Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 19:00 Martedì 09:00 - 19:00 Giovedì 09:00 - 19:00 Venerdì 09:00 - 19:00 Sabato 09:00 - 14:00

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Ginnastica Posturale Formello - Dott.ssa Paola Santori

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Formello
Ginnastica Posturale Formello - Dott.ssa Paola Santori

Studio di Chinesiologia Clinica. Rieducazione Medico Motoria e Funzionale della Postura. POSTUROLOGIA E FISIOTERAPIA. VIA ROMA 3 00060 FORMELLO (RM).

Tel. 3355357857

E' possibile prenotare Programmi Chinesiologici personalizzati, in video o cartacei, da svolgere a casa con esercizi posturali, stretching, o per la preparazione atletica in palestra o in piscina. Le sedute in presenza possono svolgersi anche all'aperto, o presso il proprio domicilio, durano 60 minuti, e sono rigorosamente individuali e personalizzate. Il mio Studio, si trova presso il Centro di Fisioterapia del Dott. F.Varzi Fisioterspista, dove potete rivolgervi anche per la Fisioterapia Strumentale: Tecarterapia, Laserterapia, Linfaterapia, Ultrasuoni, Ionoforesi, Tens, Massoterapia, Terapia Manuale. RIEDUCAZIONE E GINNASTICA POSTURALE
Per prevenire e curare: artrosi, lombalgie, sciatalgie, cervicalgie, ernie del disco, stenosi lombari, scoliosi dell'infanzia. Rimuove la causa di un dolore, con un esercizio che riduce i carichi anomali che la struttura interessata deve sopportare, e che sono causa di patologie e degenerazioni da sovraccarico. E' una tecnica motoria attraverso la quale, si cerca di riequilibrare le alterazioni muscolari e scheletriche restituendo elasticita' e mobilita' al sistema osteo articolare. La ginnastica posturale cura gli scorretti allineamenti vertebrali, spesso causa di fastidi, dolori e infiammazioni. GINNASTICA CORRETTIVA
Rivolta all' eta evolutiva e all' infanzia, cura i paramorfismi quali scoliosi, cifosi, lordosi, o spondilolistesi. Agisce sulla struttura osteomuscolare e sulle curve fisiologiche della colonna, cercando di eliminare i meccanismi di compenso, e portamenti rigidi. Restituisce al soggetto in crescita un buon allineamento vertebrale e movimenti fluidi, sollecitando muscoli e articolazioni carenti o deboli. GINNASTICA FUNZIONALE PER ADULTI E GRANDE ETA'
Allena e migliora la capacita' di movimento in risposta a gesti o sforzi, la stabilita' articolare e il controllo funzionale della postura. Svolgere questa attivita' motoria e' molto importante nella prevenzione della degenerazione cartilaginea e dell' artrosi, prevenendo eventuali cadute e riorganizzando un buon equilibrio, specialmente per un pubblico non giovanissimo.

15/09/2025

ALLUCE VALGO, E CONDROPATIA ROTULEA: DUE PATOLOGIE FASTIDIOSE PER CHI PRATICA SPORT.
Ginocchio valgo, alluce valgo e sofferenza del tessuto cartilagineo della rotula, possono provocare non pochi fastidi a chi vuole svolgere attivita' sportiva e non solo.
Le cause sono spesso i microtraumi ripetuti nel gesto sportivo, aggravati da queste situazioni anatomiche sfavorevoli. Per prevenire queste patologie da sovraccarico, molto utile ed efficace e' un Programma Chinesiologico mirato, con esercizi funzionali, di rinforzo della volta plantare e potenziamento del muscolo quadricipite, specialmente del vasto mediale. La rotula infatti, si decentra in genere esternamente.

11/09/2025

La CHINESITERAPIA,
NELLA SINDROME DA CONFLITTO DELLA SPALLA E DEL PLESSO BRACHIALE.

