Dott.ssa Silvia Bellisario - Psicologa

04/09/2025

Il mare, una fonte di ispirazione e di pace per l'anima 🌊💆‍♀️. Guardare le onde che si infrangono sulla riva, sentire il suono del vento e il profumo del sale può essere un'esperienza terapeutica incredibile.

Il mare ha il potere di calmare la mente e di ridurre lo stress, grazie alla sua capacità di stimolare la produzione di serotonina e di altri ormoni del benessere. Il tramonto o l'alba sul mare sono momenti magici che possono aiutare a riflettere sulla vita e a trovare la pace interiore. 💙

Come psicologa, so che la natura ha un impatto profondo sulla nostra salute mentale e che il mare può essere un alleato prezioso per chi cerca di ridurre l'ansia e la depressione. Quindi, prenditi un momento per te stesso e goditi la bellezza del mare... lascia che le sue onde ti portino via le preoccupazioni e ti facciano sentire più sereno. 🌅💫

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27/08/2025

⭐️ La stanza dove si svolge la terapia non è solo un luogo fisico, ma uno spazio emotivo dove poterti sentire al sicuro e libero di esprimerti. Un ambiente accogliente e confortevole può aiutarti a sentirti più a tuo agio e a costruire un rapporto di fiducia con il tuo terapeuta. 🌈

In questo spazio, potrai esplorare i tuoi pensieri e sentimenti senza giudizio; la stanza in terapia è un luogo di cura e di crescita, dove potrai scoprire nuove prospettive e strategie per affrontare le sfide della vita. 🌱🌾

27/08/2025

Tra pochi giorni sarà settembre, il mese degli inizi! 🌟
È il momento perfetto per prendersi cura del proprio benessere psicologico e dare una svolta alla propria vita 🌻

📝 Sai che il benessere psicologico è fondamentale per la tua salute e felicità?

📞 Per prenotare una prima consulenza gratuita
353 4257412 - Dott.ssa Silvia Bellisario

📍Viale Alcione 117, Francavilla al Mare (CH)

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La Dott.ssa Silvia Bellisario è specializzata nel trattamento dei disturbi del comportamento alimentare; nella gestione dell'ansia e dei conflitti relazionali; nella valutazione e trattamento dei DSA in età scolare e prescolare.

15/05/2025

Le sane riflessioni sull’ amore 🧡

L'amore che riesce a superare la paura della solitudine, il bisogno viscerale dell'altro e la lontananza è il più forte di tutti...

02/08/2024

Stai passando un brutto periodo? Questi consigli potrebbero aiutarti a rimetterti in pista e a vedere la tua vita da un'altra prospettiva...

12/06/2024

E' semplice! Prova in pochi minuti a risvegliare la tua serenità 🍀

Oggi voglio parlarti di una risorsa straordinaria e allo stesso tempo facilissima da integrare nella tua vita quotidiana: la respirazione consapevole 💁🏻‍♀️
Nel frastuono incessante del mondo moderno, la tua respirazione diventa un'azione automatica, quasi invisibile.
Rallentare e prendere consapevolezza del tuo respiro può essere una risorsa preziosa per iniziare a prenderti cura del tuo benessere ed entrare in contatto con il tuo stato interno 🌱

✅ Quali sono i benefici della Respirazione Consapevole?

☀️ Gestione dello stress: attraverso l'attenzione al respiro puoi fare qualcosa di concreto per calmare il sistema nervoso e ritrovare equilibrio emotivo.

🙋🏻‍♀️ Miglioramento della Concentrazione: questa pratica è stata adottata in molte tradizioni per aumentare la consapevolezza.

💝 Regolazione delle Emozioni: questa consapevolezza crea uno spazio tra stimoli ed emozioni, permettendoti di rispondere in modo più equilibrato.

✅ Come Iniziare la Pratica?

🛋️ Trova un Luogo Tranquillo: scegli uno spazio confortevole e senza distrazioni esterne

🧘🏻‍♀️ Posizione del Corpo: siediti con la schiena dritta e le spalle rilassate, oppure sdraiati

🌬️ Concentrati sul Respiro: chiudi gli occhi e inizia a concentrarti sul respiro. Poni attenzione all'entrata e all'uscita dell'aria, senza cercare di cambiarla

🫶🏻 Respiro Profondo: dopo esserti concentrata per un po' sulla respirazione spontanea, inizia a praticare respiri profondi. Inspira lentamente e profondamente, poi espira fino a svuotare i polmoni. Ripeti questo processo per alcuni minuti.

✨ Ritorno alla Consapevolezza: quando la tua mente vagherà (è normale!), riporterai gentilmente l'attenzione al respiro. Accogli ogni pensiero senza giudizio e torna al momento presente.

Dedica qualche minuto a questa pratica: la respirazione consapevole è un dono che puoi regalarti ogni giorno, scoprendo un'oasi di calma nel caos!!! 🌟

Dottoressa Silvia Bellisario

03/03/2024

Inizia oggi a prenderti cura di te 🌼

27/02/2024

Tutti vogliamo essere felici 🌻, ma in realtà non sempre ci mettiamo del nostro per riuscirci 😞: prendendoci cura di noi, ascoltandoci, diventando i protagonisti dello spettacolo della nostra vita, senza nasconderci dietro le quinte, in cui la felicità passa solo ogni tanto e spesso dimentica di abbracciarci. 🦋

25/02/2024

Il coraggio di fare delle scelte e di ascoltare i propri bisogni 🌻

22/02/2024

La psicoterapia ti offre uno spazio sicuro e protetto. Attraverso un ascolto non giudicante, ti permette di affrontare problemi personali e familiari. Puoi conoscere meglio te stess@ e sviluppare le capacità necessarie ad affrontare con successo le sfide e le difficoltà della vita.🌻

Sono la dott.ssa Silvia Bellisario , Psicologa e Psicoterapeuta in formazione. Credo che i benefici della psicoterapia debbano essere accessibili a tutti; per questo ho deciso di concordare un tariffario di sedute agevolato 🌻

Per prenotare un primo colloquio gratuito
conoscitivo 📲 353 425 7412
📍Via Michelangelo, 14 Pescara