Quali sono gli orari di apertura?

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Santosha Yoga e Meditazione

Casa
Italia
Frascati
Santosha Yoga e Meditazione

https://santosha.it/
Via Macchia dello Sterparo, 20 - 00044 Frascati (RM)
cell.+39 351 5145422
(215)

Lezioni di Yoga e meditazione, Formazione per insegnanti yoga, vacanze yoga, Incontri di Reiki, Costellazioni familiari

21/01/2026

Ti è mai capitato di avere la sensazione di vivere una vita che non ti appartiene del tutto? O di scontrarti sempre con gli stessi problemi, come se fossi bloccato in un copione già scritto?

Spesso le difficoltà che incontriamo nelle relazioni, nel lavoro o con noi stessi non nascono solo da noi, ma affondano le radici nella storia della nostra famiglia. Le Costellazioni Familiari sono uno strumento potente per portare luce dove c’è ombra e sciogliere quei nodi invisibili che ci impediscono di avanzare.

Ecco cosa puoi ottenere attraverso questo percorso:

✨ Rompere gli schemi: Sciogli i modelli comportamentali che si ripetono di generazione in generazione.
❤️ Migliorare le relazioni: Risana i legami con partner, genitori o figli comprendendo le dinamiche nascoste.
🕊️ Libertà emotiva: Liberati da pesi, sensi di colpa o traumi ereditati che frenano la tua felicità.
💼 Sbloccare il successo: Risolvi i limiti legati alla carriera e al denaro che hanno radici sistemiche.
🌱 Pace interiore: Ritrova il tuo giusto posto nel mondo e la serenità per vivere pienamente il presente.

Vuoi saperne di più o partecipare al prossimo incontro?
Scrivimi un commento qui sotto con "INFO" o mandami un messaggio in DM. Iniziamo questo viaggio insieme.

RelazioniSane PsicologiaSistemica Evoluzione GuarigioneInterio

19/01/2026

*SERATA KIRTAN* *con Gopal* .

Il potere del suono e l’energia elegante dei mantra

con Luca Gopal

Una serata da non perdere, con degli ospiti molto speciali, per sperimentare insieme il grande potere del Kirtan.

Abbiamo l’onore di accogliere Gopal che ha una lunga e importante esperienza nel campo della spiritualità e della musica.

Questa pratica millenaria dell’antica India permette di ridurre lo stress e liberare la mente.

Sabato 24 gennaio 2026
ore 18:00-20:00
presso Santosha

Per iscrizioni https://forms.gle/xFUXeZBgKsUGmNUU9

18/01/2026

Ritrova Te Stessa — Cerchio Shakti Femminile 🪷

Sabato 24 gennaio, dalle 10:00 alle 12:00 ✨

Ti capita di sentirti svalutata, stanca o intrappolata nella routine?
Sommersa dallo stress e dai mille ruoli che porti avanti senza pausa?
A volte la vitalità si abbassa, la voce interiore si spegne e ti sembra di non avere spazio per te.

Il Cerchio Shakti nasce proprio per questo.
Un luogo sicuro dove rigenerarti, alleggerire il corpo e risvegliare la tua energia vitale.
Qui ritrovi equilibrio, presenza e il piacere di sentirti di nuovo viva.

Non è solo yoga: è un percorso che ti permette di sentirti ascoltata, valorizzata e connessa con te stessa e con le altre donne.
Come in primavera, ciò che era chiuso inizia a fiorire.

Se senti che è il momento di rimetterti al centro, questo cerchio ti aspetta.
Per info e prenotazioni, scrivici 🌸

05/01/2026

Terzo incontro del laboratorio canto dei mantra, un progetto Santosha! 🪷
È stato un successo incredibile grazie al contributo di tutti.
C’è chi ha portato competenze musicali, chi di canto e chi ha arricchito il laboratorio con conoscenze teoriche sul significato dei mantra.
Un laboratorio davvero ricco e completo a 360 gradi! ✨
”

17/12/2025

✨ CERCHIO DELLA SHAKTI ✨ Con Silvia Karuna
Un incontro al femminile per tornare a casa, nel corpo e nel cuore 💗

🗓 Sabato 20 dicembre
⏰ 10:00 – 12:00

Un’esperienza di Yoga Flow, Danza Yoga, Mantra e Meditazione per riconnettersi all’energia vitale femminile, risvegliare la Shakti e condividere uno spazio sacro di presenza e ascolto 🌺

📩 Iscrizioni tramite modulo online
👉 https://shorturl.at/BHyT2

Ti aspettiamo per celebrare insieme la tua energia femminile ✨

11/12/2025

✨ Il potere del canto dei mantra ✨

Il canto dei mantra è una pratica profonda che aiuta a calmare la mente e ad aprire il cuore al divino, permettendoci di assaporare la beatitudine della nostra vera natura.

