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Per Filo e Per Senso

Casa
Italia
Foligno
Per Filo e Per Senso

Francesca Romana Innocenzi
Psicologa|Psicoterapeuta

Mi occupo di intrecci di cura.

01/01/2026

Solo 20 dei momenti piú felici di questo 2025 appena terminato.

cz pic by .jiri.soulphoto blutie a fare la danza a ca***
Vomitgate con
Raccolta oliva 2025
e gli abbracci
al summer jamboree
La fine del Jamboree

Con .blutie alla rotonda a mare
alla
Le foto di
In piscina
Fiori vari
La mia nonnina ❣️
E il mio cuore ❣️

#2025

19/11/2025

E anche questo anno di vita si é concluso.
Ho fatto piú cose di quante me ne sarei potuta immaginare un anno fa mentre spegnevo le candeline.
Ho avuto coraggio, mi sono spinta oltre quello che sentivo limitante, sto mettendo confini, sto creando le mie sicurezze.
Il viaggio dentro se non finisce ed anche se per un giorno il mondo va ancora avanti, il mio piccolo enorme mondo interiore si ferma.

Ed é cosí che semplicemente le cose accadono.
Quando ti ritrovi in macchina a mezzanotte con il pigiama, le lacrime lungo le guance, un mazzetto di fiori raccolti dall'aiuola del vicino, il mio sorriso migliore e tanto amore tutt'intorno.

Grazie per gli auguri e per tutto il calore ❣️

31/10/2025

Ad ogni cosa che finisce, per ogni cosa che nasce.

Ad ogni momento vissuto, a quelli che attendono di essere sentiti fino in fondo.

A un anno fa, a tutto quello che c'é stato fin ora.
A tutto quello che verrà d'ora.

Che la vedova nera possa sempre essere una parte vivida e vitale in me.

Grazie a per questo scatto unico con il mio amato ventaglio ❣️

10/10/2025

Vorrei ricordarmi ogni singolo giorno di essere una persona.

Di essere umana, di vivere liberamente le mie emozioni e di lasciarmi emozionare nel contatto con il mondo.

Il lavoro di cura non può passare dall'onnipotenza della cura, ma necessita di uno stare in contatto con quanto di umano avviene nell'incontro terapeutico.

Siamo animali sociali, fatti per stare con gli altri, in un rapporto che si possa costruire insieme.

Quando non sentiamo piú una comunità, né una collettività, cresciamo nella solitudine.

Vorrei che potesse sempre esistere nell'incontro uno spazio per ogni sé che si manifesta e che ha bisogno di trovare la sua voce ed essere ascoltato.

Vorrei poter riuscire ad incontrarti, che alla fine é l'incontro autentico con sé e con le nostre fragilità che si radicalizza la nostra salute mentale.

Non abbiate paura di chiedere aiuto.

Breve riflessione di oggi, 10 ottobre '25, giornata mondiale della salute mentale, scaturita dal Festival SerenaMente organizzato da

Ah! Ho incontrato e mi sono commossa per come ha raccontato la salute mentale; ne avevo proprio bisogno ❣️

04/10/2025

É sabato sera, molti avranno di meglio da fare che leggere quello che scriverò, ma va bene cosí.

Questo é un post per finire questa settimana dove tutto quello che poteva andare storto ci é andato.

Cose che ho imparato:
-se qualcosa potrà andar male lo farà e tu non puoi farci nulla
-controllare sempre un pacco fuori prima di aprirlo, se é rotto fuori anche il contenuto lo sarà
-le persone vivono frustrazioni incredibili e le vomitano addosso agli altri, spesso poco capaci a prendersi le proprie responsabilità
-per quanto ti sforzi di controllare il tempo, quello scorrerà comunque
-trova chi quando hai bisogno di rassicurazioni ti rassicura invece di chi ti carica di rabbia
-le persone gentili si riconoscono fra di loro e si supportano a vicenda anche e soprattutto nei brutti momenti ( tag puramente casuale o forse no)
-trova qualcosa che ti rende felice e punta a quello nonostante tutto (ah raga', stasera vado a ballare! Tié! 🤘🏻)
-continua a insistere per quello in cui credi, anche se non vedi i frutti subito, forse arriveranno soddisfazioni da altre parti e forse piú avanti
-restare umani dovrebbe valere ogni singolo giorno

Vabbe basta perché è sabato sera e io sono stata in comunità anche oggi ❣️

Ali di a Porta di Roma
Scarpe gialle miei amori di ❣️

Ci si rivede prossima settimana, speriamo meglio.

Se la vita ti da limoni, compra delle scarpe gialle!
Che tanto fare polemica é un'arte per pochi!

