Dott.ssa Domenica Di Carlo Nutrizione Clinica & Sportiva

Dott.ssa Domenica Di Carlo Nutrizione Clinica & Sportiva Presso i miei studi si eseguono:
- Valutazione dello stato nutrizionale
- Bioimpedenziometria
(Stato

𝑰𝒑𝒆𝒓𝒕𝒆𝒏𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒂𝒓𝒕𝒆𝒓𝒊𝒐𝒔𝒂🫀Uno stile di vita  attivo ⛹️‍♀️🚴‍♂️🏋️‍♂️e una corretta alimentazione 🍎🍏🍅🍊sono fondamentali per la...
30/04/2026

𝑰𝒑𝒆𝒓𝒕𝒆𝒏𝒔𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒂𝒓𝒕𝒆𝒓𝒊𝒐𝒔𝒂🫀

Uno stile di vita attivo ⛹️‍♀️🚴‍♂️🏋️‍♂️e una corretta alimentazione 🍎🍏🍅🍊sono fondamentali per la prevenzione dell’ ipertensione e di grande aiuto alla terapia farmacologica per la cura degli stadi avanzati.
Che accorgimenti adottare?
📍ridurre il consumo di sale
✅aumentare il consumo di alimenti ricchi in potassio
👩‍🔬controllare il peso corporeo, evitando gli aumenti e la sindrome yoyo
🥝🥦🍌consumare 5 porzioni di frutta e verdura al giorno
🐟aumentare il consumo di omega-3
❌smettere di fumare
Sfoglia il carosello per leggere le info grafiche 👇
📬domenica.bionutri@gmail.com
☎️3407629831
👥Instagram: .ssadomenicadicarlo
👥Facebook: Dott.ssa Domenica Di Carlo Nutrizione Clinica & Sportiva
🖥️www.domenicadicarlo.it

14/04/2026

🍓𝑭𝒓𝒂𝒈𝒐𝒍𝒆: 𝒍’𝑨𝒍𝒍𝒆𝒂𝒕𝒐 𝑵𝒂𝒕𝒖𝒓𝒂𝒍𝒆 𝒑𝒆𝒓 𝒍𝒂 𝑺𝒂𝒍𝒖𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒍 𝑪𝒖𝒐𝒓𝒆

Piccole, dolci e potentissime:
✔️ ricche di antiossidanti
✔️ fonte di vitamine
✔️ povere di zuccheri

Un mix perfetto per prenderti cura del tuo cuore 🫀in modo naturale 💚

👉 Lo sapevi ?
domenica.bionutri@gmail.com

☎️3407629831

👥Instagram: .ssadomenicadicarlo

👥Facebook: Dott.ssa Domenica Di Carlo Nutrizione Clinica & Sportiva

Nutrire il corpo, sostenere la performance, costruire benessere duraturo. 💪🥗Sono una Nutrizionista Clinica e Sportiva e ...
09/04/2026

Nutrire il corpo, sostenere la performance, costruire benessere duraturo. 💪🥗

Sono una Nutrizionista Clinica e Sportiva e il mio obiettivo è aiutarti a trovare equilibrio tra salute, energia e risultati concreti—senza estremismi, ma con metodo e consapevolezza.

✔️ Nutrizione clinica personalizzata
✔️ Alimentazione per sportivi
✔️ Educazione alimentare sostenibile

Il cambiamento inizia da ciò che scegli ogni giorno.

📩 Scrivimi pet iniziare il tuo percorso

Buona Pasqua 🐣Goditi tutto, senza sensi di colpa 💛L’equilibrio non si perde in un giorno… ma si costruisce ogni giorno 🌿...
05/04/2026

Buona Pasqua 🐣
Goditi tutto, senza sensi di colpa 💛
L’equilibrio non si perde in un giorno… ma si costruisce ogni giorno 🌿
Goditi le feste, poi al resto ci pensiamo insieme! 💪🥗

31/03/2026

🚺𝑫𝒊𝒆𝒕𝒂 𝒆 𝑴𝒆𝒏𝒐𝒑𝒂𝒖𝒔𝒂

La menopausa rappresenta un momento di cambiamento fisiologico nella vita della donna e va gestita al meglio per evitare malesseri e disturbi.

L’arrivo della menopausa, oltre ai sintomi tipici come vampate, ansia, sudorazioni e disturbi del sonno, coincide spesso con un aumento del peso, che si concentra soprattutto nella zona dell’addome.
Quindi cosa mangiare per mantenersi sane ed in forma nel periodo di perimenopausa e menopausa?

➡️ Una sana alimentazione e un corretto stile di vita possono mantenere il tuo corpo in equilibrio!

👉Scopri i miei consigli, utili in questa fase e lascia un commento, condividendo la tua esperienza.
📬domenica.bionutri@gmail.com

☎️3407629831

👥Instagram: .ssadomenicadicarlo

👥Facebook: Dott.ssa Domenica Di Carlo Nutrizione Clinica & Sportiva

alimentazionesana ciboesalute prevenzioneatavola glicemia colesterolo insulinoresistenza menopausa dottoressadomenicadicarlobiologanutrizionista

La menopausa rappresenta un momento di cambiamento fisiologico nella vita della donna e va gestita al meglio per evitare malesseri e disturbi.

