Virginiaviscontipsicologa

04/10/2025

Nuovo corso di Training Autogeno presso Contrology Studio

✨ È un invito a rallentare, a riconnetterti con te stesso/a, e a prenderti cura di te in modo gentile.
Se senti che è il momento, trovi nella locandina tutte le info per partecipare.
Sarà bello averti con me in questo percorso. 💚

14/05/2025

Vi aspetto 💜

20/03/2025

22/11/2024

✨Il cambiamento inizia dove finisce la zona di comfort✨

Spesso rimaniamo bloccati in ciò che conosciamo, ma è fuori da quel perimetro che accadono le vere magie: nuove opportunità, crescita personale, e scoperta di chi siamo davvero. 🌱

Uscire dalla zona di comfort può far paura, ma ricordiamoci che ogni passo fuori ci insegna qualcosa di nuovo. Non si tratta di fare salti nel vuoto, ma di muoversi con curiosità e coraggio verso ciò che desideriamo diventare.

💡 E tu, qual è il primo passo che potresti fare oggi per abbracciare il cambiamento?

Se ti è piaciuto questo post segui e per altri contenuti simili!

23/10/2024

🧑‍🧑‍🧒 Essere genitori, oggi, significa affrontare nuove sfide e opportunità uniche. Le pressioni sociali e le aspettative educative sono solo alcuni dei fattori che influenzano questo ruolo

❓Quali sono le sfide e le strategie educative che un genitore si trova ad affrontare per trasmettere supporto, educazione e sicurezza ai propri figli?

🌼 La genitorialità è un viaggio complesso e impegnativo, ma condividere esperienze e avere un supporto può fare la differenza

Per altri contenuti e approfondimenti segui e
Ti aspettiamo se ti va di condividere la tua esperienza!

29/07/2024

Il lunedì è spesso associato alla ripresa della routine quotidiana da cui ci facciamo travolgere. Ricordati di prenderti cura di te stesso, è fondamentale per il tuo benessere

Buon lunedì 🌻💜

08/07/2024

Ho trascorso lo scorso weekend immersa nella natura della montagna per un seminario organizzato dalla mia scuola di psicoterapia.
Dopo aver ascoltato il racconto di casi clinici portati dai relatori presenti, mi fermo a riflettere su una frase riportata da uno di loro: “il dilemma non è essere o non essere, il dilemma è: essere o fare?”. Sin da piccoli ci viene insegnato il FARE, fare la cosa giusta, fare per essere prestanti, fare per piacere agli altri… ma noi cosa siamo?
È un po’ quello che succede a noi, ci vengono insegnate conoscenze e tecniche che ci sono utili per fare gli psicoterapeuti, ma il nostro lavoro non si ferma alla loro semplice applicazione. La vera essenza della nostra professione è la relazione terapeutica, saper stare con chi si affida a noi e con le sue emozioni.
E forse per un terapeuta è proprio questa la parte più difficile, imparare semplicemente a stare. Stare nella gioia, stare nella sofferenza, stare nel dubbio, stare nel pianto.
Non c’è cosa più difficile ma assolutamente intima e meravigliosa 💜

31/05/2024

“È tutto nella tua testa”, “Non ci pensare!”, “Calmati, è solo un po’ di ansia”
Quante volte ti sei sentito ripetere queste frasi durante un attacco di ansia?

🚨 Sfatiamo questo mito: l’ansia non è SOLO nella testa, si manifesta anche a livello fisico!
Quando sperimentiamo uno stato di ansia, il nostro corpo risponde attivando il “sistema di allarme”, paragonabile all’antifurto di un’abitazione: nel momento in cui si percepisce un pericolo, “suona l’allarme”, compaiono quindi i sintomi fisici quali sudorazione, respiro affannoso o tachicardia

🧠 Questi sintomi sono reali, sono segnali che ci manda il nostro corpo per prepararci ad affrontare una situazione che percepiamo come pericolosa, anche se non lo è realmente!
Si parla di ansia disfunzionale quando il campanello di allarme suona troppo spesso, o quando i sintomi compaiono in circostanze in cui non sono presenti pericoli

💟 Non dimentichiamoci le ripercussioni che i disturbi mentali possono avere sul corpo, imparare a riconoscere le manifestazioni fisiche può aiutare ad accogliere e normalizzare queste sensazioni. Ricorda che non sei solo, ma soprattutto che si può imparare a gestire l’ansia