Sports Performance Lab

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Forte dei Marmi
Sports Performance Lab

Sports Performance Lab è un centro per lo sport polifunzionale esclusivo e dai metodi innovativi, p

09/05/2026

BANDED SHOULDER MOBILTY 💪🏼

💡Utilizzare una band elastica per la mobilità della spalla permette di migliorare il controllo dell’articolazione, sviluppare il corretto movimento scapolare e attivare la cuffia dei rotatori in ogni range funzionale.

🔥 Esercizi come questi sono ottimali per un corretto warm up prima di un allenamento con i pesi o inseriti in specifici programmi di rinforzo per l’articolazione.

🎯 Vuoi approfondire per migliorare i tuoi allenamenti o iniziare un percorso personalizzato con noi?
La prima CONSULENZA con anamnesi è GRATUITA!

Contattaci per maggiori info e prenotazioni:
• 📩 in DM o mail sports.performance.lab2018@gmail.com
• 📲 ai numeri 392 2668694 / 348 2536745

09/05/2026

Another super day with my Princess ❤️

22/04/2026

KNEE HEALTH 🦵❤️‍🩹

❌ Problematiche al ginocchio sono molto comuni nella maggior parte degli sport, specialmente in quelli che richiedono salti, atterraggi e decelerazioni, ma anche nella vita quotidiana.

🛡️Il carico costante e lo stress sulle ginocchia possono causare insorgenza di dolori ai tendini, all’articolazione o fastidi muscolari.

💪🏼 Un programma di allenamento con esercizi specifici per la salute del ginocchio, sia per la risoluzione di problematiche sia per la loro prevenzione, è fondamentale per poter garantire :

👉 corretta attivazione muscolare
👉 protezione e rinforzo dell’articolazione
👉 aumento della capacità di tollerare carichi e stress

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14/04/2026

EXPLOSIVE WORKOUT 💥🚀

⚡️ Una sessione basata sulla costruzione di potenza multidirezionale ed esplosività è fondamentale per muoverti più velocemente, saltare più in alto e dominare nel tuo sport.

📈 L’allenamento deve riflettere le variazioni che si prensentano negli sport e sviluppare potenza, coordinazione, produzione di forza, decelerazione e riaccelerazione.

✅ I movimenti esplosivi allenano il corpo a:
👉 creare forza velocemente
👉 accelerare il movimento con carico e rilasciarlo in modo aggressivo
👉 trasferire potenza

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La prima CONSULENZA con anamnesi è GRATUITA!

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08/04/2026

MOBILITÀ SPALLA: 4 ESERCIZI 💪🏼💥

🚨La mobilità delle spalle è importante per un movimento senza dolore, per favorire la postura corretta e per la prevenzione dagli infortuni.

🔑 Rafforzando e mobilizzando i muscoli stabilizzatori della spalla attraverso esercizi di mobilità controllati si migliorano la stabilità, i range di flessione-estensione-rotazione e la qualità complessiva del movimento.

⬇️ Ecco 4 esercizi che possono aiutarti per mobilizzare la spalla:

👉 Kneeling Shoulder Flection
👉 Prone Stick Shoulder Flection
👉 Shoulder Extension
👉 Shoulder External Rotation

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04/04/2026

🙌 Precisione, ascolto e adattamento: tre elementi fondamentali nel trattamento osteopatico.

🔎 Ogni paziente è diverso, e per questo ogni intervento richiede una valutazione accurata e tecniche specifiche, orientate al recupero funzionale e alla prevenzione delle recidive.

🏃‍♂️ Il percorso non si limita al trattamento, ma mira a migliorare la gestione del carico e la qualità del movimento nel tempo.

Prenota la tua visita osteopatica e contattaci:
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• 📲 al numero 392 2668694

28/03/2026

🎯Il trattamento osteopatico è un approccio clinico basato sull’ascolto e sull’analisi funzionale del corpo.

👉Attraverso tecniche manuali specifiche, l’obiettivo è individuare e trattare le disfunzioni che limitano il corretto equilibrio del sistema muscolo-scheletrico e non solo.
👉Ogni intervento è personalizzato, costruito sulla base della storia clinica e delle esigenze del paziente.

💡Se vuoi migliorare la qualità del movimento, ridurre il dolore o ottimizzare la tua performance, questo è il momento giusto per iniziare.

🐣 Per Pasqua sono stati creati pacchetti promozionali pensati per accompagnarti in questo percorso.
Contattaci per maggiori info e prenotazioni:
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• 📲 al numero 392 2668694

Ti aspettiamo in studio!!!

11/09/2025

🔄 Settembre = nuovo inizio?

Questa volta riparti con il piede giusto. RESET non è il solito abbonamento: è un programma personalizzato pensato per chi vuole risultati concreti.

Scegli il tuo percorso:
START • BOOST • PRO • ELITE
📌 2 sedute a settimana
📌 Durata da 1 a 8 mesi

Perché sceglierci:
✅ Formule vantaggiose (più ti alleni, meno spendi)
✅ Coach qualificati al tuo fianco
✅ Percorsi individuali o di coppia

📍 Sports Performance Lab – il centro di allenamento professionale in Versilia

Info & prenotazioni:
▪ .performance.lab
▪ 📱 392 266 8694 (solo WhatsApp)

10/09/2025

⏳ Ogni anno a settembre ti sembra di ripartire da zero?

Stavolta cambia approccio. RESET non è un abbonamento: è un percorso su misura per chi vuole risultati veri.

Scegli il tuo piano, allenati con costanza, ottieni di più.

START • BOOST • PRO • ELITE

2 sedute a settimana | Pacchetti da 1 a 8 mesi

✅ Formule accessibili (più ti alleni, più risparmi)
✅ Coach esperti
✅ Percorso 1-to-1 o di coppia

📍 Sports Performance Lab, il tuo centro sportivo professionale in Versilia

Per info:
▪ .performance.lab
▪ 📱 392 266 8694 (solo WhatsApp)

31/07/2025

⭐ Recensione della settimana

💭 “Coach eccezionale a Forte dei Marmi — super gentile e super professionale! Lo consiglio assolutamente!”

Allenarsi a Sports Performance Lab significa scegliere qualità, competenza e un approccio davvero personalizzato.

👉 Siamo nel cuore di Forte dei Marmi, pronti ad accompagnarti nei tuoi obiettivi, anche d’estate!

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📲 Scrivici in DM, chiamaci al +39 392 266 8694

📧 Oppure scrivi a: sports.performance.lab2018@gmail.com

Indirizzo

Via Provinciale, 70
Forte Dei Marmi
55042

Sito Web

http://www.sportsperformancelab.it/

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