I consigli della dott.ssa Adriana

05/09/2025

Benefici naturali!

18/08/2025

31/01/2025

QUEL SUPERALIMENTO CHIAMATO "NOCI"
Le noci hanno dei valori nutrizionali molto importanti, che rendono questa frutta secca un membro della lista dei super alimenti. Gli acidi grassi non sono l’unico nutriente importante che è contenuto nelle noci, difatti sono presenti anche vitamina A, vitamine del gruppo B, fibre e sali minerali. Quello che troverete in seguito, è il valore nutrizionale presente in 100 grammi di noci:
• acqua: 19,2 gr
• grassi insaturi: 57,7 gr
• proteine: 10,5 gr
• fibre:3,5 gr
• zuccheri solubili: 3,4 gr
• vitamina B3: 0,8 mg
• vitamina B1:0,58 mg
• vitamina B2:0,17 mg
• potassio: 375/500 mg
• fosforo: 238 mg
• calcio: 131 mg

23/12/2024

ERRATE CREDENZE!
Usate il latte di soia, non vi sono patologie che impediscono di consumare soia (è una credenza non fondata scientificamente che la soia sia da evitare nei casi di ipotiroidismo, tumore, endometriosi, ecc.).

01/09/2024

COME TENERE SOTTO CONTROLLO IL PROPRIO METABOLISMO DEGLI ZUCCHERI
La prevenzione è importante per una vita sana e tranquilla. Ecco qui gli esami ematici necessari a monitorare il metabolismo degli zuccheri:
1. GLICEMIA a digiuno
2.EMOGLOBINA GLICOSILATA
3.INSULINA a digiuno
4. INDICE OMA.

01/09/2024

PESCARA Il virus dell’Hiv non se n’è mai andato: è rimasto invisibile e silente, incagliato nelle pieghe di una società che non ha ancora sconfitto lo stigma...

28/08/2024

Dopo la pausa estiva,si ricomincia.

26/06/2024

Un grande ringraziamento ai miei nuovi fan più attivi! 💎 Cora Smaug

Lasciate un commento per dare il benvenuto a queste persone nella nostra community, più attivi

16/06/2024

IL CORTISOLO nemico della silhouette!

ll grasso intorno all'addome e l'aumento di peso inspiegabile possono essere collegati allo stress cronico e all'aumento di CORTISOLO.
- L'ormone dello stress, il cortisolo, aumenta la glicemia e può causare resistenza all'insulina.
- A causa della ridotta risposta cellulare all'insulina, nel sangue rimane un eccesso di glucosio, che normalmente viene convertito in grasso.
- La fatica fisica,compresi gli allenamenti sostenuti,aumentano il cortisolo e possono quindi avere un effetto contrario, in quanto il corpo ha bisogno di rilassarsi e di riposare invece di fare esercizio fisico attivo e faticoso.

04/06/2024

I PROBIOTICI(ovvero i batteri buoni).
Sappiamo che il 75% di tutte le cellule immunitarie si trova nell'intestino e che l'85% di tutte le risposte di difesa avviene qui. L'intestino è inoltre collegato a tutte le membrane del corpo e ad altri sistemi di organi attraverso il sangue e il sistema linfatico. Pertanto, l'intestino può condizionare in modo significativo la nostra salute.