23/02/2026
La “pancia lenta” di solito è un puzzle di tempi, porzioni e stress. 🤯
Cosa funziona davvero?
🌙 distribuire i pasti nella giornata e alleggerire la sera
🥗 scegliere abbinamenti più digeribili
👣 5–10 minuti di passeggiata dopo pranzo
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