La Sindrome da conflitto della spalla, è una patologia dolorosa che coinvolge le strutture della cuffia dei rotatori e le borse subacromiali.
Si verifica quando i tendini e le strutture molli vengono compressi tra l’acromion e la testa dell’omero durante i movimenti, in particolare durante il sollevamento del braccio.

Questa condizione colpisce sportivi, lavoratori manuali e chi trascorre molte ore in posture scorrette, ma può interessare chiunque, perche' un disequilibrio in una di queste strutture può portare a infiammazione, dolore e limitazione dei movimenti.
Una postura con dorso curvo, collo proiettato in avanti e scapole in chiusura favorisce infatti il conflitto subacromiale.

Le principali CAUSE includono:
Sovraccarico Funzionale,
Posture scorrette,
Ridotta mobilità globale,
Squilibrio tra catene muscolari.

Con una Valutazione Posturale completa, possiamo ristabilire:
1) La
normalizzazione articolare e recupero della mobilità.

2)Trattamento delle catene miofasciali e rilascio delle tensioni anteriori e posteriori.

3)Riequilibrio neuromuscolare e rinforzo dei muscoli stabilizzatori.

4)Educazione posturale Ergonomica, con prevenzione delle recidive.

L’obiettivo, come nell' Esercizio Posturale correttivo nel video,
è ridurre il dolore, ripristinare la funzionalità e prevenire nuove lesioni.

Per info 335 535 7857

08/09/2025

MARCIA METABOLICA E STRETCHING,
LA DOMENICA A TREVIGNANO.

Buongiorno a tutti... 😊🧘🏃
Come promesso, vi propongo le date dei primi incontri di settembre e ottobre.
Per chi non ne e' a conoscenza, vi informo che
organizzo dei gruppetti per la domenica mattina, per iniziare insieme un'ora e mezza di Camminata Metabolica, Esercizi di Chinesiologia, Mobilizzazione e Stretching, sul bellissimo lago di Trevignano Romano.
Si parte dal 21 settembre domenica, il primo appuntamento e' alle 10 davanti al Ristorante "Il paradiso sul golfo". Per altre informazioni chiamate il 3355357857.
Le successive date saranno il 5 e il 19 ottobre. Si consiglia di portare uno zainetto con un telo, per gli esercizi a terra.
Seguira' un caffe' al Bistrot, per rilassarci, socializzare e rimetterci in forma.
Se qualcuno e' interessato, mi mandi un messaggio di prenotazione su wazzapp al numero 3355357857.
I gruppi saranno di non piu' di 8 persone, e gia' siamo in 3 prenotati. Vi aspetto!
Buona giornata a tutti!! 💪🏃🧘

05/09/2025

LA GINNASTICA MEDICA NELLA SINDROME DELLE FACCETTE ARTICOLARI E ARTROSI ZIGOAPOFISARIA.

Benritrovati a tutti Voi! 🙂
Dopo una piccola pausa estiva riprendiamo il nostro percorso preventivo e terapeutico di Rieducazione Funzionale. 🔛

🧘‍♀️🚶‍♀️🧎‍♂️
Non perdiamo allora, i benefici del riposo estivo e del lavoro svolto nei mesi passati, ma cerchiamo di prevenire gli effetti negativi dei mesi piu' umidi e invernali che arriveranno.

Parliamo oggi di un disturbo molto comune, soprattutto per chi fa lavori usuranti, lavori da seduto, o con il busto inchinato in avanti. Posizioni che se ripetute nel tempo, possono portare alla degenerazione delle Faccette Articolari o Zigoapofisarie, articolazioni che servono ad unire tra loro le vertebre.
Le cause dello sviluppo di questa artrosi possono essere traumatiche, scoliotiche, o date da cattive posture prolungate.
Esse diventano sempre piu' rigide, con conseguente accorciamento e diminuzione del tono muscolare e assottigliamento della cartilagine. E' molto importante quindi, svolgere e imparare
esercizi di Chinesiologia comprendenti:
-Mobilita' in flessione (mai in estensione perche' porterebbero ad un peggioramento)
-Tono muscolare( utilissimi per lubrificare le faccette articolari e quindi diluire le sostanze imfiammatorie)
-Stabilizzazione lombare in retroversione
-Respirazione toracica con sblocco diaframmatico
- Esercizi neurodinamici di allungamento decompressivo, per muscoli e nervi rimasti costretti e infastiditi dagli osteofiti, nel conflitto discoartrosico.