L’arrivo della menopausa, oltre ai sintomi tipici come vampate, ansia, sudorazioni e disturbi del sonno, coincide spesso con un aumento del peso, che si concentra soprattutto nella zona dell’addome.
Quindi cosa mangiare per mantenersi sane ed in forma nel periodo di perimenopausa e menopausa?

➡️ Una sana alimentazione e un corretto stile di vita possono mantenere il tuo corpo in equilibrio!
Scopri i miei consigli, utili in questa fase e lascia un commento, condividendo la tua esperienza.
📬domenica.bionutri@gmail.com

☎️3407629831

👥Instagram: .ssadomenicadicarlo

👥Facebook: Dott.ssa Domenica Di Carlo Nutrizione Clinica & Sportiva

menopausa nutrizionesana women healthyfood dottoressadomenicadicarlobiologanutrizionista

⚖️𝑹𝒊𝒑𝒓𝒆𝒔𝒂 𝒅𝒆𝒍 𝒑𝒆𝒔𝒐 𝒅𝒐𝒑𝒐 𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒊𝒏𝒄𝒓𝒆𝒕𝒊𝒏𝒆💉Le incretine (agonisti del recettore del GLP-1) aiutano a perdere peso… ma...
26/03/2026

⚖️𝑹𝒊𝒑𝒓𝒆𝒔𝒂 𝒅𝒆𝒍 𝒑𝒆𝒔𝒐 𝒅𝒐𝒑𝒐 𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒂 𝒄𝒐𝒏 𝒊𝒏𝒄𝒓𝒆𝒕𝒊𝒏𝒆

💉Le incretine (agonisti del recettore del GLP-1) aiutano a perdere peso… ma cosa succede dopo?

🔁 Alla sospensione:
• L’appetito può aumentare
• Il metabolismo torna ai livelli precedenti
• Parte del peso perso può essere recuperata

📊 Non è un fallimento: è un effetto biologico atteso

💡 Come limitarla:
✔️ Alimentazione strutturata
✔️ Attività fisica costante
✔️ Supporto medico continuativo

👉 Le incretine funzionano meglio come parte di un percorso a lungo termine.
📬domenica.bionutri@gmail.com

☎️3407629831

👥Instagram: .ssadomenicadicarlo

👥Facebook: Dott.ssa Domenica Di Carlo Nutrizione Clinica & Sportiva

25/03/2026

𝑮𝒐𝒏𝒇𝒊𝒐𝒓𝒆 𝑨𝒅𝒅𝒐𝒎𝒊𝒏𝒂𝒍𝒆

Se ti senti gonfia/o dopo i pasti, non ignorarlo 🌸
Con le giuste abitudini puoi sentirti più leggero ogni giorno.
Scrivimi per saperne di più 📩

📬domenica.bionutri@gmail.com

☎️3407629831

👥Instagram: .ssadomenicadicarlo

👥Facebook: Dott.ssa Domenica Di Carlo Nutrizione Clinica & Sportiva


☀️

👉 Anche quest’anno consueto appuntamento  con .sanis a Bologna  per gli Stati Generali della Nutrizione Sportiva 2026, d...
22/03/2026

👉 Anche quest’anno consueto appuntamento con .sanis a Bologna per gli Stati Generali della Nutrizione Sportiva 2026, due giorni di aggiornamento scientifico e confronto e tanto altro .

Ritrovarsi fra colleghi ,condividere coffe-break fra una sessione ed un altra,cene che diventano scambio di idee ed esperienze.

🧠Focus su nutrizione personalizzata ed integrazione evidence-based, dagli sport di combattimento a quelli di squadra ,di forza fino all’endurance e ciclismo,utilizzo dei dati e applicazioni dell’intelligenza artificiale nella pratica clinica e sportiva.

👉Un’opportunità per approfondire le strategie nutrizionali a supporto della performance e della salute dell’atleta così da offrirvi un supporto sempre più solido ed efficace.
Bello ritrovare volti conosciuti negli anni ed accorgersi che oltre alle competenze crescono le connessioni.✨

🥞 𝑷𝒂𝒏𝒄𝒂𝒌𝒆I pancake a colazione sono una valida alternativa alle più comuni fette biscottate o fetta di pane.🥞➡️Possiamo ...
18/03/2026

🥞 𝑷𝒂𝒏𝒄𝒂𝒌𝒆
I pancake a colazione sono una valida alternativa alle più comuni fette biscottate o fetta di pane.🥞

➡️Possiamo prepararceli da soli usando le farine che vogliamo.
➡️Possiamo prepararli addizionando vari nutrienti (sfoglia il carosello ricette)
➡️Possiamo farcirli con una marmellata light o b***o vegetale come creme da frutta secca o sostituirle con granella di nocciole, mandorle, noci, pistacchi o anche frutta fresca o misti a una base di cioccolato fondente e gocce.
➡️Possiamo accompagnare il pancake con una tazza di tisana,tè verde o una spremuta fresca di arancia o succo senza zuccheri aggiunti.

