Antonelli Ada Psicologa Forlì

08/01/2026

Ci sono progetti che nascono da un’idea.
E poi ci sono quelli che nascono da un incontro vero.

Il Calendario 2026, creato insieme alla Dott.ssa Linda Giuditta Bari psicologa, è questo: un percorso che accompagna mese dopo mese, fatto di parole che sostengono, immagini che parlano piano e spazi di riflessione da abitare con calma.

Si chiama "Scorci dell'anima" e non è solo un calendario.
È un invito a rallentare.
Ad ascoltarsi.
A prendersi sul serio, con gentilezza.

Dentro c’è il nostro modo di lavorare e di stare nel mondo:
autentico, umano, rispettoso dei tempi e delle fragilità.
Un oggetto pensato per chi sente il bisogno di ritrovare senso, direzione e presenza nel quotidiano.

Il 2026 può iniziare così: non con più rumore, ma con più consapevolezza.

Ph:
Edit: Matrix Digital

Lo trovi alla Parafarmacia Stadium, da Paper Copy a Forlì e nei nostri studi di Piazza Falcone e Borsellino 21 a Forlì.

07/01/2026

Narrare o scrivere la propria storia è un modo per conoscersi e imparare qualcosa su di sé, per curare le proprie ferite, dare un senso al dolore, fare spazio alla com-passione nei confronti di chi, magari inconsapevolmente, ha spezzato “qualcosa”, irrimediabilmente, dentro di noi. È un ri-trovarsi e riuscire a ricomporre un mosaico come meglio non si può.

05/01/2026

...❤️‍🩹

02/01/2026

Un percorso di psicoterapia può essere utile per individuare le origini delle proprie insicurezze e sviluppare nuove strategie relazionali più funzionali.
La terapia, infatti, aiuta a prendere consapevolezza delle dinamiche che si mettono in atto e delle esperienze infantili, riformulando e correggendo i pensieri e i comportamenti appresi.

31/12/2025

✨ 𝐀𝐮𝐠𝐮𝐫𝐢 𝐝𝐢 𝐮𝐧 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 “𝐛𝐮𝐨𝐧𝐨” ✨

Con l'arrivo del nuovo anno, il mio pensiero va a chi ha camminato con me nella vita, in studio, attraverso questa pagina, a chi mi legge per caso.
Il mio è un augurio semplice, che viene dal cuore, con la consapevolezza, tanto banale, quanto vera, che il tempo che ci è concesso è l'unica cosa che davvero ci appartiene. Il tempo non passa, è una possibilità sospesa che aspetta di essere scelta, siamo noi che ci muoviamo dentro i suoi complessi intrecci e ne tessiamo la trama.

E non esiste un altro tempo se non quello dell’𝐚𝐝𝐞𝐬𝐬𝐨, 𝐝𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐜𝐢𝐬𝐨 𝐢𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐭𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐧𝐝𝐨.

Fare del nostro tempo un 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐛𝐮𝐨𝐧𝐨 significa scegliere, ogni momento, come abitarlo: restare presenti anche quando è scomodo, quando fa male, quando vorremmo che fosse già “domani” o un “ieri” che non c'è più.

Il modo di abitare il tempo e ciò che sentiamo fanno la differenza: attenzione, presenza, cura, scelte, relazioni, gentilezza, com-passione, gratitudine, amore verso noi stessi e il mondo che ci circonda. La quantità non è sotto il nostro controllo, la qualità, in buona parte, sì.

Se c’è un augurio che sento di fare è proprio questo: 𝐜𝐡𝐞 𝐢𝐥 𝐧𝐮𝐨𝐯𝐨 𝐚𝐧𝐧𝐨 𝐬𝐢𝐚 𝐮𝐧 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐛𝐮𝐨𝐧𝐨, che ci trovi presenti, capaci di capire cosa conta davvero nel qui ed ora, un tempo non da rincorrere, da riempire di cose, ma un tempo da abitare con libertà, verità e consapevolezza.

Il tempo smette di scivolare via nella consapevolezza di 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐭𝐭𝐨 𝐞 𝐟𝐫𝐚𝐠𝐢𝐥𝐞 𝐢𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞. Solo così diventa nostro, solo così diventa vita.

