http://www.armonianaturopatia.it/

Leoni Susanna Naturopata, CLINICA RISORGIMENTO Viale Risorgimento 283, Forlì (2025)

06/08/2025

RICETTA VELOCE VELOCE
Feta al forno con pomodorini

🍅 🍅🍅🍅

INGREDIENTI :
100 g di feta greca ( light da preferire)
100 g di pomodorini
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 pizzico di origano secco
qualche foglia di basilico fresco (facoltativo ma consigliato)🌿🌿🌿
pepe nero a piacere

Taglia i pomodorini a metà. Metti la feta al centro di una piccola pirofila da forno. Distribuisci intorno i pomodorini. Condisci con olio, origano e una spolverata di pepe.
Inforna a 190 gradi per circa 20-25 minuti.
Negli ultimi 2-3 minuti puoi accendere il grill per renderla dorata e puoi aggiungere qualche fogliolina di basilico fresco.
Accompagna con 50 gr di pane o un pacchetto di crackers.

02/08/2025

🫁 Sai come sta il tuo DIAFRAMMA?

Purtroppo il diaframma che è in realtà uno dei muscoli essenziali per la salute e il benessere globale, non viene mai troppo considerato.

❓CHE COSA E’?
È un ampio muscolo a forma di cupola che separa il torace dall’addome.Durante la respirazione, si contrae e si abbassa, aumentando il volume della cavità toracica e permettendo ai polmoni di espandersi per l'inspirazione. Quando si rilascia, ritorna alla sua posizione originale, aiutando nell'espirazione.

Il diaframma è fondamentale per il nostro benessere perche’:

🍀Promuove una respirazione profonda e naturale. La respirazione diaframmatica permette un'inspirazione più profonda, aumentando l'apporto di ossigeno al corpo.

🍀Riduce lo stress e l’ansia attivando il sistema parasimpatico in quanto la respirazione diaframmatica può aiutare a ridurre la tensione muscolare e promuovere quindi il rilassamento.

🍀Migliora la postura perché il diaframma lavora insieme a muscoli come il trasverso dell’addome, i muscoli del pavimento pelvico e i muscoli paravertebrali per formare una sorta di "cilindro di stabilità".

🍀 Favorisce la digestione attraverso un massaggio viscerale perché’ la sua contrazione massaggia gli organi addominali, migliorando la motilità intestinale e favorendo la digestione.

🍀 Il diaframma contribuisce a mantenere la chiusura del cardias (sfintere esofageo inferiore), prevenendo il reflusso gastroesofageo.

🍀 Il diaframma è collegato a diverse catene muscolari, e il suo corretto funzionamento influisce sulla postura complessiva del corpo.

💖 Il diaframma è influenzato enormemente dalle nostre emozioni e il suo rilassamento aiuta a rilasciare le tensioni emotive.

🍀 Stabilità del core:
Il diaframma contribuisce alla stabilità del tronco, sostenendo la colonna vertebrale e migliorando la postura.

🍀Ottimizza l’ossigenazione di tutto il corpo.

🧘‍♀️🧘🧘‍♂️Respirare bene significa vivere meglio.

In sintesi:
Un diaframma attivo e ben funzionante:
Ti fa respirare meglio
Ti fa muovere meglio
Ti fa stare più dritto, con meno sforzo.
E ti rilassa 😉

Allenare il diaframma con semplici esercizi di respirazione consapevole può migliorare concretamente la qualità della tua vita, sia fisica e mentale.

A QUESTO PUNTO TI SEI MAI CHIESTO COME STA IL TUO DIAFRAMMA?
Prenota una consulenza naturopatica col riconoscimento dei blocchi fisico-emozionali 🙏 e imparerai a conoscere il tuo diaframma 😀😀😀

CHIAMA PER UN APPUNTAMENTO ☎️☎️☎️

Dott.ssa Leoni Susanna
Presso la Clinica Risorgimento in viale Risorgimento 283 a Forli

☎️3299485940 anche whatsapp

27/07/2025

CHE COSA E’ L ‘INULINA ED E’ VERO CHE NON TUTTI POSSONO USARLA?

Purtroppo e’ così’, non tutti possono usarla 🥴

L’inulina è una fibra alimentare solubile, che viene utilizzata come integratore alimentare per i suoi numerosi effetti positivi sul corpo.
Spesso la ritroviamo nei prodotti insieme ai probiotici perché funge da PREBIOTICO, che cosa e’ il prebiotico?! E’ il nutrimento dei probiotici 😃

Ecco perché spesso ritrovate L’ inulina negli stesse confezioni di prodotto insieme ai fermenti, i cosiddetti PROBIOTICI.

