La Via Del Loto

10/10/2025

🧚🏼‍♀️ Lo , o YOGA è una pratica che combina gli elementi dello Yogᥲ tradizionale con l'uso di un’amaca sospesa, solitamente fatta di tessuti morbidi e resistenti.

Questa amaca viene utilizzata per supportare il corpo in diverse posizioni e per eseguire movimenti che sfidano la gravità.

L'idea è quella di utilizzare il supporto dell'amaca per approfondire le posture, migliorare la flessibilità, la forza e l'equilibrio, ma anche per favorire il rilassamento e lo stretching profondo.

➽ È una pratica adatta sia per principianti che per praticanti più esperti, e può essere divertente, stimolante e rigenerante!

🧚‍♀️ Metti le ALI al Tuo ! 🧚‍♀️

𝑻𝒊 𝒑𝒊𝒂𝒄𝒆𝒓𝒆𝒃𝒃𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒗𝒂𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒇𝒂𝒏𝒕𝒂𝒔𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒓𝒊𝒆𝒏𝒛𝒂?
𝗣𝗥𝗘𝗡𝗢𝗧𝗔 𝗢𝗥𝗔 𝗟𝗔 𝗧𝗨𝗔 𝗟𝗘𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗗𝗜 𝗣𝗥𝗢𝗩𝗔 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗔!

🗓️ 𝗟𝗘𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜:
MARTEDÌ & VENERDÌ
dalle 18:30 alle 19:30

𝗖𝗢𝗡𝗧𝗔𝗧𝗧𝗔𝗖𝗜:
📞 0742.391434
📲 377.6674384
✉️ segreterialvdl@gmail.com
📍 (PG) ◦ Via Giovanni Polanga, 9

"C'ᴇ̀ ᴜɴ sᴏʟᴏ ᴀɴɢᴏʟᴏ ᴅᴇʟʟ'ᴜɴɪᴠᴇʀsᴏ ᴄʜᴇ ᴘᴜᴏɪ ᴇssᴇʀ ᴄᴇʀᴛᴏ ᴅɪ ᴘᴏᴛᴇʀ ᴍɪɢʟɪᴏʀᴀʀᴇ, ᴇ ϙᴜᴇsᴛᴏ sᴇɪ ᴛᴜ"

08/10/2025

🧘‍♀️ Lo è un'attività completa che può portare numerosi benefici fisici, psicologici ed emotivi, contribuendo al benessere complessivo.

𝐸𝐶𝐶𝑂 𝟺 𝐵𝑈𝑂𝑁𝐼 𝑀𝑂𝑇𝐼𝑉𝐼 𝑃𝐸𝑅 𝐼𝑁𝐼𝑍𝐼𝐴𝑅𝐸 𝑆𝑈𝐵𝐼𝑇𝑂 𝐴 𝑃𝑅𝐴𝑇𝐼𝐶𝐴𝑅𝐸 𝑌𝑂𝐺𝐴:

1️⃣ 𝘈𝘶𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘥𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘤𝘦𝘯𝘵𝘳𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦
2️⃣ 𝘔𝘪𝘨𝘭𝘪𝘰𝘳𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘥𝘦𝘭𝘭𝘢 𝘱𝘰𝘴𝘵𝘶𝘳𝘢
3️⃣ 𝘙𝘪𝘥𝘶𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘥𝘦𝘭𝘭𝘰 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴
4️⃣ 𝘌𝘭𝘦𝘷𝘢𝘳𝘦 𝘭𝘰 𝘴𝘵𝘢𝘵𝘰 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘦𝘵𝘪𝘤𝘰

È una pratica che può essere adatta a persone di tutte le età e livelli di fitness!

🗓️ 𝗟𝗘𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜:
LUNEDÌ & GIOVEDÌ
11:00 - 12:15 | 18:30 - 20:00

👉 𝐄 𝐭𝐮, 𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐚𝐬𝐩𝐞𝐭𝐭𝐢?

