Dott.ssa Carola Pavone - Psicologa, Psicoterapeuta

13/04/2023

L’assertività è quella peculiare capacità comunicativa che consente alle persone di far valere i propri punti di vista, bisogni ed esigenze nel pieno rispetto delle esigenze e dei diritti altrui. L’assertività non solo migliora notevolmente la capacità di comunicare in modo soddisfacente, creando di conseguenza rapporti migliori tra le persone, ma ha importanti riflessi sul benessere personale.
Comunicate sempre in modo assertivo!

05/12/2022

“Imparare ad imparare è la competenza più importante.”

Roderick Thorp

25/10/2022

Perché a noi piace lavorare a tema!! 🎃👻🦇
Potenziamento cognitivo e attentivo tra zucche, streghe e fantasmi!!

16/09/2022

Grazie alle schede di Quaderni Cognitivi alleniamo l’attenzione e la concentrazione!
⏳📚

13/09/2022

Non fatevi sovrastare dai pensieri negativi! Ricordate che voi avete la forza e la capacità di sostituirli e mandarli via! Dipende solo da voi! 🌸

22/07/2022

Da lunedì 25 luglio sarà possibile fare richiesta per il Bonus Psicologico.
Un primo passo importante. Finalmente un sostegno di questo tipo diventa realtà e viene riconosciuto il benessere psicologico come uno dei bisogni primari dei cittadini.
Per saperne di più ▶️ https://www.ansa.it/sito/notizie/economia/2022/07/21/bonus-psicologo-inps-domande-dal-25-luglio_8e1d8da5-3170-41c4-be50-ac7ee318a0ac.html

23/05/2022

“Adesso scegli tu con cosa giocare”

È fondamentale stimolare nel bambino la capacità di giocare in autonomia e in maniera indipendente. Ciò permette di
sviluppare il proprio spazio personale, accrescere autostima, indipendenza e creatività. Il bambino impara ad autogestirsi e autoregolarsi, a trovare soluzioni, a migliorare la concentrazione, a inventare e quindi lavorare con la fantasia. E’ importante non giudicare il gioco: “è bello, brutto, è giusto o sbagliato” ma lasciare ai piccoli la possibilità di giocare a loro piacimento, secondo le proprie regole e dando spazio alla propria creatività. Se la torre é storta e i fiori colorati di marrone, poco importa. Creare capolavori non è la priorità.


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28/04/2022

La categorizzazione è una funzione cognitiva molto importante perché permette di ridurre la complessità ambientale cioè consente di inserire ogni nuovo stimolo in una categoria concettuale già esistente, senza dover necessariamente immagazzinare molte nuove informazioni.
La classificazione o categorizzazione è un’abilità innata, ma in alcuni bambini potrebbe essere di difficile accesso (ad esempio in caso di ritardo cognitivo o di disturbo di linguaggio). Inoltre è un importante prerequisito per tutti gli apprendimenti. Per questi motivi è importante sviluppare e supportare questa abilità laddove fosse carente.


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04/04/2022

L’importanza della formazione!
Martedì 5 Aprile ore 15 presso il Castello Angioino- Gaeta

15/03/2022

15 MARZO GIORNATA NAZIONALE DEL FIOCCHETTO LILLA

Dedicare una giornata-evento ai Disturbi del Comportamento Alimentare significa aumentare l’attenzione della popolazione italiana attorno a queste patologie che utilizzano il corpo come mezzo per comunicare un disagio ben più profondo. E’ quindi fondamentale implementare la corretta informazione intorno ai DCA, per facilitare la comprensione dei meccanismi psico-biologici che favoriscono la malattia e diffondere la consapevolezza che questi disturbi possono essere curati attraverso una rete assistenziale orientata all’individuazione precoce del disturbo, tramite l’attivazione di percorsi riabilitativi multidisciplinari specializzati. Fondamentali per il successo del trattamento sono, infatti, la diagnosi precoce della malattia ed un intervento tempestivo affidato ad un’équipe di medici specialisti.

NON ABBIATE PAURA DI CHIEDERE AIUTO!