Ahimè però l’utilizzo dell’ inulina può essere controindicato per quei soggetti che hanno una particolare sensibilità per le fibre, come per esempio chi soffre di gonfiori, chi soffre di IBS La sindrome dell’intestino irritabile (Irritable Bowel Syndrome), e per chi soffre di colite.

In piccole quantità,queste persone possono anche utilizzarla, ma mai come integratore singolo, ma eventualmente abbinato ad un probiotico, ma sicuramente per poco tempo.

Chiedete un consiglio sempre ad un esperto 🤗
Dott.ssa Leoni Susanna Naturopata professionista specializzata in benessere intestinale

A Forli in viale Risorgimento 283 presso la Clinica Risorgimento ☎️3299485940
CHIAMA PER UN APPUNTAMENTO😃

27/07/2025

CHE COSA E’ L ‘INULINA ED E’ VERO CHE NON TUTTI POSSONO USARLA?

Purtroppo e’ così’, non tutti possono usarla 🥴

L'inulina è una fibra alimentare solubile, che viene utilizzata come integratore alimentare per i suoi numerosi effetti positivi sul corpo.
Spesso la ritroviamo nei prodotti insieme ai probiotici perché funge da PREBIOTICO, che cosa e’ il prebiotico?! E’ il nutrimento dei probiotici 😃

Ecco perché spesso ritrovate L’ inulina negli stesse confezioni di prodotto insieme ai fermenti, i cosiddetti PROBIOTICI.

Ahimè però l’utilizzo dell’ inulina può essere controindicato per quei soggetti che hanno una particolare sensibilità per le fibre, come per esempio chi soffre di gonfiori, chi soffre di IBS La sindrome dell'intestino irritabile (Irritable Bowel Syndrome), e per chi soffre di colite.

In piccole quantità,queste persone possono anche utilizzarla, ma mai come integratore singolo, ma eventualmente abbinato ad un probiotico, ma sicuramente per poco tempo.

Chiedete un consiglio sempre ad un esperto 🤗
Dott.ssa Leoni Susanna Naturopata professionista specializzata in benessere intestinale

A Forli in viale Risorgimento 283 presso la Clinica Risorgimento ☎️3299485940
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09/07/2025

Quando parliamo di leaky gut syndrom ci riferiamo letteralmente alla “sindrome dell’intestino permeabile”che si verifica quando la barriera intestinale, che normalmente impedisce il passaggio di sostanze indesiderate nel flusso sanguigno, diventa più permeabile. Questo può portare al passaggio di batteri, tossine e cibo non digerito nel flusso sanguigno, causando infiammazione e potenzialmente scatenando una serie di problemi di salute.

Diverse sono le cause del leaky gut:

Stress ambientali
Consumo eccessivo di zuccheri raffinati e alimenti processati
Uso continuo di farmaci (antidolorifici, gastroprotettori, antiacidi)
Consumo di conservanti e farine raffinate
Diete squilibrate
Periodi di stress

Tutto questo mette in pericolo l’integrità delle cellule intestinali dovuto al fatto del persistere di uno stato infiammatorio cronico.

In genere, si attribuiscono alla sindrome dell’intestino gocciolante sintomi come depressione, ansietà, sindrome da iperattività, dolori articolari e muscolari, osteoporosi, malassorbimento, mal di testa, stanchezza cronica, disturbi intestinali (intestino irritabile, costipazione o diarrea), malattie autoimmuni.

Il trattamento della sindrome dell’intestino gocciolante si basa essenzialmente sulla
🍐🍍🍊🥬🥗🥕correzione dietetica
🪴dall’aiuto di integratori specifici
💊e dall’utilizzo di probiotici personalizzati

Richiedi una consulenza intestinale con

Leoni Susanna Naturopata specializzata in benessere intestinale
☎️3299485940
Viale Risorgimento 283 presso Clinica Risorgimento a Forli’

09/07/2025

Quando parliamo di leaky gut syndrom ci riferiamo letteralmente alla “sindrome dell’intestino permeabile”che si verifica quando la barriera intestinale, che normalmente impedisce il passaggio di sostanze indesiderate nel flusso sanguigno, diventa più permeabile. Questo può portare al passaggio di batteri, tossine e cibo non digerito nel flusso sanguigno, causando infiammazione e potenzialmente scatenando una serie di problemi di salute.

