Nutrizionista dott.ssa Agnese Stella

17/12/2024

Open day pilates...💯
Partecipazione attiva e sentita...
Grazie di cuore a tutte 💓
Stai tuned 😉

13/12/2024

❓ Qual è l’organo che ci assicura buona e lunga vita?

Cervello? Cuore? Fegato? No, i muscoli!

Avere una buona massa muscolare assicura effetti benefici all’intero organismo:

◾ Ottimizza la gestione degli zuccheri e quindi il meccanismo glicemia-insulina;
◾ Aumenta il metabolismo basale, ossia la quantità di energie che consumiamo giornalmente anche stando fermi;
◾ Aiuta il drenaggio dei liquidi in tutto il corpo;
◾ Mantiene in allenamento anche i sistemi cardiocircolatorio e polmonare;
◾ Consente di tenere sotto controllo il peso;
◾ In età avanzata riduce il rischio di infortuni avendo un corpo più forte e stabile.

Si può ben dire che l’attività fisica è la naturale medicina preventiva per il nostro organismo.

Durante l’evoluzione l’uomo è diventato sempre meno attivo procurandosi sempre maggiori condizioni di comodità (auto, lavoro d’ufficio, cibi pronti….) ma questo lo ha allontanato dalla sua vera natura. Il nostro corpo è una macchina metabolica nata per il movimento, non dimenticate che l’uomo primitivo per procacciarsi cibo doveva andare a caccia. In conclusione meno ci muoviamo e più rischiamo di ammalarci.

Cosa occorre fare per mantenere in buona forma il sistema muscolare?

◾ Fare regolare attività fisica a qualunque età (non necessariamente in palestra);
◾ Mangiare in modo equilibrato e proporzionato alle proprie esigenze.

Non ho tempo…. non mi piace…. ho una famiglia da seguire... la palestra è lontana… a quante altre scuse vogliamo appellarci per giustificare la nostra pigrizia?

🔗 Se vuoi approfondire l’argomento segui la Pagina della Nutrizionista dott.ssa Agnese Stella!

11/12/2024

Perché non riusciamo più a vedere e a sentire la FELICITÀ? 😨🤔

Viviamo in una società dove spesso regna lo stress (distress), dove gli obblighi superano di gran lunga i piaceri, dove lo spazio per NOI viene sempre dopo, quando il tempo non è mai abbastanza, quando il "NON POSSO" diventa il nostro Mantra quotidiano. Tutto questo ci fa dimenticare una grande verità: la Felicità è uno nostro diritto di nascita, nasciamo per essere nella GIOIA. In questo corso, modulo 3 verrà spiegato nello specifico quanto forte e reale sia la forza della gioia (anche attraverso testimonianze), quanto sia importante, cosa ci succede a livello fisiologico, come possiamo ri-conoscerla nel corpo e come sia semplice ritrovarla eseguendo degli esercizi e delle pratiche precise da ripetere secondo i principi delle neuroscienze 🤓.
Nello specifico questo corso è ricco di sorprese, teoria, pratica, workshop, meditazione reiki sensoriale, in più con musica live e rinfreschi con prodotti a km 0 tipici della nostra terra, la Capitanata, preparati dalla chef Angelica. 😍🥞🥗🍝

L'evento è riservato e le iscrizioni sono aperte.
Per info scrivetemi in chat.
Vi mando l'energia dell'abbraccio 🌈☘️🌻.

10/12/2024

Vi presento il mio nuovo progetto 💪
Vi aspetto 😊

27/09/2024

"La Rabbia è una follia momentanea", un' emozione che nasconde dietro tanto amore.. ci aiuta a superare una separazione, però non può durare per molto, altrimenti diventa tossica per la mente, ma soprattutto per il CORPO.
🎊😍

✍️ Ti aspettiamo il 12 ottobre sul lungomare di Bari, zona Torre Quetta dalle 9 alle 13. Parleremo di emozioni, rabbia, la Ri-conosceremo, sperimenteremo con esercizi, tecniche di autotrattamento e meditazione, ci saranno momenti di condivisione culinaria bio a km 0 con . Non mancherà l'intervento della dottoressa .agnesestella, nutrizionista e biologa che ci spiegherà come la genetica influisca le nostre scelte, comportamenti ed emozioni, perché ci sono persone che si arrabbiano di più rispetto ad altre e da cosa derivano i nostri comportamenti alimentari.. questo e molto altro finalmente anche a Bari 🤓🧘‍♀️☀️🌻😌.

