Studio Olistico Oana

02/04/2022

16/12/2021

Un giorno, un pensatore indiano fece la seguente domanda ai suoi discepoli:
"Perché le persone gridano quando sono arrabbiate?"
"Gridano perché perdono la calma" rispose uno di loro.
"Ma perché gridare se la persona sta al suo lato?" disse nuovamente il pensatore.
"Bene, gridiamo perché desideriamo che l'altra persona ci ascolti" replicò un altro discepolo. E il maestro tornò a domandare: "Allora non è possibile parlargli a voce bassa?" Varie altre risposte furono date ma nessuna convinse il pensatore.
Allora egli esclamò: "Voi sapete perché si grida contro un'altra persona quando si è arrabbiati? Il fatto è che quando due persone sono arrabbiate i loro cuori si allontanano molto. Per coprire questa distanza bisogna gridare per potersi ascoltare. Quanto più arrabbiati sono tanto più forte dovranno gridare per sentirsi l'uno con l'altro. D'altra parte, che succede quando due persone sono innamorate? Loro non gridano, parlano soavemente. E perché?
Perché i loro cuori sono molto vicini. La distanza tra loro è piccola. A volte sono talmente vicini i loro cuori che neanche parlano, solamente sussurrano. E quando l'amore è più intenso non è necessario nemmeno sussurrare, basta guardarsi. I loro cuori si intendono. E' questo che accade quando due persone che si amano si avvicinano."
Infine il pensatore concluse dicendo: "Quando voi discuterete non lasciate che i vostri cuori si allontanino, non dite parole che li possano distanziare di più, perché arriverà un giorno in cui la distanza sarà tanta che non incontreranno mai più la strada per tornare."

Mahatma Gandhi.

04/10/2021

27/08/2021

“Abbraccia la superbia che è in te,
perché dietro lei c'è un bambino non amato.

Abbraccia la pretesa che hai in te,
perché dietro c'è un bambino che non ha sentito l'amore.

Abbraccia quella che "vuol fare il grosso" che è in te,
perché dietro c'è un bambino rifiutato.

Abbraccia l'ira e la rabbia che ci sono in te,
perché dietro a loro c'è un bambino abbandonato.

Abbraccia il solitario che vive in te,
perché dietro c'è un bambino escluso e discriminato.

Abbraccia la riluttanza, l'apatia, la mancanza di senso
perché dietro tutto questo c'è il tuo bambino che patisce di essere ciò che non è.

Abbraccia il dolore che vive in te,
perché dietro di lui c'è un bambino ferito....

Impara ad integrare,

comprenderli,

abbracciarli,

liberarli....”

C.P.E.

18/07/2021

Oggi corso Shiatzu ❤️💆‍♀️

29/04/2021

⭕️ Per alleviare la pressione sui muscoli della schiena, provate il seguente esercizio:
➡️ Stendetevi con la parte della schiena dolente rivolta al pavimento
➡️ Posizionate tra voi e il suolo una o due palline da Tennis a seconda dell'ampiezza dell'infiammazione
➡️ Muovete quindi il bacino, in modo che le palline massaggino gentilmente la zona desiderata

💡 CONSIGLIO:

- Per evitare che le palline vi scivolano via, potete anche inserirle in un calzino
- Dovreste ripetere l'esercizio dopo 5 minuti.
- Tutta la zona sarà meno in tensione

23/02/2021

⛔Mal di schiena ⛔
Aria fredda, correnti gelide, posture sbagliate, sforzi eccessivi... o al contrario abitudini sedentarie sono le cause più comuni del nostro mal di schiena. La guida della propria auto per troppo tempo, senza fare delle soste può essere un'altra cauza.
⏺️Coprire bene la zona interessata, fare il giusto movimento, e correggere la propria postura sono azioni che possono evitare l'infiammazione della zona lombare e cervicale. Di solito sono queste le parti della schiena che si bloccano più facilmente.
⏺️Purtroppo non sempre abbiamo il tempo e l'attenzione giusta per fare certi accorgimenti e ci troviamo bloccati con la schiena e magari impossibilitati a muoverci.
⏺️Tra i rimedi più efficaci e semplici contro il mal di schiena è il massaggio.
❗Coinvolge tutto il corpo lavorando con dolcezza i muscoli tesi, portando in poche sedute sollievo e benessere generale!! 🔝

