Studio di fisioterapia Elisa Sani

20/01/2026

Riprendere le attività quotidiane e tornare allo sport in sicurezza richiede un percorso di fisioterapia mirato e ben strutturato. 💪

Una buona riabilitazione non si improvvisa: scegli con cura e affidati a professionisti qualificati. Il tuo recupero merita il meglio!

16/01/2026

Capire i fattori di rischio della lombalgia aspecifica aiuta a proteggere la colonna e migliorare la qualità della vita.

La prevenzione è sempre la scelta migliore. 🟢

09/01/2026

Quando ti muovi, tutto cambia: il corpo, la mente, l’energia.
Fai del movimento la tua medicina quotidiana. ✨

06/01/2026

🧹✨ Buona Befana a tutti! Con un augurio speciale dalla vostra fisioterapista, Elisa Sani: che la giornata porti dolcezza… e zero dolori!

01/01/2026

Buon anno nuovo a tutti i miei fantastici clienti! 🤩

30/12/2025

25/12/2025

Buon Natale! Che oggi sia una bellissima giornata per tutti 🎄

23/12/2025

La lussazione di spalla è un evento che difficilmente si dimentica: il dolore è intenso e improvviso. 🩻

È fondamentale muoversi rapidamente e sottoporsi a una lastra per escludere eventuali fratture.

Non sottovalutare il trauma: una diagnosi tempestiva fa la differenza nel recupero.

19/12/2025

La riabilitazione per il dolore femoro-rotuleo si basa su esercizi di buona qualità:

✅ Rinforzo dei muscoli dell’anca e della coscia
✅ Controllo del movimento del ginocchio
✅ Miglioramento della postura e della coordinazione

Il fisioterapista ti guiderà su quali esercizi fare, come e quando, per evitare errori e accelerare il recupero.
💬 Non tutti gli esercizi sono uguali — quelli giusti fanno la differenza!

16/12/2025

Il caso di Emma Maria Mazzenga mostra che la prestazione non ha età:

✅ specificità del gesto
✅ progressione del carico
✅ qualità neuromuscolare
✅ recupero e continuità
Allenarsi bene significa adattarsi, sempre.

12/12/2025

Un dolore anteriore al ginocchio può dipendere da un cattivo allineamento della rotula.
👉 Se i muscoli dell’anca e della coscia non lavorano correttamente, la rotula può “scorrere” male nel suo solco, irritando i tessuti.

📉 Anche un carico eccessivo o aumenti troppo rapidi dell’attività fisica possono peggiorare la situazione.

🩺 Un fisioterapista può valutare il tuo movimento e proporti un percorso personalizzato per tornare ad allenarti in sicurezza.

09/12/2025

🦵 Come gestire il dolore femoro-rotuleo?

Non serve fermarsi completamente!
La chiave è modificare e adattare l’attività fisica con l’aiuto del fisioterapista.

💡 Alcuni consigli utili:

- Inizia con esercizi per rinforzare anca e coscia
- Procedi in modo graduale, aumentando piano l’attività
- Utilizza taping o plantari se indicato
- Evita i movimenti che causano dolore acuto

🕊️ Il movimento è parte della cura, non il nemico.