Dott.ssa Valentina Corsi Biologo Nutrizionista

03/10/2025

10/09/2025

01/09/2025

Bentornati! Ripartiamo con energia… e con i sapori di stagione 🌿🍇

Cari tutti,
spero che abbiate trascorso un agosto sereno e rigenerante. Da oggi riprendono ufficialmente le attività: sono tornata operativa e pronta ad accompagnarvi con nuovi spunti e consigli per il vostro benessere!

Per iniziare con il piede giusto questo mese di settembre, voglio regalarvi qualche suggerimento utile sulla frutta e verdura di stagione, alleati preziosi per una sana alimentazione.

Resto a disposizione per consulenze, appuntamenti e per riprendere i vostri percorsi nutrizionali o iniziarne di nuovi.
Buona ripartenza a tutti!

14/07/2025

Mercoledì mattina parleremo di svezzamento, come iniziare, allergie, orario migliori dei pasti etc.. e risponderò a tutte le vostre domande!!
L'incontro è aperto a tutti coloro che si occupano dei pasti dei picolini: genitori, nonni, baby Sitter...
Vi aspetto!!

11/07/2025

Svezzamento: evento gratuito, per genitori ma anche nonni o zii o babysitter e tutti coloro che compartecipano al pasto dei piccoli.
Vi aspetto!!

24/06/2025

Sapevi che la nostra dieta mediterranea è patrimonio UNESCO!?🥇

Una maggiore aderenza alla Dieta Mediterranea è associata a numerosi benefici per la salute:
riduzione della mortalità ☠️ e prevenzione di malattie cardiovascolari, diabete, cancro e malattie neurodegenerative”

Peccato che l’aderenza alla Dieta Mediterranea ha un trend negativo.
😢
In particolare, gli alimenti di origine vegetale, tra cui frutta, verdura, legumi e persino cereali integrali, sono sottorappresentati nelle diete dei bambini e degli
adolescenti.
🥛Inoltre, il consumo di latte e i prodotti lattiero-
caseari, non è adeguato rispetto alle linee guida nutrizionali, con rischio di carenze
nutrizionali.

E la tua alimentazione è da patrimonio UNESCO oppure no??

11/06/2025

l'alimentazione non può curare le malattie ma svolge un ruolo cruciale nella prevenzione di numerose patologie, inclusi disturbi cronici come malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2, obesità e alcuni tipi di cancro.
Direi che sono degli ottimi motivi per curare il nostro stato nutrizionale e migliorare la nostra salute.

Tu come mangi? Raccontarlo nei commenti, ti leggo.

27/05/2025

Rimane solo un posto disponibile, scrivimi per prenotare: questo venerdì vi aspetto a Grosseto per parlare di Svezzamento e rispondere alle vostre domande. Non mancare!!.

21/05/2025

La neofobia alimentare (comunemente detta Selettività Alimentare) è una fase in cui il bambino rifiuta il cibo oppure mangia solo pochissimi alimenti, di solito di colore bianco!!

Nella maggior parte dei casi, verso i 6-7 anni si risolve spontaneamente, ma in questi anni i genitori vengono messi a dura prova e a volte il bambino non si alimenta correttamente.

Ci sono delle strategie che ci aiutano e possono migliorare il momento del pasto, vi do qualche consiglio nel post.

Fammi sapere, nei commenti se sei in questa fase e come hai risolto!!

̀alimentare

14/05/2025

Vi aspetto venerdì 30 maggio a Grosseto per parlare di svezzamento e rispondere alle vostre domande, evento gratuito su prenotazione.

05/05/2025

In allattamento si può mangiare di nuovo tutto, ci sono però dei cibi che possono cambiare sapore al latte materno e questo nuovo sapore può infastidire i bambini più sensibili.
🍷L' Alcool è ancora vietato soprattutto all'inizio dell'allattamento perchè passa nel latte materno ed è dannoso per il neonato.
Sulle droghe no comment...
Le coliche non dipendono dall'alimentazione materna, di fatti le hanno anche i bambini allattati artificialmente.

Se hai dubbi o domande sull'alimentazione in allattamento scrivimi nei commenti oppure in privato, sarò contenta di aiutarti.