Vi aspetto a Studio!
Buon cammino a tutti!!

Studio Posturale
Santori Via Roma 3 Formello
Tel. 3355357857

01/09/2025

METODICHE DI RIEDUCAZIONE POSTURALE GLOBALE, SECONDO F. MEZIERES E F.SOUCHARD.

L' applicazione delle piu' efficaci metodologie francesi nella Chinesiterapia vertebrale, puo' essere d'aiuto, o addirittura risolutiva per molti disturbi comuni.
Si tratta di un approccio basato sulla risposta compensatoria, e non sul sintomo. Una risposta motoria che cerca di normalizzare la morfologia muscolare.
Infatti e' tramite il gioco di retrazioni e accorciamenti muscolari, che possono manifestarsi dismorfismi come rotoscoliosi, spondiloartrosi, protrusioni, ed ernie discali, che sono la causa di dolori articolari, e disturbi metabolici.

Questo metodo, e' un approccio terapeutico chinesiologico adatto a risolvere tante problematiche dolorose della colonna vertebrale e non solo.
Spesso, dopo periodi di inattivita' o sforzi eccessivi, si presentano accorciamenti della catena posteriore e vizi posturali.
Con piccoli movimenti e posizioni, abbinati a una corretta respirazione, sara' possibile ottenere un allungamento graduale e progressivo di tutta la muscolatura posteriore, la cui retrazione e' spesso responsabile di sintomi dolorosi.

31/08/2025

SIETE PRONTI? DOPO UNA BREVE PAUSA, SI RICOMINCIA!!

Non perdiamo l'effetto benefico delle vacanze e del mare!
Per continuare a tenerci in forma, riprendiamo le nostre abituali Sedute di Esercizi Terapeutici, per limitare i danni della ipomobilita' elasticizzando e allungando la nostra muscolatura.
La Rieducazione Motoria, o Chinesiologia, è una branca della fisioterapia che si concentra sul movimento del corpo e sulla riabilitazione dei muscoli, delle articolazioni e del sistema nervoso.
Gli Esercizi Terapeutici possono aiutare a ridurre il dolore, migliorare la mobilità e prevenire le lesioni.
Non è ottimale solo per coloro che hanno subito un infortunio o un'operazione;
le mobilizzazioni possono essere utilizzate anche per prevenire lesioni e mantenere un metabolismo sano e forte.

La Ginnastica Posturale🧘🏻‍♀️ ha dei benefici innegabili:
👍🏻aiuta a correggere la postura
👍🏻elimina dolori allungando e rinforzando la muscolatura
👍🏻aumenta l'elasticità
👍🏻riduce lo stress
👍🏻migliora le funzionalita' del metabolismo.
La Terapia Motoria può aiutare a migliorare, non solo la postura alleggerendo il carico sulla artrosi vertebrale, ma contribuisce ad aumentare la forza muscolare migliorando l'equilibrio.

💕 Ricorda... la salute è la nostra più grande ricchezza, e basta poco per mantenerla!
Vi aspetto a Studio, per riprendere presto,
il nostro percorso Chinesiologico e Funzionale, della Postura.

Per info 3355357857

25/07/2025

Arginina e Vit. C... Ma anche graduale esercizio fisico per contrastare l'astenia e la debolezza muscolare.

https://www.ansa.it/canale_saluteebenessere/notizie/salute_65plus/medicina/2022/12/02/covid-mix-arginina-e-vitamina-c-facilita-recupero-muscolare_406cb954-08bd-407e-bfbe-46bef5010d5d.html

01/07/2025

DISTENSIONE DEL RACHIDE, ELASTICIZZAZIONE DEI LEGAMENTI, E POTENZIAMENTO DEI GRUPPI MUSCOLARI VERTEBRALI.