08/02/2022

✏️Impariamo a scrivere giocando! 🧩
Attraverso questo gioco ricco di valenza educativa, possiamo dare forma e fisicità ad ogni lettera dell'alfabeto. In modo semplice e intuitivo associamo ogni lettera ad un soggetto, sviluppando gradualmente la capacità di comporre tante semplici parole!!

12/01/2022

Il metodo globale ideato da Ovide Decroly prevede che l’insegnamento della lettura e della scrittura avvenga partendo da frasi compiute e non da singole lettere. Al bambino vengono insegnate frasi che vengono scardinate per estrapolarne le sillabe ed infine le singole lettere.
Nel metodo globale il bambino parte a ritroso, ossia, memorizza una frase compiuta, ne comprende il significato, poi la scompone in sillabe, ed infine le frammenta in lettere. Si parte da un concetto complesso per giungere a concetti più semplici attraverso l’intuito.
La scelta dell'utilizzo del metodo globale o del metodo analitico dipende dalla valutazione di diversi fattori che influenzano il processo stesso della lettura e della scrittura.

29/09/2021

AUTOSTIMA 😞

Chi ha un’immagine negativa di sé si percepisce inadeguata…

🔻 Ha difficoltà a uscire da una situazione problematica…
🔻 Sente di mancare d’efficacia…
🔻 Tende ad autocolpevolizzarsi, cioè criticarsi e rimproverarsi…

La mancanza di autostima equivale a:
AVERE LE GAMBE MA NON CREDERE DI SAPER CAMMINARE.

🙇‍♀️ La conseguenza è quella di rimanere immobile.

Ti capisco.
Se pensi di avere poca autostima sappi che non sei sola.

⚠️ “Il 75% delle donne e ragazze italiane dichiara di avere una media o bassa autostima, facendo posizionare l’Italia penultima nella classifica dei Paesi coinvolti nella ricerca, in cui fa peggio solo il Giappone.
8 donne su 10 evitano di partecipare ad eventi pubblici per paura di non apparire perfette.”

🙌 Molte persone pensano che l’autostima sia qualcosa di innato, ma oggi le ricerche dimostrano che invece puoi migliorare la tua Autostima e la sicurezza in te stessa.

Chi crede di non poter migliorare ⏩ non fa nulla al riguardo ⏩ e quindi resta bloccata e vive in uno stato di rassegnata disperazione.

Come diceva Einstein: “Se non cambi nulla, nulla cambia”.

Le nuove Tecniche Psicologiche definiscono l’Autostima come:
👩‍🏫 “L’insieme dei giudizi valutativi che una persona dà di se stessa”.

E le ricerche scientifiche ci dicono che possiamo lavorare su questi “giudizi valutativi”, eliminando quelli negativi che ci hanno “affibbiato”, o ci siamo “affibbiati”, e possiamo di conseguenza costruire una migliore Autostima.

Puoi quindi aumentare la tua Autostima e Sicurezza?
🟢 Si, con l'aiuto di un esperto che ti aiuterà a trasformare i “giudizi limitanti" su te stessa in pensieri funzionali e positivi.

Chiedi una consulenza!

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21/09/2021

Giocare con il Tangram può sembrare semplice o scontato, in realtà richiede molta creatività e contribuisce a sviluppare diverse abilità come la concentrazione, la logica, problem solving, la percezione analitica, la percezione spaziale e soprattutto la fantasia.
Impariamo giocando!!!


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20/07/2021

29/06/2021

Spesso l'affaticamento mentale influisce negativamente anche sulle nostre condizioni fisiche. Per questo motivo iniziamo ad avvertire sintomi come mal di testa, stanchezza, irritabilità.

È importante imparare ad autoregolarsi e a gestire i propri pensieri.


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28/05/2021

Le emozioni sono fondamentali per la nostra vita ed è importante imparare a viverle e a gestirle tutte... Comprese quelle che in gergo vengono chiamate "emozioni negative".

La tristezza compare quando si sperimenta il dolore per una perdita ma può anche essere collegata al senso di frustrazione per una mancanza.
Accogliere la tristezza vi permetterà di affrontare con resilienza una situazione dolorosa.
Non abbiate paura di essere tristi!


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