Non è uno spettacolo né una performance: non c’è un pubblico che ascolta, ma uno spazio condiviso in cui ognuno è invitato a partecipare attraverso il canto 🤲
Il talento musicale non ha importanza.

Mantra dopo mantra, cuore e mente si alleggeriscono, conducendoci dolcemente in uno stato meditativo di pace profonda e silenzio interiore 🌙

18/11/2025

Santosha si è trasferita al Piacenza Expo per incontrare Amma. ✨
Migliaia di persone sono arrivate per ricevere il suo abbraccio e meditare insieme.

Per giorni siamo stati immersi in un’atmosfera di amore incondizionato che ci ha travolti e sostenuti nel profondo. Siamo tornati con il cuore colmo di gratitudine. 💛

Stare accanto a un vero Maestro come Amma ti trasforma inevitabilmente. 🙏🏻

14/11/2025

🌿 Tulasi — il respiro sacro della natura

Conosciuto anche come basilico sacro, il Tulasi è una pianta venerata da secoli per la sua energia pura e protettiva.
Nella tradizione ayurvedica rappresenta armonia, devozione e guarigione — un ponte tra la terra e lo spirito.
Il suo profumo calma la mente, purifica l’ambiente e ricorda che la pace nasce dalle piccole cose. 🌸

✨ Coltivalo, onoralo, lascia che la sua essenza porti equilibrio nel tuo spazio e nel tuo cuore.

13/11/2025

🌸 Comunicazione importante 🌸

Carissimi,
da martedì 11 novembre a venerdì 14 novembre, Santosha si trasferisce a Piacenza Expo per partecipare al programma pubblico di Amma, la leader umanitaria e spirituale conosciuta come la maestra degli abbracci. 🤗✨

Durante questi giorni la scuola rimarrà chiusa.
Le lezioni potranno essere recuperate entro il 31 dicembre.

Questo incontro porterà nuova luce ed energia ai nostri corsi 🌟💖

Ci vediamo a Piacenza con tutti coloro che parteciperanno a questa esperienza unica e speciale! 🥰
Grazie di cuore 💫

24/10/2025

🪷Silenzio. Respiro. Presenza.
In questo luogo immerso nella natura, la classe si raccoglie in meditazione: uno spazio di quiete dove il respiro torna pieno e la mente si fa chiara. 🌿

Integrare una pratica meditativa all’interno delle lezioni di Hatha Yoga significa andare oltre il movimento fisico — è un invito a vivere l’esperienza dello yoga in modo completo, consapevole e radicato.

🧘🏽‍♀️La meditazione ci insegna ad ascoltare, ad abitare il corpo, ad accogliere ciò che siamo in questo preciso momento.

20/10/2025

Oggi si celebra Diwali, la “Festa della Luce”, una delle ricorrenze più importanti della tradizione indiana. È un momento simbolico in cui la luce interiore trionfa sull’oscurità, la conoscenza vince sull’ignoranza e il bene prevale sul male.

Nella filosofia yogica, possiamo viverlo come un invito a portare luce dentro di noi, lasciando andare ciò che appesantisce il cuore e rinnovando le nostre intenzioni con chiarezza e gratitudine. 🪔

✨ Come possiamo celebrare Diwali anche qui, nel nostro piccolo:

💖Accendendo una candela o una lampada come simbolo della luce interiore.

💫Prendendoci un momento per meditare o dedicare una pratica.

🪷Pulendo lo spazio intorno a noi per creare energia nuova e armoniosa.

💫Offrendo pensieri di amore e pace alle persone care o a chi ne ha bisogno.

Magari gustando anche un dolcetto o condividendo qualcosa di buono con gli altri 🍬

Che questa giornata ci ricordi che ognuno di noi è una fiamma che può illuminare il mondo.

🕯️ Buon Diwali! 🙏

18/10/2025

🕉️ Chin Mudra — il sigillo della conoscenza 🕉️

Quando il pollice e l’indice si uniscono a formare un cerchio, e le altre dita si distendono, entriamo nel gesto della consapevolezza.
Il pollice rappresenta la coscienza universale, il divino.
L’indice rappresenta l’io individuale, l’ego.
Unendoli, riconosciamo che tra l’io e il Tutto non c’è separazione.

✨ È un gesto di unione, saggezza e presenza.
Praticato nella meditazione, aiuta a calmare la mente e aprire la percezione interiore.
Portalo sulle ginocchia, con i palmi verso l’alto, e lascia che il respiro diventi la tua guida.

💫 Ogni volta che unisci pollice e indice, ricordi chi sei davvero.

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Frascati

Orario di apertura

Lunedì	10:00 - 21:30
Martedì	10:00 - 21:00
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Venerdì	10:00 - 21:00
Sabato	10:00 - 21:00
Domenica	10:00 - 21:00

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