02/09/2025

Vorrei avere un cuore, un cuore come mi serve.

Un cuore forte, generoso, solido, coraggioso.

Vorrei avere un cuore che non si spezza e che tiene davanti alle intemperie della vita.

Ho un cuore confinato, perfettino e caotico che dice basta.

Ho un cuore semplice ma con punti luce.

Ho un cuore rabbellito da filo d'oro e filo di sangue.

Ho un cuore rotto e fiaccato dai tagli che ho ricucito.

Ho un cuore esploso fatto di tutto quello che mi accompagna.

Ho un cuore nuovo che mi rappresenta.

Ho un cuore, oggi lo posso toccare.

Ho un cuore, non é quello che vorrei, é quello che é.

Ho un cuore che batte nonostante tutto.

Ho un cuore, é vivo.

Ho un cuore, io sono il mio cuore.

Breve racconto della chiusura di questa estate all'

Grazie a chi c'era, con tutta la sua bellezza ❣️

❤️

25/08/2025

“I cuori sono fragili”, disse Isabelle. “E anche quando guarisci, non sei più quello che eri prima”.
(Cassandra Clare)

Domenica ci incontriamo all'Araucana Sunset Session per rammendare cuori spezzati e fragili in un incontro di workshop di cucito creativo.

Alle ore 19 ci ritroveremo per sperimentare, creare insieme a tecniche miste fra cucito, colori, applique quello che i nostri cuori sentono.

Perché quando qualcosa cambia nella nostra vita, prima di tutto cambia nel nostro cuore.

É vedendo il nostro cuore che possiamo aiutarci ed affrontare quello che ci accade.

Se poi lo facciamo in uno spazio meraviglioso ed in compagnia é ancora meglio.

Per info e prenotazione potete scrivere in DM a me o a noi ti aspettiamo!

04/08/2025

Lo studio di psicologia chiude per qualche settimana.
É un tempo per sperimentare nuove distanze e vecchie vicinanze.
É un tempo per chiudere delle porte ed aprirsi al mondo.
É un tempo per stare con gli altri e per stare con se stessi.

Ci vediamo al rientro con belle novità.

22/07/2025

Vorrei che tutte le nostre parti trovassero un colore, un nome, un luogo in cui abitare.

Vorrei che conoscessimo cosí bene noi da sapere chi abita il nostro sé.

Vorrei che ogni parte potesse essere vista, amata, ascoltata, capita.

Vorrei che trovasse uno spazio in noi e che noi la abitassimo e ci conoscessimo cosí profondamente sa sapere cosa ci abita e cosa ci muove.

Abitiamoci.

Foto di .tuc

14/06/2025

Lavorare a maglia é come lavorare se stessi.
Occorre imparare a scegliere, avere pazienza, sentire il filo fra le dita, osservare ciò che stai facendo, sbagliare, tornare indietro ed andare avanti.

É stato per me il modo di conoscermi, decostruirmi e costruire sulla mia storia per far si che ogni trama non fosse andata sprecata e che continui a far parte della storia che scrivo ogni giorno.

É diventato quello che ad ogni incontro cerco di aiutare gli altri ad imparare a fare, amando le proprie trame, vecchie e nuove, ogni giorno di piú.

Aspetto curiosa di scoprire le trame che incontrerò in questo cammino di vita.

Aspetto curiosa di incontrarti.

|Giornata mondiale del lavoro a maglia in pubblico|

Foto di

29/04/2025

|Quando non puoi danzare tu, fai danzare la tua anima.| Delbrel

Serate con .blutie e in retrovia ✨

Foto della top ❣️

29/04/2025

La Via degli Dei é stata la cosa piú complessa che abbia mai fatto e lo é stata perché mi ha messa completamente di fronte il mio essere.

Sono partita senza allenamento, con tanto fucsia e i jeans perché volevo essere me stessa.

Sono stata soddisfatta.
Sono stata sofferente.
Sono stata coraggiosa.
Sono stata gentile.
Sono stata umile, non pretendendo né da me né dagli altri di piú di quello che potevamo darci.
Sono stata frustrata.
Sono stata paziente.
Sono stata accogliente.
Sono stata di nuovo sofferente.
Sono stata materna.
Sono stata stanca.
Sono stata utile.
Sono stata sorridente.
Sono stata colorata.
Sono stata ironica.
Sono stata lenta.
Sono stata affamata.
Sono stata sconfortata.
Sono stata felicissima.
Sono stata me stessa.

É stato un viaggio improponibilmente faticosissimo eppure pieno di bellezza umana.

A chi ho incontrato, dal primo all'ultimo giorno, bhe, vi porto nel cuore.

Ora so che all'inferno posso essere in buona compagnia.

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