CRR FisioFit

21/05/2026

ᴜɴᴀ ꜱᴇʀᴀᴛᴀ ꜰᴀᴛᴛᴀ ᴅɪ ꜱᴘᴏʀᴛ, ᴄᴏɴꜰʀᴏɴᴛᴏ ᴇ ᴘᴀʀᴛᴇᴄɪᴘᴀᴢɪᴏɴᴇ 🚴🏃

Grazie a tutti i ciclisti, podisti e triatleti che hanno partecipato alla nostra serata informativa dedicata alla prevenzione degli infortuni e al miglioramento della performance nello sport amatoriale.

Abbiamo parlato di:

✔ problematiche al ginocchio, schiena e distretti più sollecitati nel ciclismo
✔ scarpe e appoggio nella corsa
✔ recupero, prevenzione e preparazione fisica per questi sport

Un grazie speciale ai professionisti intervenuti:
👨‍⚕️ Dott. Alan Fioravanti
👨‍⚕️ FT Filippo Zanella
👨‍⚕️ FT Jacopo Berneschi
👨‍⚕️ FT Gabriele Rebizzani

E soprattutto grazie a tutti voi per l’interesse, le domande e l’energia della serata 💪

Reggio Emilia: 0522 337722
📲 +39 391 385 0341
☎️ Fogliano: 0522 205535
📲 +39 351 216 3073
📧 info@centroriabilitativoreggiano.it

16/05/2026

Sei convinto che il fisiotrainer faccia solo fare dei semplici esercizi?

Forse ti sbagli, è molto di più..😅🏆

14/05/2026

Oggi facciamo gli auguri a chi riesce a mettere insieme cose rarissime: determinazione, dolcezza e cura 🤝

Alex è il nostro “gigante buono” 💪
mani d’oro quando si tratta di aiutarti a stare meglio…
ma se sei con lui nel corso di Functional, sai già che non farà sconti 😅

Auguri , continua a trattarci “senza pietà”… ma sempre per il nostro bene 🎂🔥

☎️ 0522 205535
📲 + 39 351 216 3073
📧 info@centroriabilitativoreggiano.it

10/05/2026

Ti muovi davvero bene? 👀

Ti muovi ogni giorno…
ma hai mai testato davvero la tua mobilità?

Toccare il pavimento, fare uno squat o muovere le spalle
non sono esercizi a caso.
Sono 3 test semplici e veloci per valutare come si muove il tuo corpo.

Ti aiutano a capire:

se hai una buona mobilità della catena posteriore
se anche e caviglie lavorano bene nello squat
se le spalle sono libere o limitate nei movimenti

🧠 Nel nuovo articolo di blog, analizziamo 3 test pratici
per valutare la tua capacità di movimento in modo semplice e immediato.

🔗https://www.crrfisiofit.it/come-capire-se-ti-muovi-bene-3-test-semplici-per-valutare-la-tua-mobilita/

Vuoi provarli insieme a noi?

🎥 Nel nuovo video YouTube, Stas, fisioterapista, ti guida passo dopo passo e ti spiega cosa osservare.

👉 https://youtu.be/SW92w_l2cIM

🎯 In Fisiofit partiamo da come ti muovi, per aiutarti a muoverti meglio.

Scopri se ti muovi davvero bene con 3 test semplici per valutare la tua mobilità. Provali insieme a Stas, fisioterapista e capisci subito dove puoi migliorar...

03/05/2026

Le vostre parole raccontano il nostro lavoro, ogni giorno.

Dietro ogni recensione c’è un percorso, una persona, un obiettivo raggiunto (o ritrovato).
C’è chi è tornato a muoversi senza dolore,
chi ha ripreso fiducia nel proprio corpo,
chi ha scoperto che allenarsi può essere qualcosa di diverso.

Per noi non sono solo feedback:
sono il segno che stiamo andando nella direzione giusta.

Grazie a chi si prende il tempo di condividere la propria esperienza 🙏
È anche grazie a voi se continuiamo a migliorarci, ogni giorno.

Se vuoi iniziare anche tu il tuo percorso, noi siamo qui.

☎️ 0522 205535
📲 +39 351 216 3073

📧 info@centroriabilitativoreggiano.it

30/04/2026

Se per lavoro passi molte ore seduto, magari davanti al pc 💻,
può essere utile inserire durante la giornata alcuni esercizi mirati per la schiena.

Nel video ti mostriamo 3 esercizi pratici 👇

👉 Estensione della schiena in stazione eretta

Posiziona i piedi distanti tra loro e le mani poco sopra i glutei. Inspira profondamente e pian piano espira mentre inarchi la schiena indietro e lo sguardo sale al soffitto

👉 Variante con supporto alla scrivania, per aumentare l’intensità in sicurezza

In questo caso incrocia le mani al petto ed inspira. Inarca lentamente la schiena indietro, mentre le mani guidano e spingono la schiena a fine arco di movimento.

