21/11/2025
🤰🏼Ti hanno detto di camminare in gravidanza?
Va bene, ma sappi che:
1 la camminata non è un allenamento specifico.
2 E no, non ti farà partorire prima.
In gravidanza hai bisogno di:
🔹 mobilità articolare del bacino
🔹rinforzo mirato della muscolatura addominale, lombare e pelvica
🔹respirazione funzionale diaframmatica e pelvica
🔹esercizi specifici per il parto
↪️Camminare = muoversi.
↪️Allenarsi in gravidanza = preparare il corpo ai cambiamenti reali dei 9 mesi e al parto!
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