Con gentilezza e gratitudine
Ada

Chi sono testo descrittivo su chi è la psicologa Antonelli Ada con link alla “chi sono”

29/12/2025

Ode ai giovani e a chi non ha dimenticato i propri sogni

“Siamo stanchi di diventare giovani seri,
o contenti per forza, o criminali, o nevrotici:
vogliamo ridere, essere innocenti, aspettare
qualcosa dalla vita, chiedere, ignorare.
Non vogliamo essere subito già così sicuri.
Non vogliamo essere subito già così senza sogni”

Pier Paolo Pasolini



Immagine creata con Canva AI

25/12/2025

𝑳𝒂 𝒈𝒊𝒐𝒊𝒂 “𝒑𝒓𝒆𝒔𝒄𝒓𝒊𝒕𝒕𝒂”

Le festività sono spesso raccontate come un tempo di gioia, vicinanza e condivisione. Ma non per tutti è così.
C'è chi sta affrontando un lutto, chi una separazione, chi una malattia o chi, semplicemente, si trova solo non per scelta.

E mentre il mondo sembra correre verso la convivialità e l'euforia collettiva, per molte persone, in queste giornate, la solitudine e la sofferenza pesano di più, proprio in ragione del fatto che le festività agiscono come un amplificatore emotivo.

Se c'è una mancanza si sente il doppio, se c'è una ferita brucia di più, se c'è un dolore affiora in superficie. E di fronte alla richiesta sociale di essere felici e grati, la "gioia, spesso, forzata" che ci circonda può farci sentire profondamente sbagliati o inadeguati con la sensazione che il proprio sentire non trovi cittadinanza nel mondo circostante.

Ma non c’è nulla di sbagliato in questo sentire. La tristezza è la risposta al proprio vissuto, concediamoci il permesso di riconoscere le nostre emozioni senza giudizio, non sentiamoci in obbligo di confrontare la nostra vita con quella degli altri, cerchiamo piccoli spazi di significato. Non è obbligatorio sorridere, partecipare, “stare bene” a tutti i costi. Proteggiamo la nostra energia che è un atto di cura nei nostri confronti.

Non c’è un modo giusto di vivere le festività. C’è solo ciò che siamo in questo momento. E forse l’unica cosa davvero importante è non forzarci, non giudicarci, non pretendere di stare “meglio”.

Se le emozioni sono più forti, proviamo a fare una cosa semplice ma preziosa: stare con ciò che c’è, con gentilezza, anche se non siamo “come si dovrebbe”.

Le feste passano e il prendersi cura di sé, può iniziare proprio da qui.

Un abbraccio a chi si sente solo, a chi sta attraversando il buio in mezzo a tante luci, a chi ha il cuore spezzato, ai dolori taciuti,
Con gentilezza e gratitudine
Ada

👉 Qual è il piccolo gesto di gentilezza che farai per te stesso in questi giorni?



Immagine creata con Canva AI

Chi sono testo descrittivo su chi è la psicologa Antonelli Ada con link alla “chi sono”

23/12/2025

In questi ultimi giorni dell'anno voglio esprimere la mia gratitudine a tutte le persone che si sono fidate e affidate “alla nostra relazione” e che hanno scelto di intraprendere il percorso più faticoso e incerto che possa esserci..quello verso se stessi.

Grazie ❤️

22/12/2025

Niente è impossibile

Il comandamento del "Nothing is Impossible" permea la nostra quotidianità in maniera incessante, siamo prigionieri della convinzione che se non ce la facciamo è colpa nostra, perché non lo vogliamo, perché non ci impegniamo abbastanza.

Secondo me, questo è un pensiero distorto che ci vorrebbe sempre “i migliori”, negando le nostre fragilità, i nostri limiti, i nostri momenti difficili. Siamo umani e non sempre possiamo dare dieci, ma otto, a volte due. Io dico sempre che non abbiamo risorse illimitate e facciamo quello che possiamo, quando possiamo.