08/02/2021

Il mio studio ❤️

31/01/2021

❤️ Gli effetti benefici del massaggio sull'ANSIA, provati scientificamente
📺 Probabilmente avrai notato anche tu che, in televisione, tanti spot pubblicizzano integratori per l’ansia. Credo sia naturale, dato il periodo che stiamo vivendo.
✅ Ho rispolverato, così, un articolo che spiega l'effetto benefico del massaggio, sull'ansia.
✅ Una ricerca effettuata presso il "Touch Research Institute" di Miami (un istituto di ricerca che studia gli effetti dei massaggi, in tutti gli stadi della vita) ha dimostrato che 30 minuti di massaggio al giorno, su persone affette da ansia, dopo soli 5 giorni, hanno determinato un netto miglioramento dell'umore e del comportamento.
✅ L'effetto combinato dell'attenzione amorevole e premurosa e della stimolazione tattile, ma anche il rilassamento muscolare, segnalano al cervello di passare a uno stato di calma.

🙄 Ma perché i massaggi funzionano così bene per aiutare a gestire ansia, stress, o altri simili problemi?

✅ Uno studio del 2010 ha scoperto che i massaggi riescono a potenziare il sistema immunitario e a migliorare la qualità del sonno. Sappiamo che sia il sonno, che un buon sistema immunitario, svolgono un ruolo fondamentale nella salute mentale.

✅ Inoltre, la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca rallentano durante un trattamento. Dato che entrambi si alzano, in caso di stati di ansia, un loro rallentamento aiuterà a rilassarsi e a restare rilassati.

✅ Anche l'eliminazione delle tossine accumulate nel corpo, ha un effetto calmante su clienti ansiosi.

✍️ Ecco ciò che afferma Christopher Moyer, Ph. D., uno psicologo che ha apportato contributi significativi nel campo della ricerca sugli effetti del massaggio:
😀 "È stato scientificamente dimostrato che i massaggi sono altamente efficaci per ridurre ansia e depressione e che i benefici sono sostanziali e a lungo termine. Per ottenere un migliore risultato, sarebbe opportuno, durante un massaggio, evitare di parlare o di soffermarsi su problemi di famiglia, di lavoro o su questioni finanziarie: è meglio abbandonarsi e liberare la mente".
👍 Dai, facciamolo sapere a tuttiiiii

13/01/2021

Or a bear necessity! Feeling out of alignment, in pain, recovering from surgery or just been in the jungle? Bowen can help.

01/01/2021

Tantissimi auguri a tutti!

25/12/2020

Buon Natale a tutti!!

25/11/2020

✅ZUCCHERO E RUGHE ✅
⛔Lo zucchero, non solo fa spuntare le maniglie dell'amore... ma è un vero e proprio nemico della nostra pelle‼️
I carboidrati semplici, come lo zucchero raffinato, il pane bianco, bibite gassate,i dolci e la pizza causano un picco dei livelli di insulina,che a sua volta porta a un'infiammazione in tutto il corpo. IL COLLAGENE e L'ELASTINA verranno "attaccati" da questa infiammazione, favorendo la comparsa delle rughe e il rilassamento cutaneo. Più zucchero si mangia, più è probabile sviluppare resistenza all'insulina, che può portare a una eccessiva peluria sul viso e la comparsa di macchie scure sul collo e decolté.
❗ Soluzione ⁉️
Consumare meno zuccheri semplici😃!Il riso, le verdure, i fagioli, le noci, cereali integrali possono aiutare nell'assorbimento di questo alimento.
✅Una dieta ricca di grassi "buoni" (come l'olio di oliva e avocado), proteine magre (salmone), fibre (broccoli e cavolfiori) e antiossidanti può aiutare la nostra pelle a mantenersi più giovane e luminosa 🤗

