People help the people

13/10/2020

Ciao a tutti.

La proliferazione di germi, virus, e batteri avviene maggiormente nel periodo più caldo dell'anno.
Quindi contrariamente al senso comune l incubazione di infezioni è meno probabile in questo periodo dell'anno.

Fare attenzione agli sbalzi di temperatura.
Gli sbalzi di temperatura possono portare raffreddore e infiammazioni alle vie respiratorie.

Gola, bronchi, laringe, polmoni.

Dei buoni antinfiammatori e antipiretici possono risolvere in pochi giorni l' infezione.

Prestare attenzione a igenizzare almeno una volta a settimana i sanitari.

Lavare ogni giorno la cucina.

Disinfettare le mani e sgrassare se occorre con alcol le acciaierie dei fornelli.

Mantenere le distanze di sicurezza all'aperto.

Utilizzare profilassi se avete contatti amorosi non sicuri.

Ciò vuol dire proteggersi sempre se si frequentano luoghi di sesso virtuale.

Utilizzate i preservativi.
Anche se fate sesso a distanza.

_Non respirate nelle buste. _

Un abbraccio a tutti

Dr. Andrea Casiraghi Rinci

25/08/2020

Oggi ho avuto un colloquio di lavoro,
ed è emerso un problema che in molti sperimentano nella propria vita, con notevoli disagi sulla conduzione di una vita normale:
gli attacchi di panico.
Fronteggiare un attacco di panico può mettere a dura prova il sistema nervoso ed endocrino di chi ne fa esperienza.
È un disturbo frequente sia nei giovani che negli adulti, e colpisce indistintamente persone di sesso maschile o femminile.
Cosa fare se vi trovate a fronteggiare un attacco di panico?
La risposta è tutt'altro che semplice.
La paura che si sperimenta durante un attacco di panico blocca totalmente l'individuo.
La sensazione è quella di stare per morire.
Il respiro diventa affannoso e parte il cuore a mille. La tachicardia può essere accompagnata da eritemi, rossore al viso,
e, talvolta, lacrimazione agli occhi.
Cercate un posto tranquillo.
Allontanatevi dalla calca della gente,
che spesso in questi momenti viene avvertita come una potenziale minaccia alla vostra incolumità.
Respirate profondamente, lentamente, e focalizzatevi su un ricordo di un momento di estrema calma e tranquillità.
Immaginate di trovarvi nella vostra stanza preferita di casa, al sicuro.
Poco alla volta i sintomi si faranno più lievi, per lasciare spazio all'omeostasi corporea, una condizione ottimale di equilibrio tra mente e corpo, nel qui ed ora.
Potete tenere delle benzodiazepine con voi, e all'occorrenza assumere qualche goccia per avere un aiuto farmacologico
per ritrovare la calma.

Una volta che il peggio è passato la maggior parte delle persone che hanno avuto questa terribile esperienza per la prima volta potrebbero vivere con la paura costante di un'altra crisi.
Cosa fare:
intraprendete un percorso di psicoterapia,
per trovare i nodi e i blocchi emotivi che vi hanno portato ad accumulare tante tensioni emotive. Vedrete che un poco alla volta riuscirete a ritrovare la fiducia in voi stessi, e soprattutto troverete una maggiore confidenza con quelle emozioni che al culmine possono essere nocive a tal punto da creare una paura estrema.

A volte la paura è in concomitanza alla socio fobia, cioè la paura della folla, delle persone estranee.
Prendete confidenza con i vostri stati interiori.
Analizzate quali parole vi hanno innescato il panico, e soprattutto ascoltate voi stessi.
Sono sicuro che ognuno di voi ha tutti gli strumenti necessari per vivere una socialità sana e per guarire totalmente da questo brutto disturbo.

Per approfondimenti, rimango a vostra completa disposizione.

Dott. Andrea Rinci

24/01/2020

voglio ritrovare la calma.
calmare i pensieri fastidiosi.
Io posso riuscirci.

01/12/2019

Marco Mengoni
Guerriero

01/12/2019

01/12/2019

C'è qualcosa di magico in ognuno di noi, e solitamente ce ne accorgiamo nel momento in cui ci innamoriamo.

30/11/2018

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23/10/2018

http://www.aliceballarini.it/

Disturbi infantili, terapia di coppia, psicoterapia di gruppo, terapia famigliare, terapia individuale, gruppo di Psicodramma freudiano

22/10/2018

Buon inizio settimana a tutti voi

15/10/2018

06/10/2018

https://www.youtube.com/watch?v=R3d2fpTEsQU

In occasione della Giornata Mondiale per la Prevenzione del Suicidio (10 settembre) promossa dall’ Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) prenderà il via...

19/09/2018