In punta di piedi

24/05/2026

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15/05/2026

15/05/2026

Buongiorno ☀️
La vera forza non sta nell’alzare la voce, ma nel saper ascoltare anche chi la pensa diversamente.
Confrontarsi è segno di equilibrio, maturità e consapevolezza.
Chi dialoga costruisce ponti, chi divide alza muri.
Le comunità crescono quando esistono rispetto reciproco, ascolto e volontà di comprendersi, anche partendo da idee lontane.
Le parole possono ferire oppure unire: scegliere il confronto civile significa scegliere crescita, serenità e futuro.
Oggi prova a portare calma dove c’è tensione, ascolto dove c’è rumore, rispetto dove c’è distanza.
È così che nascono i cambiamenti più autentici. 🌿💚
Buongiorno a chi crede ancora nella gentilezza, nella partecipazione e nel dialogo aperto. Sempre. 💪🏻

14/05/2026

14/05/2026

☀️
Ecco per te una pratica di “profonda, pratica e divertente” da fare in 5 minuti, senza postura perfetta né voce da monaco tibetano.
La missione: “Modalità Esploratore”
Per 5 minuti fai finta di essere un alieno appena atterrato nel tuo corpo.
1. Atterraggio (30 secondi)
Guarda intorno a te come se vedessi tutto per la prima volta.
Colori. Forme. Luce. Ombre.
Trova:
3 cose tonde
2 cose morbide
1 dettaglio minuscolo che normalmente ignori
2. Scanner umano versione deluxe (1 minuto)
Ora senti il corpo dall’interno:
temperatura delle mani
peso dei piedi
tensione nella mascella
ritmo del respiro
Non devi rilassarti. Devi solo “notare”.
3. Audio surround della realtà (1 minuto)
Chiudi gli occhi.
Ascolta i suoni come livelli di un videogioco:
suoni lontani
suoni medi
suoni vicini
il suono più sottile che riesci a percepire
Quando arriva un pensiero tipo:
“Sto facendo bene?” trattalo come una notifica push. Appare. Sparisce.
4. Il pensiero assurdo (1 minuto)
Prendi l’ultimo pensiero stressante e leggilo nella voce di un cartone animato, o cantato all’opera.
Esempio:
“Devo rispondere a tutte le mail…”
…detto come un cattivo Disney.
Funziona perché crea distanza mentale senza reprimere il pensiero.
5. Finale concreto (1 minuto)
Chiediti:
“Qual è la prossima cosa semplice e reale?”
Non “sistemare la vita”.
Solo il prossimo gesto:
bere acqua
aprire una finestra
scrivere una riga
fare una telefonata
stiracchiarti
La mindfulness migliore spesso non sembra spirituale.
Sembra presenza applicata alla vita vera.
Fiorella Parretta 🤍

11/05/2026

Buon pomeriggio,
chi ha già avuto esperienza amministrativa conosce bene quanto la macchina burocratica abbia tempi spesso lunghi e percorsi complessi. E sa anche che, a volte, dall’altra parte questo possa essere percepito come mancanza di impegno, quando invece dietro ci sono lavoro, responsabilità e passaggi necessari.
Per questo il mio impegno vuole essere prima di tutto concreto, presente e costante: mettermi a disposizione della città e dei cittadini per tutto ciò che può essere utile, realizzabile e concretamente fattibile per la collettività.
Far parte di un’amministrazione significa essere un ingranaggio di una macchina che, per funzionare bene ed essere produttiva, deve muoversi in armonia.
Per i miracoli si va in chiesa.
Per il benessere collettivo si entra nella cabina elettorale con consapevolezza.
Fiorella Parretta


@82669597683962

11/05/2026