Questo lavoro di iperestensione dorsale, e' di base nella mobilizzazione vertebrale, nel quale si riconoscono gli elementi fondamentali della meccanica articolare, tra cui la distensione dell'apparato capsulo legamentoso del rachide.

Le posture in questo video, realizzano l'allungamento dei legamenti e tendini, e il potenziamento dei ventri muscolari nelle docce lombo dorsali paravertebrali. Ottimo trattamento, secondo la metodica di Ciammaroni e Souchard, per ridurre problematiche dovute alla riduzione della mobilita', come artrosi, scoliosi, protrusioni, discopatie da compressione discale, spondilolistesi, dorso cifotico o lombalgie croniche.
Per info 3355357857

29/06/2025

Lo Studio di Chinesiologia Posturale Santori, informa i propri Clienti che anche quest'anno rimarra' aperto fino al 15 agosto, con i seguenti orari:
Martedi, giovedi, venerdi dalle 8 alle 16.
Il Servizio di Chinesiologia domiciliare, Assistenza anziani e disabili a domicilio, riprenderà invece nel mese di settembre. Grazie a tutti e Buona estate! 🌊

19/06/2025

LA CERVICOBRACHIALGIA.
Tra i trattamenti conservativi piu' efficaci, dopo la fase acuta, troviamo i lievi massaggi, stretching mirato, tonificazione senza carico del plesso brachiale, e tanta Ginnastica Posturale.
La Cervicobrachialgia, e' provocata dalla compressione di vertebre e strutture nervose.
Cerchiamo sempre di utilizzare correttamente i propri muscoli quando solleviamo pesi, ed evitiamo torsioni eccessive della colonna.
Specie in posizione seduta, e' importante mantenere posture corrette, per non alterare la fisiologica e normale autonomia della colonna vertebrale.

10/06/2025

ESERCIZI ELASTICIZZANTI DEL RACHIDE.
Nel Trattamento cinesico del rachide paradismorfico e delle algie vertebrali, eseguiamo una mobilizzazione lenta, in modo da non fare entrare in azione i muscoli antagonisti, che ne impedirebbero la escursione articolare. Si interviene sui muscoli anteriori del torace, e con quelli che si attaccano al tratto cervicale: grande dentato, piccolo pettorale e scaleni.
Nel video, la nostra amica Cecilia, esegue un esercizio di base simmetrico elasticizzante della catena posteriore.

16/05/2025

SCOLIOSI, DORSO CURVO, LORDOSI e PARAMORFISMI DELL' INFANZIA.

Ancora esistono purtroppo, medici che consigliano il nuoto invece della Rieducazione funzionale della postura, nei casi di paramorfismi giovanili.
Oggi possiamo affermare con certezza che non e' un consiglio adeguato. Infatti nuotando, e quindi in posizione orizzontale, non vengono impegnati in modo specifico i muscoli antigravitari.
Non si realizzano quindi quegli allungamenti necessari allo sblocco articolare e diaframmatico, perche'
vengono meno in posizione ortostatica i giusti stimoli ad un corretto portamento.

Nel piccolo video, un Trattamento Chinesiologico di Chinesiterapia Vertebrale, per le Scoliosi e deviazioni del rachide sul piano frontale.
Con pochi ma efficaci esercizi a cadenza settimanale e costante, si raggiungono risultati davvero ottimali, soprattutto per i nostri clienti piu' piccini, che hanno ancora la colonna vertebrale in crescita evolutiva.

Per Info: Fisioterapia e Studio Postura Santori 3355357857

Indirizzo

Via Roma 3
Formello
00060

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 19:00
Giovedì	09:00 - 19:00
Venerdì	09:00 - 19:00
Sabato	09:00 - 14:00

Telefono

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Sito Web

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