01/10/2025
Conosci il benessere articolare somatico?
Il MOVIMENTO SOMATICO BMC® ha due principi chiave per il benessere delle nostre articolazioni:
1. La distribuzione equilibrata del movimento
Spesso tendiamo a usare solo poche articolazioni per un movimento (ad esempio, solo la schiena per piegarsi) e in questo modo le sovraccarichiamo
Per questo motivo nei nostri incontri settimanali impariamo a DISTRIBUIRE IL MOVIMENTO SU TUTTE LE ARTICOLAZIONI COINVOLTE IN UN MOVIMENTO
Perché questo è importante? Perché in questo modo alleggeriamo il carico sulle singole articolazioni, prevenendo l'usura prematura e il dolore e incoraggiando l'uso sinergico e armonico di tutto il corpo
2. Mantenimento dello Spazio Articolare
Lo "spazio" all'interno delle articolazioni è fondamentale Quando i nostri movimenti e la nostra postura accorciano e comprimono l'articolazione in modo non necessario, questo spazio si riduce
Nel MOVIMENTO SOMATICO impariamo a rilasciare le tensioni di cui spesso non siamo consapevoli per mantenere o ripristinare lo spazio tra le superfici articolari
In questo modo sarà più facile evitare sfregamenti e infiammazioni spesso alla base di fastidi e dolori persistenti
Rilasciando la compressione, miglioriamo infatti la lubrificazione e la mobilità
Questo è uno dei modi in cui il MOVIMENTO SOMATICO ci permette di muoverci in modo più consapevole e di tornare a muoverci con maggiore leggerezza e libertà
Contattami per saperne di più Michela Turrini 😉
