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Dott.ssa Ilaria Iacovissi

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Italia
Frosinone
Dott.ssa Ilaria Iacovissi

Non vedrai prima e dopo, non leggerai di numeri e calorie. Parliamo di benessere, consapevolezza e abitudini sane!

23/04/2026

🌸 La primavera porta con sé nuovi colori, sapori e nutrienti!

📌 Scegliere frutta e verdura di stagione significa nutrire il corpo in modo naturale, seguendo i suoi reali bisogni.

🍓 Fragole, asparagi, zucchine, piselli… ogni alimento ha il suo momento, e questo è il loro!

💚 Portali a tavola per un’alimentazione più varia, fresca e consapevole.

🤝🏻 Se vuoi capire qual è il tuo punto di benessere, scrivimi e prenota subito una consulenza:

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📍 Via Maria 129, 03100 Frosinone

17/04/2026

⚖️ “Qual è il mio peso ideale?”
È una delle domande più frequenti… ma anche una delle più fuorvianti.
Non esiste un numero perfetto valido per tutti.

➡️ Il “peso ideale” non è una cifra fissa da raggiungere a tutti i costi.

È il risultato di tanti fattori:
✨ la tua storia
✨ la tua composizione corporea
✨ il tuo stile di vita
✨ il tuo rapporto con il cibo
✨ il tuo benessere generale

🔂 Ridurre tutto a un numero significa perdere di vista ciò che conta davvero.
L’obiettivo non è pesare meno.

👉 È stare meglio.
Costruire un equilibrio sostenibile, sentirsi in forma, avere energia e serenità: questo è il vero traguardo.

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10/04/2026

😵‍💫 "Salto i pasti, così mangio meno e dimagrisco." Me lo ha detto anche Giulia, la prima volta che è venuta da me.

➡️ In realtà è proprio da lì che nasceva il suo caos: arrivava a sera con una fame devastante, poca lucidità e scelte che lo facevano stare male — fisicamente e mentalmente.

⚖️ Non era questione di forza di volontà.
Era il suo corpo che cercava disperatamente equilibrio.

📌 Quando abbiamo iniziato a lavorare insieme sulla regolarità dei pasti, è cambiato tutto: più energia durante il giorno, meno pensieri ossessivi sul cibo, più stabilità emotiva.

😊 Se ti rivedi in questo racconto, non ignorarlo. Non sei tu il problema — è l'approccio che non ti sta aiutando.

🤝🏻 Parliamo insieme di come posso aiutarti davvero, contattami subito:
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03/04/2026

👀 Anche quest'anno ti stanno dicendo le solite cose sulla Pasqua. E anche quest'anno non funzioneranno!

➡️ Scorri → te lo dico io cosa c'è davvero che non va (e non è la colomba 🕊️) !

🍰 Il problema non è cosa mangi a Pasqua.
È il rapporto che hai con il cibo tutto l'anno.
La restrizione prima. Il senso di colpa dopo. La "detox" del lunedì. Un ciclo che si ripete ogni festa — e ogni volta ci ricaschi!

📌 Non perché sei senza forza di volontà.
Ma perché nessuno ti ha mai dato gli strumenti giusti!

🙏 Io lavoro esattamente su questo: costruire un rapporto con il cibo che non implori il calendario per stare bene.

🐣 Buona Pasqua — e goditela tutta! 🍫

✨ Se anche tu sei stanca/o di arrivare a ogni festività con l'ansia già addosso, scrivimi in DM o clicca il link in bio: parliamo di come posso aiutarti davvero:
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27/03/2026

❌ O tutto perfetto… oppure niente?
Se ti riconosci in questo pensiero, sappi che è proprio lui a bloccarti.

💭 Il “tutto o niente” è uno dei meccanismi più comuni quando si parla di alimentazione: inizi motivatə, segui tutto alla perfezione… Poi basta un imprevisto, una giornata no… E molli tutto.

📌 Ma la realtà è un’altra:
✨ non serve essere perfetti per ottenere risultati;
✨ non esiste un solo modo giusto di fare le cose;
✨ ogni scelta conta, anche quelle “imperfette”!

💪🏼 Imparare a stare nel mezzo, nelle sfumature, è ciò che fa davvero la differenza nel lungo periodo.

👉 Non è fallimento: è percorso.
Se vuoi costruire un rapporto più sereno con il cibo e con te stessə, scrivimi o prenota subito una consulenza:
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19/03/2026

✨ E se la primavera fosse il momento giusto per ricominciare davvero?

🌼 Non serve stravolgere tutto, né inseguire cambiamenti impossibili.
La vera trasformazione nasce dai piccoli gesti quotidiani, dalla cura che scegli di dedicarti ogni giorno, anche a tavola.

