Francesca Farolfi Psicoterapeuta

Francesca Farolfi Psicoterapeuta Mi occupo di psicoterapia. Anzi, mi occupo di aiutare le persone a stare meglio con sé stesse per vivere una vita piena e felice.

”Amore è la dove si può dire tutto o non occorre dire nulla.” ❤️Henry Albert Harper Buon weekend:)
27/02/2022

”Amore è la dove si può dire tutto o non occorre dire nulla.” ❤️
Henry Albert Harper

Buon weekend:)

L’ansia ti perseguita? Non ti lascia vivere serenamente? Ecco 4 consigli per gestire l'ansia:🧘🏻 Respira molto profondame...
25/02/2022

L’ansia ti perseguita? Non ti lascia vivere serenamente?

Ecco 4 consigli per gestire l'ansia:

🧘🏻 Respira molto profondamente;
✋🏻 Nei momenti in cui ti senti sopraffatto/a da questa sensazione, fermati e fai una pausa;
😴 Dormi: è importantissimo dormire almeno 7-8 ore per notte;
🚶🏼 Esci, e fai una bella passeggiata all’aria aperta.

Se senti che l’ansia sta prendendo il sopravvento sulle tue giornate, contattami:
338 7125505

IMPARA A SCEGLIERTI. ❤️Impara a scegliere le tue emozioni, le tue idee e la tua essenza interiore, solo così potrai vive...
24/02/2022

IMPARA A SCEGLIERTI. ❤️

Impara a scegliere le tue emozioni, le tue idee e la tua essenza interiore, solo così potrai vivere una vita, in cui in ogni occasione sarai soddisfatto/a di te.

Non riesci a trovarla? Hai paura di perderla?

🔸Fermati;
🔸Respira;
🔸Analizzati;

Chiediti se stai utilizzando tutte le tue possibilità per fare il meglio.

Non riesci a farlo?
Io sono qui per aiutarti.
Contattami: 338 7125505

“Non temete i momenti difficili, perché il meglio viene proprio da quelli.” (Rita Levi Montalcini) Buon weekend:) ❤️ ...
20/02/2022

“Non temete i momenti difficili, perché il meglio viene proprio da quelli.”

(Rita Levi Montalcini)

Buon weekend:) ❤️

(Rita Levi Montalcini)

Buon weekend:)

“NON RIESCO A FARE TUTTO CIÒ CHE VORREI”Quante volte ti ripeti questa frase?La maggior parte di noi passa molto tempo a ...
18/02/2022

“NON RIESCO A FARE TUTTO CIÒ CHE VORREI”

Quante volte ti ripeti questa frase?

La maggior parte di noi passa molto tempo a screditarsi, a crearsi insicurezze e a porsi limiti, che se non vengono superati diventano sempre più grandi, e logicamente più difficili da superare.
…Ma riesci a definire questo “TUTTO” che tanto ti rimbomba in testa?

La verità è che quasi nessuno di noi riesce a definirlo, o se ci riesce avrà un significato sempre differente dal “tutto” di un’amica/o, di una sorella, un fratello o dei propri genitori.

Bisogna imparare, anche se costa molto, che spesso non possiamo arrivare ovunque.
Dobbiamo, perciò, chiedere aiuto, senza, però avere la vergogna o il timore di non risultare invincibili agli occhi degli altri, perché nessuno lo è. E va benissimo così.

Tu senti di poter fare tutto?

Hai mai sentito parlare di analfabetismo emotivo o alessitimia? Queste due espressioni indicano in gergo tecnico “l’inca...
16/02/2022

Hai mai sentito parlare di analfabetismo emotivo o alessitimia?

Queste due espressioni indicano in gergo tecnico “l’incapacità del soggetto di esprimere le emozioni e i propri sentimenti”.
E’ importante sapere che questo può comportare patologie di carattere fisico, come ad esempio asma e gli eczemi, che sono riconosciute come patologie psicosomatiche, dovute appunto ad un dolore, che non riesce ad essere espresso.

