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10/11/2023

... E' stato perfetto così come è stato...

10/10/2022

_Giornata Mondiale della Salute Mentale_

In un periodo storico in cui ci sentiamo fragili come foglie in una piovosa giornata autunnale, vale la pena soffermarsi un attimo per pensare -e celebrare- la Giornata Mondiale della Salute Mentale.

"La Giornata Mondiale della Salute Mentale (World Mental Health Day) è un’iniziativa che si celebra il 10 ottobre di ogni anno. Istituita nel 1992 dalla Federazione Mondiale per la Salute Mentale (WFMH) e riconosciuta dall’Organizzazione Mondiale della Sanità, promuove – tramite campagne e attività – la consapevolezza e la difesa della salute mentale contro lo stigma sociale.

Ogni anno viene portato all’attenzione un aspetto diverso relativo alla Salute Mentale. Per il 2022 è stato scelto il tema “Rendere la salute mentale e il benessere di tutti una priorità globale” (Make Mental Health & Well-Being for All a Global Priority), perché in un mondo scosso dagli effetti della pandemia, delle guerre e dell’emergenza climatica, il benessere di tutti deve essere prioritario.

Il tasso di persone colpite da disturbi mentali è aumentato a livello globale e la loro stigmatizzazione e discriminazione continuano a essere un ostacolo all’inclusione e all’accesso alle cure adeguate. Ma è sempre più riscontrato che, con le giuste strutture sociali e istituzionali, la prevenzione dei disturbi mentali, e il benessere di ogni cittadino del mondo, è possibile."

FONTE: https://insiemeperlasalutementale.it/la-gm-della-salute-mentale/

02/08/2022

Quattro anni fa avevo capelli lunghissimi ed ero in vacanza dall'altra parte del mondo.

Non tutto andò come sperato, ma i ricordi, si sa, stemperano ogni emozione negativa, e quella rimane una delle vacanze più belle.

Quest'anno, invece, ho i capelli più corti e mi attendono mete meno esotiche.

Mi fa sorridere come cambino le cose... e a volte il cambiamento è veramente un triplo salto carpiato nel vuoto 😊....che non sai come riuscirai a farlo, ma poi in qualche modo atterri in piedi....o a terra, ma poi ti rialzi!

Tutto questo per dirvi che.....
...Che bisogna aver fiducia nella propria capacità di far fronte al nuovo 😊
..e che lo studio dal 6 agosto chiude per ferie fino al 29!😊

Buon agosto! 🌺

25/07/2022

Bonus psicologo: si aprono le porte!

Le persone in condizione di depressione, ansia, stress e fragilità psicologica, a causa della pandemia e della conseguente crisi socio-economica”, con un ISEE fino a € 50.000, possono richiedere da oggi un contributo da utilizzare per sostenere le spese relative a sessioni di psicoterapia.

L’elenco delle Psicoterapeute e degli Psicoterapeuti aderenti è pubblicato in una sezione riservata della piattaforma dell’INPS. La medesima piattaforma può essere utilizzata dai cittadini per effettuare le prenotazioni.

20/05/2022

“Che rabbia!” 🔥🔥
Quanto vi è familiare questa frase?
La rabbia per me è un emozione molto scomoda.
A nessuno piace essere arrabbiato, provare rabbia verso qualcun altro o verso se stessi. Essere irascibile o avere scoppi di ira.
No, non è bello....
Non fa stare bene noi, ma nemmeno chi ci è accanto.
Io sulla mia rabbia ho però capito una cosa importante: non sono le situazioni o le persone che mi fanno arrabbiare…cioè, a volte anche sì, ma non è quello il punto.
Il punto è che ho iniziato a riconoscere la rabbia come segno di qualcosa che non va in me!!
Se non sono felice io, se sono stanca, se non sono soddisfatta, se sto facendo qualcosa che non mi rappresenta…. Beh, sarà più facile ritrovarmi arrabbiata! La rabbia è il mio sistema immunitario: è il sintomo che mi dice: “ehi, fai attenzione, abbia più cura di te”.
Quando mi arrabbio ho smesso perciò di focalizzarmi troppo sugli altri, rei di esserne l’apparente causa, e ho iniziato a pensare a me.
Ho iniziato a chiedermi: “Cosa posso fare per me?” 🌿

E voi, che rapporto avete con la rabbia?

05/05/2022

Cinque maggio: Giornata Mondiale della Salute Mentale Materna 🌼

In Italia 1 neo-mamma su 10 circa soffre di qualche tipo di disturbo perinatale dell'umore e d'ansia. Spesso questi disturbi passano inosservati e non vengono curati, con conseguenze che possono essere pesanti e a lungo termine sia per la madre che per il bambino.

Nessuno è immune: donne di ogni cultura, età, livello di reddito ed etnia possono sviluppare disturbi dell'umore nel periodo perinatale. I sintomi possono comparire in qualsiasi momento durante la gravidanza e i primi 12 mesi dopo il parto. È quindi importante render noto che attualmente le donne hanno a disposizione sia percorsi di cura di tipo psicologico di comprovata efficacia, sia terapie farmacologiche. Queste ultime possono essere assunte sia in gravidanza che durante l’allattamento, senza conseguenze per il bambino.

Rompiamo gli stereotipi ….. Ansia e depressione e le malattie psichiatriche non sono colpe di cui vergognarsi!

A volte le donne sono considerate e si considerano deboli ed incapaci come madri se si sentono in difficoltà emotiva o vivono emozioni forti che non hanno mai vissuto, hanno paura di essere considerate pazze o delle cattive madri.

Non c’è salute senza salute mentale!

Aumentare la consapevolezza dell’esistenza dei problemi legati alla salute mentale perinatale e che questi sono più frequenti di quel che si creda, potrà portare ad un cambiamento sociale con l'obiettivo di migliorare la qualità dell'assistenza per le donne che vivono queste difficoltà e queste sofferenze. È importante ridurre lo stigma che accompagna la malattia mentale materna.

🤰

Fonte: www.dors.it/index.php

19/03/2022

Prima settimana di lavoro terminata..!!

Lo studio rimane sempre uno dei miei posti preferiti!

12/03/2022

Sì ricomincia! 🌿

Martedì ritorno in studio.....

Mi attraversano molte emozioni contrastanti in questo momento: dalla gioia nel riprendere i miei spazi, alla tristezza nell'abbandonare dolci routine consolidate. Dai sensi di colpa per lo spazio tolto ai miei figli, alla curiosità nel rivedere colleghi, persone e perfino lo studio! Il tutto innaffiato da un po' di paura legata al "Riuscirò a fare tutto?"!

Ma va bene così....non potrebbe essere diversamente....accolgo questo intreccio di emozioni e me lo concedo!

Sono grata di poter ricominciare! 🌺

Ci vediamo da martedì!

Foto di ....che non riesco a taggare, ma che è comunque bravissimo!

Indirizzo

Via Cavour 30
Fossano
12045

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 19:00
Mercoledì	09:00 - 19:00
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Venerdì	09:00 - 19:00

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