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Federica Giuliani Psicologa

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Italia
Frosinone
Federica Giuliani Psicologa

�Sostegno psicologico
�Promozione del benessere,riabilitazione, abilitazione
�Psicologia dello sport
�PNL

23/02/2026

Cresciamo pensando che la luce arrivi da fuori:
dalle parole degli altri, dall’amore che riceviamo,
dalle conferme, dalle mani tese. ❤️‍🩹
Poi un giorno il sentiero si fa stretto, il buio più fitto, e nessuna lanterna compare all’orizzonte.
È lì che accade qualcosa di sottile e potente:
smetti di cercare fuori e inizi a cercare dentro. 🧠❤️‍🩹
Scopri che la resilienza non è durezza, ma scelta.
Che il coraggio non è assenza di paura, ma decisione di camminare lo stesso. 💘

06/02/2026

Ci hanno insegnato a resistere, non a chiedere.
Ma la verità è che la crescita non è un atto solitario.
Guariamo nello sguardo di qualcuno che ci vede davvero. 🫀
Ritroviamo noi stessi quando qualcuno resta, anche mentre ci perdiamo.
Impariamo a reggere il dolore quando viene condiviso, nominato, accolto. ❤️‍🩹
Le relazioni non ci salvano al posto nostro, ma ci permettono di non affondare mentre impariamo a nuotare. 📍
Ognuno di noi non è fatto per attraversare il buio da solo.
E forse, alla fine, essere umani significa proprio questo:
salvarsi insieme 🫂
Nessuno si salva da solo,
ma insieme impariamo a restare a galla.

01/02/2026

Il sollievo non arriva tutto insieme: arriva a gesti piccoli, concreti, quasi banali. ⏳
E mentre fai una cosa semplice dopo l’altra, senza accorgertene, il corpo si scalda, il respiro rallenta, e il temporale smette di essere addosso... ⛈️
Resta solo fuori dalla finestra.🌈
A volte guarire è piangere per cose che pensavi superate.
Altre volte è ridere senza senso di colpa.
È dire “oggi basta così” e rispettarlo. 🫀
È scegliere confini al posto del silenzio, gentilezza al posto dell’autocritica.❤️‍🩹

21/01/2026

Custodisci l’immagine di ciò che hai attraversato
quando pensavi di non farcela.
Ricorda il peso, ma anche il passo che hai continuato a muovere nonostante tutto.❤️‍🩹
A volte dimentichiamo quanta strada abbiamo fatto. 🚶
Le paure che ci sembravano insormontabili.
I dolori che pensavamo non sarebbero mai passati.

Eppure siamo qui. 🧠🫀
Con cicatrici, sì, ma anche con una forza che prima non conoscevamo.
Tenere viva l’immagine di ciò che siamo riusciti a superare non serve a tornare indietro, ma a ricordarci chi siamo diventati. ⏳
È una bussola nei momenti di dubbio.
Una prova silenziosa che possiamo farcela ancora.
Non sei la tua fatica.
Sei anche – e soprattutto – la tua resilienza.

Quando il dubbio ritorna, guardati da lì.
Da quel punto lontano in cui sei rimasto e sei andat* avanti.

11/01/2026

Spesso confondiamo la forza con la capacità di resistere a tutto. 🦾
La salute psicologica non nasce dal “tenere duro”,
ma dal permettersi di sentire, di fermarsi, di chiedere aiuto. 🫂
In realtà, la forza psicologica è saper riconoscere i propri limiti e ascoltarsi prima che la fatica diventi sofferenza. 🫀
Non c’è debolezza nel rallentare.
C’è ascolto.👂🏼
E l’ascolto è il primo passo del cambiamento.
Come stai davvero oggi? 🌤️

28/12/2025

Sopravvivere per continuare a vivere ❤️

18/12/2025

Ultimo giorno in Alsazia, tra Strasburgo e Colmar 🇫🇷
Domani si torna operative, vi ricordo che lo studio sarà aperto il 22,23,29 e 30 dicembre ❄️🎄

09/12/2025

Ci amiamo se siamo stati amati. Se lo abbiamo percepito, se lo abbiamo sentito. ❤️
La capacità di amar-CI non nasce come un atto di volontà, ma come un’eredità emotiva: è il risultato di tutte le volte in cui siamo stati riconosciuti, ascoltati, contenuti. 🫂
Il nostro senso di sé si costruisce attraverso la relazione.
Il bambino impara chi è dallo sguardo
dell’altro: dallo sguardo che lo calma, che lo comprende, che lo invita a esistere.
È in quel “tu sei importante per me”
detto mille volte anche senza parole che nasce la possibilità di sentirsi degni. 🪢
Spesso mi ritrovo a parlare con i mie pazienti del non sentirsi degni di amore, di affetto, ma di doverlo dare necessariamente, anche se comporta il nostro annullamento. Anche questo si impara.
Ci amiamo perché qualcun altro ci ha insegnato come si fa: con pazienza, con presenza, con quella forma di gentilezza che ci permette di tornare a noi stessi
senza paura. ❤️‍🩹

04/12/2025

Lo studio rimarrà aperto nei seguenti giorni:
22/29/30 dicembre ❄️ rispettando il consueto orario 🕒
I colloqui riprenderanno regolarmente lunedì 5 gennaio 🎄
Lunedì 8 dicembre e martedì 6 gennaio lo studio rimarrà chiuso
Buone feste ad ognuno di voi ❤️

19/11/2025

Credo sia fortemente salvifico avere uno spazio in cui poter dire tutto ciò che si vuole e si sente, ma soprattutto avere una persona che sta lì per noi, ad ascoltarci, a contemplare il nostro silenzio,che ci guarda, che ci passa un fazzoletto se abbiamo voglia di piangere che ci sprona quando non abbiamo più la forza di farlo noi ❤️
Credo sia fortemente salvifico pensare di poter fare, più di quanto pensiamo e vedere che c’è qualcuno, almeno in quell’ora, che fa il tifo per noi.
Credo sia fortemente salvifico pensare di poter contare su qualcuno e che poi, alla fine, non siamo così soli. ❤️‍🩹
Per me è stato così, e continua ad esserlo.

06/11/2025

A volte non vuoi fare una cosa, e va bene così. 🧘‍♀️
Vivi la tua vita come preferisci, secondo il tuo tempo, non quello degli altri.
A volte è difficile, viviamo un’epoca emotiva dove ci vogliono tutti uguali.
Non dimentichiamo di chi siamo, realmente ❤️‍🩹

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Via San Giuseppe 12
Frosinone
03100

Orario di apertura

Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00
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