24/11/2020

Magico 😍❤️

18/11/2020

In questo periodo di freddo, per combattere in modo naturale i malanni di stagione l'olio essenziale di eucalipto può essere un alleato molto importante e facile da usare!
"Medicina naturale" che può essere utilizzata in tantissimi modi, eucalipto e un antibatterico, antifungino e un antinfiammatorio potentissimo. 🩺
Per purificare l'ambiente bastano poche gocce all'interno di un diffusore, questa procedura è molto utile nel caso di raffreddore e allergie.
I sui benefici si rivelano anche massaggiando il petto con qualche goccia di olio essenziale, mescolato ad un po' di olio di oliva o mandorle, essendo un ottimo espettorante e fluidificante,eliminando i muchi dal corpo.
Avete bisogno di un relax completo dopo una giornata stancante? Aggiungete poche gocce di olio nella vasca da bagno e vi sentirete meno tesi e più tonici. 🛀

17/11/2020

Allontanarsi da situazioni in cui non si è apprezzati non è un atto di egoismo, è un atto di coraggio.
[BRIghtStar]

16/11/2020

05/11/2020

Patologia dolorosa cronica, che si protrae a lungo nel tempo... REUMATISMO!
Purtroppo se non curato può portare progressivamente all'invalidita. ✅In base ai dati forniti dal Ministero della Salute, in Italia le malattie osteoarticolari e reumatiche sono tra le condizioni croniche con una maggiore incidenza nella popolazione italiana.
✅Bisogna farsi seguire da uno specialista,anche perché non esiste una cura per questa malattia, ma ci sono tante strade da prendere che ci possono aiutare a stare meglio e sentire meno dolore.
✅Uno dei rimedi naturali più potenti e l'artiglio del diavolo. Contiene arpagoside,un principio attivo isolato nel 1962 che ha dimostrato di possedere un'attività antinfiammatoria molto efficace. E molto utile per ridurre la presenza dei cortisonici utilizzati per i reumatismi.
✅Coadiuvante per artrite reumatoide, tendinite ,mal di schiena, torcicollo e contusioni viene utilizzato anche in sinergia con altre erbe, l'artiglio del diavolo può essere sempre utilizzato come un "pronto soccorso" naturale e molto efficace.

02/11/2020

Ciao a tutti!! Questo post è per le persone che non mi conoscono. Stasera ho ricevuto l'ennesima richiesta "strana"... anzi una molestia nel vero senso della parola. Sono una massaggiatrice e basta... niente di più. Se qualcuno cerca qualcosa fuori dal massaggio non sono la persona per voi. Grazie!!

23/10/2020

E già!!

16/10/2020

✅Ecco una fantastica bevanda che aiuta a depurare la vescica e prevenire le infezioni urinarie!!📢
Le infezioni urinarie sono più comuni tra le donne, e possono provocare sintomi come bruciore durante la minzione o una sensazione di pressione alla vescica.
Uno dei rimedi più efficaci contro le infezioni urinarie e il succo di mirtilli. Contiene la vitamina C, fondamentale per rinforzare il sistema immunitario e impedisce che i batteri si depositano nel tratto urinario.
Mescola 60 ml d'acqua con 125 ml di succo di mirtilli rossi e 60 ml di succo di mela, senza zucchero aggiunto... Bevi quotidianamente!
⬆️Questa bevanda va usata solamente aggiunta al trattamento delle infezioni urinarie ordinato dal medico! ⬆️

09/10/2020

Sapevi che l'orario migliore per mangiare l'uva è la mattina a colazione!?
Un vero e proprio concentrato di proprietà importanti, l'uva contiene zuccheri naturali, vitamina A, B e C.
Da una ricerca del 2015 condotta su dei volontari, è emerso che un consumo regolare di acini sia bianchi che rossi comporta una diminuzione del colesterolo totale.
✅L'uva da forza muscolare.
✅Ha un potere disintossicante, per quello è molto utile al fegato.
✅Decongestiona la milza e contribuisce a combattere l'anemia.
✅Contrasta il virus dell'erpes.
✅Aiuta chi soffre di reumatismi.
✅E drenante e ha un'azione lassativa molto indicata per chi ha un intestino pigro.

06/10/2020

❤️😅