatoia
✅ Niente soluzioni drastiche
✅ Solo equilibrio, strategia e supporto personalizzato

Ogni corpo racconta una storia diversa e quando alimentazione e allenamento lavorano insieme, il cambiamento si vede — dentro e fuori.

📩 Vuoi iniziare anche tu un percorso?

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18/09/2025

Saltare i carboidrati non ti rende più “asciutto”. E gli integratori non possono fare tutto da soli.

Spesso, anche chi si allena con costanza cade in alcune false credenze nutrizionali che rallentano i risultati o, peggio, compromettono salute e performance.

Nel carosello di oggi ti parlo di 5 errori da evitare se vuoi davvero far funzionare alimentazione e allenamento insieme.

📲 Scorri il post, salva i consigli e condividilo con chi potrebbe averne bisogno!

28/06/2025

Questa è la storia di un percorso nutrizionale pensato per ritrovare salute, equilibrio e benessere.

👉Punto di partenza: sovrappeso e insulino resistenza
👉Approccio scelto: chetogenica ciclizzata, monitorata passo passo
👉Risultato: peso forma raggiunto, parametri migliorati, sintomi risolti

🔬 Ogni piano è personalizzato, costruito su basi scientifiche e monitorato con attenzione. Non esistono scorciatoie, ma esistono metodi efficaci, se seguiti con costanza e supporto.

💡 Ogni prima può avere un dopo, se il percorso è quello giusto.

Per info e appuntamenti📲 393 1538644
📍Siracusa - Floridia

Indirizzo

Via Roma 15
Floridia
96014

Telefono

+393931538644

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