Dott.ssa Enrica Maggio Psicologa Psicoterapeuta

11/01/2023

Uscire dalla comfort zone significa cominciare a vivere

30/12/2021

Vuoi migliorare la qualità della tua vita?
Allora allontanati da tutto ciò che ti fa male

15/10/2021

Se non puoi essere una penna per scrivere la felicità di qualcuno, prova ad essere la gomma che cancella la loro tristezza.

24/04/2021

Il buffo decalogo del serio lavoro dello psicoterapeuta di Roberto Lorenzini

1.Ascoltate il paziente, mettetevi nei suoi panni, sentite quello che lui sente.
2.Esprimetegli solidarietà sulla sua sofferenza, va presa sul serio; anche se per voi è una sciocchezza lui ci soffre.
3.Dimenticatevi di voi, non state a osservare se state facendo bene o male (lo farete semmai dopo), pensate a lui, al suo modo di causarsi sofferenza.
4.Cercate di capire non solo quello che dice ma soprattutto il punto di vista dal quale lo dice: è questo che lui spesso ignora.
5.Cercate di capire qual è il suo progetto esistenziale, gli scopi terminali, le cose per lui irrinunciabili e poi ditegli quanto avete capito, pronti a cambiare idea, a raddrizzarla o buttarla nel cestino se lui non è d’accordo. E allora cercatene insieme un’altra: lui ne sa di sé stesso più di voi e occorre essere d’accordo.
6.Dategli la mano per esplorare scenari diversi con il vostro aiuto, spiegandogli che non necessariamente quello che ha creduto fino a quel momento è vero o utile per lui. Criticate il modo in cui se lo è messo in testa e fategli sperimentare alternative.
7.Vogliategli bene, nel senso più pieno del termine. Si può aiutare solo se vogliamo il bene della persona che abbiamo di fronte e se crediamo che possa farcela. Se non adottiamo i suoi scopi o se pensiamo che non ce la farà diventiamo iatrogeni. Non è una colpa ma bisogna passare la mano.
8.Non vi preoccupate di voi (se il punto 7 è rispettato), male non potete farne. Siamo molto più ininfluenti di quanto pensiamo. Fra qualche anno (lo dico per i più giovani tra voi) le nostre colpe minute, i nostri minuscoli successi, i libri scritti, le cattedre conquistate, i soldi fatti saranno del tutto cancellati. Se qualcosa resterà sarà solo nella memoria delle persone che abbiamo amato, e anche questa per poco. Non prendiamoci troppo sul serio!
9.Non vi preoccupate delle diagnosi ma delle persone che avete di fronte, guardate alla loro originalità e ricchezza e non solo a quello che non funziona. Pensate che il loro modo di essere è la soluzione più creativa che hanno trovato per sopravvivere: andrebbe protetta e valorizzata come espressione dell’adattabilità genetica e culturale dell’essere umano.
10.Fatevi curare dai vostri pazienti (senza pagarli naturalmente) perché le emozioni che vi suscitano vi danno continuamente degli stimoli per la riflessione su di voi e una spinta verso il cambiamento.

Era desiderio di Roberto Lorenzini che questo decalogo fosse trasmesso a chi veniva dopo di lui, ai giovani e meno giovani che avrebbero fatto il suo stesso mestiere di psicoterapeuta.

15/03/2021

Vaccino si vaccino no? Ora cosa faccio?

In ogni momento della nostra vita siamo chiamati a fare una scelta, e di nessuna scelta abbiano la certezza al 100% che sia quella giusta, eppure abbiamo sempre preso delle decisioni nel corso della nostra vita.
Ad ognuno di noi sarà capitato di fare scelte più rischiose di un vaccino, come viaggiare in auto toccando i 180 km, o decidere di diventare un fumatore, ecc...
Per cui scriviamo su un foglio i pro e i contro del vaccino e del Covid-19, e facciamo una scelta saggia.