𝗣𝗥𝗘𝗡𝗢𝗧𝗔 𝗢𝗥𝗔 𝗟𝗔 𝗧𝗨𝗔 𝗟𝗘𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗗𝗜 𝗣𝗥𝗢𝗩𝗔 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗔
(YOGA ◦ AERIAL YOGA ◦ TAI CHI | QI GONG)

𝗖𝗢𝗡𝗧𝗔𝗧𝗧𝗔𝗖𝗜:
📞 0742.391434
📲 377.6674384
✉️ segreterialvdl@gmail.com
📍 (PG) ◦ Via Giovanni Polanga, 9

"C'ᴇ̀ ᴜɴ sᴏʟᴏ ᴀɴɢᴏʟᴏ ᴅᴇʟʟ'ᴜɴɪᴠᴇʀsᴏ ᴄʜᴇ ᴘᴜᴏɪ ᴇssᴇʀ ᴄᴇʀᴛᴏ ᴅɪ ᴘᴏᴛᴇʀ ᴍɪɢʟɪᴏʀᴀʀᴇ, ᴇ ϙᴜᴇsᴛᴏ sᴇɪ ᴛᴜ"

07/10/2025

🧚‍♀️ Metti le ALI 🧚‍♀️ al tuo YOGA! 🧚‍♀️

L' o (yoga aereo) è una forma di yoga che combina le tradizionali posizioni yoga con l'uso di un'amaca o di un tessuto sospeso.

Questa pratica consente di eseguire in un modo che non è possibile con lo yoga tradizionale a terra.

❗Alcuni vantaggi dell' Aerial Yoga:

👉 𝐵𝑒𝑛𝑒𝑓𝑖𝑐𝑖 𝑝𝑒𝑟 𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑙𝑜𝑛𝑛𝑎 𝑣𝑒𝑟𝑡𝑒𝑏𝑟𝑎𝑙𝑒
Essere "sospesi in aria" allevia la pressione sulla colonna vertebrale, permettendo di allungarla e migliorare la postura.

👉 𝐹𝑙𝑒𝑠𝑠𝑖𝑏𝑖𝑙𝑖𝑡𝑎' 𝑒 𝑓𝑜𝑟𝑧𝑎
L'Aerial Yoga "sfida" i muscoli e contribuisce a migliorare la forza e la flessibilità, poiché le asana possono essere eseguite in modi diversi rispetto alla pratica a terra.

👉 𝐷𝑖𝑣𝑒𝑟𝑡𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑒 𝑐𝑟𝑒𝑎𝑡𝑖𝑣𝑜
Praticare Aerial Yoga è un'ottima opportunità per esplorare il movimento in modo ludico e creativo, aggiungendo un elemento di puro divertimento alla pratica!

👉 𝐴𝑐𝑐𝑒𝑠𝑠𝑖𝑏𝑖𝑙𝑒 𝑎 𝑡𝑢𝑡𝑡𝑖
Anche se alcune posizioni possono sembrare impegnative, l'Aerial Yoga è accessibile a persone di diversi livelli di fitness grazie all'assistenza dell'amaca.

𝑻𝒊 𝒑𝒊𝒂𝒄𝒆𝒓𝒆𝒃𝒃𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒗𝒂𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒇𝒂𝒏𝒕𝒂𝒔𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒓𝒊𝒆𝒏𝒛𝒂?
𝗣𝗥𝗘𝗡𝗢𝗧𝗔 𝗢𝗥𝗔 𝗟𝗔 𝗧𝗨𝗔 𝗟𝗘𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗗𝗜 𝗣𝗥𝗢𝗩𝗔 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗔!

𝗟𝗘𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜:
MARTEDÌ e VENERDÌ | 18:30 - 19:30

𝗖𝗢𝗡𝗧𝗔𝗧𝗧𝗔𝗖𝗜:
📞 0742.391434
📲 377.6674384
✉️ segreterialvdl@gmail.com
📍 (PG) ◦ Via Giovanni Polanga, 9

"C'ᴇ̀ ᴜɴ sᴏʟᴏ ᴀɴɢᴏʟᴏ ᴅᴇʟʟ'ᴜɴɪᴠᴇʀsᴏ ᴄʜᴇ ᴘᴜᴏɪ ᴇssᴇʀ ᴄᴇʀᴛᴏ ᴅɪ ᴘᴏᴛᴇʀ ᴍɪɢʟɪᴏʀᴀʀᴇ, ᴇ ϙᴜᴇsᴛᴏ sᴇɪ ᴛᴜ"

03/10/2025

🧚🏽‍♂️ Partecipare a una lezione di Yoga Aereo non è solo pratica.

