20/09/2025
L’estate è ormai alle spalle e con il rientro a scuola i piccoli ritrovano ritmi, compiti, schermi e… tante novità anche per il loro benessere.
👉🏻Ecco alcuni consigli utili per affrontare al meglio questa fase:
👩🏼💻Proteggi gli occhi dai troppi schermi
Troppe ore davanti a tablet, pc o smartphone possono affaticare gli occhi: causando irritazione, secchezza, visione sfocata o mal di testa
✅Un aiuto semplice ed efficace? Applicate la regola del 20-20-20: ogni 20 minuti, fate guardare i bimbi a un punto distante circa 6 metri (o 20 piedi) per almeno 20 secondi
😇Stabilite routine serene per la giornata
Una buona sveglia, una colazione nutriente e un po’ di movimento aiutano i bambini a essere pronti per la giornata. Anche una zona tranquilla, ben illuminata, per i compiti favorisce concentrazione e serenità
👩🏼⚕️Prevenire è prendersi cura
È il momento ideale per programmare visite pediatriche, aggiornare eventuali vaccini, oppure valutare soluzioni per migliorare il sonno o sostenere le difese immunitarie
Inizia l’anno con serenità: la salute dei tuoi bambini è il primo passo verso un futuro brillante