"GLI ESSERI UMANI TRA VACCINI , INCERTEZZE ED ANGOSCIA
E' in certi momenti dove i dubbi diventano ombre alte più di noi che scatta l'ansia, la paura. La gente disorientrata si paralizza: vaccinarsi o no e taluni si approcciano al loro turno con un atteggiamento di delega al medico vaccinatore che raccoglie l'anamnesi ed il consenso, dubbiosi di modo da essere rimandati per aver posto l'accento su un acciacco fisico, un farmaco preso non si ricorda sino a quanto tempo fa. Un sospiro di sollievo da un lato nel sentirsi dire: ritorni tra 15 giorni, il vaccino non è obbligatorio, ma assieme uscendo dal centro il rammarico di non essersi tolti il pensiero. Le voci incontrollate sulla letalità del vaccino smuovono l'irrazionale che è in noi che talvolta si trasforma in panico. Attacco e fuga ( in questo caso ) le reazioni umane classiche di fronte ad esso. Le rassicurazioni della scienza e della statistica non placano l'idea un po' magica di far entrare in corpo una pozione metà salvifica , metà venefica ( chissà ) dagli effetti imprevedibili . C'è un nemico nell'aria che uccide, ed una puntura nel braccio che non si sa.... Esseri umani messi a dura prova da un anno di montagne russe e di colori, contagi, immagini di ricoveri, morti. Uno scorcio esistenziale drammatico, pieno di stress. L’informazione ha un ruolo cruciale. Se allarma scombina le menti. Bisogna invece sedersi a tavolino e su un foglio scrivere pro e contro del vaccino rispetto al Covid 19 e così decidere, senza seguire la scia emotiva e destabilizzante della paura. Non ne usciremo sennò. L'angoscia paralizza e non fa pendere decisioni. Il virus procede invece sicuro di sè, con la voglia di sopravvivere - lui si - a tutti i costi."
Dott. Roberto Cafiso

03/02/2021

Sempre aggiornati

ESPERIENZE RELAZIONALI AVVERSE NELL'INFANZIA E IL LORO RUOLO NELLO SVILUPPO DELLA PSICOPATOLOGIA.

Dinnanzi alla sofferenza altrui è estremamente importante non essere giudicanti, mai!
Come disse il prof. Gianni Liotti: "dinnanzi a chi vi racconta tanto dolore, bisognerebbe pensare che è una persona che soffre e che quello è l’unico modo che ha per gestire la sofferenza”.
Con un paziente traumatizzato bisogna indossare i guanti bianchi e avere un tocco leggero.

25/11/2020

Contro la violenza, fisica o psichica, sulle donne!!!

"Per tutte le violenze consumate su di Lei,
per tutte le umiliazioni che ha subìto,
per il suo corpo che avete sfruttato,
per la sua intelligenza che avete calpestato,
per l’ignoranza in cui l’avete lasciata,
per la libertà che le avete negato,
per la bocca che le avete tappato,
per le ali che le avete tagliato,
per tutto questo:
in piedi Signori,
davanti a una Donna!"
William Shakespeare

17/11/2020

17/08/2020

L'unico uc***lo che osa beccare un'aquila è il corvo.
Si siede sulla schiena e ne morde il collo.

Tuttavia, l'aquila non risponde, né lotta con il corvo; non spreca tempo né energia con il corvo.

Semplicemente apre le sue ali e inizia ad alzarsi più in alto nei cieli.

Più alto è il volo, più è difficile respirare
per il corvo che cade per mancanza di ossigeno.

Smettila di perdere tempo con i corvi.

Portali alle tue altezze e svaniranno.

Quando vuoi sbarazzarti di una "zavorra" alza, il "livello".

È l'unico modo per liberarti da ingombri inutili e di poco conto.

07/05/2020

Il Presidente nazionale dell’Ordine David Lazzari: "Ogni settimana che passa i problemi si aggravano, con ricadute sulla salute e sui relativi costi"