☁️ È un invito a mettersi in gioco, sospesi tra terra e cielo.

🫂 È condivisione, respiro che si intreccia con quello degli altri.

👭 È amicizia, che nasce tra sorrisi e sostegni reciproci.

🔝 È il coraggio di superare i propri limiti, scoprendo nuove possibilità dentro e fuori dal tessuto!

💫 Ogni volo diventa un viaggio e ogni movimento una scoperta.

➽ È una pratica adatta sia per principianti che per praticanti più esperti e può essere divertente, stimolante e rigenerante!

🧚‍♀️ Metti le ALI al Tuo ! 🧚‍♀️

𝑻𝒊 𝒑𝒊𝒂𝒄𝒆𝒓𝒆𝒃𝒃𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒗𝒂𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒇𝒂𝒏𝒕𝒂𝒔𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒆𝒔𝒑𝒆𝒓𝒊𝒆𝒏𝒛𝒂?
𝗣𝗥𝗘𝗡𝗢𝗧𝗔 𝗢𝗥𝗔 𝗟𝗔 𝗧𝗨𝗔 𝗟𝗘𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗗𝗜 𝗣𝗥𝗢𝗩𝗔 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧𝗔!

𝗟𝗘𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜:
🗓️MARTEDÌ & VENERDÌ
▶ dalle 18:30 alle 19:30

𝗖𝗢𝗡𝗧𝗔𝗧𝗧𝗔𝗖𝗜:
📞 0742.391434
📲 377.6674384
✉️ segreterialvdl@gmail.com
🌐 www.yogaafoligno.it
📍 (PG) ◦ Via Giovanni Polanga, 9

"C'ᴇ̀ ᴜɴ sᴏʟᴏ ᴀɴɢᴏʟᴏ ᴅᴇʟʟ'ᴜɴɪᴠᴇʀsᴏ ᴄʜᴇ ᴘᴜᴏɪ ᴇssᴇʀ ᴄᴇʀᴛᴏ ᴅɪ ᴘᴏᴛᴇʀ ᴍɪɢʟɪᴏʀᴀʀᴇ, ᴇ ϙᴜᴇsᴛᴏ sᴇɪ ᴛᴜ"

01/10/2025

🧘‍♂️ – La Posizione di Otto Curve
Un equilibrio sulle braccia che unisce forza, flessibilità e consapevolezza del centro.

👉 Ashta Vakra significa "otto curve": è il nome di un Saggio dalla colonna vertebrale deformata, simbolo del superamento delle apparenze e dell'affermazione della saggezza interiore.
In questa posizione, il corpo si torce, si solleva e si sostiene in uno schema non lineare.

🔍 Aspetti tecnici:

Attivazione del core: fondamentale per mantenere l’equilibrio e stabilizzare il bacino.

Forza in spalle e tricipiti: sostegno attivo per scaricare il peso senza collassare.

Flessibilità di anche e colonna: necessaria per incrociare le gambe e ruotare il busto mantenendo l’asse.

Connessione respiro-movimento: la tenuta mentale nella transizione è tanto importante quanto l’impostazione fisica.

🌀 Astavakrasana non è solo equilibrio sulle braccia, ma un invito a trovare stabilità nel movimento e nelle torsioni del corpo. È una sfida alla mente che vuole “andare dritta” quando invece la strada è tutta curve.

👉🏽 Inizia da ora, prenota subito la Tua lezione di prova gratuita ed immergiti nel mondo dello e della meditazione

🗓️ LUNEDÌ & GIOVEDÌ
▶ dalle 11:00 alle 12:15
▶ dalle 18:30 alle 20:00

✔️ Lezioni adatte a tutti i livelli | Ambiente pulito e accogliente | Percorsi personalizzati

𝗖𝗢𝗡𝗧𝗔𝗧𝗧𝗔𝗖𝗜:
📞 0742.391434
📲 377.6674384
✉️ segreterialvdl@gmail.com
🌐 www.yogaafoligno.it
📍 (PG) ◦ Via Giovanni Polanga, 9

