Caça-níqueis de Las Vegas-1

08/06/2023

🌟 La pubalgia è una lesione dolorosa che coinvolge i muscoli addominali e dell'inguine, spesso causata da un sovraccarico o un uso eccessivo di questi muscoli.

🤔 I sintomi comuni della pubalgia includono dolore nella regione pubica, nell'inguine o nella parte bassa dell'addome. Questo dolore può peggiorare durante l'attività fisica, come il calcio, il tennis, il jogging o il sollevamento pesi. Se avvertite questi sintomi, è fondamentale cercare un consulto medico per una diagnosi accurata.

✅ Il trattamento fisioterapico per la pubalgia può includere:

1️⃣ Esercizi specifici: il fisioterapista vi guiderà attraverso una serie di esercizi mirati per rafforzare i muscoli addominali, dell'inguine e delle cosce. Questi esercizi aiutano a ripristinare la stabilità e la forza muscolare necessarie per svolgere le attività quotidiane e sportive.

2️⃣ Stretching: gli esercizi di stretching sono essenziali per migliorare la flessibilità dei muscoli coinvolti nella pubalgia. Il fisioterapista vi mostrerà tecniche di stretching specifiche per allungare i muscoli affetti e alleviare la tensione.

3️⃣ Terapia manuale: la terapia manuale può comprendere tecniche come il trattamento muscolare, la mobilizzazione articolare e il rilascio miofasciale. Queste modalità di trattamento aiutano a ridurre la tensione muscolare, migliorare la circolazione e favorire la guarigione.

🌈 La fisioterapia richiede un impegno attivo da parte del paziente. È importante seguire le indicazioni del fisioterapista, eseguire gli esercizi prescritti regolarmente e comunicare eventuali cambiamenti o miglioramenti durante il trattamento.

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0543-091298 - (+39) 351 9701107

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02/05/2023

🚑 L’infortunio più comune in sportivi amatoriali e agonisti è la distorsione di caviglia

👨🏻‍⚕️ Oltre il 55% di chi subisce l’infortunio non si rivolge a professionisti sanitari esponendosi al rischio di recidive

⛹🏻‍♂️ Non è sufficiente aspettare che il dolore vada via per tornare allo sport

🏄🏻‍♂️ Consulta un professionista e segui il percorso migliore per tornare a fare quello che desideri in sicurezza

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11/04/2023

🫵🏻 Hai la cervicale? Ti sembrerà strano ma ce l’hanno tutti!

🩻 Sebbene sia comune chiamare il dolore al collo “cervicale” non è il termine più corretto. Infatti, la ‘cervicale’ è un tratto della spina dorsale e quindi tutti ne possediamo una!

🧠 Se vuoi saperne di più sulla cervicalgia, come prevenirla e come curarla scorri il post.

💡 Troverai informazioni su cosa sarebbe meglio FARE e su cosa EVITARE.

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27/03/2023

🤕 Soffrite di mal di schiena? Sappiate che siete in buona compagnia: il mal di schiena è una delle condizioni più comuni tra gli adulti di tutto il mondo. Ma la buona notizia è che ci sono molte cose che potete fare per gestire il dolore e migliorare la vostra qualità di vita.

🏊🏼 L’approccio consigliato da tutte le linee guida internazionali è l’esercizio fisico.
Potrebbe sembrare controintuitivo, ma fare esercizio fisico può essere un modo molto efficace per alleviare il mal di schiena.

😨 Quando si ha il mal di schiena, spesso si tende a evitare l'esercizio, per paura che possa peggiorare il dolore. Ma in realtà, l'esercizio può aiutare a rafforzare i muscoli della schiena e migliorare la postura, riducendo così la pressione sulla colonna vertebrale.

✋🏻 È importante ricordare che non tutti gli esercizi sono adatti a tutte le persone con mal di schiena. Se avete problemi di salute specifici o dolore cronico, è importante parlare con dei professionisti della salute prima di iniziare qualsiasi tipo di programma di esercizio fisico.

🫡 Infine, è importante essere costanti nell'esercizio fisico. Non ci sono soluzioni rapide per il mal di schiena, ma se si fa dell'esercizio regolarmente, si può ottenere un notevole miglioramento nel tempo.

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15/03/2023

🤕 Qual è il modo più sicuro per sollevare oggetti e pesi da terra?

❌ Non esiste una tecnica corretta per ogni situazione, infatti esiste la tecnica giusta per la situazione giusta.

🏋🏻‍♂️ Durante una gara di crossfit riuscire a sollevare ripetutamente il bilanciere risparmiando più energie possibili potrebbe fare la differenza tra vincere e perdere la gara.

🩼 Allo stesso modo è importante utilizzare la strategia di sollevamento più utile a seconda che si soffra di dolori alla schiena o alle ginocchia.

💪🏻 In caso non si soffra di particolari dolori sarà quindi importante alternare entrambe le tecniche di sollevamento e mantene allenati sia i muscoli della schiena che quelli delle gambe

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06/03/2023

🗣️ La riabilitazione è un percorso che aiuta a recuperare la salute e il benessere fisico e mentale. Ci sono molti motivi per cui la riabilitazione può essere utile, ad esempio:

🩼 Recupero dopo un infortunio: se hai subito un infortunio, la riabilitazione può aiutarti a recuperare la forza e la mobilità.

🚑 Prevenzione delle lesioni: la riabilitazione può aiutarti a prevenire le lesioni, migliorando la flessibilità e la forza muscolare.

🧘🏻‍♀️ Gestione del dolore: la riabilitazione può aiutare a ridurre il dolore cronico, migliorando la circolazione e la mobilità.

