04/02/2026
𝐅𝐞𝐛𝐛𝐫𝐚𝐢𝐨: 𝐌𝐞𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐏𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐂𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨𝐯𝐚𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞 💓
Il cuore è il motore della nostra vita, e prendersene cura è fondamentale per prevenire patologie cardiovascolari come infarti, ictus e ipertensione. Questo mese è dedicato alla sensibilizzazione sull'importanza della prevenzione e dei corretti stili di vita per mantenere il cuore sano.
Ecco alcuni consigli per proteggere il tuo cuore:
1️⃣ Alimentazione sana: Riduci i grassi saturi, il sale e gli zuccheri, e privilegia frutta, verdura, cereali integrali e grassi buoni come l’olio d’oliva.
2️⃣ Attività fisica regolare: Almeno 30 minuti di esercizio al giorno aiutano a mantenere il cuore in salute.
3️⃣ Stop al fumo: Il fumo è uno dei principali nemici del cuore. Smettere è un passo fondamentale per la tua salute.
4️⃣ Controlli periodici: Monitora la pressione sanguigna, il colesterolo e la glicemia con regolarità.
Non aspettare! La prevenzione cardiovascolare inizia con piccoli gesti quotidiani.
𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐨𝐠𝐠𝐢 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐥𝐨 𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢 𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐜𝐮𝐨𝐫𝐞❤️