Centro medico fisioterapico Esperia

24/09/2025

🚴‍♂️ Vuoi pedalare più forte e resistere più a lungo? Non basta solo allenare le gambe: servono esercizi mirati per ciclisti che attivino core, stabilità e muscoli profondi.

Nel programma che proponiamo su Esperia Fisioterapia Frascati troverai esercizi per:
• rinforzare glutei e addominali stabilizzatori
• migliorare mobilità di anche e caviglie
• correggere squilibri posturali

Risultato? Maggiore potenza, meno fatica e minor rischio infortuni. Scopri il programma completo: https://www.esperiafisioterapiafrascati.it/2025/09/24/esercizi-per-ciclisti/

08/09/2025

Vieni a provare una straordinaria attività !
Un mix di Yoga e Pilates !
Migliorerai la tua Postura......Forza.....Equilibrio.....
Flessibilità.......ritrovando forma ed energia vitale !
Prenota la tua prova gratuita, chiama subito la nostra segreteria.

31/08/2025

Dopo il grande successo dello scorso anno.......dal 10 settembre ripartiamo con l'attività di Fit For Cycling ! Vieni a fare tutto quello che il 90 % dei ciclisti non fa' !!

22/08/2025

⚽ Il calcio è passione, ma anche uno degli sport con il più alto rischio di traumi. Distorsioni, strappi muscolari e lesioni al ginocchio sono all’ordine del giorno…

👉 La buona notizia? Una diagnosi precoce e un percorso fisioterapico mirato permettono di tornare in campo in sicurezza, riducendo i tempi di recupero e prevenendo ricadute.

🔎 Nell’articolo di oggi ti spieghiamo:

quali sono i traumi più frequenti tra i calciatori

come si effettua una diagnosi corretta

le terapie più efficaci per un recupero rapido

i protocolli per rientrare in campo senza rischi

📲 Leggi l’articolo completo qui:
👉

Scopri come affrontare la traumatologia nel calcio con diagnosi, cure e fisioterapia a Frascati. Percorsi personalizzati e ritorno sicuro in campo con Esperia.

08/08/2025

Dopo il grande successo dello scorso anno......da Settembre ripartiamo !
Partecioa ai nostri corsi.. per fare tutto quello che da solo non fai

04/08/2025

Ad AGOSTO saremo aperti solo la mattina , dalle 7,30 alle 14,00 . Buone vacanze a tutti

23/07/2025

🌊 La tua palestra è… la spiaggia! 🏖️
Hai mai pensato che camminare sulla sabbia possa allenare il tuo equilibrio, la stabilità e prevenire infortuni? Non è solo relax: il mare è anche salute!

👉 Nell’articolo di oggi ti sveliamo cos’è la propriocezione (spoiler: è fondamentale per il tuo corpo) e quali esercizi semplici puoi fare in spiaggia per migliorare postura, forza e controllo motorio.

💡 Se fai sport, sei in riabilitazione o vuoi semplicemente sentirti più stabile e coordinato… questo post è per te!

📲 Leggi l’articolo completo e porta il tuo benessere in vacanza:
👉 www.esperiafisioterapiafrascati.it/2025/07/23/propriocezione-esercizi-da-fare-in-spiaggia

La sabbia rappresenta una superficie instabile e irregolare, ideale per stimolare la propriocezione: alcuni esercizi da fare in spiaggia.

10/07/2025

🔎 Soffri di mal di schiena o sospetti una scoliosi? Scopri il trattamento più innovativo!

La scoliosi è una condizione che, se non affrontata in modo tempestivo e personalizzato, può peggiorare la qualità della vita. Ma oggi esistono metodi avanzati di valutazione e riabilitazione.

Nel nuovo articolo di Esperia Fisioterapia Frascati, parliamo di come la ginnastica specifica abbinata alla tecnologia Spinal Mouse può aiutare a correggere e migliorare la postura, riducendo dolore e disagi.

👩‍⚕️ Vuoi sapere come funziona una valutazione strumentale non invasiva della colonna?
Vuoi capire come personalizzare il percorso riabilitativo grazie a dati oggettivi e tecnologie di ultima generazione?

👉 Approfondisci tutto nell’articolo!
Scopri perché il trattamento con Spinal Mouse è sempre più utilizzato nei centri di fisioterapia d’avanguardia.

🔗 Leggi ora:

Centro Esperia a Frascati utilizza lo Spinal Mouse e la ginnastica posturale per diagnosticare e trattare la scoliosi in modo personalizzato e non invasivo.

26/06/2025

Oggi concludiamo il corso di FIT FOR CYCLING, un'attività specifica per le esigenze dei ciclisti , un corso per fare tutto quello che il 95% dei ciclisti dovrebbe fare , dedicandosi ad esercizi di : allungamento , stretching, mobilità articolare, equilibrio, coordinazione e rafforzamento mirato. Ringraziamo tutti i partecipanti al corso di FIT FOR CYCLING per aver scelto il centro Esperia e per averci dato fiducia , un ringraziamento speciale va' a Maurizio Carnovale di Aniene Bike e a Enzo Galli di Rocca di Papa Bike , ci vediamo a settembre !

14/06/2025

Ottimo successo e grande partecipazione ai gruppi di FIT FOR CYCLING , grazie a tutti gli atleti che ci hanno dato fiducia !

28/05/2025

Dolore muscolare dopo lo sport? Non ignorarlo. Previeni gli infortuni e migliora la performance con la fisioterapia sportiva!

Che tu sia un atleta amatoriale o un professionista, il tuo corpo merita il massimo dell’attenzione. Da Esperia Fisioterapia Frascati, grazie al protocollo avanzato PHYSIO TT, trattiamo traumi sportivi, affaticamenti muscolari e recuperi post-gara con tecnologie d’avanguardia e un approccio personalizzato.

⚙️ Recupero rapido
🎯 Miglioramento della performance
🛡️ Prevenzione delle recidive

👉 Prenota la tua valutazione fisioterapica sportiva e scopri perché sempre più sportivi scelgono il nostro centro per allenarsi in sicurezza, anche fuori dal campo.

📍 Siamo a Frascati, vicino a te, pronti ad accompagnarti verso il tuo massimo potenziale.

🔗 Scopri di più: https://www.esperiafisioterapiafrascati.it/2025/05/28/fisioterapia-sportiva-frascati-con-physio-tt/

Scopri i benefici di Physio TT di Human Tecar e affidati ad Esperia, Centro di Fisioterapia a Frascati. Affidati agli esperti.

30/04/2025

🚨 Dolori a schiena o ginocchia? Il problema potrebbe partire dai tuoi piedi.

Hai mai pensato che una cattiva postura o un appoggio sbagliato del piede possa essere la causa dei tuoi fastidi quotidiani? Mal di schiena, dolori alle articolazioni o tensioni muscolari spesso nascono proprio da lì.

Da Esperia Fisioterapia Frascati, eseguiamo un’accurata analisi dell’appoggio del piede (esame baropodometrico) per rilevare eventuali squilibri e costruire un percorso personalizzato di prevenzione e trattamento: dalla ginnastica propriocettiva fino ai plantari su misura.

📌 Non aspettare che il dolore peggiori. Agisci ora.

👉 Leggi l’approfondimento completo:
https://www.esperiafisioterapiafrascati.it/2025/04/30/analisi-appoggio-del-piede/

L’appoggio plantare (o appoggio del piede) è un parametro biomeccanico fondamentale per la postura e la salute muscolo-scheletrica