Dott.ssa Domenica Di Carlo Nutrizione Clinica & Sportiva

Dott.ssa Domenica Di Carlo Nutrizione Clinica & Sportiva Presso i miei studi si eseguono:
- Valutazione dello stato nutrizionale
- Bioimpedenziometria
(Stato

🔬 𝑨𝒍𝒍𝒆𝒓𝒈𝒊𝒂 𝒂𝒍 𝑵𝒊𝒄𝒉𝒆𝒍 E’ una condizione complessa che richiede attenzione e competenza.I sintomi possono manifestarsi a l...
11/02/2026

🔬 𝑨𝒍𝒍𝒆𝒓𝒈𝒊𝒂 𝒂𝒍 𝑵𝒊𝒄𝒉𝒆𝒍

E’ una condizione complessa che richiede attenzione e competenza.
I sintomi possono manifestarsi a livello cutaneo, gastrointestinale o sistemico, impattando significativamente sulla qualità della vita.

📋 Una corretta valutazione clinica e nutrizionale è fondamentale per impostare un’alimentazione controllata e personalizzata.
🎯 Obiettivo: ridurre l’infiammazione, migliorare i sintomi e ritrovare il benessere.

05/02/2026

💉𝐆𝐋𝐏-𝟏: 𝐃𝐢𝐦𝐚𝐠𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 & 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚 𝐌𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞

Le incretine, come il GLP-1, regolano l’appetito e migliorano il controllo glicemico, favorendo la perdita di peso.
Ma attenzione: la perdita di peso deve preservare la massa muscolare!

✅ Supporto medico
✅ Nutrizione adeguata
✅ Attività fisica costante

Dimagrire sì, ma in modo sano e funzionale.

🥣𝑰𝒅𝒆𝒆 𝒅𝒊 𝒑𝒐𝒓𝒓𝒊𝒅𝒈𝒆 𝒑𝒆𝒓 𝒊𝒏𝒊𝒛𝒊𝒂𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝒈𝒊𝒐𝒓𝒏𝒂𝒕𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒈𝒖𝒔𝒕𝒐 𝒆𝒅 𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒊𝒐!Perfetti per una colazione saziante, ricca di fibre e...
02/02/2026

🥣𝑰𝒅𝒆𝒆 𝒅𝒊 𝒑𝒐𝒓𝒓𝒊𝒅𝒈𝒆 𝒑𝒆𝒓 𝒊𝒏𝒊𝒛𝒊𝒂𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝒈𝒊𝒐𝒓𝒏𝒂𝒕𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒈𝒖𝒔𝒕𝒐 𝒆𝒅 𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒊𝒐!

Perfetti per una colazione saziante, ricca di fibre e personalizzabile in mille varianti!

✨ Porridge con semi di Chia e frutti rossi
✨ Porridge con mela e cannella
✨ Porridge con banana e nocciole
✨ Porridge con kefir,frutta e crema di frutta secca

Sano, bilanciato e mai noioso!
Qual è il tuo preferito? 💬👇
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28/01/2026

𝑫𝒊𝒆𝒕𝒂 𝑪𝒉𝒆𝒕𝒐𝒈𝒆𝒏𝒊𝒄𝒂 & 𝑩𝒆𝒏𝒆𝒇𝒊𝒄𝒊

La Dieta Chetogenica è un approccio nutrizionale a basso contenuto di carboidrati e ridotto apporto calorico, studiato per indurre la 𝗖𝗵𝗲𝘁𝗼𝘀𝗶, uno stato metabolico in cui il corpo utilizza i grassi come principale fonte di energia 🔥

Una dieta chetogenica, se 𝗯𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗿𝘂𝘁𝘁𝘂𝗿𝗮𝘁𝗮 da un professionista, può offrire numerosi benefici:

✅ Riduzione della massa grassa: favorisce la perdita di peso preservando la massa muscolare
✅ Controllo della glicemia e dell’insulinemia: utile in caso di insulino-resistenza o PCOS ,endometriosi
✅ Aumento dell’energia mentale: la chetosi migliora concentrazione e lucidità
✅ Effetto antinfiammatorio: può ridurre marcatori infiammatori legati a diverse patologie
✅ Supporto metabolico e ormonale: utile in contesti clinici specifici (sindrome metabolica, epilessia, disturbi neurologici)
✅ Senso di sazietà prolungato: grazie alla stabilità glicemica e alla qualità dei nutrienti

🔁 Non è una “moda alimentare”, ma uno 𝑺𝒕𝒓𝒖𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒄𝒍𝒊𝒏𝒊𝒄𝒐 potente, da utilizzare con consapevolezza e personalizzazione.

🌸𝟳 𝗰𝗼𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝗣𝗖𝗢𝗦Chi soffre di PCOS (Sindrome Ovaio policistico ) deve controllare bene il Carico Glicemico del past...
26/01/2026

🌸𝟳 𝗰𝗼𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝗣𝗖𝗢𝗦

Chi soffre di PCOS (Sindrome Ovaio policistico ) deve controllare bene il Carico Glicemico del pasto, in quanto la patologia è spesso correlata ad insulino-resistenza,che nei casi più complessi si associa a dislipidemia ,quindi e’ bene non eccedere con il consumo di carboidrati complessi,grassi saturi e zuccheri semplici .

