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Dott.ssa Cristina Fantasia Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Formia
Dott.ssa Cristina Fantasia Biologa Nutrizionista

Dott.ssa magistrale in Scienze Biologiche- Università degli Studi di Napoli "Federico II"
Corso di

26/02/2026

🟠 ottimi nelle diete perché poco calorici
🟠 ricchi di antiossidanti
🟠 energizzanti perché ricchi di vitamine e sali minerali
🟠 ricchi di vitamine
🟠 ricchi di fibre

26/02/2026

Questa è la colazione di Pamela: yogurt con banana, mandorle e scaglie di cioccolato fondente 😋
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25/02/2026

Questo è il pranzo di Amalia: fake carbonara 🥚🥓🧀
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25/02/2026

Basta scuse!!!🙌🏻 Ricordatevi sempre: volere è potere!💪🏻 Quindi grinta, determinazione e tanto impegno!! I risultati si ottengono solo con costanza e senza lamenti😜 Superate i vostri limiti e dimostrate a tutti (ma soprattutto a voi stessi) che ce la potete fare!!!☺️ Buongiorno ☀️

24/02/2026

Questo è il pranzo di Antonietta: spaghetti con le vongole😋
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24/02/2026

Quali sono gli alimenti che aiutano il fegato nella sua funzione ?
✅ ca****fo: azione in caso di ipercolesterolemia, ipertrigliceridemia, dispepsia (dolori addominali, meteorismo, nausea)
✅ tarassaco: azione depurativa sul fegato e stimola la produzione della bile. Agendo a livello del fegato e cistifellea aiuta l’eliminazione di tossine e prodotti di rifiuto stimolando la diuresi renale
✅ rosmarino: proprietà antisettiche (rallenta lo sviluppo dei microbi) e agisce sull’apparato digerente
✅menta: azione antibatteriche, analgesiche, secretolitiche

23/02/2026

Questa è la cena di Sara: prosciutto crudo e zucca😋
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23/02/2026

👉🏻 verdure lesse, piatti sconditi o gallette di riso: la dieta non è questo
👉🏻 cosa, quanto e come mangiamo e’ un’abitudine e fa parte della routine quotidiana
👉🏻 esercizio fisico e sana alimentazione sono un binomio imprescindibile
👉🏻 pazienza e costanza sono necessari per stabilire nuove abitudini anche a tavola
📌 Evita diete lampo da fame, educa gradualmente il tuo corpo ad una dieta varia ed equilibrata.

22/02/2026

Questa è la cena di Annamaria: salmone con salsa di rucola, limone, olio, pepe e sesamo😋
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21/02/2026

Buongiorno 🩷

20/02/2026

Questo è il pranzo di Tina: risotto ai funghi porcini 🍚🍄‍🟫🧀
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20/02/2026

Questa è la colazione di Emilia: latte con orzo e Buondì 😋
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Indirizzo

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Formia
04023

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