𝗧𝗜 𝗔𝗦𝗣𝗘𝗧𝗧𝗜𝗔𝗠𝗢 𝗔 𝗟𝗘𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘❕

"C'ᴇ̀ ᴜɴ sᴏʟᴏ ᴀɴɢᴏʟᴏ ᴅᴇʟʟ'ᴜɴɪᴠᴇʀsᴏ ᴄʜᴇ ᴘᴜᴏɪ ᴇssᴇʀ ᴄᴇʀᴛᴏ ᴅɪ ᴘᴏᴛᴇʀ ᴍɪɢʟɪᴏʀᴀʀᴇ, ᴇ ϙᴜᴇsᴛᴏ sᴇɪ ᴛᴜ"

28/09/2025

✨ Inizia la tua settimana con energia e serenità partecipando alla nostra lezione di YOGA 🧘🏻‍♂️
Unisci corpo e mente per ritrovare equilibrio e concentrazione, preparando il tuo corpo e la tua mente all'inizio della settimana! ✨

🗓️ LUNEDÌ & GIOVEDÌ
▶ dalle 11:00 alle 12:15
▶ dalle 18:30 alle 20:00

👉🏼 Lezioni adatte a tutti i livelli | Ambiente pulito e accogliente | Percorsi personalizzati

𝗖𝗢𝗡𝗧𝗔𝗧𝗧𝗔𝗖𝗜:
📞 0742.391434
📲 377.6674384
✉️ segreterialvdl@gmail.com
🌐 www.yogaafoligno.it
📍 (PG) ◦ Via Giovanni Polanga, 9

𝗧𝗜 𝗔𝗦𝗣𝗘𝗧𝗧𝗜𝗔𝗠𝗢 𝗔 𝗟𝗘𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘❕

"C'ᴇ̀ ᴜɴ sᴏʟᴏ ᴀɴɢᴏʟᴏ ᴅᴇʟʟ'ᴜɴɪᴠᴇʀsᴏ ᴄʜᴇ ᴘᴜᴏɪ ᴇssᴇʀ ᴄᴇʀᴛᴏ ᴅɪ ᴘᴏᴛᴇʀ ᴍɪɢʟɪᴏʀᴀʀᴇ, ᴇ ϙᴜᴇsᴛᴏ sᴇɪ ᴛᴜ"

10/09/2025

📣 Tornano le lezioni di a ❗

Dopo la pausa estiva, riprendono a pieno regime le lezioni di YOGA con il nostro insegnante 🧘🏻‍♂️ 🤩

🗓️ LUNEDÌ & GIOVEDÌ
▶ dalle 11:00 alle 12:15
▶ dalle 18:30 alle 20:00

🙇🏼 Ti sei mai fermato un attimo per ascoltare te stesso❔

🪫 Ti capita mai di sentirti sopraffatto dalla routine quotidiana❔

🔋Hai mai pensato a quanto sarebbe bello dedicarti un momento tutto per te, per ritrovare equilibrio, forza e serenità❔

👉🏼 Ti invitiamo a provare una lezione gratuita e senza impegno❕

𝗖𝗢𝗡𝗧𝗔𝗧𝗧𝗔𝗖𝗜:
📞 0742.391434
📲 377.6674384
✉️ segreterialvdl@gmail.com
🌐 www.yogaafoligno.it
📍 (PG) ◦ Via Giovanni Polanga, 9

𝗧𝗜 𝗔𝗦𝗣𝗘𝗧𝗧𝗜𝗔𝗠𝗢 𝗔 𝗟𝗘𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘❕

"C'ᴇ̀ ᴜɴ sᴏʟᴏ ᴀɴɢᴏʟᴏ ᴅᴇʟʟ'ᴜɴɪᴠᴇʀsᴏ ᴄʜᴇ ᴘᴜᴏɪ ᴇssᴇʀ ᴄᴇʀᴛᴏ ᴅɪ ᴘᴏᴛᴇʀ ᴍɪɢʟɪᴏʀᴀʀᴇ, ᴇ ϙᴜᴇsᴛᴏ sᴇɪ ᴛᴜ"

15/07/2025