Quale è la vostra combinazione preferita?
👇Salva le ricette !!

📬domenica.bionutri@gmail.com

☎️3407629831

👥Instagram: .ssadomenicadicarlo

👥Facebook: Dott.ssa Domenica Di Carlo Nutrizione Clinica & Sportiva

ERRORI che ti portano ad uscire dalla Dieta Chetogenica❗📌Assumere carboidrati in chetogenica: sgarrare con i carbo in ch...
10/03/2026

ERRORI che ti portano ad uscire dalla Dieta Chetogenica❗

📌Assumere carboidrati in chetogenica: sgarrare con i carbo in chetogenica non è come uno sgarro in una classica dieta mediterranea e questo è uno dei motivi per cui non tutti possono seguire questo tipo di alimentazione.
Se hai iniziato la cheto da pochi giorni e non ti sei adattato a pieno al regime, beh uno sgarro con carboidrati, potrebbe rovinare il lavoro fatto fino a quel momento. ⏰

📌Va inoltre considerato se il soggetto che segue tale regime è uno sportivo, se mantiene un minimo livello di attività motoria o meno.
Uno sportivo è sicuramente in grado di tollerare, in determinate situazioni e modalità, una piccola quantità di carboidrati senza uscire dalla chetosi,ed è per questo che ai miei sportivi faccio assumere ,se necessario,una piccola quota di carbo solo nel "DURING" allenamento🏋️🏊

Ci sono però oltremodo alcune considerazioni da fare.
1️⃣In linea generale, dopo la fase di adattamento, io suggerisco di inserire un pasto a piacere a base di carboidrati ogni 15 giorni, aiuterà ad avere più compliance.
Tre errori da non fare in cheto:

2️⃣ Mangiare una quantità esagerata di alimenti cheto più che dimagrimento può consentire lo stallo del peso, perciò deve essere grammata in virtù della razio chetogenica applicata .

3️⃣Non si deve Esagerare con le carni rosse che vanno assunte una volta a settimana.

4️⃣Non selezionare la tipologia di grassi; è importante che siano di buona qualità: frutta secca, pesce grasso, olio evo,avocado ecc

📝Da ribadire che la Dieta Chetogenica NON può essere intrapresa senza essere seguiti da un Professionista in quanto non è una dieta iperproteica, ma normoproteica, e per sapere quante proteine assumere quotidianamente è necessaria la valutazione da parte di un esperto di nutrizione.

Inoltre è altrettanto importante assicurarsi di entrare realmente nello stato di chetosi e di rimanerci e anche in questo caso solo un professionista esperto può guidare nelle corrette scelte alimentari tenendo sotto controllo, allo stesso tempo, lo stato di salute di chi sta seguendo questa particolare dieta. Il consiglio è quindi quello di non improvvisare, ma di rivolgersi a un professionista esperto di dieta chetogenica, in modo da poterne trarre i massimi benefici possibili limitando al minimo il rischio di effetti collaterali.

_____________________________________________

03/03/2026

👩‍⚕️𝑭𝒆𝒈𝒂𝒕𝒐 𝒈𝒓𝒂𝒔𝒔𝒐 𝒐 𝑺𝒕𝒆𝒂𝒕𝒐𝒔𝒊 𝑬𝒑𝒂𝒕𝒊𝒄𝒂

La steatosi epatica consiste nell’accumulo di grasso all’interno delle cellule del fegato ed è purtroppo una problematica in costante aumento;
secondo statistiche recenti riguarda il 20% degli adulti e il 15 % dei bambini .

➡️Le basi dell’approccio terapeutico consistono nelle modificazioni dello stile di vita attraverso una riduzione dell’apporto calorico e l’incremento dell’attività fisica.

➡️Per i soggetti in sovrappeso le restrizioni dietetiche dovranno essere moderate con lo scopo di ottenere una perdita ponderale lenta ma progressiva.

I requisiti essenziali della dieta sono:

✅Riduzione del contenuto dei grassi saturi;

✅Aumento dell’apporto di fibra alimentare;

✅Utilizzo di carboidrati a basso indice glicemico.


☎️3407629831

👥Instagram: .ssadomenicadicarlo

👥Facebook: Dott.ssa Domenica Di Carlo Nutrizione Clinica & Sportiva

Indirizzo

Piazza Caduti Di Via Fani, 32
Frosinone
03100

Orario di apertura

Lunedì 15:00 - 20:00
Martedì 08:30 - 19:45
Mercoledì 15:00 - 20:00
Giovedì 14:00 - 21:30
Venerdì 14:00 - 21:00
Sabato 10:00 - 13:00

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Domenica Di Carlo Nutrizione Clinica & Sportiva pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Dott.ssa Domenica Di Carlo Nutrizione Clinica & Sportiva:

Condividi

Digitare

Metodo di lavoro

Sono la Dott.ssa Domenica Di Carlo.

Svolgo l’attività professionale di Biologo Nutrizionista sul territorio di Frosinone e provincia.Collaboro inoltre come consulente nutrizionale esterno con studi di educazione riabilitativa,centri medici polinfuzionali, centri sportivi.