👉 Mobilità cervicale da seduto, per ridurre tensioni su collo e parte alta

Guarda un punto davanti a te, mentre porti il mento indietro.
Lentamente guarda quanto possibile verso l'alto, mantenendo la posizione del mento.
Torna pian piano a guardare davanti a te e successivamente libera il mento in posizione naturale

💡 Puoi eseguirli facilmente anche durante la giornata,
nelle tue pause quotidiane.

☎️ 0522 205535
📲 + 39 351 216 3073

📧 info@centroriabilitativoreggiano.it

24/04/2026

🎉 Oggi facciamo gli auguri a ! 🎉

Chi lo conosce lo sa:
dietro al suo modo sempre calmo e attento c’è un professionista che mette davvero al centro le persone.

Nei gruppi di lavoro è un punto di riferimento:
✔️ paziente
✔️ preciso
✔️ sempre pronto ad ascoltare

E riesce a farti sentire seguito… passo dopo passo.

Curiosità su Gabri? ☕
La sua benzina è il caffè. Tanto caffè.
(E ancora ci chiediamo come faccia a essere così paziente 😄)

Grazie per quello che porti ogni giorno in Fisiofit 🙌

Buon compleanno Gabri! 🎂

☎️ 0522 205535
📲 +39 351 216 3073
📧 info@centroriabilitativoreggiano.it

23/04/2026

Tornare allo sport dopo un infortunio non è solo una questione di tempo.

È una questione di recupero.
Di controllo.
Di sicurezza.

Dopo uno stop per distorsioni, lesioni muscolari o problemi a ginocchio e caviglia, la domanda è sempre la stessa:
👉 “Quando posso tornare?”

La risposta giusta è: quando il tuo corpo è davvero pronto.

Per questo esiste il Return to Play:
un percorso progressivo che ti accompagna passo dopo passo nel rientro all’attività sportiva.
✔️ Torni in campo in sicurezza
✔️ Riduci il rischio di recidive
✔️ Eviti nuovi infortuni

Perché anticipare i tempi spesso significa… fermarsi di nuovo.

In Fisiofit puoi affidarti a specialisti e fisioterapisti dello sport per un percorso su misura, pensato davvero su di te.

📍 Tornare allo sport nel modo giusto è la vera prevenzione.
☎️ 0522 205535
📲 +39 351 216 3073
📧 info@centroriabilitativoreggiano.it

19/04/2026

Dolore al ginocchio nella corsa: cosa c’è da sapere

Quando compare dolore al ginocchio durante la corsa, non è mai casuale.
Ogni situazione è diversa e va analizzata in base al modo in cui ti muovi e ti alleni.

Si parte sempre da una valutazione:
postura, appoggio del piede e controllo del movimento guidano il lavoro.

Si prosegue individuando le cause del sovraccarico,
tra squilibri muscolari, tecnica di corsa e gestione degli allenamenti.

Poi si entra nel cuore del percorso:
rinforzo muscolare, stabilità e rieducazione del gesto per costruire un movimento più efficiente e sicuro.

Il lavoro continua anche fuori dallo studio,
con esercizi e indicazioni pratiche per correre meglio, giorno dopo giorno.

🧠 Nel nuovo articolo del blog ti spieghiamo cause e prevenzione del ginocchio del runner.

📖 Leggi qui:
🔗 https://www.crrfisiofit.it/ginocchio-del-runner-perche-fa-male-e-come-evitarlo/

🎥 Nel video YouTube, il nostro fisioterapista Giacomo, ti mostra come intervenire concretamente per tornare a correre senza dolore.

👉 https://youtu.be/8zODGubDZQU

🎯 Meno dolore, più continuità: il tuo modo di correre può cambiare.

Scopri perché il ginocchio fa male quando corri e come prevenire il dolore con i fisioterapisti del Centro Riabilitativo Reggiano.In questo video Giacomo, fi...

16/04/2026

Ci sono piccoli gesti che puoi fare ogni giorno…
e che fanno molta più differenza di quanto pensi. 👀

Anche la nostra fisioterapista Elisa li inserisce nella sua routine 👇

✨ Muovere il bacino appena svegli
✨ Aprire le spalle durante la giornata
✨ Scaricare la cervicale quando senti tensione
✨ Attivare gambe e tronco quando ti alzi
✨ Fare un po’ di automassaggio per ridurre tensioni e stress

Non servono ore di allenamento.
A volte bastano pochi minuti, ma fatti bene.

👉 Il segreto? Continuità.

Il tuo corpo ti accompagna tutto il giorno:
imparare ad ascoltarlo è il primo passo per stare meglio 💙

☎️ 0522 205535
📲 +39 351 216 3073

📧 info@centroriabilitativoreggiano.it