Diverse sono le cause del leaky gut:

Stress ambientali
Consumo eccessivo di zuccheri raffinati e alimenti processati
Uso continuo di farmaci (antidolorifici, gastroprotettori, antiacidi)
Consumo di conservanti e farine raffinate
Diete squilibrate
Periodi di stress

Tutto questo mette in pericolo l’integrità delle cellule intestinali dovuto al fatto del persistere di uno stato infiammatorio cronico.

In genere, si attribuiscono alla sindrome dell'intestino gocciolante sintomi come depressione, ansietà, sindrome da iperattività, dolori articolari e muscolari, osteoporosi, malassorbimento, mal di testa, stanchezza cronica, disturbi intestinali (intestino irritabile, costipazione o diarrea), malattie autoimmuni.

Il trattamento della sindrome dell'intestino gocciolante si basa essenzialmente sulla
🍐🍍🍊🥬🥗🥕correzione dietetica
🪴dall’aiuto di integratori specifici
💊e dall’utilizzo di probiotici personalizzati

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04/07/2025

Che cos’è la sindrome dell’intestino irritabile?♨️

La sindrome dell’intestino irritabile è un disturbo che si presenta tipicamente con un dolore addominale, che tende a migliorare con l’evacuazione; la funzione intestinale e’ alterata e si manifesta con gonfiori, stipsi o diarrea o stitichezza/diarrea alternate.
E’ un disturbo che può’ avere un impatto negativo sulla qualità della vita ❌

Chi soffre di sindrome dell’intestino irritabile spesso presenta anche sintomi come:
- emicrania
- ansia
- depressione
- fibromialgia
- sindrome da fatica cronica
- cistite

Il Naturopata puo’ indirizzare verso :
✴️Adeguata educazione alimentare
✴️Corretto stile di vita
✴️Corretta idratazione
✴️Appropriata attività’ fisica
✴️Utilizzo di probiotici (fermenti lattici)
✴️Riequilibrio emozionale

Richiedi informazioni:
Dott.ssa Leoni Susanna Naturopata professionista
☎️ ⁨329 948 5940⁩ messaggia o chiama o scrivi PER UN APPUNTAMENTO

CONSULENZE anche A DISTANZA 💻

Ricevo a Forli in viale Risorgimento 283
Presso la clinica Risorgimento

04/07/2025

Ci avete mai pensato ?

“Quanta vita ti stai perdendo perché ti trattieni?”🔗🔗🔗

Effettivamente e’ un concetto importante da valutare perché per alcune persone e’ veramente così.

E’ fondamentale coltivare la gratitudine per potere apprezzare la vita, quello che ti dona e quello che ti permette di fare… il fare e’ quello che ti rende vivo, che ti fa conoscere, che ti fa assaporare, che ti fa scegliere ma che in primis ti fa vivere😀

Comincia con la gratitudine, una competenza che va assolutamente rinforzata e che ti permette di non EVITARE ma di SCOPRIRE😀

Richiedi una consulenza emozionale, vieni a conoscere le tue competenze …. Quanta gratitudine hai ??? Te lo sei mai chiesto? E oltre ad averla sei capace di metterla in atto?

Dott.ssa Leoni Susanna
Emotional coach
Presso Clinica Risorgimento in viale Risorgimento 283 a Forli
☎️ ⁨329 948 5940⁩

04/07/2025

Ci avete mai pensato ?

“Quanta vita ti stai perdendo perché ti trattieni?”🔗🔗🔗

Effettivamente e’ un concetto importante da valutare perché per alcune persone e’ veramente così.

E’ fondamentale coltivare la gratitudine per potere apprezzare la vita, quello che ti dona e quello che ti permette di fare… il fare e’ quello che ti rende vivo, che ti fa conoscere, che ti fa assaporare, che ti fa scegliere ma che in primis ti fa vivere😀

Comincia con la gratitudine, una competenza che va assolutamente rinforzata e che ti permette di non EVITARE ma di SCOPRIRE😀

Richiedi una consulenza emozionale, vieni a conoscere le tue competenze …. Quanta gratitudine hai ??? Te lo sei mai chiesto? E oltre ad averla sei capace di metterla in atto?

Dott.ssa Leoni Susanna
Emotional coach
Presso Clinica Risorgimento in viale Risorgimento 283 a Forli
☎️ 329 948 5940

27/06/2025

Giornate di formazione 😀
Non ci sono confini quando la cultura chiama 🥰💖

Leoni Susanna Naturopata

06/08/2025

02/08/2025

27/07/2025

27/07/2025

09/07/2025

09/07/2025

04/07/2025

04/07/2025

04/07/2025

27/06/2025

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