Non mancate, contattateci per info e prenotazioni

17/09/2024

Attenzione al marketing e alle facili promesse di miracoli dimagranti.
L'integrazione mirata può essere di grande aiuto in alcuni percorsi ma occorre fare scelte consapevoli che includano SEMPRE corretta alimentazione e attività fisica.
Noi siamo i soggetti attivi del vero cambiamento, nulla può arrivare passivamente dall'esterno!

Nel corso degli anni, gli integratori a marchio Kilocal sono stati oggetto di diverse censure da parte dello e anche dell'
Leggi l'articolo su 👇
https://ilfattoalimentare.it/censura-iap-kilocal-brucia-grassi.html

10/09/2024

È un piacere invitarvi ad un evento speciale, prima edizione a Foggia, nel quale avrò l'onore di intervenire.
Con la Dott.ssa Maria Coccia, Osteopata e Fisioterapista si parlerà di emozioni, di relazione cibo-emozioni, della rabbia e di come gestirla.
Il tutto in un contesto affascinante Masseria Sant'Agapito.

Non potete perdervelo, vi aspettiamo!

05/09/2024

Dedicare pochi minuti alla lettura di questo articolo può aiutare a fare acquisti più consapevoli, senza inutili demonizzazioni.
I supermercati sono pieni di prodotti proteici ma cosa sappiamo davvero sulla loro qualità? Sono necessari? A chi possono essere utili davvero?

Continua a crescere l'offerta di prodotti ricchi di proteine: ma a chi servono davvero? Intervista a Stefania Ruggeri del Crea

01/09/2024

26/08/2024

"Ormai è un dato assodato, sul quale concorda l’intero mondo scientifico, che l’abuso di zuccheri sia causa di invecchiamento precoce e malattia......

Il viaggio dello zucchero nel nostro corpo parte prima ancora di addentare il primo morso....."

⭕ Vuoi conoscere gli effetti degli zuccheri sul tuo organismo?

⭕ Vuoi scoprire passo dopo passo il suo viaggio nel tuo corpo?

⭕ Vuoi sapere come fare per tutelare la sua salute?

Leggi il mio articolo ☺️

https://agnesestella.it/il-viaggio-degli-zuccheri/

Buona lettura 📚

https://agnesestella.it/il-viaggio-degli-zuccheri/

Il viaggio degli zuccheri News 24 Agosto 2024 Ormai è un dato assodato sul quale concorda l’intero mondo scientifico che l’abuso di zuccheri sia causa di invecchiamento precoce e malattia. Cercherò di spiegare in modo semplice ciò che accade nel nostro copro quando ingeriamo zuccheri, ovviame...

05/08/2024

⚠️⚠️ CODICE ROSSO ⚠️⚠️ SIAMO IN EMERGENZA SANGUE

Il centro trasfusionale degli Ospedali Riuniti di Foggia ci ha comunicato la situazione di grave emergenza dovuta ad una carenza di sangue, soprattutto dei gruppi 0RH+ e 0 RH -" Lo dice Alessandro Giallella, presidente della sezione foggiana dell'AVIS. "Il periodo estivo - ha detto Giallella - è quello che fa registrare la più grande richiesta di sangue, perché i flussi turistici fanno sì che la popolazione aumenti notevolmente. Chiediamo aiuto dei foggiani, che quando si tratta di solidarietà non sono secondi a nessuno". Le donazioni di sangue servono per le emergenze, ma anche per interventi di routine, quindi effettuare questo splendido gesto è importante in ogni stagione dell'anno. Per poter donare il proprio sangue ci si può rivolgere ad AVIS comunale di Foggia o direttamente al centro trasfusionale del policlinico foggiano.

12/06/2024

Roma, 10 giugno 2024 (Agenbio) – La chiave della relazione tra dieta e rischio di cancro potrebbe risiedere in alcuni cambiamenti nel metabolismo del glucosio in grado di disattivare un gene protettivo dai tumori, il BRCA2. La scoperta porta la firma di un gruppo di ricercatori di Singapore e del ...

04/06/2024

Ancora per molti è più semplice affidarsi "passivamente" alle cure farmacologiche quando si manifesta lo stato patologico che occuparsi "attivamente" , con impegno e perseveranza, del proprio benessere alla prevenendo la malattia 🙆

Tanto poi c'è sempre una "pillola risolvi tutto" , no??

A ciascuno le sue illusioni 🤷