💜Oggi vi posto delle idee di colazione da cui prendere spunto per chi soffre di PCOS.
Come ripeto sempre le quantità sono estremamente soggettive e variano da persona a persona in base al proprio peso,allo stile di vita e ad altre condizioni .

✅Sono colazioni bilanciate ,a basso carico glicemico,con pochi zuccheri semplici ,uso di cereali /farine poco raffinate.

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23/01/2026

🔽 𝗖𝗼𝗹𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗼𝗹𝗼 𝗲 𝗴𝗹𝗶𝗰𝗲𝗺𝗶𝗮 𝗮𝗹𝘁𝗶?

👉 Mangia sano, muoviti, riduci zuccheri e grassi cattivi.
💡 Piccole scelte quotidiane = grandi risultati per la salute!

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19/01/2026

🎯 𝟒 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐚𝐠𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐢 𝐝𝐞𝐥 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐨 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞

Per ottimizzare il post workout e supportare la rigenerazione dei tessuti:

1️⃣ Proteine: fondamentali per la sintesi muscolare
2️⃣ Amminoacidi: soprattutto BCAA e leucina, veri attivatori della mTOR
3️⃣ Carboidrati: ricaricano le scorte di glicogeno
4️⃣ Micronutrienti chiave: magnesio, zinco, vitamine e antiossidanti

💥 Il recupero inizia dal piatto!

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🍎Sono la Dott.ssa Domenica Di Carlo, Biologa nutrizionista. Nel mio lavoro unisco nutrizione clinica e sportiva, benesse...
12/01/2026

🍎Sono la Dott.ssa Domenica Di Carlo, Biologa nutrizionista.
Nel mio lavoro unisco nutrizione clinica e sportiva, benessere intestinale e strategie personalizzate per migliorare la salute e la qualità della vita.
Credo in un’alimentazione scientifica ma sostenibile, che rispetti abitudini e gusti, senza rinunce ma con consapevolezza. Perché mangiare bene è un atto di cura quotidiana, che ci accompagna verso equilibrio e longevità.

Inizia o riprendi il tuo percorso con l'obiettivo di mangiare sano, con equilibrio e senza rinunce.
Non è una dieta, è una scelta di benessere quotidiano.

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🎄✨ 𝑪𝒉𝒓𝒊𝒔𝒕𝒎𝒂𝒔 ✨Ricaricarsi viaggiando ,anche solo per qualche giorno.Matera e Trani, due gioielli del Sud tra storia, luc...
29/12/2025

🎄✨ 𝑪𝒉𝒓𝒊𝒔𝒕𝒎𝒂𝒔 ✨
Ricaricarsi viaggiando ,anche solo per qualche giorno.
Matera e Trani, due gioielli del Sud tra storia, luci natalizie e magia d’inverno.

🎄✨ Auguri di Buon Natale e Buone Feste!✨🎄  Dalla vostra dottoressa, un pensiero speciale per questo periodo dell’anno: c...
23/12/2025

🎄✨ Auguri di Buon Natale e Buone Feste!✨🎄
Dalla vostra dottoressa, un pensiero speciale per questo periodo dell’anno: che il cibo sia condivisione, gioia e convivialità, non fonte di sensi di colpa.

Concedersi un pasto con serenità, circondati da chi si ama, è parte del benessere. Godetevi ogni brindisi, ogni piatto, ogni sorriso… perché anche questo nutre.

Ci ritroveremo a gennaio, con nuovi obiettivi e rinnovata energia.
🎁 Buone Feste a voi e alle vostre famiglie!

Con affetto,
Dott.ssa Domenica Di Carlo Nutrizione Clinica & Sportiva

5 𝒄𝒐𝒍𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊 𝒅𝒂 300 𝒌𝒄𝒂𝒍🥰Non sai mai cosa mangiare a colazione? 🥣✨  Ecco 5 idee da circa 300 kcal, bilanciate e gustose: ...
10/12/2025

5 𝒄𝒐𝒍𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊 𝒅𝒂 300 𝒌𝒄𝒂𝒍🥰

Non sai mai cosa mangiare a colazione? 🥣✨
Ecco 5 idee da circa 300 kcal, bilanciate e gustose:
✔️ Banana pancake
✔️ French toast
✔️ Porridge mela e cannella
✔️ Pane e crema 100% frutta secca
✔️ Yogurt bowl
Sane, pratiche e perfette per iniziare la giornata con energia! 💪🍌
Salva il post e prova la tua preferita!

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Indirizzo

Piazza Caduti Di Via Fani, 32
Frosinone
03100

Orario di apertura

Lunedì 15:00 - 20:00
Martedì 08:30 - 19:45
Mercoledì 15:00 - 20:00
Giovedì 14:00 - 21:30
Venerdì 14:00 - 21:00
Sabato 10:00 - 13:00

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Metodo di lavoro

Sono la Dott.ssa Domenica Di Carlo.

Svolgo l’attività professionale di Biologo Nutrizionista sul territorio di Frosinone e provincia.Collaboro inoltre come consulente nutrizionale esterno con studi di educazione riabilitativa,centri medici polinfuzionali, centri sportivi.