Le persone che presentano questa caratteristica risultano fredde, distaccate e poco empatiche, ma questo è tutto fuorché la realtà.
Un’altra tendenza comune è quella di isolarsi eccessivamente e di preferire vivere una vita soli.

La cosa importante è avere consapevolezza del problema e chiedere aiuto il prima possibile per cercare di far diventare il meno grave possibile questa problematica.

E tu? Hai difficoltà ad esprimere i tuoi sentimenti?
Se vuoi, io sono qui, per aiutarti.
Contattami: 3387125505

Sapete veramente che cos’è l’orgoglio, e quanto questo possa rovinare una coppia?L’orgoglio è quel tipo di comportament...
13/02/2022



Sapete veramente che cos’è l’orgoglio, e quanto questo possa rovinare una coppia?

L’orgoglio è quel tipo di comportamento che fa credere ad una persona di prevalere sempre sull’altro, risultando arrogante e senza umiltà.

Molti psicologi esperti affermano che “l’orgoglio è assolutamente incompatibile con il vero amore”.
…ma analizziamo bene gli atteggiamenti di chi assume questa posizione:
NON si è mai disposti ad allontanarsi dal proprio pensiero;
Si ha sempre la convinzione di avere ragione;
Vengono alzate delle barriere di difesa;

Questi sono i principali comportamenti che vengono assunti dalla parte orgogliosa della coppia.
Quando si parla di amore, al contrario, dobbiamo sempre essere aperti all’altro, in quanto, chiudersi all’interno delle proprie convinzioni è ciò che porterà la coppia a rovinarsi.

RICORDA, che l’amore si basa soprattutto sulla comunicazione e sul dialogo, l’orgoglio porterà solamente alla rottura di tutto quello che di positivo avete creato.

E tu? Sei orgoglioso?
Contattami: 338 712 5505

“Come facciamo a mettere del limiti??” Ecco la domanda con cui ci eravamo lasciati parlando di BENESSERE PSICOLOGICO.Ogg...
11/02/2022

“Come facciamo a mettere del limiti??”
Ecco la domanda con cui ci eravamo lasciati parlando di BENESSERE PSICOLOGICO.
Oggi vi darò 4 consigli preziosi:

1. Ascolta i tuoi bisogni: se senti rabbia, frustrazione o tristezza vuol dire che qualcuno ha superato un tuo confine. Cerca di capire cosa è successo e chiarisciti con l’altro;

2. Impara a capire qual è lo spazio che puoi concedere all’altro e quali regole porre per farne parte;

3. Metti dei limiti. Se qualcuno supera il tuo confine blocca subito un atteggiamento invadente, afferma il tuo punto di vista in modo rispettoso ma fermo;

4 . Non hai la responsabilità di come l’altro reagisce alla tua richiesta di rispetto dei tuoi confini, se la risposta fosse anche negativa non indietreggiare e porta avanti le tue esigenze.

Lo so, non sono consigli semplici da mettere in pratica, ma la costanza e il tempo faranno il suo corso, e tu avrai imparato ad amarti un pò di più.

Provaci anche tu, e fammi sapere come va!

Questa settimana vorrei dedicare ad un aspetto che molti di noi tralasciano. Per questo parleremo di BENESSERE PSICOLOGI...
09/02/2022

Questa settimana vorrei dedicare ad un aspetto che molti di noi tralasciano.
Per questo parleremo di BENESSERE PSICOLOGICO.

Sapete che cos’è? Conoscete la sua importanza?
L’Organizzazione Mondiale della Sanità definisce questo aspetto come una condizione in cui “l’individuo è in grado di sfruttare le sue capacità cognitive o emozionali, esercitare la propria funzione all’interno della società, rispondere alle esigenze quotidiane della vita di ogni giorno, stabilire relazioni soddisfacenti e mature con gli altri, partecipare costruttivamente ai mutamenti dell’ambiente, adattarsi alle condizioni esterne e ai conflitti interni”.

