06/10/2025
L’autunno è arrivato in punta di piedi 🍁 Lo sentiamo nell’aria che si fa più fresca, nelle giornate che si accorciano piano piano. 𝑸𝒖𝒆𝒔𝒕𝒐 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒏𝒐𝒏 𝒓𝒊𝒈𝒖𝒂𝒓𝒅𝒂 𝒔𝒐𝒍𝒐 𝒄𝒊ò 𝒄𝒉𝒆 𝒗𝒆𝒅𝒊𝒂𝒎𝒐 𝒇𝒖𝒐𝒓𝒊, ma tocca anche il nostro corpo e i nostri ritmi circadiani.
💆🏻♀️ Le stagioni ci chiedono di adattarci, ci invitano ad ascoltare quello che cambia dentro e intorno a noi. Eppure, spesso siamo talmente presi da mille cose che non ci fermiamo ad ascoltare questi segnali. Così 𝒄𝒂𝒑𝒊𝒕𝒂 𝒅𝒊 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓𝒄𝒊 𝒖𝒏 𝒑𝒐’ 𝒊𝒏 𝒅𝒊𝒔𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒊𝒐: la pelle diventa più secca con l’aria fredda, l’umore si abbassa perché c’è meno luce e restiamo più tempo in casa, il ritmo sonno-veglia muta e la mattina può pesare di più alzarsi.
🙏🏻 𝐏𝐢𝐜𝐜𝐨𝐥𝐢 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐚𝐢𝐮𝐭𝐚𝐫𝐜𝐢 𝐚 𝐫𝐢𝐭𝐫𝐨𝐯𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐚: bere tisane calde, prediligere verdure cotte, passare tempo all’aria aperta ogni volta che possiamo, dare regolarità ai pasti e al sonno. Ma soprattutto, ritagliarci un momento di ascolto: sentire come cambiano le nostre esigenze, rispettarle e accoglierle con gentilezza.
E tu? Cosa senti che cambia in te quando le stagioni si trasformano?
Se ti va, raccontamelo: mi piacerebbe leggere le tue impressioni e scambiarci pensieri.