E va bene così, quel tempo senza soluzioni non è una tragedia, anzi, è proprio il primo passo per abbozzare nuovi schizzi e nuovi accordi che meglio si adattano e soddisfano i nostri veri bisogni per vivere in maniera autentica e non in copia la nostra vita.



Immagine creata con Canva AI

19/12/2025

Le emozioni di per sé non sono patologiche e non hanno una connotazione negativa o positiva.
Sono semplicemente dei segnali biochimici di paure, desideri e bisogni.
La gelosia, però, smette di essere una normale emozione quando interferisce sulle normali relazioni rendendole disfunzionali.

18/12/2025

Insieme alla Dott.ssa Linda Giuditta Bari psicologa abbiamo creato un calendario per il 2026, si chiama "Scorci dell'anima".

L'abbiamo creato perché, anche se un anno sta per finire, "[...] la fine di un viaggio è solo l'inizio di un altro. Bisogna vedere quel che non si è visto, vedere di nuovo quel che si è già visto, vedere in primavera quel che si era visto in estate, vedere di giorno quel che si era visto di notte, con il sole dove prima pioveva, vedere le messi verdi, il frutto maturo, la pietra che ha cambiato posto, l’ombra che non c’era. Bisogna ritornare sui posti già dati, per ripeterli, e per tracciarvi a fianco nuovi cammini. Bisogna ricominciare il viaggio. Sempre ».

⛵️
Ph📸:
Edit🗓: Matrix Digital

📍Lo trovi alla Parafarmacia Stadium , da Paper Copy a Forlì, da Elisa Rieschi e nei nostri studi di Piazza Falcone e Borsellino 21 a Forlì

Per informazioni scrivi in DM o chiama la Dott.ssa Linda Giuditta Bari psicologa al numero 349 4524989

❗️Io e abbiamo creato un calendario per il 2026, si chiama "Scorci dell'anima".

L'abbiamo creato perché, anche se un anno sta per finire, "[...] la fine di un viaggio è solo l'inizio di un altro. Bisogna vedere quel che non si è visto, vedere di nuovo quel che si è già visto, vedere in primavera quel che si era visto in estate, vedere di giorno quel che si era visto di notte, con il sole dove prima pioveva, vedere le messi verdi, il frutto maturo, la pietra che ha cambiato posto, l’ombra che non c’era. Bisogna ritornare sui posti già dati, per ripeterli, e per tracciarvi a fianco nuovi cammini. Bisogna ricominciare il viaggio. Sempre ».
⛵️

Ph📸:
Edit🗓: Matrix Digital
📍Lo trovi in , da Paper Copy a Forlì, da e nei nostri studi di Piazza Falcone e Borsellino 21 a Forlì
ℹ️ DM e 349 4524989

16/12/2025

"𝑼𝒏 𝒗𝒆𝒄𝒄𝒉𝒊𝒐 𝒆 𝒖𝒏 𝒃𝒂𝒎𝒃𝒊𝒏𝒐 𝒔𝒊 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒆𝒓 𝒑𝒆𝒓 𝒎𝒂𝒏𝒐
𝑬 𝒂𝒏𝒅𝒂𝒓𝒐𝒏𝒐 𝒊𝒏𝒔𝒊𝒆𝒎𝒆 𝒊𝒏𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐 𝒂𝒍𝒍𝒂 𝒔𝒆𝒓𝒂...."

Mi soffermo spesso, in questo periodo, a pensare al grande potere delle nostre mani. Mani che consolano, mani che accarezzano, mani che sostengono, mani che tranquillizzano, rassicurano.

Mani che curano le ferite del corpo, ma di più quelle dell'anima. Una stretta di mano allevia la solitudine, contiene la sofferenza, stimola un bambino, fa sentire un anziano ancora degno di essere "toccato e toccabile".

Le mani che osano la tenerezza, due desideri che si incontrano.
Le mani che danno pace e ci fanno uscire dall'abbandono.
Le mani, un modo di essere in relazione con l'altro che apre il cuore a una grande dolcezza anche nei momenti di grande dolore.

Mi mancano tanto le "mani", è come vivere senza una parte di me.



Immagine creata con Canva AI