La maggior parte di noi non prende in considerazione quanto il benessere psicologico personale sia importante.

La routine di tutti i giorni non ci lascia il tempo di pensarci, e alle volte mettiamo il benessere psicologico degli altri prima del nostro individuale, in quanto, siamo sempre pronti a cercare di aggiustare i problemi degli altri, perchè abbiamo paura di perderli, offenderli o di entrare in conflitto.

Mettere dei limiti è invece un modo sano per preservare se stessi e la relazione.
…ma come facciamo a mettere dei limiti??

Continuate a seguirmi, perché in settimana vi darò qualche prezioso consiglio.

"L'amore non è una battaglia di potere, ma lo sforzo di capirsi a vicenda"Se desideri ricevere maggiori informazioni pe...
04/02/2022



"L'amore non è una battaglia di potere, ma lo sforzo di capirsi a vicenda"

Se desideri ricevere maggiori informazioni per salvare o migliorare il tuo rapporto di coppia, non aspettare e contattami al più presto: 3387125505

"E' OK non sentirsi OK"Durante la vita, ci possono essere fasi buie, ricche di insicurezze, in cui si ha solamente vogli...
03/02/2022

"E' OK non sentirsi OK"

Durante la vita, ci possono essere fasi buie, ricche di insicurezze, in cui si ha solamente voglia di piangere e di mollare tutti.

Se questi momenti tendono a durare molto, potrebbe essere importante e fondamentale chiedere aiuto, per cercare di comprendersi a fondo e acquisire consapevolezza.

Ricorda, che bisogna essere coraggiosi, e cercare di accettarsi anche nei momenti in cui non ci si sente completamente ok.

Hai mai vissuto questa sensazione?
Contattami: 3387125505
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Che cos’è la dipendenza affettiva? La dipendenza affettiva nasce quando l’amore si trasforma in ossessione che domina la...
02/02/2022

Che cos’è la dipendenza affettiva?

La dipendenza affettiva nasce quando l’amore si trasforma in ossessione che domina la mente e fa soffrire.
Questa problematica colpisce per il 90% le donne, e in piccola parte gli uomini.
Chi soffre di dipendenza affettiva ha un costante e forte bisogno di avere un legame con la persona da cui dipende e sulla quale investe tutte le proprie energie.

La maggior parte delle volte, chi soffre di questa dipendenza ha una grande difficoltà nell’’identificare in modo consapevole i propri bisogni e obiettivi.
Molto spesso ciò di cui si ha bisogno è una figura di supporto che aiuti, chi ne soffre ad acquisire consapevolezza, cercando di superare il problema insieme.

Io sono qui,
Contattami: 3387125505
#

Indirizzo

Viale Vittorio Veneto 1/A
Forlì
47122

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 14:00
15:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 14:00
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Mercoledì 09:00 - 14:00
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Venerdì 09:00 - 14:00
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Ci sono cose che senti “tue” già da piccolo…

La mia storia nasce così: fin dalle scuole medie avevo chiaro in testa il mio percorso. Il liceo psico-pedagogico prima, la laurea in psicologia dopo e la specializzazione in psicoterapia infine.

È qualcosa che senti dentro, l’interesse per gli altri e la voglia di ascoltarli.

Non puoi spiegarli a parole: mi è sempre piaciuto ascoltare le storie di chi mi circondava e dare un aiuto nei momenti di difficoltà. E l’amore per l’ascolto si è rafforzato negli anni: non sempre le persone mi chiedevano una soluzione al loro problema ma “semplicemente” di essere ascoltate.

Perché se è vero che viviamo in un mondo che ci offre di tutto e di più, che cambia alla velocità della luce e che diventa sempre più digitale, è anche vero che per certi aspetti c’è un grande bisogno di tornare alle origini: ritornare ai rapporti umani, recuperare l’importanza verso il prossimo, coltivare l’empatia.