😃 Miglioramento della qualità della vita: la riabilitazione può aiutare a migliorare la qualità della vita, aumentando l'autostima, la fiducia in se stessi e la capacità di svolgere le attività quotidiane.

🧠 Inoltre, la riabilitazione non riguarda solo il recupero fisico, ma può anche aiutare a gestire lo stress e l'ansia, migliorando il benessere mentale e l'equilibrio emotivo.

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28/02/2023

🍝 Ti lamenteresti se la pasta fosse ancora cruda dopo averla scolata troppo presto?

🗣️ Oggi parliamo dei tempi di ritorno allo sport dopo un intervento chirurgico di ricostruzione del legamento crociato anteriore

⚽️ Numerosi sportivi ritornano allo sport dopo solo 6 mesi dall’intervento di ricostruzione MA cosa ne pensa la scienza a riguardo?

📚 Numerosi studi hanno confermato che un rientro in campo prima dei 9-12 mesi dall’intervento e un mancato superamento dei test funzionali di ritorno allo sport aumentano il rischio di recidiva fino a 7 volte!!!

⚠️ Attenzione a voler imitare gli sportivi professionisti e rientrare in campo prima dei tempi consigliati.

💰I professionisti prendono decisioni che a volte sono guidate da forti pressioni da parte di team e sponsor

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23/02/2023

🚼 Hai mai sentito parlare di POSTURA?

🙌🏻 Se sei curioso di sapere cosa dice la scienza a riguardo scorri il post

1️⃣ Non esiste una singola postura corretta

2️⃣ La differenza di postura tra individui è naturale

3️⃣ La postura riflette credenze e emozioni

4️⃣ È salutare adottare posture comode

5️⃣ La colonna vertebrale è forte e possiamo fidarci di lei

6️⃣ Rimanere seduti non è pericoloso

7️⃣ Ad ognuno la propria postura

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20/01/2023

🤕 Vorresti evitare un intervento chirurgico e sei stanco di assumere farmaci senza risultati?

👨🏻‍⚕️ Ecco alcuni dei benefici di cui potresti godere affidandoti a un fisioterapista specializzato

1️⃣ Puó evitare interventi chirurgici o uso di farmaci

2️⃣ Velocizza il recupero dopo infortuni o operazioni chirurgiche

3️⃣ Nella fase acuta allevia il dolore d permette di recuperare la funzionalità

4️⃣ È individualizzata: il piano terapeutico è progettato sui vostri obiettivi

5️⃣ I pazienti impareranno esercizi da svolgere in autonomia

6️⃣ È effettuata da professionisti laureati e specializzati

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16/01/2023

🚨 Soffri di artrosi e non ti hanno proposto altre soluzioni oltre all’intervento chirurgico?

💪🏻 Allora dovresti sapere che l’esercizio fisico è in grado di ridurre il ricorso alla chirurgia o rimandarlo di anni.

🦽 Se sei curioso leggi e scorri il post

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15/01/2023

🥳 Grazie a tutti quelli che si sono già affidati a noi e a tutti coloro che lo faranno in futuro!

💪🏻 Un primo passo verso il cambiamento

🙏🏻 Aiutateci lasciando un like, commentando e condividendo sul vostro profilo ❤️

Se il mal di schiena o la cervicale non sono passati con la fisioterapia classica, quella con i macchinari, un'alternativa è l fisioterapia con esercizi e manipolazioni, forse più lenta nella cura ma più efficace. Lo garantiscono due giovani fisioterapisti

12/01/2023

🚑 Come possiamo prevenire gli infortuni?

⚠️ Sempre più spesso ci dite “è perché non ho fatto abbastanza stretching”

🔬 Ma cosa ne pensa la scienza?

🏋🏻‍♂️ Per prevenire infortuni è molto più utile allenare la forza rispetto a fare stretching

🤌🏻 Se vuoi sapere perché scorri il post

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08/01/2023

🫵🏻 Quante volte hai cercato su google come poter diminuire il tuo dolore?

🚫 I siti internet contribuiscono alla disinformazione in ambito sanitario e riabilitativo.

👨🏻‍🏫 Se soffri di dolore prova a mettere in pratica questi consigli

1️⃣ Non preoccuparti

2️⃣ Rimani fisicamente attivo

3️⃣ Non sperare migliori da solo

4️⃣ Modifica temporaneamente le strategie con cui ti muovi

5️⃣ Se il dolore permane a lungo rischia di cronicizzare, non rimandare

6️⃣ Rivolgiti a un professionista della salute specializzato e qualificato

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06/01/2023

🚑 Distorsione di caviglia con rottura del legamento

🏀 Riabilitazione e riatletizzazione sport specifica dal giorno dell’infortunio a quello del rientro alla competizione agonistica

⛹🏻‍♂️ Rientro alla competizione agonistica dopo 21 giorni dall’infortunio

👨🏻‍⚕️ Affidati a professionisti della salute per raggiungere i tuoi obiettivi

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04/01/2023

🤔 Chi siamo? Cosa Facciamo?

🎯 Ma soprattutto perché lo facciamo?

🔬 La nostra missione è aiutare le persone in modo etico e scientifico a tornare a muoversi senza dolore e paura!

😃 Saremo felici di aiutarvi a tornare a vivere una vita piena senza restrizioni.

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26/12/2022

É il momento di fare un Break per ricaricare le energie e ripartire col massimo entusiasmo ed impegno 💪

Ci vediamo nell’anno nuovo 🥳🥳🥳

25/12/2022

Auguri di buone feste e felice anno nuovo da tutto lo staff 🎅🏻🥳