Sara Valeri Psicoterapeuta

11/05/2020

L’ingresso nella Fase-2 ha ripristinato in molti di noi il desiderio di ri-partire prendendosi cura del corpo e della mente recuperando energia e vitalità. Le nostre abitudini, soprattutto quelle alimentari, sono profondamente cambiate pertanto insieme alla dott.ssa Valentina Viti, biologa-nutrizionista, abbiamo ideato degli incontri di gruppo in modalità on line al fine di ristabilire un adeguato rapporto con il cibo, gestire la fame emotiva e nutrirsi con ricette salutari e appaganti. Gli incontri della durata di un’ora e mezza avranno lo scopo di affrontare gli aspetti nutrizionali e psicologici implicati nell’alimentazione. Mente e corpo sono il punto di partenza per guardare al futuro con speranza, positività e cambiamento.

Troverete informazioni e approfondimenti nei nostri articoli. Buona lettura e buona ripresa! :-)

https://saravaleri.it/nutrire-il-benessere-durante-lemergenza/
https://valentinaviti.it/nutrire-il-benessere-a-casa-incontro-di-gruppo-online/?fbclid=IwAR0MmttPeXziuZIuHwLdlI0eVBGvBAfv2Tw1gJf-LnM7UTeqB5UAbLqoi8s

07/04/2020

Dal 6 aprile è attivo un servizio GRATUITO di assistenza psicologica finalizzato a sostenere le persone che presentano difficoltà emotive, sentimenti di disagio e sofferenza interiore.
Il servizio è attivo dal lunedì al venerdì dalle 8:00 alle 20:00 al seguente numero:
095 229 2444

Per rispondere concretamente all’emergenza Coronavirus, una rete di psicologi di tutta Italia da oggi è pronta ad aiutarti. LIAF, grazie al supporto tecnico ...

29/03/2020

Un'interessante intervista della Dott.ssa Viti ci offre preziosi spunti di riflessione per la gestione di una corretta alimentazione. In questo periodo di isolamento domestico è ancor più importante prendersi cura di se stessi da un punto di vista nutrizionale prestando particolare attenzione alla scelta degli alimenti e alla loro preparazione. Facciamo di questo tempo un momento in cui rigenerarci e nutrirci consapevolmente.
Buon ascolto!

Chi se non la nostra Valentina può darci, soprattutto in questo periodo, tanti consigli su una corretta alimentazione! Ascoltiamo l'intervista completa su ... L'obbiettivo è uno: il nostro benessere! ---> Roma e Frosinone Cell: 3475039466 Mail: vitinutrizione@gmail.com Facebook: una nutri...

10/03/2020

Noi ci siamo:
vicini anche se a distanza!

09/03/2020

In linea con le prescrizioni per il contrasto e il contenimento sull'intero territorio nazionale del diffondersi del Coronavirus, comunico la SOSPENSIONE dell'attività professionale nel mio studio. Le sedute di psicoterapia PROSEGUONO, ove possibile, con mezzi telematici (Skype o WhatsApp).
Tale misura dettata dal senso di responsabilità personale va intesa come forma di tutela sia per se stessi che per gli altri.
Confido nell'impegno e nel rispetto di ognuno ad attenersi alle linee guida forniteci al fine di limitare i contagi nelle prossime settimane. È un momento di grande responsabilità, coraggio e riflessione. Approfittiamo di questo tempo per ascoltarci, per rallentare il ritmo, per riscoprire passioni ed apprezzare il presente nelle piccole grandi cose.
Buona VITA a tutti!

24/02/2020

Spaventa soprattutto la falsa credenza che virus ucciderà tutti  

15/10/2019

La pratica yoga, specificatamente strutturata per pazienti schizofrenici, può essere utilizzata in contesti riabilitativi in quanto genera un maggior stato di benessere e migliora la qualità di vita.

I benefici dello Yoga sulla qualità di vita di pazienti psichiatrici Autore: Sara Valeri Lo

08/10/2019

https://saravaleri.it/come-abbassare-lo-stress-e-incrementare-la-motivazione-al-lavoro/

Uno studio pubblicato di recente su Mental Illness ci illustra i benefici di un programma di gestione dello stress mediante Training Autogeno sul personale sanitario. Il training era in grado di incidere significativamente sui livelli di Stress percepiti, sulla Motivazione al lavoro, il Burn-out e la Qualità di vita.

Gli effetti di un training di gestione dello stress sul personale sanitario Recenti studi scientifici

23/05/2019

Ansia e attacchi di panico: suggerimenti e strategie per imparare a gestirli 😊