🌿 Proprio come la natura, anche il tuo corpo ha i suoi tempi: ascoltalo, rispettalo, nutrilo con consapevolezza.

💬 Da dove vuoi ripartire questa primavera?
Contattami subito e iniziamo un percorso insieme:
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13/03/2026

💜 Il rapporto con il cibo non è mai solo cibo.

🎗 Nella Giornata del Fiocchetto Lilla voglio ricordare che i Disturbi del Comportamento Alimentare non riguardano semplicemente ciò che si mangia o quanto si pesa.

😖 Spesso dietro ci sono emozioni difficili da gestire, fragilità, controllo, paura, solitudine.

• I DCA non sono un capriccio.
• Non sono una scelta.
• Sono una sofferenza reale.

✅️ Ma c’è una cosa importante da sapere: si può guarire.

⏱️ Con il giusto supporto, con professionisti preparati e con il tempo necessario, è possibile costruire un rapporto più sereno con il cibo, con il corpo e con sé stessi.

🗣 Parlarne è il primo passo.
💪🏼 Chiedere aiuto è un atto di forza.

🎗️ Il 15 marzo, e ogni giorno, scegliamo di fare più informazione, meno giudizio. Se senti di avere bisogno di supporto, non restare solo/a.

🫴🏽 Contattami per creare insieme un piano alimentare su misura per te:
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11/03/2026

📈 Ogni cambiamento inizia da una scelta. Il primo passo è decidere di farlo!

⚖️ Dietro ogni percorso nutrizionale non ci sono solo numeri o schemi alimentari, ma storie, abitudini, difficoltà e obiettivi diversi.

🛣 Per questo nel mio lavoro non esistono soluzioni standard. Esistono percorsi costruiti su misura, pensati per la persona e per il suo equilibrio.

🌐 Nel mio sito puoi scoprire:
• chi sono e il mio approccio alla nutrizione;
• come si svolge una visita nutrizionale;
• tutti i servizi disponibili.

🌿 Se stai pensando di iniziare il tuo percorso, questo può essere il primo passo.
Scopri di più su ilariaiacovissi.it
Link in bio!

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19/02/2026

⚖️ Ritrovare equilibrio con il cibo è possibile.

🎯 A volte il cambiamento sembra difficile da immaginare, ma con il giusto supporto ogni traguardo diventa più vicino e concreto. Un percorso nutrizionale non è fatto di rinunce, ma di consapevolezza, ascolto e piccoli passi costanti verso il proprio benessere.

🤍 Grazie di cuore per questo , la vostra fiducia è la parte più preziosa del mio lavoro.

📌 Vuoi iniziare anche tu un percorso che ti aiuti a costruire un rapporto sereno con il cibo?

🫴🏽 Contattami per creare insieme un piano alimentare su misura per te:
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10/02/2026

🌱 Non è il cibo il problema. È come ti hanno insegnato a guardarlo!

🫛 I legumi ne sono l’esempio perfetto: spesso evitati, sottovalutati, mal interpretati… E invece possono diventare grandi alleati quando inseriti nel modo giusto, per te!

🍽 Mangiare bene non significa seguire regole rigide o mode del momento, ma imparare ad ascoltare il corpo e costruire equilibrio, passo dopo passo.

✨ Se senti che è il momento di smettere di improvvisare e iniziare un percorso che ti insegni davvero a mangiare meglio,
Contattami subito:
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05/02/2026

🚫 BASTA con i “what I eat in a day” spacciati per educazione alimentare!

✍️🏼 Non ti insegnano a mangiare meglio.
Ti insegnano a confrontarti.
A dubitare di te.
A credere che esista un modo “giusto” di mangiare, uguale per tutti.

📹 Da dietista, in questo video ti spiego perché questo format è diseducativo, e cosa serve davvero per stare bene con il cibo. 🤍

📌 Se almeno una volta ti sei sentita “sbagliata” guardandoli, questo video è per te!

👉 Se vuoi iniziare anche tu un percorso che parte dal benessere reale, contattami subito:
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29/01/2026

📌 Non è solo quello che vedi allo specchio.
È quello che inizi a sentire ogni giorno!

🍝 Quando l’alimentazione è davvero personalizzata, il corpo risponde: più equilibrio, più leggerezza, più ascolto di sé.

📍 Piccoli aggiustamenti quotidiani che, già nel primo mese, fanno la differenza nella vita di tutti i giorni!

👉 Se vuoi iniziare anche tu un percorso che parte dal benessere reale, contattami subito:
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